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Incoraggiare tuo figlio a lavorare sodo e ad esibirsi al meglio mantenendo il processo piacevole è un atto di equilibrio. Dare l'esempio, comprendere i punti di forza e di debolezza di tuo figlio e utilizzare un rinforzo positivo costante sono tutti elementi essenziali per aiutarli a concentrarsi e esercitarsi abbastanza da fare bene. Mostra loro il valore del duro lavoro e della sana concorrenza, ma non esercitare troppa pressione su di loro per fare bene. Soprattutto, ricorda loro che se vincono o perdono, o se fanno qualcosa bene o no, sei orgoglioso di loro solo per averci provato.

Passi

Metodo 1 di 3: motivare tuo figlio a esercitarsi e giocare duro

1. 

   Avere conversazioni significative e capire tuo figlio. Sapere come pensa e si sente tuo figlio è la chiave per incoraggiarlo. Che tu li stia motivando a praticare uno sport o a fare i compiti, è importante conoscere i loro punti di forza, debolezza, abitudini e desideri.
   • Mostra a tuo figlio che rispetti il ​​modo in cui pensa e quello che vuole e che vuoi prenderti il ​​tempo per ascoltare come si sente.
   • Chiedi loro quali sport, se ce ne sono, vorrebbero praticare e quali aspettative hanno. Cerca di capire cosa vogliono ottenere da qualsiasi attività.
   • Tuo figlio potrebbe dire: "Voglio essere il miglior giocatore di basket che abbia mai giocato a questo gioco" e la tua reazione dovrebbe essere sicuramente positiva. Sebbene sia meglio evitare di abbatterli dicendo loro che i loro obiettivi sono impossibili, cerca di sottolineare come lavorare sodo per qualcosa sia una buona cosa in sé.
   • Spiega loro che lo sforzo che hanno messo e il divertimento che si divertono mentre lo fanno è prezioso solo per il loro bene.

2. 

   
   
   Comprendi gli stress e le sfide degli sport individuali e di squadra. Gli sport di squadra possono comportare pressioni sociali uniche, soprattutto quando si inizia uno sport o si entra in una nuova squadra. Mentre ad alcuni bambini piace far parte di una squadra, dover svolgere un'attività di fronte a persone, in particolare estranei, può essere scoraggiante o imbarazzante per gli altri. Negli sport individuali, un bambino può spesso diventare il peggior critico di se stesso e può arrivare a credere che le sue prestazioni personali determineranno ciò che i genitori o l'allenatore pensano di lui.
   • Conoscere tuo figlio ti aiuterà a capire se è più a suo agio con le attività di gruppo o individuali.
   • Comprendere le pressioni specifiche associate a ciascuna di esse può aiutarti a trasformare i fattori di stress negativi in ​​motivazioni positive. Ad esempio, se tuo figlio ha paura di sembrare come se non fosse bravo in qualcosa di fronte alla sua squadra, incoraggialo a lavorare sodo e ad esercitarsi per padroneggiare quell'abilità o abilità.
   • Indipendentemente dal fatto che la pressione coinvolga compagni di squadra impressionanti o battere il loro miglior tempo, sfidali a esibirsi al meglio delle loro capacità, ma ricorda loro che a volte puoi lavorare sodo su qualcosa per molto tempo e ancora non dominarlo.

3. 

   
   
   Sii un modello positivo essendo fisicamente attivo. Essere fisicamente attivi è il modo più diretto per incoraggiare tuo figlio a dare valore alla pratica sportiva e all'attività in generale. Sei tuo figlio che tutti, dai bambini agli adulti, devono continuare a fare qualcosa ancora e ancora per avere successo. Oltre a guidare con le tue azioni, spiega come ogni muscolo e ogni abilità devono essere esercitati.

4. 

   
   
   Mostra il tuo interesse per lo sport o per gli sport che tuo figlio gioca. Non è necessario essere un professionista per aiutarli a rimanere motivati ​​a sviluppare le proprie capacità. Esercitati insieme ogni volta che puoi. Trascorri del tempo durante i fine settimana insieme a praticare o pianifica alcune volte durante la settimana.
   • Andate a vedere i giochi insieme. Cerca professionisti, college, scuole superiori o qualsiasi livello di competizione sia disponibile nella tua città.

