Contenuto

• Passi
• Domande e risposte della comunità

Altre sezioni

È incredibilmente difficile avere un amico che ti dice di essere stato vittima di molestie o aggressioni sessuali. Anche se può sembrare piuttosto spaventoso, puoi trovare dei modi per confortarli. Inizia offrendo supporto verbale. Puoi anche confortare il tuo amico aiutandolo a trovare risorse utili. Un altro modo per supportarli è seguirli in seguito e vedere come stanno andando. Soprattutto, consenti alla vittima di prendere le proprie decisioni.

Passi

Metodo 1 di 3: offerta di dichiarazioni di supporto

1. 

   Di 'al tuo amico che gli credi. La cosa più importante che puoi fare è far sapere al tuo amico che credi a quello che ti stanno dicendo. Troppo spesso, le vittime vengono accolte con affermazioni del tipo "Sei sicuro?" Invece, dì loro: "Ti credo. Sento cosa stai dicendo."
   • È davvero difficile per la maggior parte delle persone parlare a qualcuno degli abusi. Resisti all'impulso di chiedere al tuo amico i dettagli, come cosa è successo e chi lo ha fatto. Assicurati che il tuo amico sappia che sei lì per lui e non per soddisfare la tua stessa curiosità.

2. 

   
   
   Assicura al tuo amico che non è colpa sua. Molte vittime di aggressioni si vergognano o addirittura si sentono in colpa dopo l'incidente. Un modo per confortarli è dire loro che niente di questo è colpa loro.
   • Puoi dire: "Capisco che stai provando molte emozioni, ma ricorda che niente di tutto questo è colpa tua".

3. 

   
   
   Ricorda loro che non sono soli. Qualsiasi tipo di violenza sessuale potrebbe lasciare il tuo amico a sentirsi isolato. Ciò può aumentare la loro paura e renderli ancora più emotivi. Di 'al tuo amico che sei un alleato e che sarai lì con loro, e starai al loro fianco.
   • Prova qualcosa del tipo: "So che fa paura, ma sono qui con te e mi assicurerò che tu sia al sicuro".

4. 

   
   
   Sii consapevole del fatto che molte vittime non vogliono essere toccate fisicamente. Il tuo amico potrebbe sentirsi a disagio a essere toccato, anche se vuole essere confortante. È del tutto normale e dovresti rispettare i loro desideri. Assicurati di chiedere prima di provare ad abbracciarli o fare altri gesti confortanti. Se dicono di volere un abbraccio, dagli uno!

5. 

   Riconoscere che questo ha avuto un impatto sulla loro vita e lo farà per molto tempo. Il tuo amico ha bisogno di sentirsi come se fosse ascoltato. Di 'loro: “So che questo avrà un impatto sulla tua vita. Capisco che potresti pensare di non poter semplicemente andare avanti o dimenticartene. "
   • Cerca di evitare di dire cose come "Va bene, succede a molte persone". Non dire: "Ora che è finita puoi semplicemente togliertelo dalla mente".
   • Dì qualcosa di incoraggiante come: "Sarà difficile, ma io credo in te. Sei un sopravvissuto e anche se potrebbe volerci un po ', puoi farcela".

6. 

   Consenti al tuo amico di prendere le proprie decisioni. Ricorda che sei lì per fornire conforto e supporto. Anche se pensi di conoscere meglio, evita di spingere il tuo amico a fare qualcosa con cui non è a suo agio.
   • Ad esempio, non spingerli a contattare le autorità se non sono pronte per questo.
   • Dovresti anche lasciare che decidano chi altro vogliono dire e quando.
   • Se il tuo amico è ancora indeciso, puoi aiutarlo restringendo le sue scelte e allo stesso tempo autorizzandolo a scegliere. Prova a fare domande come "Ti piacerebbe __ o __?"

7. 

