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L'abbronzatura può migliorare l'umore, stimolare la produzione di vitamina D e donare alla pelle quel tono sano e desiderato. Tuttavia, i medici raccomandano di evitare l'abbronzatura artificiale poiché provoca l'invecchiamento precoce della pelle e aumenta il rischio di cancro. In Brasile, i lettini abbronzanti sono vietati. Se decidi di abbronzarti al sole, puoi prendere provvedimenti per prolungare il colore e mantenere la tua pelle il più sana possibile idratandola e mangiando i cibi giusti in seguito.

Passi

Metodo 1 di 4: idratare la pelle

1. 

   Considera l'idea di saltare il bagno. Questo atteggiamento non è quello di non "mandare via l'abbronzatura". La produzione di melanina stimolata dalla luce UVA non viene interrotta dal bagno. Il punto è che gli studi dimostrano che la doccia e l'applicazione di crema idratante non hanno lo stesso effetto della semplice applicazione di crema idratante. Se preferisci fare la doccia, assicurati di:
   • Fai un bagno caldo o freddo, non caldo.
   • Riduci il tempo sotto la doccia. Un bagno molto lungo rimuove gli oli naturali dalla pelle.
   • Evita il sapone o applicalo solo su zone specifiche, come inguine, ascelle e piedi. Il sapone rimuove gli oli dalla pelle.
   • Asciugati picchiettando l'asciugamano in modo che rimanga un po 'di umidità sulla pelle.

2. 

   
   
   Usa un prodotto con acido ialuronico. Questo acido è prodotto naturalmente nel corpo e aiuta a trattenere le molecole d'acqua nella pelle. È stato dimostrato che i cosmetici contenenti acido ialuronico migliorano l'idratazione e l'elasticità della pelle. Applicare una crema con questa sostanza sulla pelle prima di applicare la crema idratante. Durante la doccia, applicare la crema subito dopo.

3. 

   
   
   Applica una crema idratante. Il prodotto aiuta a ricostruire il sottile strato di lipidi che protegge la pelle dalla perdita d'acqua. Qualsiasi crema idratante andrà bene, ma prova a usarne una con nanosfere di vitamina A per rendere la tua pelle più sana. Se hai intenzione di fare la doccia, applica il prodotto subito dopo essere uscito dalla doccia.
   • Preferisci una crema idratante non comedogena (che non ostruisca i pori) se sei incline all'acne.

Metodo 2 di 4: mangiare una pelle sana

1. 

   
   
   Idrati te stesso. La pelle è costituita da cellule e le cellule hanno bisogno di acqua. Può essere asciugato, contrazioni e desquamazione se non riceve una quantità adeguata di acqua. In effetti, uno dei motivi principali dell'invecchiamento della pelle è che perde la sua capacità di trattenere l'umidità. Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno per assicurarti che la tua pelle riceva un'idratazione sufficiente. Tuttavia, poiché l'abbronzatura può disidratarti, è meglio aumentare l'assunzione di liquidi in questi giorni.

2. 

   Mangia cioccolato fondente. Il cacao, oltre a idratare la pelle, contiene flavonoidi, un potente antiossidante. Gli antiossidanti diminuiscono i danni causati dai radicali liberi che si formano quando la pelle è esposta ai raggi ultravioletti.

3. 

   Consuma frutti ricchi di polifenoli. Uva, mele, pere, ciliegie e frutti di bosco contengono elevate quantità di polifenoli che, a loro volta, hanno proprietà antiossidanti e anticancerogene che aiutano a proteggere la pelle dagli effetti dei raggi UV.

4. 

   Bevi succo di melograno o mangia il frutto. Il melograno contiene flavonoidi che hanno dimostrato di portare numerosi benefici per la salute, compresi gli antiossidanti che proteggono la pelle e aiutano a prevenire il cancro.

5. 

   Prepara la pasta al pomodoro o ordina una pizza. I pomodori contengono licopene, una sostanza che protegge la pelle dai danni causati dai raggi UV. La salsa di pomodoro contiene molto licopene, il che significa che anche la pizza può essere una ricca fonte.

6. 

   Mastica i semi di girasole. Sono ricchi di vitamina E, un potente antiossidante che aiuta a proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi UV.

7. 

   Prendi il tè verde. Il tè verde contiene polifenoli con proprietà antiossidanti e anticancerogene che proteggono quindi la pelle dai danni causati dai raggi ultravioletti.

Metodo 3 di 4: affrontare un'ustione

1. 

   Sappi che puoi scottarti a lungo abbronzandoti. Il sole emette radiazioni UVA e può causare ustioni se ci si rimane a lungo. La pelle può bruciare più velocemente se è chiara.

2. 

   Tratta l'ustione quando la noti. L'ustione provoca meno danni se viene trattata rapidamente. Inizia a trattare la tua pelle se è formicolio, prurito o se è rosa o rossa.

3. 

   Bevi tanta acqua. La bruciatura rimuove l'acqua dalla pelle, disidratando tutto il resto. È sempre bene bere più acqua dopo l'abbronzatura, ma è necessario bere più acqua possibile quando si nota un'ustione per favorire la guarigione e rimanere idratati.

