Contenuto

• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze
• Materiali necessari

Imparare ad andare in bicicletta con i genitori o altri adulti è un rito di passaggio per i bambini di tutto il mondo. Puoi anche usare le ruote, ma gli esperti consigliano di prendere i pedali e allenare l'equilibrio. Indipendentemente dalla tecnica, ricorda che il tuo compito è guidare il tuo bambino, senza intimidirlo o tenere e spingere la bicicletta. Rendi il processo divertente e dai al ragazzo un premio (come un cono) più tardi!

passi

Parte 1 di 4: equipaggiare tuo figlio e la bicicletta

1. 

   Inizia ad addestrare tuo figlio quando è fisicamente ed emotivamente pronto. Alcuni bambini hanno equilibrio e capacità motorie per andare in bicicletta all'età di 4 anni, ma la maggior parte sviluppa queste caratteristiche all'età di 6 anni. Tuttavia, ogni persona è unica. Aspetta finché tuo figlio non sembra abbastanza sviluppato.
   • Alcuni bambini impiegano più tempo per maturare emotivamente per andare in bicicletta. È normale: non costringere tuo figlio a imparare velocemente. Incoraggiatelo e iniziate a insegnare quando è il momento giusto.

2. 

   
   
   Usa una bicicletta di altezza adeguata, con la quale il tuo bambino possa tenere i piedi per terra. L'ideale per la maggior parte dei bambini intorno ai 5 anni di età è utilizzare biciclette con ruote da 35 a 40 cm di altezza. Quindi, quando si siedono, manterranno i piedi sul pavimento e le gambe dritte.
   • Il processo richiederà più tempo se insisti ad addestrare tuo figlio su una bicicletta troppo grande o troppo piccola.

3. 

   
   
   Togli i pedali dalla bicicletta. Può sembrare strano, ma fa sì che i bambini si concentrino maggiormente sull'equilibrio, poiché devono usare i piedi per spingere e fermarsi.
   • Avrai bisogno di una chiave per rimuovere i pedali, ma segui le istruzioni specifiche nel manuale della bicicletta.
   • Puoi anche acquistare bici senza pedali, che sono già prive di pedali, sebbene sia una spesa inutile.

4. 

   
   
   Riduci il più possibile l'uso delle ruote. Con le rotelle, i bambini imparano prima i componenti più facili: pedalare, guidare e frenare. Tuttavia, questo lascia la parte più difficile (da bilanciare) per la fine.
   • Se inizi insegnando a tuo figlio a bilanciare, gli altri elementi saranno molto semplici.
   • Se preferisci usare le ruote, cerca di non usarle per più di una settimana o due. Altrimenti, tuo figlio acquisirà abitudini inutili che potrebbero persino ostacolare il futuro.

5. 

   Scegli un'area aperta, piana e pavimentata per il tuo allenamento. I marciapiedi e le strade hanno molte distrazioni e lasciano il bambino esposto al pericolo. Optare per aree aperte, pavimentate e protette.
   • Non mettere tuo figlio a fare un giro in bicicletta sui prati. Sebbene l'erba offuschi le cascate, i giovani hanno più difficoltà a muoversi, a piedi o pedalando. Inoltre, queste posizioni sono molto più irregolari.

6. 

   Indossa un casco adatto e altri dispositivi di protezione al tuo bambino. Scegli gli accessori della misura corretta e utilizzali per i bambini. Non dovrebbero esserci più di due dita tra le sopracciglia di tuo figlio e la parte superiore dell'attrezzatura.
   • Acquista ginocchiere, gomitiere e guanti per bambini per evitare ferite e graffi.

Parte 2 di 4: avvio dell'allenamento per l'equilibrio

1. 

   Abbassare leggermente il sedile in modo che il bambino possa spingere la bicicletta con i piedi. Normalmente la seduta deve essere ad un'altezza in cui le gambe della persona siano dritte, con i piedi piantati a terra. Per insegnare a tuo figlio ad andare in bicicletta senza pedali, deve flettere leggermente le ginocchia.
   • Usa una chiave per regolare il sedile, ma leggi il manuale della bicicletta per vedere se c'è qualcosa di specifico.

2. 

   Tieni il tuo bambino, non la bicicletta, senza applicare troppa forza. Metti leggermente le mani sulle sue spalle, sulla schiena o sul collo. Se ha bisogno di più supporto, metti le mani sotto le ascelle.
   • Devi aiutare tuo figlio a stabilizzarsi, non a tenerlo o spingerlo.
   • Sostieni tuo figlio, non la bici stessa.

3. 

   Lascia che tuo figlio riceva una spinta e inizi a camminare con un piccolo aiuto. Digli di usare entrambi i piedi per spingersi. All'inizio probabilmente tremerà; consigliamo quindi di utilizzare il manubrio per controllare la bici.
   • Tieni e guida tuo figlio ogni volta che inizia a cadere, invece di tenerlo tutto il tempo - o adempirai alla funzione delle ruote.
   • Quando si abitua a camminare senza pedalare, digli di usare i piedi per fermare la bici.

4. 

   Insegna a tuo figlio a guardare avanti, non giù. Il suo istinto sarà probabilmente quello di guardare il manubrio o la ruota anteriore o, più avanti, anche i pedali. Insegnagli a concentrarsi su quello che ci aspetta.
   • Se un altro adulto sta aiutando, chiedigli di stare qualche metro davanti alla bicicletta e di sostenere tuo figlio se necessario. Il giovane può affrontare questa persona quando attraversa lo spazio.

5. 