   Chiedi scusa se dici la cosa sbagliata. Questa è una situazione difficile e potresti non essere in grado di trovare le esatte parole giuste da dire. Se il tuo amico reagisce negativamente a qualcosa che dici, offrigli delle scuse immediate. Ricorda, tutti commettono errori.
   • Prova a dire: "Vedo che ti ho davvero turbato. Mi dispiace tanto. Non lo dirò più".
   • Puoi anche affermare l'esperienza del tuo amico. Ad esempio, se hai accidentalmente insinuato che l'autore abbia interpretato male i segnali del tuo amico, dì: "Mi dispiace di aver detto che potrebbe aver letto male i tuoi segnali. Era sua responsabilità chiederti se era confuso. Non hai fatto nulla di sbagliato. . "
   • Assicurati di essere fermo nel tuo sostegno al tuo amico e ribadisci che non è stata colpa loro. Potresti anche dover parlare con una voce forte e dire qualcosa del tipo: "Non va MAI bene ferire qualcuno in quel modo!"

Metodo 2 di 3: trovare risorse per aiutare il tuo amico

1. Trova un centro di crisi per aggressioni sessuali nella tua zona. Prova a trovare un centro locale per le crisi di violenza sessuale e contattalo prima. Possono aiutare il tuo amico a navigare nel processo di segnalazione e fornire altre risorse per aiutarlo, come le risorse mediche. Controlla la tua rubrica telefonica locale o esegui una ricerca su Internet per trovare un centro di crisi nella tua zona.

2. 

   Contatta la polizia se il tuo amico vuole che tu lo faccia. Su richiesta del tuo amico, chiama il numero non di emergenza della stazione di polizia locale. Di 'loro che il tuo amico vorrebbe denunciare una violenza sessuale. Il prossimo passo sarà per un agente di prendere una registrazione scritta della dichiarazione del tuo amico. Il tuo amico ha il diritto di scegliere il luogo: potrebbe essere la sua casa, l'ospedale o qualsiasi posto in cui si senta a suo agio.
   • Puoi aiutare il tuo amico essendo lì per sostenerlo. Puoi offrire dichiarazioni incoraggianti e ricordare loro che non sono soli.
   • Ricorda che molte vittime si sentono a disagio nel contattare le autorità. Va bene. Non fare pressione su di loro. Potresti anche voler consultare le leggi per la segnalazione di aggressioni sessuali nel tuo stato o paese perché in alcuni luoghi puoi ancora denunciare un crimine anni dopo. Far sapere al tuo amico che può comunque segnalarlo in un secondo momento, se lo desidera, può aiutarti a rassicurarlo.

3. 

   Aiuta il tuo amico a cercare assistenza medica, se lo desidera. Se il tuo amico menziona cure mediche, puoi ricordargli che ha diverse opzioni. Possono farsi curare in un ospedale o in uno studio medico privato. Se il tuo amico è uno studente, potrebbe visitare la clinica sanitaria del campus. Questo probabilmente sembrerà davvero spaventoso e intimidatorio per il tuo amico. Continua a offrire loro conforto e dichiarazioni di sostegno, ma incoraggiali a cercare un trattamento il prima possibile per essere controllati per le malattie sessualmente trasmissibili e ricevere la contraccezione di emergenza se necessario.
   • Potresti rassicurare il tuo amico averti presente durante l'esame. Ricorda solo di lasciare che prendano le proprie decisioni.
   • Tieni presente che le prove del DNA di un'aggressione sessuale sono valide solo se vengono raccolte entro 72 ore dall'aggressione. Trova un ospedale con un'infermiera forense (nota anche come infermiera SANE) che possa raccogliere queste prove, che possono essere utilizzate in tribunale se necessario. Tuttavia, assicurati che il tuo amico sappia che se utilizzare o meno le prove dipende da lui.

4. 

   Fornisci al tuo amico siti Web e numeri di telefono importanti. Il tuo amico potrebbe sentirsi solo e spaventato. Fargli sapere che ci sono molte risorse disponibili potrebbe farli sentire meglio. Puoi fornire loro un elenco di organizzazioni che possono contattare.
   • RAINN è la più grande rete contro le aggressioni sessuali negli Stati Uniti. Il tuo amico può chiamare la linea di assistenza 24 ore su 24, 7 giorni su 7 al numero 1-800-656-HOPE o chat dal vivo tramite il sito web.
   • La maggior parte degli stati negli Stati Uniti dispone di hotline in tutto lo stato. Ad esempio, in Iowa, puoi contattare la Iowa Sexual Abuse Hotline al numero 1-800-284-7821.

