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• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Bere acqua calda è un'abitudine comune e molte persone lo fanno per migliorare la propria salute o semplicemente perché gli piace. In ogni caso, è l'ideale per imparare a preparare correttamente questa bevanda. Riscaldare l'acqua, metterla in una tazza e aggiungere alcuni ingredienti per aumentare il sapore. Per sfruttare al massimo tutti i benefici, bevi l'acqua al momento giusto della giornata.

passi

Parte 1 di 4: riscaldamento dell'acqua

1. 

   Misura circa 240 ml di acqua. È meglio riscaldare una tazza alla volta, poiché l'eccesso si raffredderà prima di poterlo utilizzare. Usa un misurino o una tazza per separare la quantità desiderata.
   • Evita di surriscaldare l'eccesso. Usa acqua fresca se vuoi fare un'altra tazza.

2. 

   
   
   Non far bollire l'acqua. Sarà necessario attendere un po 'affinché diminuisca di temperatura per evitare scottature. Inoltre, la bevanda potrebbe non essere così buona, poiché il surriscaldamento può alterarne il gusto.
   • Fai attenzione a non far bollire l'acqua. Non dimenticarlo nel fuoco!

3. 

   Riscalda l'acqua in una padella. È molto più pratico. Mentre lo guardi, aspetta che si formino piccole bolle. Si formeranno prima sul fondo della padella e si stacceranno. Aspetta che il vapore inizi a salire, formando bolle più grandi sul fondo della padella. Ciò indica che l'acqua è alla giusta temperatura.
   • Fai attenzione quando maneggi la padella. Basta toccare il cavo o utilizzare guanti o uno strofinaccio.

4. 

   
   
   Usa un bollitore per ottenere la temperatura perfetta. Sono adatti per riscaldare l'acqua quando si preparano bevande calde. Non preparerai il tè, ma puoi comunque usare un bollitore per riscaldarlo! Basta posizionare il bollitore sul fornello e attendere che emetta un segnale acustico, indicando che l'acqua è pronta.
   • È anche possibile acquistare un bollitore con termometro per avvisare il momento giusto per spegnere il fuoco. Poiché non preparerai il tè, spegnilo non appena l'acqua raggiunge la temperatura desiderata. La maggior parte delle persone preferisce bevande calde con circa 60 ° C.

5. 

   
   
   Stai lontano dal vapore, poiché può causare ustioni se tocchi la pelle. Evitare qualsiasi contatto diretto, sia mentre l'acqua si sta riscaldando o quando la si mette nella tazza. Quando lo fai, servilo sempre lontano dal tuo corpo. Usa una presina o un asciugamano per proteggere le mani mentre servi.
   • Evita di usare le mani per sentire se l'acqua è calda. Allo stesso modo, non esporre il viso direttamente sopra la padella per vedere se c'è vapore o bolle.

6. 

   Versa l'acqua calda in una tazza o in una tazza. Fallo delicatamente, lasciandolo scorrere lentamente nella tazza per evitare schizzi. Usa un asciugamano per sostenere la pentola o il bollitore.
   • Evita il riempimento eccessivo. Ricorda che l'acqua può fuoriuscire e bruciarti.

Parte 2 di 4: bere l'acqua calda

1. 

   Lasciar raffreddare leggermente l'acqua prima di berla. Come altre bevande calde, bevi lentamente. Attendere qualche minuto che si raffreddi fino a raggiungere la temperatura desiderata, che può variare da persona a persona.
   • Per accelerare il processo, soffia un po 'l'acqua, ma ricorda che raffredda solo la superficie, quindi bevi lentamente.

2. 

   Evita di testare la temperatura dell'acqua con le dita. Sebbene non si debbano toccare liquidi caldi, è molto comune essere tentati di testare la temperatura superficiale con le dita. Tuttavia, la pelle della mano ha una maggiore resistenza alle alte temperature, quindi ciò che sembra caldo può bruciare la bocca e la gola.

3. 

   Prendi un piccolo sorso per testare la temperatura prima di berne ancora. Aspetta che il vapore si sia placato. Porta la tazza alle labbra e bevi un piccolo sorso per vedere se l'acqua è alla temperatura ideale.
   • Bevi nello stesso modo in cui berresti il ​​tè o il caffè.
   • Non bere se senti che è troppo caldo quando arriva alle tue labbra.

4. 

   Continua a bere piccoli sorsi fino al termine. È meglio che prenderne troppo in una volta. Goditi la sensazione confortante fornita da questa bevanda senza calorie!
   • Aggiungi un aroma per aggiungere un po 'di sapore all'acqua.

Parte 3 di 4: aggiungere sapore all'acqua

1. 

