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• Passi

È molto difficile combattere ciò che provi per una persona che è fuori dalla tua portata, che non è giusta per te o che è entrata nella tua vita nel momento sbagliato. Se stai cercando di resistere a questi sentimenti, scegli risultati personali indipendenti e allontanati da essi. Quando trovi la persona giusta e sei pronto per innamorarti, cerca l'accettazione.

Passi

Metodo 1 di 3: sentirsi soddisfatto della propria vita

1. 

   Concentrati sui tuoi obiettivi personali. Metti tutta l'energia che dedicheresti a una relazione per migliorare la tua vita.Fai un elenco di tutte le cose che vuoi migliorare su te stesso e concentrati su un elemento che può portarti felicità e orgoglio. Crea una routine o un piano per raggiungere questo obiettivo e seguili.
   • Cerca di scalare le scale della carriera o migliorare i voti a scuola o all'università.
   • Impegnati a rimanere in forma andando in palestra quattro volte a settimana, ad esempio.
   • Crea un elenco di cose da fare prima di morire e cerca di soddisfare gli oggetti.

2. 

   
   
   Trascorri più tempo con la famiglia e gli amici. Tutti hanno bisogno di socializzare e sentire di avere una rete di supporto, sia single che in una relazione. Fai cose divertenti con la famiglia e gli amici intimi con cui ti piace passare il tempo e stabilisci contatti con le persone senza avere una relazione.
   • Qualsiasi forma di interazione è buona, sia camminare con tua madre che uscire con un gruppo di 15 compagni di classe per giocare a bowling. L'unica situazione che potrebbe non essere così piacevole è uscire con le coppie a "tenere una candela", così da potersi sentire soli o esclusi.

3. 

   
   
   Entra in contatto con la natura. Non c'è niente di più rilassante che respirare un po 'd'aria fresca in un posto bellissimo pieno di alberi, fiori, montagne o vicino al mare. Almeno una volta alla settimana, fai una passeggiata nel parco da solo o leggi un libro sulla spiaggia per riempire il tuo cuore e la tua anima di pace e armonia.

4. 

   
   
   Usa la creatività. Connettersi con nuove idee e la tua intelligenza può dare potere. Creare qualcosa con passione ti permette di esprimere te stesso, il che può portarti più felicità. Iscriviti a quel corso che hai rimandato o finisci quella storia nel tuo tempo libero se ami scrivere.
   • Puoi anche iniziare un nuovo hobby o imparare qualcosa di diverso, come cucire o cucinare.

5. 

   Trova un'attività che implichi un contatto fisico sano e sicuro. Il tatto rilascia ossitocina e serotonina, ormoni legati all'amore e al piacere. Nelle relazioni, il tatto è comune, ma potrebbe non essere il caso se sei single. Quindi prova alcune attività diverse che implicano il contatto fisico, come massaggi, balli da sala o il contatto con gli animali e scegli quella che ti fa sentire meglio.
   • Non cercare di soddisfare il bisogno di amore e piacere attraverso il rapporto sessuale se non sei emotivamente preparato. Inoltre, non coinvolgere mai un'altra persona che non è pronta e non acconsente.
6. Fare volontariato aiutare una causa importante. Il volontariato è un ottimo modo per sentirsi realizzato, oltre ad aiutarti a concentrarti su qualcosa di più grande di te stesso. È possibile offrire aiuto in un ricovero per animali abbandonati, in una mensa o in un bazar di beneficenza. Cerca organizzazioni nella tua regione che spesso hanno bisogno di volontari, come ospedali o case di cura.

Metodo 2 di 3: evitare di innamorarsi di una persona specifica

1. 

