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• Passi
• Suggerimenti
• Materiali necessari

Un'ernia del disco si sviluppa quando un disco vertebrale si gonfia nel canale spinale, a volte comprimendo un nervo nel processo. Si presenta naturalmente durante il processo di invecchiamento. Molte persone hanno ernie discali nella colonna cervicale (collo) e non hanno mai sintomi né necessitano di cure. Un'ernia del disco cervicale dolorosa può essere trattata a casa e da un medico in diversi modi. Spesso ci vuole tempo, cambiamenti nelle attività e negli esercizi per guarirlo correttamente. Occasionalmente è necessario anche un intervento chirurgico.

Passi

Metodo 1 di 2: prendersi cura di se stessi

1. 

   Impara a riconoscere i sintomi di un'ernia del disco. Possono includere debolezza muscolare, perdita di mobilità o dolore acuto al collo. Possono anche verificarsi intorpidimento, formicolio o dolore acuto che si irradia attraverso la regione e nel braccio, nella spalla o nella mano, poiché l'ernia viene compressa nel nervo.

2. 

   
   
   Metti del ghiaccio sul collo subito dopo che si è verificato il dolore. Questo gesto riduce il gonfiore e il dolore intorpidendo l'area. Applicare periodicamente il ghiaccio per periodi di 20 minuti durante i primi due giorni.

3. 

   Prendi un antinfiammatorio non steroideo. Questi includono ibuprofene, aspirina o naprossene. Inizia subito dopo l'inizio del dolore e prendi il farmaco regolarmente per alcuni giorni, ma non più di 2400 mg al giorno.

4. 

   
   
   Sottoponiti a un trattamento termico umido. Dopo i primi due giorni, smetti di mettere il ghiaccio sulla zona interessata e inizia a riscaldarla. Usa la vasca da bagno, la doccia o un asciugamano bagnato per applicare un calore umido che può aiutare a calmare i muscoli. Quando si verifica un'ernia del disco, i muscoli che circondano il rachide cervicale spesso si contraggono.

5. 

   
   
   Limita le attività che interessano il collo per alcuni giorni. Di solito, un'ernia del disco migliorerà in pochi giorni se hai tempo di riprendersi. Non è necessario stare a letto, ma limitare la rotazione o una cattiva postura per alcuni giorni e riposare il collo sdraiandosi di tanto in tanto dovrebbe aiutare.

Metodo 2 di 2: ricerca di cure mediche professionali

1. 

   Fissa un appuntamento con il tuo medico di famiglia. È necessario se il dolore è estremamente grave, si ha una grave perdita di funzionalità dopo 72 ore o se il dolore persiste una settimana dopo il trattamento da solo. Gli esami possono includere la palpazione, i raggi X e la gamma di test di movimento. Di seguito i percorsi di cura che il medico può seguire:
   • Può prescrivere farmaci aggiuntivi, inclusi steroidi e miorilassanti come Trilax.
   • Il medico può prescrivere un collare cervicale se c'è molto dolore e debolezza muscolare. Il prodotto può essere fornito da un'azienda locale di dispositivi medici.
   • Dopo alcune settimane o mesi, il professionista può prescrivere un esame di diagnostica per immagini per verificare e comprendere meglio la lesione. Possibili tecniche di imaging includono la risonanza magnetica, il mielogramma, la tomografia computerizzata o l'elettromiografia.

2. 

   Visita un fisioterapista. La fisioterapia comprende esercizi di stretching e rafforzamento, che tonificano i muscoli che sostengono il collo. Può anche includere la trazione, che allevia delicatamente lo stress sulla regione per brevi periodi di tempo. Anche il rafforzamento dei muscoli addominali e l'aumento della massa magra saranno importanti per prevenire ulteriori lesioni future.

3. 

   Cerca un terapista occupazionale. La terapia occupazionale può essere necessaria se il modo in cui lavori o la tua routine quotidiana ha causato o peggiorato l'ernia del disco. Questi professionisti possono migliorare il modo in cui cammini, ti siedi o stai in piedi per ridurre il dolore. Prestare particolare attenzione quando si solleva il peso.

4. 

   Visita un chiropratico. La cura chiropratica può anche essere necessaria per ripristinare la mobilità del collo e aprire l'articolazione in modo che il disco ritorni nella sua posizione normale. Non è necessario un consulto medico per andare da un chiropratico.

5. 

   Sottoponiti a un intervento chirurgico. Consideralo solo se i trattamenti conservativi non funzionano dopo almeno sei settimane. Il tuo medico di famiglia ti indirizzerà a uno specialista che ti consiglierà su queste procedure. Includono discectomia cervicale anteriore, discectomia cervicale posteriore, sostituzione artificiale del disco e discectomia microendoscopica minimamente invasiva. In genere, le procedure richiedono la rimozione del disco.

Suggerimenti

• Per prevenire futuri infortuni, è importante perdere peso e sviluppare i muscoli addominali. Lavora anche su tecniche di sollevamento adeguate e una buona postura.
• Sebbene la maggior parte delle ernie del disco cervicale guarisca entro 4-6 settimane, quelle trattate con un intervento chirurgico possono richiedere da tre mesi a due anni per guarire.

Materiali necessari

• Ghiaccio
• Antinfiammatorio non steroideo
• Doccia o vasca
• Asciugamano
• Tutore per il collo
• Fisioterapista
• Terapista occupazionale
• Iniezioni di steroidi
• Risonanza magnetica
• Medico
• riposo
• Rilassanti muscolari
• Chirurgia (opzionale)