3 modi per andare in bicicletta senza rotelle - Enciclopedia

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Finalmente è ora di togliere le ruote! Che tu sia un bambino che cerca di imparare ad andare in bicicletta o un genitore che insegna a tuo figlio, il processo di rimozione delle ruote può essere veloce, facile ed emozionante. Non essere nervoso: prima o poi tutti devono imparare a camminare senza rotelle.

Passi

Metodo 1 di 3: imparare a camminare senza rotelle

Indossare un casco e equipaggiamento di sicurezza. Bisogna "sempre" indossare il casco quando si va in bicicletta, ma è bene utilizzare anche altre attrezzature di sicurezza! Non ti faranno così paura quando togli le ruote. Sapendo che l'attrezzatura previene gli infortuni, non sarai così nervoso per paura di cadere o urtare la bicicletta. Ecco alcuni articoli che dovresti usare quando vai in bicicletta per la prima volta senza rotelle:
- Gomitiere
- Ginocchiere
- Protezioni per i polsi
Assicurati che i tuoi piedi tocchino il pavimento. È meno spaventoso andare in bicicletta quando sai che puoi fermarlo. Prima di rimuovere le ruote, sali sulla bici e vedi se riesci a toccare il suolo con i piedi. Se non puoi, chiedi a un adulto di aiutarti ad abbassare il sedile.
- Va bene non essere in grado di toccare il pavimento con entrambi i piedi mentre si è seduti: basta un piede per fermarsi. Ma dovresti essere in grado di toccare il pavimento con entrambi i piedi quando sei in piedi davanti al sedile.
Trova un luogo piatto per camminare. Portare la bicicletta in un luogo ampio, aperto e pianeggiante, come un parco o un'area di parcheggio. Un posto con erba soffice è meglio: non fa male cadere sull'erba, quindi non sarà spaventoso esercitarsi in un posto del genere. Puoi esercitarti da solo, ma sarà più facile se hai un amico o un adulto ad aiutarti.
- Se la tua bici ha ancora le rotelle, chiedi a un adulto di toglierle prima di recarti nel luogo in cui ti eserciterai.
Esercitati a pedalare e frenare. Siediti sulla bici e bilanciati appoggiando i piedi sul pavimento. Metti un piede sul pedale e spingi verso il basso! Spingiti in avanti con l'altro piede allo stesso tempo. Metti entrambi i piedi sui pedali e continua a pedalare! Se hai bisogno di fermarti, pedala all'indietro (a meno che la bicicletta non abbia un freno manuale - in questo caso, schiaccia semplicemente con le dita).
- Non aver paura di abbassare i piedi se necessario! Le prime volte che ti eserciti, potrebbe sembrare che cadrai, ma non preoccuparti di fermarti appoggiando il piede se necessario.
Esercitati a girare mentre pedali. Quando sai come uscire e fermarti bene, prova a girare a destra ea sinistra. Durante la pedalata, ruotare leggermente il manubrio a destra. La bicicletta dovrebbe girare a destra. Quindi, girare leggermente a sinistra. La bicicletta dovrebbe girare a destra. Prova a girarti un po 'di più da ogni lato: guarda quanto riesci a girare senza sentirti a disagio. Non aver paura di fermarti nel caso in cui si complichi durante la svolta.
- In realtà è più difficile voltarsi se procedi molto lentamente. Se ti muovi a malapena, il bilanciamento sarà complicato. Quindi, se hai difficoltà a virare, prova ad andare un po 'più veloce.
Esercitati ad andare su e giù per le colline. Trova una collina o un piccolo pendio. Prova a pedalare: dovrai esercitare un po 'più di forza del normale per arrivarci! Quando sei in cima, prova a scendere lentamente. Usa i freni per mantenere la velocità lenta. Quando hai finito di scendere, sali di nuovo, solo un po 'più velocemente. Ripeti più volte finché non sei in grado di scendere senza usare i freni.
- Essere pazientare! Può volerci un po 'prima che tu possa scendere senza doverti fermare, quindi non preoccuparti se non puoi farlo la prima volta che provi.
- Inizia con piccole colline. Non provare grandi pendenze finché non hai esperienza di camminare senza le rotelle.
Invita un amico o un genitore a spingerti se hai bisogno di aiuto. È molto più facile imparare a camminare senza rotelle se hai qualcuno che ti aiuta. Chiedi ai tuoi genitori, a un amico che sa come andare in bicicletta oa un fratello di aiutarti. Queste persone possono facilitare l'apprendimento in molti modi, ma una delle cose migliori che possono fare è correre su un fianco e trattenerti finché non puoi pedalare da solo.
Non arrenderti! Imparare a guidare senza rotelle può essere scoraggiante, ma una volta fatto, andare in bicicletta è molto più divertente. Se non puoi camminare senza rotelle dopo il primo giorno di pratica, non preoccuparti: lo farai! Riprova con l'aiuto di un amico o di un adulto quando ne hai la possibilità. Non mollare mai: andare in bicicletta senza rotelle è qualcosa che quasi tutti devono imparare. Ogni volta che ti eserciti, diventa più facile finché non lo fai!

