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• Passi
• Domande e risposte della comunità
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Amare una ragazza che non ti ama è dura, ma non è raro. Questo scenario ha alimentato gran parte della grande arte nel mondo. Sfortunatamente, se qualcuno non ti ama, non potrai fargli cambiare idea. La tua unica linea di condotta è accettare la verità, recidere i tuoi legami con lei (almeno per un po ') e concentrarti sulla guarigione.

Passi

Parte 1 di 3: accettare la verità

1. 

   Cerca indizi. Quando tieni davvero a qualcuno, può essere facile ignorare i segnali che non si sentono allo stesso modo. Tuttavia, più a lungo li ignori, più a lungo tirerai fuori il tuo rifiuto e il tuo dolore. Alcuni indicatori includono:
   • Non ti darà tempo.
   • Non risponde ai tuoi messaggi / chiamate.
   • Non ti ha mai contattato per fare progetti.
   • Dice che le piaci come amica.
   • Non è interessata all'affetto fisico.
   • Ti ha detto che non è innamorata di te.

2. 

   
   
   Accetta che sia finita. Sia che tu abbia notato una serie di segni o che la ragazza ti abbia detto apertamente che non prova sentimenti per te, devi lavorare per accettare che è vero. Il cuore vuole ciò che vuole e molto raramente può essere influenzato diversamente. Non immaginare che cambierai idea. Prendila in parola e accetta che sia finita.
   • Può essere utile dirlo ad alta voce a te stesso o a un amico.
   • Potresti dire: "La mia relazione con Katie è finita. Katie non mi ama".
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psicologa abilitata Sarah Schewitz, Psy.D. è uno psicologo clinico autorizzato dal California Board of Psychology con oltre 10 anni di esperienza. Ha ricevuto il suo Psy.D. dal Florida Institute of Technology nel 2011. È la fondatrice di Couples Learn, una pratica di psicologia online che aiuta le coppie e gli individui a migliorare e cambiare i loro modelli di amore e relazioni.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psicologo autorizzato

   Il rifiuto non riflette il tuo valore. Non significa che non sei degno o che non sei abbastanza bravo, significa solo che non c'era una buona corrispondenza tra voi due. Per qualcun altro, sei la persona migliore del pianeta.

3. 

   
   
   Senti i tuoi sentimenti. Quando si verifica un rifiuto, è probabile che provi una serie di emozioni, tra cui incredulità, rabbia e tristezza. Fai tutto ciò che devi fare per provare questi sentimenti e per elaborarli.
   • Piangi se hai voglia di piangere.
   • Parla con i tuoi amici.
   • Scrivi in ​​un diario.
   • Consolatevi con le cose che vi piacciono, come gelati, bagni caldi o film.

Parte 2 di 3: tagliare i legami con lei

1. 

   Evita il contatto con lei. Affinché tu possa guarire, hai bisogno di spazio. Se ami una ragazza e lei non ti ama, non puoi continuare a fingere di essere amici. Non siete amici: lei è la ragazza che ami. Quindi, fino a quando non sarai veramente passato da questo crepacuore, devi evitare qualsiasi contatto non necessario con lei.
   • Considera l'idea di eliminare il suo numero dal telefono per evitare di chiamarla / inviarle SMS.
   • Stai lontano dai posti in cui sai che probabilmente sarà.
   • Questo può significare perdere alcune feste o incontri sociali, ma ne vale la pena.
   • Se devi assolutamente vederla (ad esempio, se lavori insieme) mantieni le tue interazioni brevi e professionali.

2. 

   Stai lontano dai suoi profili online. Nell'era moderna, abbiamo i nostri amici con il semplice tocco di un pulsante. Sfortunatamente, questo significa che hai anche le immagini della ragazza-che-non-ti ama con il semplice tocco di un pulsante. Sebbene sia allettante, evita di visitare le sue pagine sui social media. Forse considera anche di bloccarla (almeno temporaneamente). Hai bisogno dello spazio per guarire e non puoi farlo se la stai perseguitando in modo informatico ogni sua mossa. Per evitare la sua presenza online, potresti voler:
   • Trascorri meno tempo sui social media.
   • Smetti di seguirla sui siti di social media.
   • Evita di visitare le pagine di amici comuni.
   • Se ti capita di incontrarla, metti via velocemente il telefono (o chiudi il laptop) e allontanati. Non lasciarti risucchiare.

3. 

   Astenersi dal contatto intimo. Se sai che questa ragazza non ti ama, non permetterle di rivolgersi a te per avere supporto emotivo o contatto fisico. Anche se questo può essere molto allettante, ti causerà solo dolore. Se ti raggiunge, devi trovare la forza d'animo per declinare.
   • Non dovresti davvero comunicare con lei comunque!
   • Se ti raggiunge, dille semplicemente: "Ho bisogno di prendermi un po 'di spazio per me in questo momento. Non credo che dovremmo passare del tempo insieme".

