3 modi per diventare il caregiver dei tuoi genitori - Conoscenze

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Se i tuoi genitori ti cercano sempre più aiuto per la cura, all'inizio potresti sentirti sopraffatto. Per ridurre la tua ansia e aiutare i tuoi genitori a sentirsi a proprio agio, avrai bisogno di avere molte conversazioni con loro in modo da poter prendere decisioni insieme.Poiché anche le finanze sono importanti, determina come sarai ricompensato per il tuo impegno, soprattutto se scegli di lasciare il lavoro. Ricorda che il caregiver può essere un lavoro impegnativo ma gratificante fintanto che continui a prenderti cura di te stesso ed evitare il burnout.

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Metodo 1 di 3: prendere decisioni con i tuoi genitori

Parla di quale sarà il tuo ruolo di assistente. La quantità e il tipo di assistenza che presterai dipenderà in gran parte dalle condizioni dei tuoi genitori. Tieni presente che man mano che invecchiano o se hanno malattie che progrediscono, probabilmente aumenterai il tuo ruolo di assistente. Inizialmente, scopri cosa puoi fare per aiutare al meglio i tuoi genitori. Potresti dire: "Vorrei sapere cosa posso fare per aiutarti di più e andremo da lì".
- Ad esempio, se i tuoi genitori godono di buona salute ma hanno bisogno di un piccolo aiuto, potresti decidere di mantenere il tuo lavoro a tempo pieno e pulire la casa per loro ogni settimana o preparare loro i pasti ogni pochi giorni.
- Se i tuoi genitori hanno bisogno di più cure, potresti voler ridurre il tuo carico di lavoro professionale, soprattutto se farai loro il bagno, ricordando loro di assumere farmaci quotidiani e portandoli agli appuntamenti.
Discuti della situazione di vita dei tuoi genitori. Scopri cosa preferiscono i tuoi genitori quando si tratta di dove vivranno con l'avanzare dell'età. Cerca le opzioni di assistenza locale in modo che tu sappia se ci sono strutture di assistenza assistita o case di cura a cui potrebbero essere interessati. Potresti decidere che i tuoi genitori vivranno con te o vivranno con te fino a quando non avranno bisogno di cure mediche maggiori, per esempio .
- Ad esempio, potresti dire: "So che questa è una conversazione difficile da avere, ma voi due avete riflettuto molto su dove vorreste vivere? Cosa vi farebbe sentire più a vostro agio?"
- Se vivi lontano, decidi con i tuoi genitori se trasferirli vicino a te o se sei disposto a trasferirti per stare vicino a loro.
Mancia: Se i tuoi genitori hanno demenza o problemi comportamentali che rendono difficile fornire assistenza, potresti prendere in considerazione l'assunzione di un caregiver professionista o la ricerca in case di cura. In questo modo i tuoi genitori avranno un supporto specializzato per le loro condizioni.
Entra a far parte del team medico dei tuoi genitori. Uno dei modi migliori per sostenere i tuoi genitori è coinvolgerti nelle loro cure mediche. Parla con i loro medici, dentisti, optometristi e tutti i professionisti specializzati che vedono. Discuti della salute dei tuoi genitori, dei loro trattamenti e dei farmaci che stanno assumendo.
- Crea un file con le informazioni di contatto del team medico in modo da poterlo raggiungere facilmente in caso di emergenza.
- Se devi somministrare farmaci, assicurati di capire come somministrarli, il dosaggio corretto e gli effetti collaterali da cercare.
Crea un sistema organizzativo per tenere traccia delle informazioni importanti dei tuoi genitori. Gran parte del caregiver consiste nello svolgere i compiti e le commissioni quotidiane che i tuoi genitori facevano. Avrai bisogno di parlare sinceramente delle loro finanze, delle loro cure mediche e delle loro spese. Quindi, aggiungi te stesso o ottieni le informazioni in modo da poter accedere a questi account:
- Conto corrente e conto di risparmio
- Tutte le loro polizze assicurative
- Investimenti e asset
- Informazioni su pensioni e pensionamento
Compila documenti legali che ti danno la libertà di prendere decisioni. Man mano che i tuoi genitori invecchiano, probabilmente ti ritroverai a prendere più decisioni mediche e finanziarie per loro. Raccogli i documenti di assistenza più comunemente usati e compilali con i tuoi genitori in modo da avere la capacità di fare scelte importanti. Ad esempio, tu e i tuoi genitori dovreste compilare:
- Moduli di procure finanziarie e mediche, che ti consentono di prendere decisioni mediche e finanziarie per i tuoi genitori.
- Un modulo rappresentativo dell'Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA), che consente a medici, ospedali e compagnie di assicurazione di condividere con te le informazioni mediche dei tuoi genitori.
- Un testamento biologico o un modulo di direttive avanzate per scoprire i desideri di fine vita dei tuoi genitori, in particolare quali tipi di supporto o interventi desiderano.
- Un testamento che spiega come vogliono che i loro beni vengano dati via una volta che sono morti.
- Un trust se distribuiranno beni immobili o beni di grande valore e non vogliono che siano vincolati in tribunale.
Esamina le tue emozioni quando parli con i tuoi genitori. Avrai conversazioni molto personali mentre tu e i tuoi genitori prendete decisioni difficili. Se ritieni che sia difficile lavorare con i tuoi genitori, prova a guardare la situazione dal loro punto di vista. Possono essere spaventati, confusi o spaventati. Ricorda a te stesso di essere compassionevole e comprensivo mentre assumi questo nuovo ruolo.
- I tuoi genitori si sentiranno più inclusi se chiedi le loro opinioni e offri delle scelte invece di dire loro cosa succederà. Invece di dire qualcosa del tipo: "Vengo il martedì e il venerdì così posso pulire la tua casa e portarti a fare la spesa", dì: "Preferisci i giorni in cui vengo per aiutarti in casa ? "

