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Parlare troppo velocemente può essere difficile per il pubblico capire cosa stai dicendo. Inciampare nelle parole a volte è il risultato del nervosismo, ma questo problema ha una soluzione. Prova a fare alcuni esercizi vocali aggiungendo pause alle frasi e esercitando la pronuncia di ogni parola individualmente. Un'altra cosa che puoi fare è registrare la tua voce per identificare i problemi e rallentare o fare respiri brevi.

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Metodo 1 di 3: parlare in modo più chiaro

1. 

   
   

   

   Amy Chapman, MA
   Istruttore di canto

   Il nostro esperto concorda: le persone tendono a parlare velocemente quando sono nervose e possono anche mormorare. Il tuo cervello sta lavorando velocemente, il tuo cuore sta accelerando, e tutto perché il senso di autoconservazione "uccidere o morire" è in gioco. Cerca di calmarti e di essere un po 'tranquillo. Durante la pausa, pensa a cosa dirai. In questo modo rallenterai il tuo battito cardiaco e ti renderai più consapevole di cosa dire.

   
   

Metodo 3 di 3: esercitarsi nel discorso ad alta voce

1. 

   Leggi i testi ad alta voce ea velocità diverse. Prova a leggere un brano al tuo ritmo normale, quindi prova a leggere più velocemente per dare l'impressione che il tempo sia più lento. Quindi, ripassa il testo facendo uno sforzo cosciente per leggere più lentamente e rallentare il ritmo, finché non diventa esageratamente più lento.
   • Con un po 'di pratica, questo tipo di cambio di ritmo ti aiuterà a controllare il ritmo della tua voce.

2. 

   
   
   Leggi i testi ad alta voce variando il volume. Leggi un passaggio al suo volume normale, quindi prova a leggere sottovoce. Lo sforzo per espellere l'aria a un volume più basso renderà automaticamente più lento il parlato.
   • Cerca di inspirare profondamente e poi espellere l'aria mentre completi una frase. Fai una pausa tra le frasi.

3. 

   
   
   Registra la tua voce. Molte persone non sono in grado di identificare i problemi con la propria voce, specialmente durante una presentazione o un discorso. Registra mentre parli, preferibilmente in una presentazione dal vivo, non in una prova, per ascoltare e identificare gli errori.
   • Ascolta la registrazione quando sei solo e puoi analizzare i tuoi fallimenti. Prova a provare la stessa presentazione, ma con uno sforzo consapevole per risolvere i problemi individuati.
   • Osserva le situazioni in cui il tuo discorso sembra essere più veloce e cerca di rallentare in quei momenti.

4. 

   Chiedi opinioni. Chiedi a un amico di ascoltare la tua presentazione e di prendere appunti. Alla fine del discorso, chiedi l'opinione della persona, soprattutto per quanto riguarda la velocità del suo discorso.
   • Accetta le critiche. Ricorda che hai chiesto al tuo amico la sua opinione.