Metodo 2 di 3: insegnare a un bambino a camminare da solo

Porta tuo figlio in un'area aperta con una piccola pendenza. Sebbene ogni bambino impari in modo diverso, per molti bambini un lungo pendio leggermente in pendenza è uno dei modi più semplici per imparare. Pedalare a una velocità controllata e lenta consente ai bambini di sentirsi a proprio agio con l'idea che andare in bicicletta senza rotelle sia facile quasi quanto guidarne una con rotelle.
- I luoghi erbosi possono essere ottimi per questo scopo. L'erba impedisce ai bambini di andare in bicicletta troppo velocemente e attutisce le cadute che possono verificarsi, rendendo l'esperienza molto meno stressante. L'ultima cosa che vuoi che accada è che tuo figlio abbia una brutta esperienza ed è così spaventato che non vuole riprovare.
Assicurati che tuo figlio sia ben protetto e che l'altezza della bicicletta sia buona. Non lasciare che tuo figlio vada in bicicletta senza casco. Oltre ad essere pericoloso, è una cattiva abitudine che crea il bambino. Potrebbe essere utile considerare che tuo figlio utilizza attrezzature di sicurezza extra, come ginocchiere e gomitiere: questo è utile per i bambini che sono nervosi all'idea di andare in bicicletta. Questa protezione extra può renderli più sicuri. Infine, assicurati che tuo figlio possa raggiungere il pavimento con i piedi quando si siede sulla bici, regolando il sedile se necessario.
- Nota che in alcuni luoghi ci sono leggi che richiedono alle persone di età inferiore a una certa età di indossare un casco quando si va in bicicletta. In alcuni casi, infrangere queste leggi può essere considerato un reato.
Lascia che tuo figlio scenda dal pendio tenendolo stretto. Quando il bambino è pronto a camminare, lascia che scenda dolcemente lungo il pendio dove ti stai esercitando. Tieni le spalle o dietro il sedile per sostenerti. Ripeti alcune volte finché il bambino non è sicuro e si sente a suo agio in sella alla bicicletta con il tuo aiuto.
- Mentre corri a fianco della bici, fai attenzione a non mettere il piede davanti (o tra) le ruote.
Lascia che tuo figlio scenda dal pendio usando i piedi per fermarsi. Lascia che tuo figlio scenda alla stessa velocità di prima. Questa volta, non tenerlo a meno che non sia necessario. Chiedi a tuo figlio di usare i piedi per controllare o di fermarsi secondo necessità. Questo insegna al bambino le abilità importanti per rimanere in equilibrio su una bicicletta in modo sicuro e controllato.
- Se tuo figlio inizia a perdere il controllo, tienilo in equilibrio. Sebbene alcune cadute siano inevitabili, vorrai evitarle se puoi, poiché possono spaventare tuo figlio a continuare.
Lascia che tuo figlio scenda dal pendio usando i freni. Fai esattamente la stessa cosa che hai fatto prima, ma questa volta dì al bambino di usare i freni della bicicletta per controllare la velocità. Quando arrivi alla fine, dì al bambino di smettere di usare i freni. Ripeti se necessario finché il bambino non è sicuro di rallentare e fermarsi senza aiuto. Insegnare a tuo figlio che può sempre fermare la bicicletta quando ne ha bisogno è una parte molto importante per costruire la fiducia di tuo figlio con la bicicletta.
- La maggior parte delle biciclette per bambini ha il freno a pedale, in altre parole, il bambino deve pedalare all'indietro per frenare. I freni a pedale sono consigliati per i bambini che imparano ad andare in bicicletta senza rotelle, in quanto imparare a usare le mani, oltre a tutte le altre abilità necessarie per poter guidare senza rotelle, può travolgere il bambino. Ad ogni modo, se la bicicletta di tuo figlio ha il freno a mano, è ancora perfettamente possibile per lui imparare - potrebbe volerci un po 'più di tempo per esercitarsi.
Insegna come accendere un'area pianeggiante. Vai in una zona pianeggiante. Chiedi al bambino di pedalare e frenare più volte finché non si sente a suo agio. Quindi, invita il bambino a provare a girare leggermente il manubrio mentre cammina. Cammina accanto al bambino mentre si gira, sostenendolo se necessario. Potrebbe volerci del tempo prima che il bambino si senta sicuro di voltarsi, quindi sii paziente.
- Idealmente, il bambino dovrebbe imparare ad inclinarsi leggermente nelle curve. In ogni caso, può essere complicato comunicare con bambini molto piccoli, quindi potrebbe essere meglio lasciarla capire da sola.
Insegna a tuo figlio a pedalare su un pendio asfaltato. Chiedi al bambino di salire su una leggera pendenza. In questo caso, una superficie più ruvida può essere migliore dell'erba, poiché l'erba può rendere difficile per il bambino ottenere una velocità sufficiente per raggiungere la cima. Dì al bambino di pedalare forte e, come sempre, sostienilo per evitare che cada.
Riduci gradualmente il tuo sostegno. Mentre il bambino si esercita, inizia lentamente a tenerlo meno finché non si sente a suo agio con te che gli cammini accanto. Continua ad allontanarti sempre di più finché non si sente a suo agio a guidare senza di te intorno. Il progresso lento e costante qui è il segreto: lascia che il bambino inizi a camminare da solo senza nemmeno rendersi conto che lo sta facendo.
- Preparati a fare un piccolo passo indietro se tuo figlio ha una brutta esperienza. È meglio offrire supporto dopo una caduta piuttosto che lasciare che il bambino si alzi in piedi da solo: questo può scoraggiarlo dall'imparare ad andare in bicicletta, rendendo difficile insegnare le abilità essenziali.
Incoraggia positivamente. Sii ottimista e positivo mentre insegni a tuo figlio a camminare senza rotelle. Lodalo per i progressi che fa. Digli che sei orgoglioso quando finalmente è in grado di camminare da solo. Non rimproverarlo quando commette errori e non costringerlo a fare cose che non si sente a suo agio nel fare. Vuoi che tuo figlio si diverta in bicicletta - se gli piace, sarà in grado di insegnare da solo senza alcun aiuto da parte tua.
- L'incoraggiamento positivo e la pratica di compensare il bambino per un buon comportamento sono altamente raccomandati. L'incoraggiamento positivo insegna a tuo figlio un buon comportamento, dando loro amore e attenzione.

