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• Suggerimenti

Dimenticare un ex fidanzato dopo una rottura è davvero difficile, ma dover dimenticare qualcuno senza nemmeno avere un fidanzato è complicato anche a molti livelli. Non arrabbiarti; affronta il problema a testa alta, sii onesto con te stesso e vai avanti!

Passi

Parte 1 di 3: affrontare il problema

1. 

   Accetta i tuoi sentimenti. Sei innamorato di quella persona e questo non è un mistero; tuttavia, l'intensità di quella passione potrebbe essere sottovalutata, nel qual caso dovrai riconoscerla prima di superarla. Ignorare la forza del nemico renderà difficile vincere la battaglia, anche contro te stesso.
   • Più tempo ed energia emotiva investi in qualcuno, anche senza un vero coinvolgimento, più forte è il sentimento.
   • Non cercare di mitigare ciò che senti come una "cotta per il tuo collega", ad esempio. Ammetti l'intensità dei tuoi sentimenti. Anche se ferisce momentaneamente il tuo ego, sarà comunque meglio che negarlo fino alla fine.

2. 

   
   
   Dì la verità a te stesso. Ci sono due questioni importanti da ammettere: la prima è che la tua passione non viene ricambiata. Il secondo è che non sei il primo a soffrire per amare qualcuno che non ti ama.
   • Anche se sai che la tua passione non è reciproca, ammettere che può essere un duro colpo da accettare, il che può finire per farti fantasticare che qualcosa sia possibile tra di voi, ma non lasciarti ingannare.
   • La storia umana è permeata di amori non corrisposti e tu non sei solo in questo. La buona notizia è che, come tutti gli altri, sopravviverai. La cattiva notizia è che non fai eccezione alla regola in una fiaba. Nonostante ciò che vendono i romanzi e il loro desiderio più profondo, ciò accade raramente nella vita reale ed è più probabile che la storia segua la realtà.

3. 

   
   
   Renditi conto che questa passione non ne vale la pena. Essere irrimediabilmente innamorati di qualcuno è fantastico in una certa misura, ma porterà più sofferenza che gioia. Lasciar andare i tuoi sentimenti sarà meglio per te e la tua vita.
   • Chiediti se sei davvero felice e soddisfatto della situazione attuale. Ammettiamolo, se su Internet stai leggendo un articolo sul dimenticare qualcuno che non è mai uscito, la risposta è no. In tal caso, la cosa migliore da fare per essere di nuovo felice è andare avanti con la tua vita e lasciarti tutto alle spalle.

4. 

   
   
   Smettila di creare false speranze. È probabile che di tanto in tanto la persona invii messaggi e segnali confusi, che non chiariscono se la ama o no. In realtà, la persona non sta cercando di comunicare nulla - voi è che ti aggrappi a false speranze. Con questo in mente, se la persona fa qualcosa che non appare in superficie, non commettere errori: non c'è niente anche sotto la superficie.
   • Se ti piace un ragazzo, sappi che gli uomini di solito sono abbastanza ovvi quando è vero il contrario; le ragazze sono già note per nascondere un po 'di più quando sono innamorate, ma se hai già dimostrato che ne hai voglia e lei non ha risposto è perché non ti interessa.

5. 

   Ripensa i tuoi ricordi. Potresti aver visto una scintilla di passione in alcune delle tue interazioni con la persona. Cerca di ricordare quei momenti e sii onesto con te stesso, pensa attentamente se c'era qualcosa di romantico nell'interazione.
   • Usa la stessa oggettività per analizzare le tue interazioni e i tuoi ricordi, senza distorsioni causate da ciò che senti.

Parte 2 di 3: porre fine all'argomento

1. 

   Non essere ossessionato dalle piccole cose. Hai sicuramente interagito in passato e probabilmente lo farai di nuovo. Controlla i tuoi pensieri, non aggrapparti ai ricordi di quei momenti per troppo tempo.
   • Se lo permetti, ricorderai quel momento in cui la persona ti ha salutato, o un momento in cui ti ha sorriso, ma questo non significa nulla.