4. 

   Metti un asciugamano umido e freddo sulla pelle o fai un bagno di ghiaccio. Fallo per 10 o 15 minuti più volte al giorno per rimuovere il calore dalla pelle e ottenere sollievo. Quando fai la doccia, asciugati con un asciugamano e lascia un po 'd'acqua sulla pelle. Applicare immediatamente la crema idratante.

5. 

   Usa frequentemente creme idratanti. I prodotti che contengono Aloe vera offrono un effetto più calmante sulla pelle bruciata, ma puoi anche considerare l'utilizzo di prodotti con vitamina C e vitamina E, che possono aiutare a ridurre i danni alla pelle. Non utilizzare creme idratanti con vaselina, poiché le sostanze mantengono il calore attaccato alla pelle. Evita anche la benzocaina e la lidocaina, poiché possono causare irritazione locale. Non applicare crema idratante sulla pelle con vesciche.

6. 

   Usa una crema all'idrocortisone nelle zone più scomode. È possibile acquistare l'idrocortisone senza prescrizione medica e aiuta ad alleviare ustioni dolorose e prurito. Non applicare il prodotto sulla pelle con bolle.

7. 

   Prendi un antinfiammatorio da banco. L'ibuprofene e il naprossene sodico riducono il dolore e il gonfiore, aiutando a prevenire danni a lungo termine alla pelle. Gli adulti possono anche usare l'aspirina, ma non somministrare il medicinale ai bambini, poiché può causare danni acuti al cervello e al fegato.

8. 

   Non toccare le bolle e coprirle con strisce asciutte. Le vesciche indicano che l'ustione è di secondo grado. Non applicare creme idratanti o cercare di farle scoppiare, poiché queste misure peggiorano le scottature. Non toccarli finché non sono spariti o utilizzare una benda asciutta per coprire l'area ed evitare l'attrito con i vestiti.

9. 

   Proteggi la tua pelle quando esci. L'ultima cosa che vuoi è esporre la pelle bruciata a più sole. Ridurre al minimo il tempo di esposizione al sole e, quando si esce, coprire tutte le zone bruciate con indumenti a trama chiusa (tenendoli controluce, la luce non può passare attraverso il tessuto). Se l'ustione è sul viso, applica una crema idratante con un elevato fattore di protezione solare.

Metodo 4 di 4: trattamento dell'orticaria solare

1. 

   Conosci le cause dell'orticaria solare. La pelle può essere pruriginosa o sviluppare pellet dopo l'esposizione al sole per diversi motivi:
   • La pelle si è surriscaldata con l'esposizione alle radiazioni.
   • Potresti aver sviluppato Polymorphic Solar Rash (EPS), una fotodermatite che causa la comparsa di piccole lesioni rossastre sulla pelle dopo l'esposizione ai raggi UV.
   • Può essere una reazione allergica ai prodotti per la pulizia utilizzati sulla superficie del luogo in cui ti sei abbronzato.
   • Potresti avere una reazione allergica a qualsiasi prodotto abbronzante utilizzato prima dell'esposizione al sole.
   • Potresti assumere farmaci (come contraccettivi, farmaci per l'acne o persino Advil) che rendono la tua pelle più sensibile al sole.
   • Potrebbe essere un'infezione a causa del punto sporco in cui ti sei abbronzato.

2. 

   Vai dal medico se l'orticaria è calda e tenera o se hai la febbre. Il luogo in cui ti sei abbronzato può contenere batteri o virus che causano infezioni e richiedono cure mediche.

3. 

   Parla con il tuo medico dei farmaci che stai assumendo. È meglio assicurarsi che i farmaci che stai assumendo non rendano la tua pelle più sensibile alla luce prima di ricominciare ad abbronzarti.

4. 

   Smetti di abbronzarti se l'orticaria scompare. In caso contrario, vai dal dottore. Se se ne va, è possibile tornare sulla scena e cercare di scoprire ed eliminare le cause degli alveari.
   • Applicare una piccola quantità del detergente utilizzato sul posto su un'area limitata della pelle per controllare l'orticaria.
   • Quindi, prova prima a prendere il sole senza usare prodotti abbronzanti per vedere se questa era la causa.
   • Infine, prova ad abbronzarti per periodi di tempo più brevi, eliminando la possibilità di germogli.

5. 

   Considera l'utilizzo di altri metodi di abbronzatura se l'orticaria persiste. Se l'orticaria continua a comparire dopo l'esposizione al sole, potresti avere un'eruzione polimorfa solare (EPS) o potresti aver sviluppato un'allergia ai raggi UV. Parla con il medico e assicurati di usare la crema solare per uscire. Smetti di abbronzarti e considera l'uso di lozioni abbronzanti se vuoi ancora un po 'di colore sulla tua pelle.

Avvertenze

• L'abbronzatura invecchia la pelle, provoca rughe e aumenta il rischio di cancro della pelle. Anvisa ha vietato l'uso estetico dei lettini abbronzanti nel 2009.