Come scegliere un'arte marziale: 14 passaggi (con immagini) - Enciclopedia

Come scegliere un'arte marziale - Enciclopedia

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A meno che non ti chiami Daniel LaRusso e vivi accanto a un maestro di karate chiamato Mr Miyagi come in "Karate Kid", dovrai fare una ricerca approfondita per scegliere un'arte marziale; dovrai capire quali sono i tuoi obiettivi, trovare un'arte adatta a te e scegliere un istruttore o una scuola. Tieni presente che non esiste un'arte marziale migliore, ma gli artisti marziali sì; hanno tutti i loro punti positivi e negativi. Scegli quello che ha a che fare con te.

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Parte 1 di 2: scegli un'arte marziale

Impara il Jiu-Jitsu se vuoi difenderti. La maggior parte delle volte le persone cercano di praticare arti marziali per imparare l'autodifesa. Questo è il caso di Daniel LaRusso. Era vittima di bullismo. Stai attraversando questo? O hai paura perché un giorno potresti essere attaccato? Tutte le arti marziali ti insegneranno come proteggerti e il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di trovarne una che enfatizzi le tecniche difensive e sbarazzati del tuo avversario. Per questi e altri motivi, il Jiu-Jitsu è il più adatto, poiché utilizza la forza e la carica dell'attacco nemico contro se stesso, il che è ottimo per dominare avversari sempre più grandi.
- In una situazione di autodifesa, il Jiu-Jitsu ti insegnerà a schivare gli attacchi frontali, sfuggire alle immobilizzazioni e ottenere rapidamente un vantaggio. Tieni presente che ogni tipo di arte marziale ti insegnerà a proteggerti, anche se alcuni sono più combattivi di altri. Il Jiu-Jitsu è un ottimo compromesso.
Mettiti in forma con il Kung Fu. Il secondo motivo più comune per praticare le arti marziali è l'esercizio, trasformare il grasso in muscoli e migliorare la coordinazione motoria. Di nuovo, tutte le arti marziali lo fanno, ma a seconda dei tuoi obiettivi per rimanere in forma, potresti preferire altri combattimenti.Il Kung Fu è fantastico perché lavora su tutto il corpo, poiché utilizza posture abbassate e blocchi solidi. Inoltre, è anche tra gli stili di arte marziale più disciplinati.
- Mentre il Kung Fu fa lavorare tutti i muscoli, ci sono arti marziali che si concentrano sul dare flessibilità e forza alla parte superiore o inferiore. Puoi scegliere la boxe occidentale, o il karate Shotokan, dal Giappone, ma se la tua intenzione è quella di rafforzare le gambe, puoi scegliere uno stile che si concentri sull'agilità e la forza di tali membri, come il Taekwondo.
Acquisisci fiducia in te stesso con Naguinata. Attualmente la Naguinata è un'arte marziale che insegna etichetta, rispetto e sicurezza, costruendo fiducia risvegliando il potenziale, sviluppando muscoli e insegnando nuove abilità. Molte persone che iniziano con quest'arte soffrono di bassa autostima o semplicemente non si fidano di se stesse. Forse è per questo che hai deciso di iniziare a fare arti marziali: in tal caso, dovresti trovare un corso e un insegnante che ti ospiteranno, invece di distruggerti prima. Gli istruttori di Naguinata cercano di incoraggiare sentimenti ed esperienze positive. Tali incentivi devono svolgere un ruolo fondamentale al momento della vostra scelta.
Per disciplina e autocontrollo, prova il Taekwondo. Il taekwondo è l'arte marziale più popolare al mondo, probabilmente perché è entrata alle Olimpiadi nel 1988. Molti la considerano un'espressione artistica, quindi l'autocontrollo è essenziale. È necessario avere una disciplina rigorosa per ottenere movimenti fluidi, aggraziati e intenzionali. A causa della sua enfasi sul movimento e sulla forma, il Taekwondo è considerato un ottimo modo per insegnare la disciplina (ai bambini oa chiunque, in effetti).
- Per una buona prestazione nelle arti marziali è essenziale avere concentrazione e autocontrollo, poiché praticarle è un'esperienza regolata e gerarchica. Potresti imbatterti in qualche insegnamento che va contro ciò che hai imparato in un'altra situazione di vita; quando il signor Miyagi ha detto "Strofina con la destra, poi con la sinistra", Daniel era confuso e non ha capito subito quale fosse il legame tra le arti marziali e le auto da sciolinatura, ma ha scoperto che il suo maestro sapeva di cosa stava parlando. Obbedisci il più possibile al tuo istruttore. Pratica costantemente: la disciplina avrà un impatto sul tuo allenamento e anche sulla tua vita quotidiana.
Preparati ad affrontare il ring con il kickboxing. Negli anni '70, i karateka erano frustrati dalle rigide regole imposte nelle competizioni, poiché volevano avere combattimenti a pieno contatto. Questo gruppo si è separato dal resto e ha creato il kickboxing, in cui i combattenti fanno sparring e praticano calci, pugni, blocchi e tecniche di ombre per prepararsi prima delle competizioni. A causa della sua attenzione al combattimento e alla competizione, è un'opzione eccellente per chiunque sia interessato a partecipare ai tornei.
- Alcune arti marziali non danno molta importanza al combattimento. Gli stili tradizionali di Kung Fu, come Wing Chun o Hung Gar, non sono stati sviluppati per combattere sul ring. Imparerai alcune fantastiche abilità di autodifesa, ma ci vorrà molto tempo prima che le tue abilità di base siano abbastanza solide da applicarle in una situazione di combattimento.
Pensa ai tuoi interessi culturali. Se hai molto rispetto o interesse per una particolare cultura, conoscere l'arte marziale di quel paese è una grande iniziativa. Studia Krav Maga per conoscere Israele, Taekwondo per saperne di più sulla Corea, Sumo per saperne di più sul Giappone o Sambo per saperne di più sulla Russia.
- Scegli una scuola con un istruttore nativo del paese che ti interessa o qualcuno che è stato formato lì o da qualcuno lì. Le lezioni saranno più autentiche e scoprirai più aspetti della cultura in questione, come la lingua, i manierismi e le abitudini, la sua storia e filosofia.

