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• Suggerimenti

Uno dei più utili aiuti alla memoria è stato inventato migliaia di anni fa dagli antichi greci. È il palazzo della memoria, un luogo nella tua mente dove puoi conservare le informazioni che devi ricordare e che è ancora rilevante oggi. È utilizzato non solo dai campioni della memoria da record del mondo, ma anche dal famoso detective Sherlock Holmes. Con un po 'di formazione e pianificazione, puoi anche costruire un palazzo del genere.

passi

Metodo 1 di 3: pianificazione del palazzo

1. 

   Scegli una posizione che puoi facilmente vedere come la disposizione del tuo palazzo. Il palazzo della memoria deve essere un luogo o un percorso molto familiare, come la casa in cui hai trascorso l'infanzia o i tuoi spostamenti quotidiani per andare al lavoro. Può essere piccolo come un armadio o grande come un intero quartiere. L'importante è che tu possa vedere il posto nella tua testa senza doverlo vedere nella vita reale.
   • Altre opzioni per le posizioni dei palazzi della memoria sono scuole, chiese, spazi di lavoro, un luogo in cui trascorri spesso le vacanze o la casa di un amico.
   • Più grande o dettagliata è la posizione effettiva, più informazioni puoi conservare nello spazio mentale corrispondente.

2. 

   
   
   Cammina intorno al palazzo per definire un percorso. Decidi come camminerai per il palazzo nella tua mente invece di pensare solo a un luogo fisso. Ad esempio, invece di pensare solo alla tua casa, immagina come cammineresti intorno ad essa. Entrerai dalla porta principale? Com'è il corridoio dove passi? In quali stanze entrerai? Se hai bisogno di ricordare le cose in un certo ordine, segui un percorso specifico nel palazzo, sia nella vita reale che nella tua mente.
   • Se inizi a praticare il percorso ora, sarà più facile memorizzarlo in seguito.

3. 

   
   
   Identifica luoghi specifici nel palazzo per memorizzare le informazioni. Pensa esattamente a cosa vuoi mettere nel palazzo della memoria, che si tratti di un numero, un nome o date importanti che devi memorizzare per un test. Memorizzerai ogni informazione in una posizione separata, quindi devi identificare posizioni sufficienti per i dati che hai. Ogni posizione di archiviazione deve essere univoca in modo da non scambiare accidentalmente informazioni con un'altra.
   • Se il palazzo stesso è un percorso, come il tuo tragitto per andare al lavoro, scegli i punti di riferimento lungo di esso. Alcuni esempi includono la casa del tuo vicino, un semaforo, una statua o un edificio.
   • Se il palazzo è una struttura, separa le informazioni in stanze diverse. Quindi, all'interno di ogni stanza, identifica gli oggetti più piccoli, come dipinti, mobili e oggetti decorativi.

4. 

   
   
   Esercitati a vedere il palazzo finito: disegnare fisicamente la posizione. Prendi un pezzo di carta e disegna il tuo palazzo della memoria. Oppure, se si tratta di un percorso, disegnane una mappa. Segna i punti di riferimento o le posizioni di deposito scelti, chiudi gli occhi e prova a visualizzare il palazzo nella tua mente. Quindi, controlla l'immagine mentale con il disegno per vedere se hai ricordato ogni posizione e le hai posizionate nell'ordine corretto.
   • Immagina i punti di riferimento nel modo più dettagliato possibile. L'immagine mentale deve includere il colore, le dimensioni, l'odore e altre caratteristiche che definiscono questi punti.
   • Se l'immagine mentale non corrisponde al disegno, rivedi il foglio ancora qualche volta e poi riprova. Ripeti finché non riesci a vedere perfettamente la posizione.
   • Un'altra opzione per esercitarti a vedere il palazzo è descrivere il luogo a un amico. Portalo verbalmente lungo il percorso mentre guarda la mappa che hai disegnato e confrontato.

