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• Passi
• Domande e risposte della comunità
• Suggerimenti
• Avvertenze
• Cose di cui avrai bisogno

Altre sezioni

Mentre la comunicazione è vitale per ogni sport, lo è soprattutto nella pallavolo. Una mancanza di comunicazione adeguata può ostacolare la capacità del tuo team di avere successo. Indipendentemente dal tuo livello di esperienza, non ti farà mai male imparare nuovi modi per comunicare con la tua squadra. La chiave per comunicare bene durante una partita di pallavolo è sapere quali chiamate effettuare per determinate giocate e quando farle.

Passi

Metodo 1 di 4: posizionare e colpire la palla

1. 

   Chiama la palla quando sai di essere nel raggio d'azione e puoi colpirla. Assicurati di enunciare e proiettare la tua voce in modo che i tuoi compagni di squadra possano sentirti forte e chiaro. Non chiamare abbastanza forte è una causa comune di fallimento per molti giochi e formazioni.
   • Chiama il tuo compagno di squadra se noti che entrambi state cercando di colpire la palla. Qualcosa di semplice come "Mine" o "Ho capito" dovrebbe comunicare il tuo intento. D'altra parte, se ti chiamano, ascoltali e regola la tua posizione.

2. 

   
   
   Chiama il punteggio prima di servire. Ancora una volta, è importante essere chiari e rumorosi in modo che sia la tua squadra che i tuoi avversari possano prenderne atto e rispondere. Ciò si rivelerà importante anche per la tenuta dei registri, in modo che la tua squadra possa tenere traccia dei propri progressi.

3. 

   
   
   Elabora strategie di attacco con i tuoi compagni di squadra prima della partita quando giochi come palleggiatore. Ciò aiuterà la tua squadra a rimanere in cima alla copertura ea mantenere la palla in gioco. Molte squadre non riescono a stabilire un piano adeguato tra battitori e palleggiatori, il che porta a costosi errori durante il gioco. Assicurati di discutere di come la squadra gestirà anche il gioco di una palla libera; elaborare strategie di gioco prima della partita renderà più facile sapere quali formazioni chiamare durante il gioco.

4. 

   
   
   Osserva i tuoi colleghi server e le loro strategie durante il gioco. Se conosci i modelli di un altro server, puoi informare meglio i tuoi compagni di squadra di cosa aspettarsi e come agire successivamente. Una semplice chiamata di "Hard server" o "Short server" dovrebbe essere efficace.

Metodo 2 di 4: ricevere e passare la palla

1. 

   Informa i tuoi compagni di squadra di qualsiasi potenziale opportunità che possono prendere. Man mano che trascorri del tempo con il tuo team, acquisirai un'idea dei punti di forza e di debolezza di ogni membro. Tieni a mente questi fattori mentre giochi, insieme alla posizione di ogni membro della squadra.
   • Ci saranno momenti in cui un altro membro è più vicino alla palla, o dove sarebbe più vantaggioso lasciargli prendere la palla. Ci saranno anche momenti in cui è meglio per te recitare per qualcun altro.

2. 

   Chiama la palla come "fuori" o "in" linea per aiutare i tuoi compagni di squadra a fare le loro mosse. Il tuo compagno di squadra potrebbe non essere sempre in grado di tenere d'occhio le linee durante una ricezione. Dagli una mano in modo che possano tenere traccia di cosa fare e come fare la mossa migliore.

3. 

   Chiama per eventuali cuciture vicino al tuo compagno di squadra mentre passa la palla. Rendi consapevoli i tuoi compagni di squadra di eventuali spazi vuoti nel campo di gioco chiamando dove una cucitura potrebbe trovarsi nelle loro immediate vicinanze. Una cucitura potrebbe trovarsi dietro di loro o sul lato opposto della loro mano dominante, il che ostacola la loro capacità di giudicare dove lanciare.
   • Una "cucitura" è qualsiasi spazio che non è occupato da un membro del team. Queste aree aperte offrono facili opportunità a qualcuno di mancare la palla, soprattutto se sta passando in un'area cieca.

