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I neutrofili sono un tipo di globuli bianchi che aiutano a combattere le infezioni nel corpo. Potresti avere bassi livelli della cellula, una condizione chiamata neutropenia, se hai il cancro o sei sottoposto a trattamento per la malattia, come la chemioterapia. È anche possibile sviluppare neutropenia con una dieta inadeguata, malattie del sangue o infezioni del midollo osseo. Per elevare i neutrofili nel corpo, regola la tua dieta e ottieni cure mediche. Prendi le misure necessarie per rimanere in salute ed evitare germi o batteri, poiché è più probabile che tu contragga un'infezione o una malattia quando i livelli di questa cellula di difesa sono bassi.

Passi

Metodo 1 di 3: regolazione dell'avanzamento

1. 

   Mangia frutta e verdura ricca di vitamina C. Una tale vitamina è un ottimo modo per rafforzare il sistema immunitario e impedire che i livelli di neutrofili scendano troppo. Mangia frutta fresca come arancia, banana, mela e pera e verdure fresche come broccoli, carote, peperoni, cavoli e spinaci. Aggiungili ai tuoi pasti per mantenere alti i livelli di quella cellula di difesa.

2. 

   
   
   Consuma cibi ricchi di vitamina E e zinco. La vitamina E è essenziale per stimolare la produzione di globuli bianchi e lo zinco è importante per elevare i neutrofili. Entrambi i nutrienti sono disponibili naturalmente negli alimenti.
   • Alimenti come mandorle, avocado, germe di grano, semi di girasole, olio di palma e olio d'oliva sono ricchi di vitamina E.
   • Ostriche, pollame, fagioli, noci e cereali integrali sono ottime fonti di zinco.

3. 

   
   
   Mangia acidi grassi omega 3. Salmone, sgombro e olio di semi di lino sono tutti ricchi di questa sostanza nutritiva. Gli acidi grassi aumentano i livelli dei fagociti, che sono un tipo di globuli bianchi che consumano batteri nocivi nel corpo. Aggiungi questi alimenti ai tuoi pasti e cuoci con olio di semi di lino o consuma mezzo cucchiaino (2,5 ml) al giorno.

4. 

   Scegli opzioni ricche di vitamina B12. Puoi sviluppare neutropenia se sei carente di questa vitamina. Pesce, uova, latte e verdure a foglia verde contengono un'abbondanza di nutrienti e aiutano ad aumentare i livelli di neutrofili.
   • Alcuni prodotti a base di soia sono arricchiti con vitamina B12, un'ottima opzione se sei vegano o non ti piacciono i prodotti di origine animale.
   • Un'altra opzione è assumere integratori vitaminici per ottenere la giusta quantità.

5. 

   
   
   Evita carne, pesce o uova crudi. Questi cibi, se consumati crudi, possono esporvi a batteri e germi. Consumali cotti a temperatura interna sicura.

6. 

   Utilizzare integratori alimentari dopo aver consultato il medico. Se la tua dieta non è molto nutriente o se hai scarso appetito, si consiglia di assumere un multivitaminico o integratori per aiutare l'organismo a produrre globuli bianchi. Tuttavia, consultare sempre un medico o un operatore sanitario prima di assumere vitamine o integratori.
   • Informa il professionista di tutti i farmaci che stai assumendo quando chiedi linee guida sugli integratori.

7. 

   Lavare e preparare correttamente tutti gli alimenti. Utilizzare acqua corrente calda per lavare tutta la frutta e la verdura fresca e ridurre l'esposizione a batteri e germi. Preparare il cibo cucinandolo a temperature interne sicure e refrigerare o congelare ciò che rimane entro due ore. Non utilizzare taglieri di legno o spugne, poiché questi utensili possono attirare i germi.
   • La manipolazione e la preparazione sicura del cibo riduce il rischio di esposizione a germi o batteri, che possono farti ammalare a causa dei suoi bassi livelli di neutrofili.

Metodo 2 di 3: ottenere cure mediche

1. 

   Richiedi prescrizioni di farmaci per elevare i neutrofili. Ci sono farmaci che possono aumentare i livelli di questa cellula, specialmente se stai subendo un trattamento contro il cancro. Il medico può somministrare il medicinale con un'iniezione o per via endovenosa. Potresti riceverlo ogni giorno se i tuoi livelli sono troppo bassi e stai facendo la chemioterapia.
   • Il farmaco può causare effetti collaterali come nausea, febbre, dolore alle ossa e alla schiena.

2. 

   Chiedi al tuo medico se altre condizioni stanno influenzando i livelli cellulari. La neutropenia può essere causata da altre condizioni, come infezioni batteriche o virali. Il medico può trattare questi problemi internando e somministrando antibiotici. Quando l'infezione scompare, i livelli di neutrofili dovrebbero tornare alla normalità.

3. 

   Sottoponiti a un trapianto di midollo osseo se le tue condizioni peggiorano. Se la causa dei neutrofili bassi è una malattia, come la leucemia o l'anemia aplastica, il medico può suggerire un tale trapianto. La procedura viene eseguita rimuovendo il midollo osseo interessato e sostituendolo con uno sano da un donatore. Sarai in anestesia generale durante l'intera operazione.
   • Potrebbe essere necessario assumere farmaci prima e dopo il trapianto per garantire che l'infezione sia guarita e che i livelli di neutrofili siano tornati alla normalità.

Metodo 3 di 3: rimanere in buona salute con bassi neutrofili

1. 

   Lavati le mani regolarmente con acqua tiepida e sapone antibatterico. Un lavaggio adeguato è un ottimo modo per prevenire l'esposizione a infezioni e germi, soprattutto se il tuo sistema immunitario è compromesso, con bassi neutrofili. Strofina accuratamente le mani con acqua e sapone per 15-30 secondi. Quindi lavare con acqua corrente calda e asciugare tamponando con carta assorbente.
   • Lavarsi sempre le mani prima di mangiare, bere, assumere farmaci, dopo aver usato il bagno, prima di toccare il cibo e qualsiasi parte del corpo, in particolare occhi, naso e bocca.
   • È anche importante lavarsi le mani dopo aver toccato gli animali domestici.

2. 

   Indossare una maschera per evitare l'esposizione a germi e batteri. Proteggi bocca e naso usando una maschera quando sei all'aperto o in luoghi pubblici, specialmente in mezzo alla folla. Puoi anche usarlo a casa se vivi con altre persone o se la tua casa è polverosa, ammuffita o sporca.
   • Acquista la maschera nei negozi di forniture mediche o su Internet.

3. 

   Stai lontano dalle persone con l'influenza o il raffreddore. Non stare vicino a persone malate perché la malattia può esporti ai germi. Chiedete loro se hanno l'influenza o il raffreddore e state alla larga finché i loro neutrofili non saranno tornati alla normalità.
   • È anche importante evitare di andare in luoghi affollati, come i centri commerciali, dove potrebbero esserci persone ammalate.

4. 

   Mantieni una buona igiene orale per prevenire le infezioni. Lavati i denti e usa il filo interdentale due o tre volte al giorno e ogni volta che mangi. Si consiglia inoltre di sciacquare la bocca con acqua e bicarbonato di sodio per rimuovere germi e batteri. Lavare regolarmente il pennello con acqua corrente calda per mantenerlo pulito.