Autore:
Frank Hunt
Data Della Creazione:
18 Marzo 2021
Data Di Aggiornamento:
10 Maggio 2024
Contenuto
- Puoi chiudere una mano e coprirla con l'altra, oppure puoi piegare il pollice nel palmo di una mano e toccarlo con l'altra.
- Se usi questo secondo metodo, i pollici dovrebbero essere paralleli, proprio come le altre quattro dita di ciascuna mano.
- Ricorda di bloccare i gomiti e piegare le ginocchia.
Usa le gambe. Usando le ginocchia e un po 'di forza tra le braccia, spingi la palla. Molte persone pensano che il segreto sia nella forza delle braccia, ma in realtà il segreto sta nel piegare le ginocchia e usarle per spingere le gambe e ottenere la forza per lanciare la palla.
Spostati verso la palla in modo che arrivi proprio di fronte a te. Puoi fare notizia da dietro, ovviamente, ma devi comunque essere molto avanti rispetto alla palla per colpire (in questi casi devi allontanarti dalla rete). Dovresti sempre voltarti verso la palla, con le spalle e il busto.
- Se non vuoi che la palla torni indietro, fai oscillare le braccia o sollevale sulle spalle. Se è necessario che ritorni, fai oscillare le braccia indietro quanto necessario.
Punta la palla. Abbassa o ruota le spalle per mirare la palla. Non puoi mirare con gli avambracci, perché non puoi muoverli e portarli fuori posizione per ricevere la palla. Pertanto, la cosa corretta è muovere le spalle, in modo che le braccia rimangano unite. Adattati alla posizione della palla e punta i piedi nella direzione in cui vuoi mandarla, in modo che il colpo esca correttamente. Ricorda di posizionarti un po 'a destra del centro della rete, poiché di solito questo è il lato dove si trova il server.
- Abbassa le spalle e lancia il peso sulla palla in modo che si sposti verso il bersaglio. Usa la piattaforma delle tue braccia per aiutarti.
- Dopo aver colpito la palla, separa le braccia, ma tienile non troppo distanti, così sarai sempre preparato per la mossa successiva e la mossa successiva.
Suggerimenti
- Non dimenticare di tenerti basso, con le ginocchia leggermente piegate. Questo è uno degli aspetti più importanti della pallavolo. Questa posizione ti dà più controllo e forza.
- La pratica è la chiave per imparare il titolo. Un buon modo per esercitarsi è lanciare la palla su un muro e colpire il titolo tutte le volte che puoi.
- Se stai giocando con più di tre persone, è consigliabile avvertire quando sei sulla palla gridando "MY!", Così eviti gli incidenti.
- Ricorda di tenere le braccia dritte e livellate. Se li inclini leggermente, la palla andrà perpendicolare all'angolo del tuo braccio. Questa mossa può essere fatta intenzionalmente per dirigere la palla verso un compagno di squadra. Non dimenticare di allenare molto il tuo titolo per ottenere il controllo che desideri quando giochi.
- Se la palla arriva con troppa forza, non è necessario esercitare ancora più forza sullo sciopero principale. (Lascia che la palla colpisca le tue braccia e dirigila dove vuoi, puntando i piedi sul bersaglio.)
- Non piegarti verso la palla e non piegare la schiena. Questa posizione ti toglie il controllo della palla. Piega le ginocchia e fai un leggero salto in avanti o indietro. Esci dalla posizione corretta solo in situazioni di emergenza, ad esempio quando cerchi di recuperare una palla attaccata con forza al di fuori della tua zona di difesa.
- Tieni le mani nella posizione corretta per evitare che la palla sfugga al controllo.
- Mantieni la calma e concentrati.
- Cerca di non oscillare le braccia quando passi la palla, poiché il passaggio potrebbe essere fuori controllo. Inoltre, le tue braccia non possono superare l'altezza delle spalle. Cerca di adattarti nella direzione della palla in modo che il passaggio esca dritto o abbassa leggermente le spalle per regolare la posizione.
- Mentre puoi, approfitta del titolo, usalo per riportare la palla dall'altra parte della rete, perché nei giochi professionali, il titolo è usato solo per controllare la palla e sistemarla nella posizione ideale per l'atleta e per l'attaccante.
- Non aver paura di correre o saltare per prendere la palla. Tuttavia, se stai per correre, non correre con le mani unite, poiché potresti rallentare e potresti perdere la palla.
- Il titolo può diventare più forte se trasferisci il tuo peso sul colpo.
Avvertenze
- Non lasciare che la palla colpisca le tue mani. Molte persone dicono che giocare a pallavolo può essere doloroso, ma succede solo se colpisci la palla sbagliata. Inoltre, le mani non formano una piattaforma ideale, il che significa che il titolo sicuramente va storto.
- Non incrociare le dita. Rischi di farti male se la palla ti colpisce le mani.
- Non guidare la palla. Il titolo è un colpo veloce. Se la palla è a contatto con il tuo corpo per un lungo periodo, il giudice può considerarlo un fallo e potresti perdere un punto.
- Se hai la pelle fragile o le braccia ossute, puoi farti male facendo il titolo molte volte. Ma non preoccuparti, con la pratica ti ci abitui e il tuo braccio smetterà di ferirsi.