Metodo 3 di 4: difesa durante una partita

1. 

   Pianifica le tecniche di blocco con gli scavatori della tua squadra prima di giocare. Esamina quali compagni di squadra assumeranno quale posizione e copriranno gli scavatori della squadra. Ciò renderà loro più facile prepararsi a rispondere e assumere il controllo del gioco.

2. 

   Discuti le strategie di barcollamento con i compagni di squadra nelle vicinanze prima di un passaggio o di un recupero. Capire chi coprirà una certa direzione o si muoverà dall'altra squadra fornirà una difesa molto più stretta, rendendo più facile il contrattacco. Assicurati di esaminare i potenziali piani con eventuali scavatori nelle vicinanze in modo che entrambi siate pronti a recuperare la palla, se necessario.

3. 

   Offri indicazioni sulla posizione ai tuoi compagni di squadra durante i passaggi. Potrebbero esserci momenti nel gioco in cui i giocatori si raggruppano o un punto non è coperto come dovrebbe essere. Questa situazione è un buon momento per informare il tuo compagno di squadra che ha bisogno di muoversi. Puoi dire "Copri posizione 6" o "Difensore destro aperto", a seconda di come la tua squadra si riferisce alle aree del campo di gioco. Assicurati di farlo prontamente per mantenere la tua squadra adeguatamente difesa e preparata.

4. 

   Non tirarti indietro completamente quando qualcun altro reclama la palla. Invece mantieni la tua posizione, solo in misura minore. Puoi quindi aiutare il tuo compagno di squadra e recuperare la palla nel caso in cui manchi il segno.

Metodo 4 di 4: comunicazione costruttiva

1. 

   Effettua le chiamate immediatamente quando individua opportunità. Quando vedi un'apertura, prendila prontamente o informa un compagno di squadra che si trova nella posizione migliore per prenderla. La pallavolo è un gioco frenetico. Non c'è tempo per indugiare sulle tue decisioni o dubitare di te stesso. Non farai alcun favore alla tua squadra esitando dopo aver fatto una chiamata. Seguirlo è importante quanto parlare in primo luogo.
   • Chiama in modo conciso. I tuoi compagni di squadra potrebbero avere difficoltà a capire le tue chiamate se le formuli come frasi lunghe. Mantieni le tue chiamate brevi, semplici e chiare in modo che le tue giocate abbiano successo.

2. 

   Sii disposto ad ascoltare le critiche costruttive. Proprio come potresti avere suggerimenti per i tuoi compagni di squadra, la tua squadra e l'allenatore potrebbero darti consigli su come affinare il tuo gioco. Non affannarti o dare per scontato di essere al di sopra dei loro consigli.
   • La pallavolo è uno sport di squadra e la tua squadra vuole supportarti in modo che tu possa lavorare insieme nel modo più fluido possibile. Il tuo allenatore e la tua squadra potrebbero essere in grado di individuare difetti nel tuo gioco che ti sei perso; accettare le loro critiche potrebbe persino aiutarti a migliorare enormemente!

3. 

   Parla con il tuo allenatore se sei infortunato o non ti senti bene. Nessuno nella squadra si aspetta che tu sia sovrumano. Fai sapere al tuo allenatore se ti senti stanco o se ti fai male in un modo che ti impedisce di giocare in modo efficace. Probabilmente sarai in panchina finché non starai abbastanza bene da tornare in partita. Questo scenario, sebbene deludente, è meglio che rischiare la salute solo per poter giocare.

4. 

   Chiama l'assistenza secondaria al tuo team. Ogni membro della squadra dovrà eventualmente abbandonare una partita (o parte di essa). Non scoraggiarti e sicuramente non sederti lì. Puoi comunque aiutare la tua squadra guardando le loro giocate e dando loro consigli dalla panchina. Puoi aiutarli a coprire eventuali lacune nelle loro posizioni, nonché consigliare modi migliori per gestire la palla.
   • Fai il tifo per la tua squadra mentre sei in disparte. Il rinforzo positivo aiuterà i tuoi compagni di squadra a giocare meglio, oltre a rendere il gioco più piacevole per tutti. Anche se il tuo compagno di squadra commette un errore, è sempre meglio dare incoraggiamento piuttosto che insistere su di lui.