Parte 2 di 2: scegli la scuola e l'istruttore

Trova un dojo vicino a casa tua. Probabilmente finirai per scegliere lo stile di arte marziale più vicino e accessibile, poiché la difficoltà di arrivare all'allenamento è un fattore importante per l'abbandono. Cerca su Internet e nella rubrica.
Scegli una scuola che ti puoi permettere. Non è comune che le scuole e gli istituti di arti marziali rivelino i loro prezzi al di fuori della scuola. Tali importi possono riguardare pacchetti mensili, trimestrali o piani personali se si assume un istruttore privato. In alcuni casi, il prezzo è negoziabile a seconda di quante persone parteciperanno anche al corso (pacchetti famiglia, ad esempio). Ci sono istruttori che fanno pagare da R $ 50,00 a settimana a R $ 300,00 per lezione della durata di un'ora - dipende da te e da cosa pensi sia giusto e possibile pagare. Dopo aver fatto una piccola ricerca, saprai chi sta chiedendo troppo.
- Un altro metodo intelligente per risparmiare non è solo andare nelle scuole con grandi facciate. Ci sono molte buone scuole e istruttori che lavorano in luoghi non commerciali, come centri sociali, spazi forniti da templi religiosi, associazioni, ecc. Solo perché una scuola non ha facciata, ciò non significa che sia un'istruzione di qualità inferiore. Chiama e chiedi informazioni su una possibile lezione iniziale gratuita, divisa richiesta, tasse scolastiche e universitarie, ecc. Fai attenzione quando leggi i contratti e paghi le tariffe mensili, ci sono posti che aumentano il valore col passare del tempo, ma questo è in caratteri piccoli.
Guarda alcune lezioni. Un buon modo per capire se uno stile è più bello, o se un istruttore o una scuola è bello, è visitare il dojo e guardare una o due sessioni di allenamento prima di decidere. Potrai vedere lo spazio, gli altri studenti e parlare di persona con l'istruttore.
- Parla con altri studenti. Guarda cosa hanno da dire sul corso e cosa gli piace e cosa non piace. Alcuni dei veterani potrebbero anche saperne di più su altri stili, il che può aiutarti a decidere.
Decidi se un particolare stile di classe corrisponde o meno alla tua personalità. Se stai cercando lezioni pratiche, vedi se il corso incoraggia gli studenti principianti a impegnarsi nello sparring e nel combattimento libero, o se solo i veterani possono farlo (perché hanno già più tempo nel dojo o perché hanno già investito dei soldi). Vuoi un istruttore, qualcuno che incoraggi e migliori la tua autostima? Preferisci lezioni private o di classe? Lo stile dell'istruttore sarà diverso in base ai tuoi obiettivi e condizioni.
- Tieni presente che lo sparring tra i principianti, anche se incoraggiato, dovrebbe essere supervisionato con maggiore attenzione, poiché i neofiti non hanno abbastanza controllo sui colpi per evitare di farsi male.
Valuta la scuola come comunità. Osserva come sono gli studenti della scuola, come interagiscono tra loro e con gli insegnanti; sono ricettivi e amichevoli? Mostrano rispetto? Pensi che sarebbero buoni amici? Forse trascorrerete molto tempo insieme, è importante capire anche la loro personalità; inoltre, metterai la tua sicurezza nelle loro mani; se non ti senti a tuo agio, continua a cercare.
Controlla le qualifiche dell'insegnante. Non preoccuparti così tanto di certificati e diplomi, non esiste un grado standard, né un sistema di governo universale delle arti marziali. Quello che conta è:
- Chi era il suo istruttore?
- Quanto tempo ha studiato con questo istruttore?
- Da quanto tempo pratica quest'arte marziale?
- Ha esperienza come istruttore o è solo un artista marziale competente? Proprio come un giocatore di football può essere un pessimo allenatore (e viceversa), un grande artista marziale potrebbe non essere bravo a insegnare.
- Osserva se gli istruttori delle scuole locali continuano a dire che il loro stile è migliore di chiunque altro. Ci sono molti artisti che sono così fedeli al proprio stile da non ammettere di parlare bene degli altri senza esprimere negatività; fai attenzione con loro, poiché probabilmente non sono buoni insegnanti se mancano di rispetto agli altri in questo modo.
Scegli un corso che si adatti al tuo programma. Dovrai mettere da parte una buona quantità di tempo da dedicare all'allenamento settimanale. La maggior parte delle arti marziali ha esercizi o modi per praticare a casa, per conservare ciò che è stato appreso: se ti limiti a praticare nel dojo, i tuoi progressi saranno stagnanti.
- Prenditi abbastanza tempo per andare in classe e fare pratica a casa. Ricorda, le arti marziali implicano la disciplina. Non entrare in un corso senza interiorizzarlo, altrimenti finirai per arrenderti.
Iscriviti e inizia. Adesso è meglio che dopo. Mettiti in testa e andiamo! Hai già fatto i compiti. Hai già scelto uno stile, sai cosa aspettarti. Divertiti!!