     

   • Non appena ti rendi conto che stai viaggiando su qualcosa del genere, concentrati su qualcos'altro, cambia la tua attenzione.

2. 

   Allontanati dalla persona. È come dicevano le nostre nonne: ciò che gli occhi non vedono, il cuore non sente. Questo non significa che non potranno mai più parlare, ma durante questa fase di recupero l'ideale è che tu abbia più tempo e spazio senza.
   • Questo sarà più difficile se la tua cotta è un collega di lavoro o un compagno di classe, un vicino, un amico intimo o chiunque altro con cui vivi quotidianamente.
   • Se l'allontanamento non è possibile, cerca di limitare il più possibile il contatto; per esempio, se percorri sempre lo stesso corridoio solo per vedere la tua cotta, d'ora in poi preferisci usare un altro percorso.

     

3. 

   Poni fine a qualsiasi influenza che quella persona ha nella tua vita. Ciò significa che la sua routine e i suoi interessi non dovrebbero più avere lo stesso impatto, devi sforzarti di essere quello che eri prima di incontrarla.
   • Se ti è piaciuto qualcosa solo perché le piaceva, pensa se sei veramente interessato e, se la risposta è negativa, dedica te stesso a qualcosa di meglio per te.
   • Smetti di organizzare i tuoi programmi e la tua routine per trovarla o accontentarla, non cogliere ogni opportunità o fare qualcosa per lei.

4. 

   Affronta la persona in modo obiettivo. La passione ci fa idealizzare le persone e metterle su un piedistallo. Ora è il momento di tirarla fuori di lì, osservare i suoi difetti come faresti con qualsiasi altro.
   • Non devi passare dall'amore all'odio, soprattutto se è una brava persona. L'ideale è rendersi conto che, come ogni essere umano, non è perfetta e ha i suoi difetti e le sue stranezze: smettila di idealizzarla.

     

5. 

   Dì a te stesso che una relazione sarebbe un errore. Anche se è una persona fantastica, onesta e piena di virtù, niente di tutto questo significa che siete nati l'uno per l'altro. Tieni presente che uscire con lei andrebbe male per una serie di motivi.
   • Alcuni di loro sarebbero convinzioni o obiettivi di vita incompatibili; questi sono motivi abbastanza comuni per porre fine a una relazione che aveva "tutto per andare bene".
   • Questa strategia sarà ancora migliore se siete amici intimi, poiché uscire e rompere con un amico può rovinare l'amicizia.

6. 

   Parla con i tuoi amici. Pensa a quali amici capirebbero la tua situazione e cercali per sfogarsi. Saranno in grado di aiutarti ad andare avanti e presentare punti di vista più oggettivi.
   • Non tutti capiranno il tuo problema, ma molti si identificheranno con esso.
   • È possibile che gli amici single siano più sensibili alla loro crisi, ma anche questo non significa che non possano contare su amici in relazioni serie.

7. 

   Parla direttamente con la persona, se aiuta. Ovviamente questa idea non funziona con tutte le relazioni, ma se il tuo amico ha già un'idea di come ti senti, è una buona strategia chiarirgli il motivo per cui ti stai allontanando.
   • Tuttavia, se sai che questo potrebbe rivoltarti contro di te a un certo punto, o se pensi che le cose saranno "strane" dopo la conversazione, parlare direttamente con lui potrebbe non essere l'idea migliore.

Parte 3 di 3: andare avanti

1. 

   Piangere. Non è solo il corteggiamento effettivo a causare disagio emotivo. Consenti a te stesso di vivere questa "perdita", piangere, provare rabbia, frustrazione e tutto ciò che una rottura potrebbe causare. Permettere a te stesso di sentire e di sfogarti ti aiuterà molto di più che tenere per te i tuoi sentimenti.
   • D'altra parte, come con una rottura, tutto ha un limite; anche se devi permetterti di soffrire per alcuni giorni o settimane, non sprofondare nell'autocommiserazione. Essere tristi fa bene, ma alla fine dovrai uscire dalla fossa.
   • Evita di sfogare e sfogare la tua rabbia sulla persona. Potresti pensare che abbia giocato apposta con i tuoi sentimenti, ma potrebbe anche essere stato involontario. Anche se non puoi biasimarti per esserti innamorato, non puoi biasimarla per non aver risposto.