Domande e risposte della comunità

Ci sono altre parole di comunicazione che devo sapere?

Questo è tutto. Chiama "mio" e dì "aiuto" quando sai che non puoi arrivare alla palla.

Devi chiamare il punteggio prima di servire? Sono in seconda media e ho appena iniziato a giocare a pallavolo.

Ad alcuni livelli di età, ciò è incoraggiato come cortesia. Nella pallavolo organizzata formalmente, non è richiesta. Dovresti solo chiedere al tuo allenatore o vedere cosa fanno gli altri!

Qual è la frase di comunicazione più comune?

Dipende. Vuoi davvero chiamare la palla in base a ciò che sta accadendo. Quindi dì "corto", "profondo / schiena" o "basso" se l'altra squadra sta attaccando, "punta" se l'altra persona sta per ribaltarla, "libera" su un passaggio oltre la rete. Se la tua squadra sta colpendo e qualcuno la sta bloccando, puoi chiamare "bloccante". Chiamalo se sai che stai ricevendo la palla. I setter chiamano "aiuto" se non riescono a prendere la seconda palla. Se sei disponibile a colpire, chiama la tua posizione al tuo palleggiatore. Chiamare "dentro" o "fuori" è utile, ma chiama qualcosa solo se sai con quasi certezza di poterlo raggiungere.

Come posso fare in modo che la palla vada in alto mentre servizio senza colpirla forte?

Non vuoi che la pallavolo vada molto in alto. Vuoi che la palla vada appena oltre la rete, poiché questo inganna gli altri giocatori e rende più difficile per loro restituire il servizio.

Come faccio a far andare la palla davvero in alto?

Per i dossi, colpiscilo più forte che puoi, ma senza muovere le braccia. Usa le gambe per sollevare il corpo. Per le raffiche, usa la punta delle dita per spingere la palla verso l'alto. Infine, prova a sbattere o schivare al volo contro una rete da basket: migliorerà la tua mira. La pratica rende perfetti, quindi ricordati di esercitarti!

Come faccio a schiacciare la palla se il bloccante sa dove sto per schiacciarla?

Prova un falso.

Suggerimenti

• Chiama la palla solo quando intendi ottenerla e sappi che puoi. Anche se qualcun altro ha reclamato la palla, puoi comunque prepararti ad aiutarlo se ne ha bisogno e sei abbastanza vicino.
• Sii risoluto con le tue chiamate. Se sai che puoi fare un buon tiro, ma anche un altro compagno di squadra è interessato alla palla, chiama la palla ad alta voce e chiaramente per fargli sapere che puoi occupartene.
• Mantieni un atteggiamento positivo, anche quando la partita non sta andando a tuo favore. Essere pessimisti può trascinare il resto della squadra verso il basso e ti impedirà di giocare al meglio.
• Non essere duro con te stesso se manchi la palla o sbagli. Nessuno è un giocatore perfetto e puoi sempre migliorare e rimediare agli errori in seguito.
• La pallavolo dovrebbe essere divertente! Gioca sempre pensando al divertimento.
• Cerca di aiutare il tuo compagno di squadra se ha problemi con una mossa.
• Se sei setter, devi essere la persona in campo che comunica di più. È importante che i battitori sappiano cosa sta succedendo e se non riesci ad arrivare alla palla, chiedi aiuto in modo che gli altri giocatori prendano la palla.

Avvertenze

• Non rimproverare i tuoi compagni di squadra quando commettono errori o falliscono. Invece, incoraggiali e offri loro consigli su come migliorare durante il gioco.
• Se non pensi di poter fare una buona giocata, non chiamare. Lascia la palla a un altro compagno di squadra a meno che tu non sia l'unico che può coprirla.
• Chiedi all'allenatore se puoi riposare se inizi a sentirti male.

Cose di cui avrai bisogno

• Una pallavolo
• Una rete da pallavolo
• Una squadra di pallavolo con cui giocare

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