Metodo 3 di 3: apprendimento di abilità avanzate

Prova una bicicletta con freni a mano. Alla fine, la maggior parte dei bambini smette di usare biciclette con freno a pedale e inizia a usare i freni a mano. I freni a mano danno un po 'più di controllo a chi sta pedalando, permettendo loro di scegliere quale ruota fermare. Per utilizzare un freno di stazionamento, stringere semplicemente la barra di metallo davanti a una mano. Il freno posteriore di solito arresta la bici in modo più graduale, mentre il freno anteriore arresta la bici rapidamente: fai attenzione quando usi il freno anteriore per evitare di fermarti sul manubrio.
- Sebbene ogni bambino impari al proprio ritmo, in generale, la maggior parte dei bambini è in grado di imparare a usare i freni a mano dopo i 6 anni di età.
Prova a usare una bicicletta con ingranaggi. Proprio come la maggior parte dei bambini alla fine usa i freni a mano, prima o poi la maggior parte dei ragazzi e delle ragazze imparano ad andare in bicicletta con le marce. Gli ingranaggi rendono facile guadagnare velocità, scalare colline e mantenere un buon ritmo senza dover esercitare molta forza. Per utilizzare le marce, è sufficiente spingere la leva o l'interruttore vicino alle mani in qualsiasi direzione. Dovresti notare che improvvisamente diventa più facile o più difficile pedalare: più è difficile pedalare, maggiore è la velocità.
- Di nuovo, ogni bambino impara al proprio ritmo. La maggior parte dei bambini tra i 9 ei 12 anni è in grado di utilizzare le biciclette da passeggio dopo un allenamento breve e veloce.
Cerca di alzarti in piedi mentre pedali. Stare in piedi mentre si pedala invece di usare il sedile consente di spingere i pedali più forte, il che lo rende un ottimo modo per scalare colline o guadagnare velocità rapidamente. Inoltre, devi essere in grado di stare in piedi sulla tua bici per fare vari trucchi (come il salto del coniglio sotto). All'inizio potresti avere difficoltà a mantenere l'equilibrio o che le gambe si stanchino rapidamente. Ad ogni modo, con un po 'di pratica, non è difficile ottenere la forza e l'equilibrio necessari per padroneggiare questa abilità.
Prova a guidare su superfici sfavorevoli. Quando puoi andare in bicicletta su superfici pulite, o anche strade, marciapiedi e campi, prova un percorso più difficile. Scoprirai che è un po 'diverso dal ciclismo su strada: di solito è più lento, più instabile e richiede maggiore attenzione durante il percorso. Ad ogni modo, questo può essere un ottimo modo per fare esercizio e vedere posti che non hai mai visto prima. Dai una possibilità.
Prova a fare un salto da coniglio. Quando sei sicuro della tua bici a qualsiasi velocità e in qualsiasi luogo, prova ad imparare alcuni facili trucchi! Ad esempio, puoi provare a saltare il coniglio lavorando a bassa velocità, in piedi e tirando il manubrio mentre spingi il tuo corpo verso l'alto. In aria piegati in avanti per sollevarti in modo che le due ruote raggiungano il pavimento contemporaneamente. Quando sei bravo, dovresti essere in grado di fare un piccolo salto, ottimo per arrampicarti sui cordoli senza doverti fermare.
- Non arrenderti se cadi o fallisci alcune volte mentre cerchi di imparare a saltare il coniglio o altri trucchi. Piccoli tagli e lividi fanno parte del processo di apprendimento: non puoi imparare senza commettere errori!