Metodo 2 di 3: riempire il palazzo di informazioni

1. 

   Metti le informazioni importanti in piccoli set in tutto il palazzo. Metti una quantità gestibile di informazioni in ogni posizione, senza esagerare la quantità di dati in un unico posto. Altrimenti, cercare di ricordare tutto sarà troppo per il tuo cervello. Se alcune cose devono essere separate da altre, collocarle in posti molto diversi.
   • Se necessario, metti le cose lungo la strada, nell'ordine in cui devi ricordarle.
   • Se il palazzo è la tua casa e stai cercando di ricordare un discorso, metti le prime frasi sullo zerbino e la successiva nel buco della serratura della porta.
   • Metti l'indirizzo del tuo migliore amico nella cassetta della posta all'esterno o in una busta sul tavolo della cucina. Posiziona il telefono della persona sul divano dove ricevi sempre le sue chiamate.
   • Se stai cercando di ricordare in ordine i presidenti del Brasile, trasforma la lavatrice in Deodoro da Fonseca. Entra ancora un po 'nella lavanderia e trova i pantaloni lunghi, che rappresentano Floriano Peixoto.

2. 

   Usa immagini semplici per rappresentare frasi e numeri complicati. Non è necessario mettere un'intera sequenza di parole o numeri in un unico punto per poterla ricordare. In ogni luogo, devi solo tenere qualcosa che attivi la tua memoria e ti porti all'idea che stai cercando di ricordare. Ad esempio, se stai cercando di ricordare una nave, immagina un'ancora sul divano. Se la nave è Kasato Maru, immagina che l'ancora sia fatta di cibo giapponese.
   • I simboli sono abbreviati e più efficaci dell'immaginazione della cosa stessa.
   • Non creare simboli troppo astratti. Se non hanno una relazione evidente con ciò che stai memorizzando, non serviranno a niente. Non sarai in grado di stabilire la connessione tra il simbolo e le informazioni.

3. 

   Aggiungi persone, trigger emotivi o strane immagini per ricordare i dati. Le immagini che metti nel palazzo devono essere il più memorabili possibile. Di solito è più facile ricordare qualcosa che è fuori dall'ordinario o è collegato a una forte emozione o una straordinaria esperienza personale. Puoi immaginare tua madre che mette il suo numero di previdenza sociale sul tavolo della cucina o un cucciolo che mangia da una ciotola con le parole del test di vocabolario scritte sopra.
   • Un altro esempio utilizza il numero 124, che non è memorabile. Ma un'immagine di una lancia a forma di numero 1 che passa attraverso un cigno, che sembra un 2 e che divide il cigno in 4 pezzi lo è. È inquietante, ma è questo che lo tiene a mente.
   • Non è necessario utilizzare solo immagini positive. Anche le immagini o le emozioni negative, come un politico che odi, sono altrettanto forti.

4. 

   Incorporare altri mnemonici per ricordare stringhe di informazioni più grandi. Per creare un semplice mnemonico, usa le prime lettere delle parole in una frase o componi una rima contenente le informazioni che stai cercando di memorizzare. Quindi, posiziona questi nuovi pacchetti di informazioni abbreviate nel palazzo della memoria, invece delle informazioni più grandi.
   • Ad esempio, diciamo che devi ricordare l'ordine dei pianeti nel sistema solare (MVTMJSUN). Immagina tuo zio in un costume extraterrestre per ricordare lo mnemonico "Mio zio mi ha giurato di essere un nettuniano".
   • Un mnemonico che fa rima e si occupa di biologia è: "Sistema aperto in azione, molluschi e artropodi, anellidi n. Tutti vertebrati, sistema a circolazione chiusa". Immagina un'ostrica gigante aperta come ornamento al centro della stanza.

Metodo 3 di 3: utilizzo dei palazzi della memoria

1. 