Parte 3 di 3: andare avanti

1. 

   Evita di agire in base a sentimenti di vendetta. Una volta che accetti che non ti ama, potresti passare dalla tristezza alla rabbia. Potresti voler scatenare o persino cercare una sorta di vendetta (nei confronti della ragazza o di qualcuno di nuovo con cui sta uscendo). È perfettamente naturale avere questi pensieri, ma non va bene agire in base a essi. Cercare vendetta non ti farà amare, non ti farà sentire bene come pensi e potresti metterti nei guai. Consenti invece a questi pensieri di andare e venire, in modo da poter andare avanti.
   • Dovresti anche resistere all'impulso di parlare male di lei con gli amici comuni. Ti farà solo sembrare dispettoso.
   • All'inizio potresti sfogarti con un paio di amici intimi e fidati. Allora cerca di non parlare più di lei.

2. 

   Divertiti. Per poter andare avanti, hai bisogno di qualcosa di positivo per oscurare il negativo. Prova a divertirti! Esci con gli amici e vai a ballare. Trascorri una serata al karaoke o viaggia in un posto nuovo. Anche se non hai voglia di divertirti, sforzati di uscire e provare. Probabilmente sarà meglio di quanto pensi!

3. 

   Concentrati su un obiettivo. Non puoi controllare chi ama. L'unica cosa su cui hai il controllo sei te stesso. Adesso è un ottimo momento per concentrarsi su qualche forma di miglioramento personale. Hai sempre desiderato suonare la chitarra, allenarti di più o eccellere a scuola? Questo è un ottimo momento per concentrarti su un nuovo obiettivo.

4. 

   Dagli un po 'di tempo. Sfortunatamente, non esiste una pillola magica che puoi prendere per sbarazzarti del tuo crepacuore. Invece, questo processo richiederà tempo. E anche dopo una lunga serie di bei giorni, una brutta giornata potrebbe sopraggiungere di soppiatto. È normale. Ricorda solo che questo è un processo e stai guarendo un po 'ogni giorno.

Domande e risposte della comunità

E se la amassi troppo per lasciarla andare?

Allora sarai infelice. È dannoso per la tua salute, e anche un po 'immorale, continuare a perseguire qualcuno dopo che hanno chiarito che non ti amano. Se provi a lasciarla andare, il tuo cuore spezzato guarirà in tempo.

Mi innamoro di una ragazza della mia scuola, ma non mi dà mai la possibilità di spiegarle i miei sentimenti. Per prima cosa le ho regalato un orsacchiotto, e da lì lei mi ha detto che aveva un ragazzo anche senza che le dicessi il mio amore. Da un anno la amo ancora. Cosa dovrei fare?

Dandole l'orsacchiotto, hai chiarito le tue intenzioni. Ecco perché ti ha interrotto e ti ha detto che aveva un ragazzo. Devi lasciarla andare e andare avanti.

Dovrei darle un po 'di spazio?

Sì.

C'è una ragazza che gli voglio molto bene, ma non mi conosce. Le ho detto che l'amavo, poi mi ha bloccato. Cosa dovrei fare?

Dovresti rispettare i suoi confini. È strano dire a qualcuno che non sai veramente che lo ami. È inquietante e inappropriato continuare a inseguirli dopo che ti hanno bloccato.

Cosa fai quando una ragazza dice di non "mantenere alcuna speranza su di lei"?

Dimenticati di lei e vai avanti.

Cosa fai quando la tua cotta ti dice che ti dirò la risposta l'anno prossimo?

La risposta a cosa? Che ti amino o no? Se non risponderanno fino al prossimo anno, probabilmente la risposta è no.

Come puoi toglierla dalla tua mente quando la vedi nei tuoi sogni di tutti i giorni?

Questo è il modo in cui la tua mente o la purga dal tuo subconscio. Passerà abbastanza presto.

Questo è stato il mio primo amore e sto attraversando un periodo molto difficile dimenticarla. Cosa dovrei fare?

Dagli tempo. Prova a divertirti con i tuoi amici. Forse prova qualcosa di nuovo.

Perché le ragazze non mi amano?

È probabile che tu non abbia ancora trovato la persona giusta. Se continui a colpire, guardati bene a lungo. Sei troppo aggressivo? Ascolti le ragazze quando parlano? Ti interessi davvero e cerchi ragazze con cui hai un legame? Lavora per migliorare te stesso e la ragazza giusta verrà da te.

Come posso impressionarla?

Se lei non ti ama, non puoi fare niente. Puoi solo accettarlo e provare ad andare avanti.

Avvertenze

• Non cercare l'amore subito dopo il rifiuto. Concediti un po 'di tempo per guarire.
• Non lasciare che un rifiuto ti rovini. Se diventi amareggiato o diventi disgustato da te stesso, ti allontanerai solo dagli altri.
• Non serbare rancore contro la ragazza! Se lo fai, peggiorerai le cose e potresti finire per perdere altri amici.