   Diminuisci il contatto con la persona in questione. Se ti ritrovi ad attaccarti troppo a qualcuno, il modo migliore per non innamorarti è prendere le distanze. I tuoi sentimenti non faranno che aumentare e la persona non uscirà dalla tua testa se continui a uscire con loro o parlare attraverso messaggi tutto il tempo. Allontanati e fai altri progetti o lascia il telefono lontano per un po '.
   • Potrebbe essere meglio verbalizzare questa scelta se sei una persona diretta, espressiva ed estroversa. In tal caso, dì qualcosa come "Mi dispiace, ma ho bisogno di allontanarmi da te".

2. 

   Esci dai social network. Fai del tuo meglio per resistere alla tentazione di dare un'occhiata a Facebook, Instagram o Twitter della tua cotta. Se non lasci le pagine della persona, è più difficile toglierle dalla testa e impedire che la sensazione aumenti. Se l'impulso è incontrollabile, prenditi una pausa dai social media e coinvolgi la tua mente in altre cose.
   • Per non vedere più i post della persona su Facebook, vai alla sua pagina e fai clic sul pulsante "smetti di seguire". Quindi, rimane tua amica, ma smetti di avere contatti con tutto ciò che pubblica.
   • Un'altra opzione è disabilitare le notifiche di Instagram andando nelle impostazioni del telefono, facendo clic sulle notifiche e cancellando l'autorizzazione dell'app.

3. 

   Rifletti sulle cattive relazioni del passato. Quando la sensazione diventa più forte, è facile essere coinvolti e non vedere la situazione in modo logico o realistico. Per evitare di innamorarsi, pensa alle relazioni e alle case che sono andate male o che non erano come ti aspettavi. L'intenzione non è di rimuginare sulle esperienze passate, ma di usarle per imparare qualcosa.
   • Ricorda una lite che hai avuto con un ex e ripeti a te stesso: “Questa situazione era difficile e dolorosa e non voglio affrontarla di nuovo. Sto molto meglio ora e le cose stanno andando alla grande ".

4. 

   Essere impegnato. Se passi molto tempo a non fare nulla, è difficile controllarti e non pensare alla cotta. È molto più semplice quando ci teniamo occupati e concentrati su altre cose quotidiane. Aiuta i tuoi genitori a pulire la casa o ad iniziare un nuovo hobby. Meno tempo libero hai, meno tentazioni di distogliere i tuoi pensieri.

Metodo 3 di 3: accettare l'amore quando sei pronto

1. 

   Supera il dolore e il risentimento del passato. Anche quando la persona giusta appare nella nostra vita, può essere difficile permettere e accettare l'amore a causa delle esperienze passate. L'amore è fantastico, ma spesso finisce per causare sofferenza e l'idea di una nuova relazione può sembrare scoraggiante. Prova a lasciare quello che è passato perdonando il tuo ex o cercando di pensare ai risultati positivi di quelle situazioni complicate.
   • Ad esempio, potresti essere uscito con un tifoso e aver iniziato a giocare con lui. Ora questo è uno dei tuoi sport preferiti, sei bravo e ti piace praticare.
   • Prova a scrivere i tuoi pensieri sulla situazione in un diario e cerca di coltivare un atteggiamento più positivo nei suoi confronti.

2. 

   Cerca di essere più vulnerabile. La vulnerabilità può essere spaventosa, soprattutto se sei stato ferito in passato. Al momento giusto, permetti a te stesso di essere felice ed entusiasta di chattare e stare con quella persona speciale. Condividi una cosa della tua vita una settimana all'inizio per rafforzare i legami. Nel tempo, cerca di non sopprimere l'amore e di essere totalmente onesto con la persona.

3. 

   Ignora le critiche interiori. Per diversi motivi, molte persone resistono all'amore. Se ti piace davvero qualcuno, ma hai problemi a impegnarti e ad aprirti, puoi scommettere che la colpa è dei tuoi pensieri.
   • Ogni volta che pensi a qualcosa del tipo: “Non fidarti di lui; nessuno è degno di fiducia ”o“ Non mi ama, vuole solo farmi del male ”, rifiuta l'idea e dì a te stesso:“ Questa è la paura che parla ”o“ Non è il mio ex ”.