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• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

A volte, dobbiamo accettare il fatto che semplicemente non siamo ricambiati dalla persona a cui teniamo. Quando ti ritrovi a chiedere "Perché non chiama mai? Perché non sembra che gli importi?", È ora di andare avanti e cercare qualcun altro - ci sono molti pesci nel mare. Sebbene sia doloroso, è importante accettare che questo ragazzo non sia dell'umore giusto e andare avanti. Ti meriti una relazione in cui non devi passare tutto il tuo tempo a cercare di indovinare come si sente l'altra persona.

passi

Parte 1 di 3: affrontare i fatti

1. 

   Smettila di cercare scuse per il suo comportamento. Quando a un ragazzo piace davvero qualcuno ed è disposto ad avere una relazione, le sue intenzioni sono ovvie. Altrimenti, ti sta prendendo in giro, non è pronto per uscire per qualche motivo, o semplicemente non vuole dover dire la verità.
   • Forse è stato ferito in una precedente relazione e si sta ancora riprendendo dall'esperienza, o forse semplicemente non è interessato, per qualsiasi motivo.Non sei obbligato a cercare di scoprire perché non chiama, né a cercare di risolvere la situazione.

2. 

   
   
   Presta attenzione ai segni di una relazione unilaterale. Quando un partner ha bisogno di ripetere costantemente a se stesso che l'altra persona cambierà se aspetta ancora un po ', questa relazione è probabilmente unilaterale. Alcune persone dicono che la distanza aumenta l'amore, ma è più probabile che la distanza da questo ragazzo lo renda più attraente per te, mentre ti cerca solo quando ne ha voglia.
   • Alcuni segni che dovrebbero essere osservati nella vita quotidiana della coppia includono una persona che mostra più interesse di un'altra, cioè un partner che vuole saperne di più sulla giornata dell'altro, invitandolo ad uscire, chiedendo cosa piace all'altro o cosa che preferisce, ecc. Un altro segno è una persona che dà alla relazione più priorità dell'altra persona, cioè consiglia sempre il partner dei piani che fa, pensa a lui prima di prendere decisioni, prende tempo per chiamare e fare le cose insieme, ecc.
   • Se ti ritrovi ad ascoltare canzoni tristi alla radio mentre fissi un telefono che potrebbe non squillare mai, la relazione è probabilmente unilaterale.

3. 

   
   
   Prestare attenzione ai segnali di avvertimento che sono stati ignorati. Le azioni spesso parlano più delle parole. Quando smetti di trovare scuse e finalmente vedi il comportamento disinteressato del tuo ragazzo, sarai libero di trovare una relazione più equilibrata con qualcuno che merita il tuo amore. Dopotutto, ti meriti qualcuno che non vede l'ora di passare più tempo con te, non qualcuno che ha bisogno di essere convinto a chiamare.
   • Se non sei sicuro dei suoi sentimenti per te, se ti chiedi sempre dove sia la tua relazione o se esci o meno, probabilmente questo ragazzo non è dell'umore giusto.
   • Se il ragazzo dice che non sa cosa vuole, vattene! I tuoi sentimenti non sono eguagliati da lui e meriti una relazione in cui non devi mettere in discussione cosa significa per l'altra persona.
   • Qualcosa non va se ti chiama o vuole incontrarti nei fine settimana, ma scompare nei giorni feriali. Puoi dire a te stesso che è troppo impegnato con il lavoro o la scuola, ma un ragazzo che è veramente interessato e impegnato nella relazione troverà sempre il tempo per parlare con la sua ragazza.
   • Se parla troppo della sua ex ragazza, probabilmente non ha superato la rottura e quindi non è pronto o disponibile per una nuova relazione.

4. 

   
   
   Sii onesto con te stesso. Il modo migliore per affrontare il dolore del rifiuto è smetterla di mentire a te stesso e fingere che non ti interessi. Accetta il fatto di aver sbagliato quando pensavi che fosse interessato e che ti ha spezzato il cuore.
   • Considera la possibilità che i tuoi sentimenti siano aumentati semplicemente perché non sono stati ricambiati. Spesso l'essere umano vuole qualcosa che non può avere.
   • Tieni presente che alcune cose sono al di fuori del tuo controllo. Non puoi convincere qualcuno a innamorarsi o addirittura a cambiare il proprio comportamento, non importa quanto tu voglia farlo. L'altra persona deve essere disposta a cambiare.

5. 

