Come soffiarsi il naso: 11 passaggi (con immagini) - Enciclopedia

Video: I tutorial che nessuno fa [Episodio 4]: Come soffiarsi il naso.

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Quando abbiamo il naso chiuso, il nostro istinto è soffiarlo. Tuttavia, se non lo facciamo bene, possiamo fare più male che bene a noi stessi. Se ti soffi il naso troppo forte, puoi infiammare i vasi sanguigni e persino contrarre la sinusite. Per evitare di passare attraverso questo, leggi questo articolo e impara a sbloccare le narici nel modo giusto, senza causare ulteriori danni. Esistono anche alcune misure per ridurre o interrompere lo scarico, se necessario.

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Metodo 1 di 2: soffiarsi il naso correttamente

Tieni una sciarpa sul naso. Posizionalo sopra le narici e tienilo in questo modo. Fazzoletti come i Kleenex sono più igienici perché li usi una sola volta e li butti via. I tessuti di stoffa, invece, presentano un rischio maggiore di diffusione di germi, sebbene siano più rispettosi dell'ambiente.
- Se hai l'influenza, il raffreddore o qualsiasi altro virus, usa i fazzoletti: è più sicuro ed evita la diffusione di germi. Se sei allergico, è meglio usare un panno morbido.
- In assenza di fazzoletti, utilizzare carta igienica, purché morbida. Evita di soffiarti il naso su materiali ruvidi come tovaglioli di carta, tovaglioli e carta igienica di bassa qualità.
- Se la tua pelle è sensibile, acquista salviettine umidificate e delicate.
Pizzica una narice con il dito per chiuderla. Stringere finché non riesci a respirare attraverso di essa. Tieni il fazzoletto sopra il naso per evitare di contaminare le mani con la mucosa.
- Sii educato e scusa le persone a tavola prima di uscire e soffiarti il naso.
- Se sei in pubblico, vai in bagno o chiudi la porta dell'ufficio prima di pulire.
Soffia delicatamente la narice aperta nel fazzoletto. Usa la minor forza possibile. Se applichi troppa forza, la mucosa entrerà nei seni, il che può provocare infezioni e peggioramento dei sintomi e aumentare la pressione sanguigna. Se non viene fuori niente, non insistere.
- Quando hai finito di soffiarti il naso, non dimenticare di pulire la mucosa all'esterno.
- Se applichi troppa forza quando soffi il naso, puoi anche causare un'infiammazione nei vasi sanguigni all'interno del naso. Se non esce nulla, è perché la mucosa è troppo spessa o il naso è infilato lì.
Fai la stessa cosa con l'altra narice. Pizzica l'altra narice con il dito e, senza applicare troppa forza, soffia via la mucosa. Se tutto va bene, ti sei soffiato il naso nel modo giusto senza rischiare l'infezione dei seni.
- Soffiando una narice alla volta, espellerai la mucosa molto più facilmente.
- Dopo essersi soffiati il naso, getta via il fazzoletto per evitare di spargere germi in giro.
Spremi la mucosa invece di soffiarti il naso. Pizzica il naso al centro e spingi la mucosa fuori dalle narici. Questo metodo meno violento è un'alternativa al modo classico e rumoroso.
Lavati le mani. Inumidite le mani, applicate il sapone e strofinatele per 30 secondi, risciacquate e asciugate con un panno o un foglio di carta pulito. In questo modo eviti di contaminare oggetti e diffondere germi ad altre persone.
- Non fa differenza usare il sapone battericida.

Metodo 2 di 2: ammorbidisce e previene l'accumulo di muco

Prendi un antiallergico o un decongestionante. Esistono farmaci da banco, come gli antistaminici (basta chiedere un antiallergico da banco in qualsiasi farmacia) e i decongestionanti nasali, che aiutano a sbloccare le narici. Sono venduti sotto forma di pillole, sciroppo e spray.
- Gli antistaminici sono più efficaci nel trattamento dei sintomi della rinite allergica. In caso di influenza e raffreddore, i farmaci antiallergici sono di scarsa utilità.
Usa uno spray nasale nelle narici. Acquista una soluzione salina (non hai bisogno di una prescrizione) in qualsiasi farmacia. Tenere la punta dello spray all'apertura delle narici e spruzzare il medicinale all'interno.
- La soluzione salina riduce l'accumulo di muco nel naso.
Applicare un impacco caldo sul naso per ammorbidire la mucosa. Immergi un panno pulito in acqua tiepida, strizza l'eccesso e applicalo sul naso e sulla fronte per un minuto o due. La mucosa all'interno del naso si ammorbidirà e si decongestionerà.
Inspirare vapore con olio di eucalipto per aiutare drenare i seni. Fai bollire un po 'd'acqua e versa qualche goccia di olio di eucalipto nella padella. Quando l'acqua bolle, inspira il vapore che salirà. Il tuo naso migliorerà e sarà più facile soffiarlo.
- Se non hai l'olio di eucalipto, inala il vapore acqueo puro: è meglio di niente.
Evita alcuni allergeni noti per prevenire l'intasamento dei seni. Riduci l'esposizione agli allergeni per prevenire la congestione e il naso che cola e non devi soffiarti il naso tutto il tempo. Le persone sono spesso allergiche ai peli degli animali e al polline.
- Se non sei sicuro di essere allergico a qualche farmaco, chiedi al tuo medico di testarti.