   Trascorri almeno 15 minuti esplorando il tuo palazzo ogni giorno. Più lo attraversi e trascorri del tempo lì, più facilmente ricorderai cosa c'è lì quando ne avrai bisogno. La visualizzazione deve apparire naturale e senza sforzo. Prova a fare l'intero viaggio alcune volte o dedica del tempo al giorno per vedere il palazzo dall'inizio alla fine.
   • Ad esempio, immagina Oswald de Andrade seduto a tavola e mangiare pacificamente un braccio fritto, come se non stesse accadendo nulla di strano.Questo ti aiuterà a ricordare che è l'autore del Manifesto Antropófago.
   • La parte migliore è che puoi esercitarti in qualsiasi momento e in qualsiasi momento. Hai solo bisogno di chiudere gli occhi.

2. 

   Per ricordare le informazioni, cammina per il palazzo o guardale. Dopo aver memorizzato i contenuti del luogo, fatti strada o visualizza una stanza per ricordare i dati. Con l'addestramento, sarai in grado di iniziare ovunque nel palazzo o sulla strada per richiamare informazioni specifiche.
   • Se hai bisogno di ricordare che il compleanno della tua ragazza è il 9 dicembre, entra nella stanza e guarda Babbo Natale che guarda una scena del film "Nine Queens".

3. 

   Svuota il palazzo della memoria quando devi aggiornare le informazioni. Questa funzione può essere riutilizzata più volte. Basta sostituire il contenuto esistente con nuove informazioni. Dopo un po 'di formazione, dimenticherai presto i vecchi dati e ricorderai solo i nuovi dati al loro posto.
   • Se il palazzo sta diventando troppo grande o con informazioni non necessarie, togli quei dati di mezzo.

4. 

   Costruisci nuovi palazzi per diversi argomenti e informazioni. Se hai qualcosa da tenere a mente, ma non vuoi eliminare il palazzo attuale, creane uno nuovo. Archivia il vecchio palazzo e ricomincia da capo l'intero processo, scegliendo un luogo diverso da utilizzare. I palazzi della memoria durano quanto vuoi dopo che sono stati tenuti a mente.
   • Ad esempio, puoi usare la tua casa per memorizzare i nomi di tutti i presidenti in Brasile. Quindi usa l'unità per andare al lavoro per riporre i telefoni dei tuoi amici e della tua famiglia. E il tuo ufficio può memorizzare il contenuto del discorso che farai domani.
   • Non c'è limite al numero di palazzi della memoria che puoi costruire.

Suggerimenti

• Sii tenace. Il palazzo della memoria è uno strumento molto potente, ma non necessariamente facile da padroneggiare.
• Ci sono libri e prodotti per migliorare la memoria che ti aiutano a costruire questo palazzo. Ma possono essere costosi e non sono per tutti. Esercitati nei passaggi precedenti per risparmiare denaro.
• Con i computer, ci sono modi semplici per creare il tuo palazzo virtuale o semplicemente scegliere molte delle creazioni già disponibili su Internet e farne un tour visivo ogni volta che vuoi. L'impatto è un po 'più forte di quello di un disegno e rende la memorizzazione abbastanza facile.
• Ci sono molte varianti del palazzo della memoria, come la stanza romana e il viaggio. Sono tutti basati sul metodo dei loci, che dice sempre che le persone sono molto brave a memorizzare i luoghi e, se puoi associare idee astratte o non familiari a un luogo conosciuto, puoi ricordare più facilmente quello che vuoi memorizzare.
• Nel campionato mondiale di memorizzazione, i principali concorrenti memorizzano, tra le altre cose, l'ordine di 20 mazzi di carte mescolati in un'ora e più di 500 cifre casuali in 15 minuti. La loro memoria non è migliore di quella del resto di noi. Imparano e perfezionano una serie di mnemonici (aiuti per la memoria) per migliorare la capacità di apprendere e ricordare praticamente qualsiasi cosa.