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• Passi
• Avvertenze

Molte persone riescono ad arricciare la lingua. Questa capacità è condizionata da fattori ambientali e genetici. Se sei una minoranza che non può fare il trucco, non preoccuparti: ci sono alcuni modi per risolvere il problema - che, sebbene non sempre efficace, può comunque aiutare molto!

Passi

Metodo 1 di 3: fare una "U" con la lingua

1. 

   Premi la lingua contro il pavimento della bocca. Il pavimento è la parte della bocca che si trova sotto la lingua, dove può riposare. Hai solo bisogno di usare la regione per imparare. Il pavimento vicino ai denti e alle tue labbra ha una superficie ideale per la "U".

2. 

   
   
   Appiattisci la lingua per coprire il pavimento. Prova a toccare tutti e tre i lati (tranne la parte posteriore) della bocca contemporaneamente. Allunga la lingua per esercitare pressione in ogni regione. Forse senti che è sotto i tuoi denti.

3. 

   Piega individualmente le punte della lingua. Ora prova a spostare ogni punta separata con la lingua appiattita. Applicare pressione su tutti i lati; rilassane uno, poi piegalo verso l'alto. Ad esempio: quando si esercita una pressione sul lato sinistro, provare a toccare i denti con il lato destro; quindi prova a toccarti il ​​palato. Infine, cambia lato e ripeti il ​​processo.

4. 

   
   
   Piega le estremità della lingua allo stesso tempo. Diventerai più abile mentre impari a muovere ogni lato individualmente. Appiattisci la lingua e curva un lato verso l'alto; poi fai lo stesso sull'altro lato. Ora, lo appiattirai mentre tutti i lati toccano i tuoi denti. Guardati allo specchio per vedere l'inizio dei tuoi progressi.
   • Se ti guardi allo specchio e la tua lingua non è piatta, continua ad allenare ogni lato individualmente. In questo esercizio, stai usando i muscoli al centro della lingua per sollevarla. Lo immobilizzano sul pavimento orale.

5. 

   
   
   Togli la lingua dalla bocca senza annullare la forma. Dopo aver aperto la bocca, inizierai a vedere la "U" che si forma. Continua ad esercitare pressione mentre estendi la lingua (posizionando la parte inferiore della lingua contro i denti anteriori inferiori). A quel punto, usa le tue labbra per controllare la forma.
   • Potrebbe essere più facile avvolgere la lingua attorno a qualcosa, come una cannuccia, mentre lo togli dalla bocca. Posizionare i lati della lingua contro i lati dell'accessorio; se senti che la parte inferiore si sta allontanando dall'oggetto, ricomincia. Continua a provare finché non avrai più bisogno di aiuto.

Metodo 2 di 3: creare un trifoglio a due foglie con la lingua

1. 

   Appiattisci la lingua per coprire il pavimento. Prova a toccare tutti e tre i lati (tranne la parte posteriore) della bocca contemporaneamente. Allunga la lingua per esercitare pressione in ogni regione. Forse sembra persino che sia sotto i tuoi denti. Lascialo appiattito mentre alleni la forma del trifoglio.

2. 

   Fai una "U" con la lingua dentro la bocca. Se non puoi, inizia ad allenarti finché non puoi farlo senza aiuto.Quindi, se devi ancora usare le tue labbra per fare la "U", non sei pronto.

3. 

   Posiziona la punta della lingua contro la base dei due denti anteriori. Qui, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di spostare la punta indipendentemente dalle parti laterali e centrali. Inizia toccando la punta nella parte inferiore dei denti anteriori. Cerca di mantenere i lati rivolti verso il palato. Potrebbe essere necessario premere i lati contro il cielo per mantenere la forma.
   • Basta toccare la base dei denti anteriori con la punta della lingua. Se suona un'altra parte, ricomincia. Allenati per iniziare a differenziare i muscoli della lingua (anteriori, laterali, ecc.).

4. 

   Tocca la parte posteriore dei due denti anteriori con la punta della lingua. Non muovere i lati e non avvicinarli alla gola. Se succede, ricomincia. Finirai solo quando pieghi la lingua a metà.
   • Questa sarà la parte più difficile e dispendiosa in termini di tempo da perfezionare. Se non puoi, sarà a causa sua.
   • In caso di difficoltà, sposta l'intera parte anteriore della lingua invece della punta. Può essere difficile. Se senti che i lati della parte anteriore si muovono, fermati e ricomincia. Devono essere rilassati o interromperanno l'intero processo.

5. 

   Esercitati a piegare la lingua a metà senza usare i denti. Molto probabilmente, i lati della bocca conterranno ancora i lati della lingua e potresti persino usare i denti superiori per mantenere la tua forma. Esercitati ad estendere la lingua oltre la bocca senza annullare i progressi. Con un allenamento sufficiente, sarai in grado di piegarlo senza usare i denti.

Metodo 3 di 3: creare un trifoglio a tre foglie con la lingua

1. 

   Appiattisci la lingua in bocca. Inizia allungandolo al massimo. Puoi provare a premerlo contro il pavimento della bocca, ma dovrai dedicarti alla realizzazione del trifoglio.

2. 

   Piega la lingua a forma di "U". Se non riesci a tenerlo piegato più a lungo, non provare questa tecnica o ti sentirai frustrato. Inoltre, per farlo sono necessarie le tecniche precedenti.

3. 

   Metti il ​​dito davanti alla bocca. Preferibilmente, usa l'indicatore, con il lato di stampa rivolto verso la linguetta stessa. Indipendentemente da ciò che usi, devi essere abbastanza forte da sopportare la pressione. Lo premerai contro il dito per formare il trifoglio. Non è necessario metterlo sulle labbra, ma è bene tenerlo molto vicino in modo che la lingua non muova il dito.

4. 

   Metti la lingua "U" contro il dito. Non usare la bocca per tenere il modulo. Muovi il dito, portandolo molto vicino alle tue labbra, ma senza toccarle. Avrai bisogno di spazio per muovere la lingua avanti e indietro mentre impari il trucco.
   • Uno dei modi migliori per posizionare il dito è tirare fuori la lingua a forma di "U". Metti il ​​dito sotto e verso l'alto. Lascia l'unghia sotto la punta della lingua. Ritrarre la lingua e rilasciare il dito; quindi immobilizzalo.

5. 

   Tieni la punta e i lati della lingua, lasciando le punte a sinistra ea destra del dito piegate verso l'interno. Durante il trucco del trifoglio a due foglie, hai rilassato i muscoli a destra e sinistra del dito; fai lo stesso qui. Il punto "U" dovrebbe essere rivolto verso il soffitto, creando una terza foglia. Questa è la parte più difficile e, a seconda delle tue capacità, potresti non essere in grado di avanzare.
   • Se ancora non riesci a fare il trifoglio a due foglie, allenalo. Per realizzare il tre foglie, avrai bisogno di più destrezza e capacità di gestire le estremità individualmente.

6. 

   Tieni le pieghe finché non riesci a togliere il dito. Più pratichi questo tiro, più facile sarà. Dovrai fare il trifoglio senza aiuto. Togli il dito dalla lingua senza annullare la forma. Prova tante volte quanto necessario.
   • Fai una pausa se i muscoli della lingua sono affaticati. Non esagerare, altrimenti sarà impossibile toccarli in seguito.

Avvertenze

• Chi ha la lingua bloccata non può fare il trucco, poiché c'è un pezzo di tessuto chiamato frenulo - che collega la parte inferiore della lingua al pavimento buccale -, che rende difficile il movimento. Molte persone si sottopongono a un intervento chirurgico in tenera età per riparare il problema e migliorare la dizione.