5. 

   Offriti di aiutarli a chiedere consiglio. Dopo un'aggressione, il tuo amico proverà probabilmente una vasta gamma di emozioni. Potrebbero essere sotto shock, spaventati, arrabbiati o vergognosi. Uno specialista della salute mentale può aiutarli a elaborare e gestire queste emozioni. Puoi suggerire gentilmente di andare a vedere qualcuno.
   • Prova a dire: "Potrebbe essere utile parlare con un professionista. Vorresti che contattassi il centro sanitario per studenti e vedessi quali servizi di consulenza forniscono? "
   • Se dicono di sì, puoi trovare alcune opzioni da dare loro. Se dicono di no, lascia perdere.
   • Molte comunità hanno anche centri di crisi dello stupro che offrono consulenza gratuita ai sopravvissuti. Controlla se ce n'è uno nella tua comunità. In caso contrario, cerca di aiutare il tuo amico a trovare un terapista che abbia esperienza con i sopravvissuti ad aggressioni sessuali.

6. 

   Vai a un centro di supporto della comunità o del campus. Se il tuo amico si sente isolato, potrebbe essere utile per lui entrare in contatto con altri sopravvissuti. Chiedi loro se desiderano visitare un gruppo di sostegno. Se dicono di sì, puoi aiutarli a trovarne uno in un centro comunitario o nel campus. Mostrare al tuo amico che ci sono risorse a sua disposizione può essere un ottimo modo per confortarlo e sostenerlo.

Metodo 3 di 3: fornire assistenza continua

1. 

   Sii paziente con il tuo amico. L'abuso non è qualcosa che il tuo amico "supererà". Il processo di guarigione può richiedere molto tempo. È fantastico offrire al tuo amico un conforto immediato, ma non dimenticare che dovrai continuare a farlo. Comprendi che per un po 'a volte potrebbero sembrare irritabili o introversi. È normale.
   • Evita di dire cose come "Non ti senti ancora meglio?" o "Wow, non hai ancora finito?"

2. 

   Controlla periodicamente. Il tuo amico potrebbe non mostrare alcun segno esteriore che sta ancora affrontando l'abuso sessuale. Ma questo non significa che siano completamente guariti. Ogni tanto chiedi al tuo amico come sta. Potresti anche inviare un messaggio che dice: "Sto pensando a te. Fammi sapere se hai bisogno di parlare. "
   • Continua a chiedere al tuo amico di fare delle cose. Non dare per scontato che il tuo amico non voglia più fare nulla di divertente. Continua a invitarli a fare cose come fare una passeggiata o andare al cinema.

3. 

   Incoraggia il tuo amico a prendersi cura di sé. Mostra al tuo amico che ci tieni ricordandogli di prendersi cura di se stesso. Molte vittime di abusi potrebbero provare vergogna o come se non fossero degne di cose buone. Incoraggia il tuo amico a fare le cose che gli piacciono e persino a concedersi dei dolcetti speciali.
   • Ad esempio, potresti incoraggiare il tuo amico a prendere un cupcake dalla sua pasticceria preferita.
   • Prendersi cura di sé può anche significare assicurarsi di mangiare cibi sani e fare esercizio. Incoraggia il tuo amico a prendersi cura di se stesso.
4. Invita il tuo amico ad attività sociali che non coinvolgano alcol o droghe. Assicurati di invitare il tuo amico a fare cose anche con altri gruppi di amici, ma tieni presente che potrebbero non sentirsi a proprio agio a stare in grandi gruppi per un po '. Fagli sapere che sei lì anche per loro se vogliono solo uscire uno contro uno. Alcune attività che potresti considerare di invitare il tuo amico a fare includono:
   • Bowling, golf o un corso di ginnastica con un gruppo di amici.
   • Fuori in un ristorante per un pasto o per un caffè.
   • Escursioni a piedi o in bicicletta.
   • Vedere un film.

