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Se non riesci a smettere di pensare al tuo peso e vomiti o usi spesso lassativi, è importante chiedere aiuto. Anche se potresti non essere sottopeso, che è un segno di anoressia, o abbuffata, che è caratteristica della bulimia, il disturbo della purga (PD) può essere altrettanto dannoso per la tua salute. Il disturbo dell'eliminazione è classificato come un altro disturbo dell'alimentazione o dell'alimentazione specificata (OSFED) e puoi lavorare con uno specialista in disturbi alimentari per gestire la condizione. Con l'aiuto e il supporto, puoi sentirti meglio con l'immagine del tuo corpo e recuperare la tua salute.

Passi

Metodo 1 di 3: riconoscere i sintomi del disturbo di eliminazione

1. 

   Cerca i segni fisici del disturbo della purga, come nocche graffiate o denti macchiati. Se vomiti frequentemente, i tuoi denti potrebbero macchiarsi e potresti avere problemi dentali. Inoltre, potresti notare vasi sanguigni rotti negli occhi, nel viso e nel collo. Anche le guance e la gola potrebbero gonfiarsi e potresti vedere lesioni o calli sulle nocche.
   • Se esegui lo spurgo con lassativi, diuretici o clisteri, non vedrai cambiamenti alle guance, agli occhi o alle nocche, ma potresti sperimentare diarrea frequente.

2. 

   
   
   Controlla se esegui regolarmente lo spurgo dopo aver mangiato. Le persone con disturbo di eliminazione non si abbuffano, ma potresti avere il disturbo se senti il ​​bisogno di epurarti dopo aver mangiato un pasto di dimensioni standard.
   • Puoi anche digiunare se soffri di un disturbo purificante perché stai cercando di perdere peso.

3. 

   
   
   Riconosci gli sbalzi d'umore o l'irritabilità che possono indicare un disturbo di eliminazione. Considera se ti sei sentito angosciato o ansioso per il tuo corpo e se questa preoccupazione ha interrotto la tua vita lavorativa, sociale o personale. Potresti sentirti più irritabile o depresso se soffri di un disturbo purificante.
   • Tieni presente che potresti non sentirti sempre ansioso o irritato. Gli sbalzi di umore sono un segno di purificazione del disturbo, quindi potresti sentirti contento o felice a volte.

4. 

   
   
   Riconosci i problemi fisici negativi che hai. Per determinare se soffri di PD, pensa alla tua immagine corporea. Sii onesto su come ti vedi. Le persone con PD hanno paura di aumentare di peso o sono ossessionate dalla forma del proprio corpo.
   • Le persone con PD tendono ad esercitare eccessivamente nel tentativo di controllare il loro peso o la forma del corpo.

5. 

   Presta attenzione ai segni di disidratazione o bassi livelli di elettroliti. Lo spurgo frequente può portare a disidratazione e squilibri elettrolitici, che verranno visualizzati nei rapporti di laboratorio presso l'ufficio del medico. Verificare la presenza di segni di disidratazione come minzione rara, urine scure, sete estrema, affaticamento, vertigini e confusione. Inoltre, cerca segni di squilibrio elettrolitico, come crampi, battito cardiaco irregolare, vertigini e confusione.
   • Se vai dal tuo medico per un lavoro di laboratorio, chiedi loro di controllare se sei disidratato o hai uno squilibrio elettrolitico.

6. 

   Impara la differenza tra il disturbo della purificazione e la bulimia. Sebbene il PD condivida somiglianze con la bulimia, la differenza più grande è che non senti il ​​bisogno di abbuffarti se soffri di PD.
   • Alcune persone con PD non hanno sintomi così tanti o così intensi come le persone a cui viene diagnosticata la bulimia.

   Lo sapevate? Molte persone con disturbi della purga hanno un peso normale o leggermente sovrappeso, che è simile alle persone con bulimia. D'altra parte, essere sottopeso di solito è un segno di anoressia.

Metodo 2 di 3: ottenere una diagnosi medica

1. 

   Fissa un appuntamento con il tuo medico. Se non sei sicuro di avere un disturbo della purga ma sospetti di poterlo fare, contatta immediatamente il medico. Poiché l'eliminazione del disturbo non è una condizione che andrà via da sola, è importante ottenere una diagnosi in modo da poter capire come gestirla.
   • Se non trattata, il disturbo dell'eliminazione può portare a complicazioni, come disidratazione, perdita muscolare, ulcere gastriche e morte.

2. 

   Scrivi un elenco di domande o dubbi da portare con te all'appuntamento. È comprensibile se ti senti nervoso per l'appuntamento. Per alleviare un po 'di pressione, preparati per la visita annotando i tuoi sintomi, le domande che vuoi porre al medico e tutte le preoccupazioni che vuoi discutere.
   • Ad esempio, potresti dire: "Non mi piace mangiare fuori in pubblico o usare i bagni pubblici. Sono preoccupato di mangiare troppo a ogni pasto, ma tutti gli altri mangiano la stessa quantità".

   Mancia: Tieni un diario o annota le tue esatte abitudini di eliminazione, ad esempio come esegui l'eliminazione, quando elimini e come ti senti durante questi periodi. Tutte queste informazioni possono aiutare il tuo medico a fare una diagnosi accurata.