   Aggiungere il succo di mezzo limone. Questo è un modo semplice e delizioso per aggiungere sapore. In effetti, questa combinazione di limone e acqua calda è un modo tradizionale per eliminare le tossine e aiutare la digestione. Aggiungi a piacere.
   • Un'alternativa è aggiungere dell'acqua calda su una fetta di limone.

2. 

   Fare un infuso con qualche rametto di menta. Metti le foglie nella tazza prima di aggiungere l'acqua. Aggiungine solo due o tre per un sapore più delicato o più per un infuso più forte. La menta renderà l'acqua un po 'più morbida del tè.
   • Pianta la tua menta o acquista foglie fresche nei supermercati o nelle fiere.

3. 

   Aggiungi una goccia di miele o dolcificante. Scegli il dolcificante che preferisci. Usane quanto basta per dare all'acqua un leggero sapore. Non mettere troppo!
   • Aggiungi miele e limone per preparare una bevanda rilassante, soprattutto se non ti senti bene. Questa è un'ottima opzione per coloro che non amano il tè, ma vogliono beneficiare degli effetti del miele e del limone.

4. 

   Mescolare il limone e le spezie da prendere quando è freddo. In una tazza spremi mezzo limone e poi aggiungi 1 g di zafferano, un pizzico di pepe di Caienna, uno di sale e uno di zucchero di canna. Aggiungere 240 ml di acqua bollente sugli ingredienti e mescolare fino a quando non si scioglie bene. Questa bevanda ti terrà al caldo nelle giornate molto fredde!
   • Cambia gli ingredienti come desideri.
   • Usa agave o miele al posto dello zucchero.

Parte 4 di 4: scegliere il momento giusto per bere

1. 

   Bevi acqua calda ogni volta che hai bisogno di rilassarti. Bere per assaporarne il gusto o per beneficiare degli effetti confortanti. Funziona in qualsiasi momento della giornata!
   • Questa bevanda ha un sapore diverso, quindi è normale berlo solo per goderne il gusto.

2. 

   Bevi acqua calda quando vuoi sudare di più per disintossicarti. Può aiutare il naturale processo di disintossicazione del corpo facendolo sudare di più. Perché fa caldo, aumenta la temperatura corporea e ti fa sudare, eliminando le tossine.
   • Bevi un po 'prima di fare la doccia al mattino.

3. 

   Bevi qualche sorso per aiutare la digestione. L'acqua calda può aiutare ad accelerare la digestione riscaldando il corpo e mangiando cibo. Aiuta principalmente a mantenere i grassi alimentari malleabili. Termina i pasti con una tazza di acqua calda.
   • Anche l'aggiunta di limone è un'ottima scelta.

4. 

   Usa l'acqua calda per combattere la stitichezza. Se ti senti in questo modo, questa bevanda può aiutarti. Anche se non è una soluzione magica, potresti sentirti più sollevato bevendo qualche sorso. Ha effetti migliori se assunto regolarmente.
   • Parla con un medico se la stitichezza è frequente. Può aiutarti a scoprire cosa sta causando questo problema.

5. 

   Bere acqua calda per riscaldare il corpo, aumentando il metabolismo. Molte persone affermano che questa bevanda è un ottimo modo per perdere peso. Può riscaldare il corpo e, di conseguenza, aumentare il metabolismo. Inizia la giornata con una tazza di acqua calda, bevi un drink nel pomeriggio e goditi una tazza la sera dopo cena.
   • Aggiungi sapore alla bevanda, soprattutto se non ti piace il sapore dell'acqua. Per perdere peso, aggiungi un po 'di menta, limone o pepe di Caienna.

6. 

   Calmati con una deliziosa tazza di acqua calda. Rilassa i muscoli, alleviando lo stress. Gli effetti rilassanti alleviano anche il disagio causato da crampi muscolari o crampi. Bevi ogni volta che ti senti stressato!
   • L'acqua calda può lenire molto di più delle bevande come caffè e tè.

Suggerimenti

• Soffia l'acqua per raffreddare più velocemente.
• Bere acqua calda è un ottimo modo per riscaldarsi in una giornata fredda, soprattutto se non ti piacciono il tè o il caffè, oltre ad essere una bevanda a zero calorie.
• È anche un ottimo espettorante quando si ha un'infezione respiratoria. Può persino aiutarti a migliorare più velocemente!

Avvertenze

• Parla con il tuo medico prima di bere acqua calda se stai assumendo farmaci. Alcuni di loro possono essere meno efficaci quando li prendono con questa bevanda.
• L'acqua calda può bruciare la bocca, quindi attendi che si sia raffreddata un po 'prima di berla. Pensala come una tazza di caffè o tè.
• Fai attenzione perché potresti scottarti. Usa il manico o un asciugamano quando maneggi una pentola o un bollitore con acqua calda.