Metodo 2 di 3: ottenere un risarcimento per l'assistenza

Parla con un avvocato di assistenza agli anziani per conoscere le opzioni di compensazione. Un avvocato può esaminare tutte le tue opzioni e aiutarti a compilare documenti importanti. Se i tuoi genitori hanno dei soldi che vorrebbero pagarti, l'avvocato può redigere un contratto, ad esempio. Un avvocato per l'assistenza agli anziani può anche lavorare con la compagnia di assicurazioni dei tuoi genitori se hanno un'assicurazione per l'assistenza a lungo termine.
- Poiché ciascuno dei tuoi genitori può essere idoneo per programmi diversi, un avvocato specializzato in assistenza agli anziani può essere ancora più utile per trovare tutti i servizi disponibili.
Verifica se i tuoi genitori sono idonei per il finanziamento Medicaid autodiretto. Collabora con i tuoi genitori per compilare una domanda dei Centers for Medicare e Medicaid. I bisogni, i rischi, le capacità e le preferenze dei tuoi genitori vengono valutati e loro faranno un piano scritto che mostra i servizi di assistenza di cui hanno bisogno. I tuoi genitori richiederanno anche un budget e un caregiver sulla loro domanda.
- Ad esempio, i tuoi genitori potrebbero elencare che hanno bisogno di un trasporto per visite mediche 3 volte a settimana, pasti cucinati per loro ogni giorno o bende cambiate ogni pochi giorni.
Considera i benefici per i veterani se i tuoi genitori hanno prestato servizio nell'esercito. Se i tuoi genitori sono iscritti al sistema sanitario della Veterans Health Administration, possono richiedere prestazioni di assistenza auto-dirette simili a Medicaid. Collabora con il centro medico VA locale per ottenere finanziamenti.
- I veterani ricevono una media di circa $ 2.200 al mese per i servizi di assistenza.
Ricerca programmi finanziati dallo stato che coprono i costi dell'assistenza. Chiedete al vostro ospedale locale di raccomandare programmi di deviazione in casa di cura per adulti che necessitano di assistenza a casa invece che in una casa di cura o cercateli online. Questi programmi consentono ai tuoi genitori di scegliere i loro caregiver invece di utilizzare un professionista o un'agenzia. Se sei approvato, riceverai una tariffa simile a quella degli operatori sanitari della zona.
Mancia: Verifica i requisiti di idoneità del tuo stato poiché i tuoi genitori potrebbero dover soddisfare le linee guida sul reddito per qualificarsi.
Scopri se il tuo datore di lavoro offre un congedo retribuito in famiglia. Se lavori, chiedi al tuo dipartimento delle risorse umane (HR) informazioni sul congedo familiare retribuito. Sebbene esistano leggi nazionali che ti consentono di prendersi del tempo libero non retribuito per prendersi cura della tua famiglia, il tuo datore di lavoro potrebbe offrire un periodo di ferie retribuite. Impara le specifiche dalle tue risorse umane in modo da poter fare piani di assistenza.
- Tieni presente che queste leggi specifiche dello stato non sono le stesse del National Family and Medical Leave Act, che non è retribuito.
- Ad esempio, potresti ottenere da 4 a 12 settimane di ferie retribuite. Non devi prenderti tutto questo tempo libero in una volta. Ad esempio, potresti prenderti qualche giorno libero alla settimana per diversi mesi.