5. 

   Prenditi cura dei tuoi bisogni. Confortare il tuo amico è importante, ma può anche essere molto difficile. Probabilmente dovrai affrontare la tua vasta gamma di emozioni, come frustrazione e ansia. Ricorda di essere gentile con te stesso. Trascorri del tempo con altri amici, assicurati che i tuoi bisogni siano soddisfatti e, se necessario, chiedi consiglio per te stesso.

Aiuta a parlare con il tuo amico

Cose di supporto da dire a un amico che è stato molestato

Conversazione con un amico che è stato molestato

Domande e risposte della comunità

Cosa succede se il mio amico l'ha sperimentato più volte ma si rifiuta di dirlo alle persone perché poi lo sapranno?

Parla con loro di questo e se non funziona, consiglia loro di andare in terapia.

Come posso andare oltre il dolore e la colpa che ho nei miei confronti perché mio figlio è stato aggredito?

Cerca di accettare che non è stata colpa tua e che non puoi annullare quello che è successo. Devi essere in grado di capire che puoi andare avanti e guarire dall'esperienza, sarebbe più difficile per tuo figlio se anche tu fossi arrabbiato. Sii di supporto a tuo figlio e rassicuralo che la ami molto.

E se non si eccettuano con l'aiuto, o non vogliono che tu sia coinvolto, ma non puoi semplicemente guardarli affrontare tutto questo da soli?

Se dicono che non sono affari tuoi, fagli sapere che finché voi due siete amici, sono affari anche vostri. Dai loro il tempo di guarire e non costringerli a parlarne o ricordare cosa è successo.

E se l'aggressore fosse un parente stretto che il mio amico non oserebbe mai denunciare? L'incidente è avvenuto due anni fa e ancora non riescono a superarlo.

Segnalarlo è l'opzione migliore, in quanto potrebbero non essere solo loro a essere stati molestati. Ma, se non sono in grado di farlo, non c'è niente che tu possa fare se non essere lì per il tuo amico.

Il conforto di un amico li turberà?

Ogni persona è diversa, tuttavia, inconsciamente la persona apprezzerà il supporto. Immagina se fossi tu nella loro posizione, che tu volessi o meno simpatia, sarebbe confortante sapere che qualcuno si preoccupa abbastanza per controllare la tua stabilità mentale.

Cosa posso fare se ho aspettato troppo a lungo per confortare il mio amico?

Scusati per non aver parlato con loro prima. Chiedi se puoi fare qualcosa per aiutare.

Sono stato molestato circa un mese fa. La persona che l'ha fatto vive proprio dietro casa mia e sto sviluppando paranoia e disturbo da stress post-traumatico. Ho provato a dirlo alle persone e loro non mi credono. Cosa dovrei fare?

Informa immediatamente i tuoi genitori. Avvisa anche il dipartimento di polizia locale. L'autore che vive così vicino non è bravo, può fare un altro tentativo se vede che nessuno sta intraprendendo alcuna azione. Per quanto riguarda la prova, visita l'ospedale locale e vedi se possono aiutare.

Cosa posso fare se la mia amica si rifiuta di far sapere ai suoi genitori di essere stata molestata perché si sente in colpa?

Questa è una situazione molto grave. So che non vorrai perdere la sua fiducia, ma devi dirlo a qualcuno affinché non accada di nuovo. Scegli un adulto di cui ti fidi e fagli sapere cosa è successo il prima possibile.

Cosa devo fare se l'aggressore è un mio familiare e la sua vittima è mia amica e, a causa della mia amicizia con lei, deve vederlo?

Magari esci a casa dei tuoi amici invece che a casa tua o affronta il tuo familiare. Parla anche con la polizia. Questo è un crimine grave.

Cosa devo fare se l'aggressore del mio amico minaccia di abusarne di nuovo?

Devi far sapere ai loro genitori. Che lo vogliano sapere o no, devi. Sarà il meglio per il loro bene. Assicurati di far sapere loro di tenere sempre qualcuno con loro se visiteranno il loro aggressore. Se si verificano ulteriori abusi, chiamare la polizia.

Vedi più risposte