5. 

   Incoraggia tuo figlio a provare diversi sport. Alcuni allenatori preferiscono che i ragazzi si specializzino presto in uno sport, ma è meglio lasciare che tuo figlio provi una serie di attività diverse, anche durante l'adolescenza. Se gli piace essere attivi, assaggiare una varietà li aiuterà a conoscere se stessi, cosa gli piace e quali sono le loro migliori capacità.
   • Oltre a scoprire in cosa sono bravi, provare diversi sport è anche più salutare, in genere esercita diversi gruppi muscolari e li espone a un minor rischio di lesioni.
   • Potresti anche provare a fare il check-in regolarmente con tuo figlio per vedere se gli piace ancora lo sport. Prova a fare domande come "Come va il basket?" "Ti diverti ancora ai giochi?" e "Ti piacciono ancora i tuoi compagni di squadra e l'allenatore?" Se tuo figlio dice che non si sta più divertendo con lo sport, potresti suggerirgli di provare qualcosa di nuovo una volta terminata la stagione.
   • Assicurati di esprimere l'accettazione anche se a tuo figlio non piace lo sport. Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Va bene. Ci sono alcuni sport che non piacciono anche a me. Troverai la tua passione!"

6. 

   Cerca di non esagerare o di esercitare troppa pressione. Sebbene sia fantastico incoraggiare tuo figlio a partecipare a diversi sport diversi e a dedicare molto tempo alla pratica, è importante rimanere in equilibrio. Tieni d'occhio quanto tempo dedicano alla pratica o quanta energia mettono in una cosa. Ricorda, la scuola, i compiti, il tempo libero con gli amici, il tempo libero o il tempo libero a casa e il tempo di qualità con la famiglia sono importanti tanto quanto esercitarti per un grande gioco.
   • Aiutate vostro figlio a bilanciare i suoi impegni ea dividere il tempo in modo appropriato, e ricordategli che esercitarsi troppo duramente può provocare lesioni, stanchezza eccessiva o perdita di interesse per un'attività.
   • Evita di esercitare troppa pressione su tuo figlio per esercitarsi. Tienili impegnati con una motivazione positiva, dando il buon esempio, esercitandoti con loro ed essendo una grande cheerleader, ma non considerare nessuna attività come una situazione di vita o di morte. Evita di trattare la pratica come se fosse un lavoro di routine.

Metodo 2 di 3: affrontare il successo e il fallimento sul campo

1. 

   Prova a usare la stessa lingua dopo una vittoria o una sconfitta. Non è certo una brutta cosa essere felicissimi se tuo figlio segna un gol vincente. Tuttavia, vincere o perdere, ci sono alcune cose che dovresti sempre dire prima e dopo una partita.
   • Prima di qualsiasi gioco, dì a tuo figlio: "Divertiti, gioca duro e ti amo".
   • Dopo ogni gioco, chiedi a tuo figlio: "Ti sei divertito?" e dire: "Sono orgoglioso di te e ti amo".
   • Ricorda loro quanto sei eccitato ogni volta che hai la possibilità solo di vederli in uniforme o in una riunione.
   • Enfatizza lo sforzo di tuo figlio, che abbia vinto o perso. Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Oggi hai fatto un ottimo lavoro nel supportare i tuoi compagni di squadra. Sono davvero orgoglioso di come hai giocato la partita".
   • Cerca di aiutare tuo figlio a riformulare la situazione quando subisce una perdita. Ad esempio, potresti dire: "So che è deludente non vincere, ma il tuo passaggio è stato fantastico! Ci hai lavorato così duramente e posso davvero vedere i tuoi miglioramenti".

2. 

   Prepara tuo figlio a perdere o essere tagliato dalla squadra. Anche se tuo figlio lavora sodo in qualcosa, dovrà affrontare ostacoli in qualsiasi sport, sia che non abbia fatto parte della squadra o abbia subito una sconfitta sbilenca. Prepara tuo figlio ricordandogli che tutti hanno il loro tempo per brillare, ed è giusto che oggi non fosse la loro giornata.
   • Se tuo figlio è veramente interessato a uno sport ma non fa squadra, cerca di tenerlo impegnato. Continua ad allenarti con loro, cerca un campionato istruttivo o meno competitivo, trova un campo sportivo e incoraggiali a provare l'anno prossimo.
   • Ricorda loro di tenere le cose in prospettiva e che non formare una squadra non definisce chi sono o quanto sei orgoglioso di loro solo per averci provato.