Metodo 3 di 3: praticare la cura di sé

Unisciti a un gruppo di supporto locale per gli operatori sanitari. È naturale sentirti come se fossi troppo magro a prenderti cura dei tuoi genitori e gestire la tua vita. Molti caregiver diventano ansiosi e depressi se non si prendono cura dei propri bisogni, quindi è una buona idea parlare con altri caregiver. Quando ti unisci a un gruppo di supporto, puoi condividere le tue esperienze e ricordare che non sei il solo a farlo.
- Controlla gli avvisi nei centri della comunità locale o cerca online i gruppi di supporto per l'assistenza. Potresti anche essere in grado di trovare gruppi di supporto che si incontrano online o per telefono.
Mancia: Non esitare a chiedere aiuto. Se sei sopraffatto e senti di non poter andare avanti, parla con il tuo gruppo di supporto, altri membri della famiglia o amici intimi.
Attenersi a una routine per ridurre lo stress. Il caregiver può comportare molti cambiamenti nella tua vita quotidiana, che potrebbero farti sentire ansioso. Sviluppa una struttura nelle tue attività quotidiane in modo da sentirti potenziato e proattivo. Tieni presente che non hai bisogno di una routine rigorosa, ma hai diverse cose che fai ogni giorno.
- Ad esempio, potresti provare a fare una passeggiata di 15 minuti al mattino, recuperare il ritardo nelle faccende domestiche nel pomeriggio e contattare il tuo gruppo di supporto una volta durante il giorno.
Prenditi cura della tua salute e alimentazione. Non puoi prenderti cura dei tuoi genitori se non ti prendi cura di te stesso. Mangia cibi sani, fai esercizio fisico regolare e pianifica esami medici regolari per te stesso. Ti sentirai meglio nel caregiver se sarai sano e attivo.
- Se ti ammali, non cercare di fare troppo. Chiedi aiuto alla tua rete di supporto per prendersi cura dei tuoi genitori finché non starai bene.
Mantieni i rapporti con i tuoi amici e altri membri della famiglia. Potresti sentirti isolato se concentri tutte le tue energie sui tuoi genitori e potresti iniziare a risentirti. Trova il tempo per entrare in contatto con buoni amici o parenti e ricorda che hai relazioni che non implicano il caregiver.
- Puoi anche restare in contatto inviando SMS, e-mail o parlando al telefono.
Trascorri un po 'di tempo ogni giorno facendo qualcosa che ti piace. Potresti iniziare a risentirti dei tuoi genitori se ritieni di non avere tempo per te stesso. Pianifica un po 'di tempo durante la giornata per fare qualcosa che è solo per te. Ad esempio, potresti guardare uno spettacolo, parlare al telefono con un amico, fare esercizio o fare una passeggiata per schiarirti le idee.
- Se hai del tempo libero quando porti i tuoi genitori agli appuntamenti, porta con te un buon libro, un puzzle o un diario. Questo può aiutarti a riempire pacificamente il tempo.