3. 

   Porta un amico o un familiare se vuoi sentirti supportato. È naturale sentirsi ansiosi o sopraffatti dall'appuntamento, quindi chiedi a qualcuno di venire con te per il supporto. Il tuo amico o un familiare potrebbe accompagnarti all'appuntamento e sostenere l'esame, se lo desideri.
   • Può essere utile avere un'altra persona di cui ti fidi e che si prende cura di te all'appuntamento. Possono fare domande a cui potresti non pensare e possono aiutarti a ricordare tutto ciò che ti dice il medico.

4. 

   Sottoponiti a un esame fisico e fornisci la tua storia medica completa. All'appuntamento, il tuo medico eseguirà un esame fisico approfondito in cui ti peseranno, prenderanno il sangue e guarderanno dentro la tua bocca, per esempio. Ti chiederanno della tua storia di salute fisica e mentale e delle storie dei tuoi familiari stretti.
   • Se sei ansioso di essere pesato all'appuntamento, chiedi se puoi stare indietro sulla bilancia in modo da non vedere il numero.

5. 

   Incontra uno specialista in disturbi alimentari. Se il tuo medico di base pensa che tu abbia un disturbo purificante, ti indirizzerà a uno specialista. Continuerai a incontrare il tuo medico fino a quando non incontrerai lo specialista, quindi non esitare a contattarlo se hai domande o dubbi.
   • Se il tuo medico non ti indirizza a uno specialista e pensi di avere un disturbo della purga, fissa un appuntamento con un altro medico. È importante ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.

Metodo 3 di 3: gestione del disturbo da eliminazione

1. 

   Parla con il tuo medico o specialista di un piano di trattamento personalizzato. Poiché i disturbi dell'eliminazione sono unici per ogni persona con la condizione, crea un piano di trattamento specializzato che soddisfi le tue esigenze. La maggior parte dei piani di trattamento combina la terapia, soprattutto se stai affrontando anche problemi di salute mentale, consulenza nutrizionale e unirti a gruppi di supporto.
   • Sarai in stretto contatto con lo specialista per decidere quali metodi di trattamento funzionano e quali no.

   Mancia: Se il trattamento ambulatoriale non funziona per te, chiedi al tuo medico un trattamento ospedaliero intensivo. Ciò è particolarmente importante se hai già a che fare con problemi di salute causati dallo spurgo, come uno squilibrio elettrolitico. Il trattamento ospedaliero può aiutare la tua guarigione.

2. 

   Lavora con un terapista per affrontare le cause del tuo disturbo di eliminazione. Esistono diverse terapie che potresti provare, a seconda della tua condizione specifica. Il tuo terapista probabilmente consiglierà la terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutarti a regolare il tuo processo di pensiero sul cibo e l'immagine del tuo corpo.
   • Oltre a cambiare il modo in cui pensi o senti, potresti provare la terapia di accettazione e impegno per cambiare il tuo comportamento riguardo al cibo.

   Mancia: Potresti chiedere della terapia comportamentale dialettica, che ti aiuta a sviluppare abitudini positive e imparare ad accettarti.

3. 

   Parla con un nutrizionista per creare piani alimentari sani. Hanno esperienza nel fare piani basati sul fabbisogno calorico che soddisfano anche le tue esigenze nutrizionali. Lavorare con il nutrizionista può aiutarti a sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti del cibo e del mangiare.
   • Puoi anche lavorare con dietisti registrati.

4. 

   Incontra un gruppo di supporto mentre affronti il ​​disturbo di eliminazione. Non sei il solo a gestire la tua condizione. Cerca gruppi di supporto per i disturbi alimentari nella tua comunità e vai alle riunioni per parlare con gli altri che hai sperimentato quello che stai attraversando.
   • Se non riesci a trovare gruppi di supporto locali, controlla online per un gruppo di disturbi di eliminazione a cui puoi unirti.

5. 

   Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci per trattare le condizioni sottostanti. Se il tuo medico ti diagnostica anche con depressione o ansia, può prescriverti antidepressivi o farmaci anti-ansia. L'assunzione di farmaci per gestire altri problemi di salute mentale può ridurre i livelli di stress in modo da poter gestire meglio il disturbo della purificazione.
   • Non esistono farmaci che curano i disturbi alimentari, ma trattare altri problemi di salute mentale potrebbe migliorare il tuo benessere.

6. 

   Inizia un hobby o un esercizio per gestire la tua ansia. Affrontare il disturbo della purificazione a volte può risultare estenuante, quindi svolgi attività che alleviano lo stress e ti aiutano a rilassarti. Essere attivi o apprendere nuove abilità può migliorare la tua autostima e distogliere la mente dall'epurazione. Considera l'idea di provare:
   • Istruzione di meditazione o consapevolezza
   • Yoga
   • Danza o pilates
   • Corsi d'arte

Domande e risposte della comunità

Avvertenze

• Anche se ti viene diagnosticato un disturbo della purga, avrai comunque bisogno dello stesso livello di trattamento come se ti fosse stata diagnosticata l'anoressia o la bulimia. Se non ricevi un trattamento adeguato, l'ordine di eliminazione può trasformarsi in un altro disturbo alimentare.