3. 

   Non essere l'allenatore dopo una dura sconfitta. Essere critici e analizzare dove il gioco è andato storto non è generalmente utile. Invece, prova a concentrarti su ciò che tuo figlio ha fatto correttamente, sulle abilità che hai notato mentre era sul campo e sull'evidenziazione dei momenti particolarmente divertenti che hai notato. Concentrarsi sulla positività e sugli aspetti divertenti del gioco aiuterà a motivare tuo figlio a dare il massimo la prossima volta, indipendentemente dal fatto che vinca o perda.
   • Che si tratti di uno sport individuale o di squadra, tuo figlio ha un allenatore. Lascia che siano loro a parlare duro e siano critici.
   • Tuo figlio avrà bisogno di te per aiutarlo a gestire la perdita più facile. I bambini hanno spesso difficoltà a separare un evento negativo dalla loro identità: pensano che la perdita definisca chi sono.
   • Assicurati che sappiano quanto sei orgoglioso di loro, che vinci o perdi, e dai loro affetto e attenzione. È meglio non lasciare che tuo figlio sia solo dopo aver perso e cercare di parlare con lui o continuare a parlare. Rimanere in silenzio potrebbe indicare che sei arrabbiato con loro, e troppo tempo da solo potrebbe farli indugiare.

Metodo 3 di 3: incoraggiare una sana concorrenza

1. 

   Sii il più grande fan della squadra. Quando partecipi a un evento sportivo di squadra o a una pratica, sii una cheerleader per l'intera squadra. Evita di incoraggiare la concorrenza negativa tra i giocatori e non compromettere le istruzioni dell'allenatore. Non vuoi far credere a tuo figlio o ad altri bambini che va bene trattarsi a vicenda con mancanza di rispetto o minare l'autorità dell'allenatore.
   • Ogni volta che un altro bambino segna un gol o fa una grande giocata, tifa per lui proprio come faresti con tuo figlio.
   • Cerca di comunicare con altri genitori sull'essere un ottimo sistema di supporto per tutti i bambini della squadra: crea una forte comunità e un'atmosfera familiare.

2. 

   Insegna a tuo figlio cos'è una buona competizione. Incoraggiare la concorrenza può essere un modo efficace per motivare tuo figlio a fare del suo meglio, a patto che tu definisca cos'è una sana competizione. Spiega loro quanto è prezioso sfidare se stessi e cercare sempre di superare il proprio record personale. Non concentrarti sul fare meglio degli altri bambini, ma poni l'accento sul raggiungimento del proprio potenziale.
   • Quando incoraggi tuo figlio a competere contro se stesso, non definire la competizione e il successo nel vincere e nel perdere da solo.Porre l'accento sull'acquisizione e lo sviluppo di abilità e abilità.
   • Mostra rispetto per le differenze tra i livelli di abilità di tutti i bambini e le fasi di sviluppo. Evita i confronti tra bambini di età e abilità diverse.

3. 

   Usa la competizione come mezzo per costruire l'autostima e le abilità sociali di tuo figlio. Ricorda che lo sport serve per divertirsi, sviluppare l'autostima, le abilità sociali e il senso di comunità. Incoraggia tuo figlio a essere competitivo e desidera lavorare sodo per migliorare le sue capacità, ma non per il risultato di vincere da solo. Aiutali a stabilire e definire obiettivi allo scopo di sviluppare il loro senso di sé e aiutarli a essere orgogliosi dei loro risultati. Aiutali a capire che è sbagliato usare la competitività o essere bravi in ​​qualcosa come mezzo per abbattere gli altri.
   • Spiega loro quanto pensi sia importante aiutare un'altra persona a lavorare su un compito particolare una volta che hai imparato quel compito. Dai loro un esempio di come sei diventato bravo in qualcosa, poi prenditi il ​​tempo per condividere quell'abilità con un'altra persona.

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