   Accetta i tuoi sentimenti. Sono validi e reali, e capire che innamorarsi di qualcuno è un comportamento umano perfettamente normale può aiutarti a questo punto. Anche se l'amore non è stato ricambiato, è importante accettare di essere innamorato di qualcuno.
   • Parla con un terapista o un amico fidato per aiutarti a riflettere su questi sentimenti. Resisti alla tentazione di sopprimere le emozioni solo perché sono dolorose.
   • Consenti a te stesso di pensare a come ti senti nei confronti della persona, ma cerca di limitare i tuoi pensieri a pochi minuti al giorno. In questo modo, non diventeranno ossessivi, né consumeranno tutto il tuo tempo.

6. 

   Stai attento. Pensa positivamente a te stesso, ricordando tutte le tue qualità e tutte le cose che ami fare. Concediti una giornata di relax presso terme, fare escursioni durante una bella giornata di sole o trascorrere un po 'di tempo in compagnia di un caro amico.
   • Crea un mantra. Pensa a una breve frase positiva che puoi ripetere a te stesso quando sei turbato e vuoi sentire che tutto andrà bene. Può essere semplice come "tieni la testa alta e il cuore aperto".
   • Ogni giorno, dedica alcuni minuti alla meditazione in un ambiente tranquillo. Pensa all'esperienza come un'opportunità per lo sviluppo personale, ricordando che non ti sentirai così per sempre. Il modo in cui affrontiamo la perdita ci aiuta a crescere come esseri umani.

7. 

   Riprendi il controllo. Il tuo valore come persona non ha nulla a che fare con ciò che questo ragazzo pensa di te. Ricorda che la sua mancanza di interesse non significa che non meriti un ottimo rapporto con il partner giusto. Non lasciare mai che l'interesse o il disinteresse di qualcuno definisca il tuo valore come essere umano.
   • Mettiti nei suoi panni. A meno che questo ragazzo non sia un sociopatico, è probabile che non abbia intenzione di farti del male. Hai mai dovuto deludere qualcuno a cui non eri interessato? Ricorda che, la prossima volta, potresti essere la persona che non sarà in grado di ricambiare i sentimenti di qualcuno.

Parte 2 di 3: sbarazzarsi di false speranze

1. 

   Controlla le aspettative. Quando la situazione diventa più chiara e ti rendi conto che non viene soddisfatta, sarà il momento di allineare le aspettative con la realtà. Quell'aspettativa che oggi sarà il giorno in cui quel ragazzo ti chiederà di uscire, ti chiederà di tornare o finalmente realizzerà che sei la ragazza dei suoi sogni, serve solo a perpetuare un doloroso ciclo di speranza e delusione.
   • Concentra le aspettative della tua giornata su cose che puoi controllare, come pranzare con un amico, arrivare in classe in orario e trascorrere un po 'di tempo all'aperto.
   • Inizia ogni giornata con una prospettiva positiva. Non lasciare che la tua felicità dipenda dall'altra persona: non hai alcun controllo su come gli altri si sentono, agiscono o si comportano. Avrai tranquillità quando potrai controllare le tue aspettative su ciò che dovrebbe accadere in un dato giorno.
   • Sii aperto a tutte le possibilità. Ad esempio, se non chiama da diversi giorni, smetti di sottolineare che chiamerà oggi. Sarai liberato dal dolore della delusione quando lascerai alle spalle le aspettative.

2. 

   Evita i "pensieri magici". Il pensiero magico, un'abitudine comunemente acquisita durante l'infanzia, è la tendenza a romanticizzare tutto e vedere significato e scopo in una relazione che non ha nessuno dei due. Rinunciare all'idea che un giorno un ragazzo si accorgerà che siamo perfetti per lui può essere difficile quando crediamo che sia "l'uomo ideale", che il destino ci abbia uniti o che sia la nostra anima gemella.
   • Togliti gli occhiali rosa. Consenti a te stesso di vedere oltre la tua versione idealizzata di questo ragazzo, vedendo i suoi veri difetti. La verità è che non esiste una persona o una relazione "perfetta". Il pensiero magico non è salutare perché stabilisce standard fiabeschi con cui nessuna persona reale potrebbe competere.
   • Dimentica convinzioni e rituali malsani, come alzarti dalla stessa parte del letto ogni mattina nella speranza che ti porti a chiamare. Accetta il fatto che non esiste alcuna relazione tra i tuoi atteggiamenti e i suoi atteggiamenti.

3. 