2. 

   Rimani attivo e impegnato. La tua mente deve sempre concentrarsi su cose che non hanno nulla a che fare con la persona.
   • L'esercizio fisico e altre attività fisiche sono un ottimo modo per distrarre e stancare il tuo corpo al punto da non pensarci.

     

   • La soluzione migliore è fare qualcosa che ti piace davvero, specialmente quelli che non hanno nulla a che fare con la persona e che non sa nemmeno che ti piaccia.

     

   • Se necessario, chiedi aiuto ai tuoi amici o affronta la sfida se preferisci.

     

3. 

   Migliora la tua autostima. Fai tutto il possibile per sentirti bene con te stesso. La fine di una relazione che non è mai avvenuta può far esplodere la tua autostima; finirai per pensare che quella persona non pensa che tu sia abbastanza bravo e non sarà difficile crederlo. Prendi provvedimenti per non lasciarti trasportare da questi pensieri.
   • Ad esempio, se hai difficoltà a trovarti attraente, prenditi cura della tua dieta e dell'esercizio. Quando inizi a vedere i risultati di questo cambiamento, ti troverai naturalmente più bella.

     

   • Cerca modi sani per prenderti cura di te stesso. Segui un corso su qualcosa che ti interessa, cerca nuove forme di intrattenimento e cultura, come andare all'opera. Allarga i tuoi orizzonti e rinnova te stesso.

     

4. 

   Preparati e conquista il mondo. Vestiti per apparire sempre al meglio ed esci per vedere ed essere visto da altre persone single. Sicuramente attirerai l'attenzione di alcuni potenziali pretendenti.
   • Un'altra opzione a questo proposito è creare un profilo su siti e applicazioni di social network. Anche se l'idea non è quella di incontrare di persona chi è interessato, ricevere messaggi da chi è interessato può farti sentire più attraente e fiducioso.

     

   • Stai attento a non ingannare gli altri. Non creare aspettative relazionali se non hai questa intenzione. Per quanto piacevole sia l'attenzione ricevuta, non ne varrà la pena se va a scapito dei sentimenti degli altri.

5. 

   Incontra qualcuno di nuovo. Consenti a te stesso di innamorarti di altre persone; i tuoi sentimenti non devono essere così profondi o seri come in quest'ultima esperienza, ma ammettere che gli altri possono essere attraenti e appassionati ti aiuterà a tenere la mente lontana dalla tua ex passione.
   • Stare con altre persone dipende esclusivamente da te, ma non è consigliabile entrare in una nuova relazione per dimenticare qualcun altro: finirà per ferire qualcuno che non ha nulla a che fare con esso.

6. 

   Concediti tempo. Non dimenticherai la tua passione dall'oggi al domani. Sii paziente, abbi fiducia in te stesso e supera te stesso.
   • L'intensità dei tuoi sentimenti e il livello di intimità tra te e la persona influenzano direttamente il tempo di cui avrai bisogno per recuperare emotivamente; potrebbero volerci giorni, forse settimane, forse anni.

7. 

   Rifletti se tornare in contatto è una buona idea. Se la persona è un caro amico, tagliare i legami potrebbe non essere la soluzione migliore. Una volta che i tuoi sentimenti sono tornati alla normalità, valuta se puoi riprendere l'amicizia senza problemi.
   • Se senti di non averlo superato completamente, stai lontano più a lungo. Hai già sofferto molto per arrivare dove sei, l'ultima cosa che dovresti fare è avere una ricaduta e compromettere l'intero processo di recupero.

Suggerimenti

• Impara dalla tua esperienza. Non dovresti abbandonare il tuo amore per tutto ciò che è successo, né dovresti allontanarti dalle persone, ma usare le tue esperienze per identificare i segni che stai entrando nello stesso buco di prima. Non appena ti rendi conto che una passione sta sorgendo, ma non è ricambiata, inizia ad andare avanti invece di alimentarla.