   Reinstallare i pedali e riportare il sedile nella posizione normale. Quando il tuo bambino potrà camminare un po 'senza perdere l'equilibrio o usare i piedi, sarà pronto a pedalare con la normale bicicletta. Reinstallare i pedali (secondo il manuale di istruzioni) e sollevare il sedile - fino a quando non può appoggiare i piedi sul pavimento senza flettere le ginocchia.

Parte 3 di 4: guida il tuo bambino senza pedali

1. 

   Insegna a tuo figlio ad adottare la posizione giusta per iniziare. Ruota i pedali e lasciali uno sopra l'altro. Guardando la bici a sinistra, con la ruota anteriore su quel lato, i pedali devono essere in posizione ore 4 e ore 10.
   • Se tuo figlio è destrorso, il pedale destro deve essere in avanti (e viceversa).

2. 

   Lascia che tuo figlio impari a guadagnare slancio da solo. Mentre lo guidi, ma senza sforzarti, chiedigli di mettere il piede dominante sul pedale anteriore e spingere verso il basso. Dite anche che deve controllare il manubrio e guardare avanti.
   • Non spingere tuo figlio o la bicicletta per farlo partire. Allenati finché non riesce a creare lo slancio da solo.

3. 

   Inizia a lasciar andare tuo figlio, ma senza allontanarti. È probabile che i primi tentativi siano sbagliati, ma finirai per imparare a camminare in avanti senza cadere. Man mano che il processo procede, riduci l'interferenza e allontanati un po '.
   • Proprio come prima, prendi tuo figlio e guidalo attraverso le cascate, invece di tenerlo.

4. 

   Vedi se tuo figlio sa davvero come maneggiare il manubrio e fermare la bici. Correggere leggermente il suo percorso con il manubrio prima e durante il viaggio. Se il giovane si gira o inizia a cadere, aiutalo e riprova.
   • Inoltre, insegnare al giovane a usare il manubrio o i freni delle ruote prima e durante il viaggio.

5. 

   Rimani vicino finché tuo figlio non è sicuro di camminare da solo. Alcuni bambini sono sempre più veloci, mentre altri preferiscono avere una guida a lungo. Sii un rifugio sicuro, non una stampella per tuo figlio.

6. 

   Accetta il fatto che tuo figlio a volte cadrà. Anche quando il giovane è pronto per andare in bicicletta senza di te, lui più probabilmente cadrà un paio di volte. Le possibilità che si faccia male sono minime: finché il terreno è piatto, la bici è lenta e, soprattutto, usa l'attrezzatura adeguata.
   • Controlla se tuo figlio sta bene, ma non consolarlo eccessivamente.
   • Di 'qualcosa come "Oops! Stai bene? Sembra tutto a posto; torniamo alla bici e riproviamo. Stai andando bene! ".
   • Imparare a cadere e rialzarsi è una lezione importante per il ciclismo e la vita nel suo insieme!

Parte 4 di 4: Godersi il processo

1. 

   Termina la sessione di formazione quando diventa noiosa o improduttiva. Alcuni bambini sono più veloci, mentre altri impiegano un po 'di tempo. Se tuo figlio perde fiducia o interesse per l'allenamento, interrompilo per ora e riprova in un altro momento.
   • Alcuni bambini amano esercitarsi per ore e ore fino a quando non imparano, mentre altri preferiscono sessioni da 30 minuti a un'ora.

2. 

   Non fissare scadenze o esercitare pressioni su tuo figlio affinché impari velocemente. Aiutalo a seguire un ritmo adeguato. Non forzare nulla, altrimenti il ​​colpo potrebbe ritorcersi contro. Evita di dire cose come:
   • "Tutti i tuoi amici stanno già pedalando. È ora che tu impari ”.
   • “Tua sorella ha imparato ad andare in bicicletta in un'ora. Puoi farlo anche tu ”.
   • "Resteremo qui finché non impari".
   • “Vuoi essere un ragazzo grande, vero? Quindi devi imparare ad andare in bicicletta ”.

3. 

   Sii sempre positivo e motivante. Imparare ad andare in bicicletta deve essere divertente, non doloroso. Loda tuo figlio ogni volta che è in grado di fare qualcosa di nuovo e confortalo (moderatamente) quando necessario. Dì cose come:
   • “Ecco come si tiene una bicicletta. Buon lavoro!".
   • "Wow, hai fatto il viaggio molto bene - e senza vacillare!"
   • “Sei riuscito a prevenire una caduta. Congratulazioni! La prossima volta cerca di non girare improvvisamente il manubrio ”.
   • "Potremo andare in bicicletta insieme in men che non si dica!".

4. 

   Se necessario, lascia che qualcun altro insegni a tuo figlio ad andare in bicicletta. Alcuni bambini rispondono meglio alla guida quando non sono con i genitori. Dare il posto a chiunque nelle vicinanze (un bambino più grande, un amico, ecc.).
   • Non essere frustrato: tuo figlio imparerà comunque. Quando ciò accadrà, potrete camminare insieme!

Suggerimenti

• Non costringere tuo figlio ad andare in bicicletta se non vuole. Non imparerà se non è interessato.
• È possibile acquistare una bicicletta adatta ai bambini in fase di apprendimento invece di rimuovere i pedali. Il tuo bambino sarà in grado di imparare a bilanciare e potenziare fin dalla giovane età. Acquista una bici normale quando si abitua.

Avvertenze

• Controlla se i freni funzionano e le gomme sono piene.
• Indossa sempre il casco di tuo figlio.

Materiali necessari

• Bicicletta della misura corretta.
• Casco di sicurezza.
• Ginocchiere e gomitiere.
• Guanti da bicicletta.
• Pazienza e buon atteggiamento!