   Consenti a te stesso di soffrire. Quando la mancanza di interesse in una relazione diventa evidente, è tempo di affrontare la sofferenza. Sii gentile con te stesso, poiché probabilmente ti sentirai imbarazzato e incolperai te stesso per esserti innamorato della persona sbagliata. Ricorda che sei solo un essere umano. Abbiamo tutti sentimenti, speranza e sentiamo il bisogno di amare, è la natura umana. Perdona te stesso perché non hai mai avuto intenzione di essere ferito.
   • Concediti una vasca idromassaggio o una gita al salone di bellezza.
   • Parla con amici e familiari e lascia che ti confortino: tutti si sono trovati in una situazione simile.
   • Esci da solo per guardare un film che vuoi davvero vedere.

4. 

   Agisci naturalmente. Sopprimere i sentimenti intorno alla persona può essere difficile, soprattutto se lavori o studi con loro. Invece di concentrarti sul ragazzo e su quelle emozioni spiacevoli, concentrati sul fare del tuo meglio sul lavoro o aiutare qualcuno con un progetto.
   • Pianifica di essere da qualche altra parte subito dopo la lezione o il lavoro; in questo modo, non devi aver paura di avere una conversazione imbarazzante con lui.
   • Sii sempre riservato, ma gentile quando devi parlare con lui.

5. 

   Elimina le sue informazioni di contatto. Fatti coraggio e cancella il numero del ragazzo dal tuo cellulare, così non sarai tentato di chiamare o scrivere. Inoltre, rompi le amicizie sui social media in modo da non poter parlare con lui lì, e anche per non correre il rischio di vedere una sua foto con un'altra ragazza, il che causerebbe ancora più sofferenza.
   • Ricorda anche di eliminare tutti i messaggi di testo e vocali, così non sarai in grado di rimuginare così tanto sul passato.

6. 

   Riempi il programma. Lasciati coinvolgere in nuove attività e goditi la vita: questo è il momento di iscriverti a quel corso d'arte che ti ha sempre interessato o di viaggiare da qualche parte.
   • Per affrontare il rifiuto e la tristezza, continua a fare progetti con i tuoi cari. Sviluppa una routine quotidiana e trascorri molto tempo con amici e familiari, contando sempre sul loro supporto.

Parte 3 di 3: andare avanti

1. 

   Prenditi il ​​tuo tempo. L'amore non corrisposto è un'esperienza dolorosa, quindi concediti abbastanza tempo per riprenderti e riflettere su tutto ciò che hai imparato su te stesso. Un momento di introspezione e riflessione ti aiuterà a capire cosa è successo ea trovare eventuali schemi negativi che di solito permeano le tue relazioni.
   • Sbarazzati dei rimpianti per quello che è successo e affronta la situazione come un momento per curare il tuo cuore spezzato.

2. 

   Esci con altre persone. Probabilmente, quando deciderai di uscire con altri corteggiatori, ti renderai conto che il ragazzo che ti ha spezzato il cuore non era la persona giusta. Ci sono molti altri pesci nel mare!
   • Prima di lanciarti in una nuova relazione, dì a te stesso: "Non sto cercando un principe azzurro. Non sono in una fiaba, sono già completo da solo, non ho bisogno di un uomo per essere felice".

3. 

   Guarisci il tuo cuore. Sei perfetto così come sei, oltre ad essere la persona più importante della tua vita. Costruisci una vita di cui essere orgoglioso e non lasciare che nessun uomo determini il tuo valore come essere umano. Ama te stesso e sii felice con te stesso prima di provare ad amare un'altra persona!
   • Assicurati che il tuo cuore si sia completamente ripreso prima di provare a darlo a qualcun altro. Una pausa temporanea dagli appuntamenti e dai flirt è una buona idea.
   • Ricostruisci l'autostima. Probabilmente, il rifiuto ha scosso la sua autostima. Pratica molte attività che ti aiutano a sentirti più sicuro, come praticare il tuo sport preferito o preparare la cena per il resto della famiglia.
   • Prenditi del tempo per fare cose che ti rendono felice e appagato. Inoltre, non dimenticare di passare un po 'di tempo da solo.
   • Sii paziente con il processo per superarlo: potrebbe volerci del tempo prima che il cuore si riprenda dal dolore di un amore non corrisposto.

Suggerimenti

• Non pensare troppo a quello che è successo, vai avanti. Ci sono molti uomini nel mondo!
• Prendi come lezione l'esperienza dell'amore non corrisposto, ricordando quanto sei cresciuto come essere umano quando hai imparato ad amare te stesso.
• Ricorda, un uomo che ti ha reso infelice non meritava il tuo tempo e la tua attenzione.

Avvertenze

• Non parlare della tua sofferenza con tutti e non fare la vittima.
• Non chiamarlo quando sei ubriaco.