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• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Ovviamente nessuno vuole subire una rapina a mano armata. Sono situazioni stressanti e pericolose per tutte le persone coinvolte, anche per coloro che sono addestrati ad affrontarle. Tuttavia, rimanere calmi e non farti prendere dal panico ti permetterà di sopravvivere a questa prova e in seguito collaborare con le autorità per arrestare il malfattore.

passi

Metodo 1 di 2: mantenere la calma

1. 

   Ripeti le frasi che ti calmano. Per non perdere la pace durante una rapina, ripeti mentalmente frasi che ti fanno sentire più calmo. Devono essere positivi e ricordarti di rimanere calmo, fiducioso che starai bene e che potrai sopravvivere alla situazione.
   • Ricorda di essere tranquillo, rilassato e di non perdere il controllo. Sarà anche possibile analizzare i tratti del ladro con più calma e poi descrivere meglio la polizia.
   • Pensa di essere coraggioso e che sarai in grado di superare la complicata situazione.
   • Mentalizza la frase "Sto bene. Sopravviverò e sono abbastanza coraggioso da superare questo".

2. 

   
   
   Prova alcune tecniche di rilassamento. Naturalmente è molto difficile mantenere la calma durante un'aggressione, ma le tecniche possono aiutare a ridurre gli effetti del panico. Se riesci a impiegarne alcuni, sarai più rilassato durante l'intera situazione di tensione.
   • Tendi un muscolo per alcuni secondi e poi rilassalo. Fallo per ogni gruppo muscolare del corpo.
   • Pensa a un posto sicuro e rilassante dove puoi "fuggire". Cerca di usare tutti i tuoi sensi quando immagini il luogo.
   • Concentrati direttamente sulla sensazione che il tuo battito cardiaco rallenti, respiri più lentamente e il tuo corpo si rilassa.

3. 

   
   
   Riformula le parole pronunciate dall'aggressore, trasformandole in frasi positive. Nelle rapine, il ladro griderà slogan, che rendono la vittima spaventata, nervosa e in preda al panico. Tuttavia, prova a cambiare le parole che ha detto in frasi più positive; pensare in questo modo ti aiuterà a mantenere la calma, dandoti la sensazione di avere il controllo della situazione.
   • Riforma gli ordini del miscredente nella tua testa. Non esternalizzarli mai.
   • "Non muoverti!", Ad esempio, può essere modificato in "Stai fermo".
   • Riformula "Non guardarmi!" a "guardare in basso".

4. 

   
   
   Sii consapevole del fatto che restare calmi ti rende al sicuro. In generale, l'aggressore vuole soldi o qualcosa di valore. Mantieni la calma, ricordando che più collabori con le sue richieste e rimani calmo e tranquillo, minori sono le possibilità di essere attaccato o ferito in qualsiasi modo.

Metodo 2 di 2: prendere le decisioni giuste

1. 

   Cooperare. Durante un'aggressione, è importante dimostrare che non è una minaccia o un ostacolo per l'aggressore. Un buon modo per chiarire questo punto è non precipitarsi e collaborare con il ladro, obbedendo ai suoi comandi e richieste in modo che tutte le vittime rimangano al sicuro durante l'aggressione.
   • Non offrirti di aiutarlo. Fai solo quello che ti chiede.
   • Ascolta attentamente i comandi e seguili rapidamente.
   • Informa il ladro delle azioni e spiega perché dovresti prenderle.
   • Chiedi il permesso di fare qualsiasi cosa, come mettere le mani in un cassetto o in tasca.

2. 

   In caso di dubbio, chiedi chiarimenti nel modo giusto. Quando l'autore gli ordina di fare qualcosa che non capisce, è necessario chiedergli di chiarire cosa gli è stato chiesto, qualcosa che può essere pericoloso, poiché deve essere nervoso e agitato. Se devi fare una domanda, utilizza alcune delle seguenti tecniche per mantenere la situazione il più calma possibile:
   • La domanda deve essere diretta e breve. Dire "mi dispiace, non capisco" è semplice e facile da capire per il ladro.
   • Quando non capisci qualcosa, prova a riformulare ciò che hai sentito come una domanda. Ad esempio: "Vuoi solo banconote da $ 100?"
   • Chiedi il permesso prima di fare qualsiasi cosa che possa spaventare il ladro. Dì, ad esempio, "Devo mettere la mano sotto il bancone per prendere le chiavi. Posso?"
   • Non fare mai domande che non siano rilevanti per la domanda su ciò che il ladro stava chiedendo.

3. 

   Parla direttamente e solo se richiesto. Normalmente, durante le rapine, è importante rimanere in silenzio ogni volta che puoi. Tuttavia, in determinati momenti, l'aggressore farà una domanda a cui dovrai rispondere. Parla direttamente con lui e sii onesto nel rispondere con calma.
   • Le lunghe risposte di rapina possono aumentare la pressione e il panico.
   • Rispondi sempre positivamente, collaborando e obbedendo al bandito.
   • Rispondi sempre onestamente.
   • Non cercare mai di far cambiare idea al miscredente.
   • Quando chiede, ad esempio, dove si trovano i soldi e come accedervi, rispondi "Nella cassaforte dietro il bancone". Non entrare nei dettagli del denaro o della cassaforte a meno che non ti venga chiesto.

4. 

   Non combattere il ladro e non resistere. Non vogliono combattere; questo aumenterà solo le tue possibilità - e quella delle altre vittime - di farsi male o morire. Mantieni la calma durante l'assalto e non cercare di risolverlo attaccando i cattivi o imponendo ostacoli.
   • Muoviti lentamente e con calma. I movimenti rapidi e improvvisi possono essere spaventosi e minacciosi per l'aggressore.

5. 

   Ricorda quanti più dettagli possibile. Prestare attenzione ai lineamenti del volto del ladro e alla forma dell'aggressione sono utili anche alla polizia per svolgere ulteriori indagini e alla vittima per rimanere concentrata e calma. Presta molta attenzione al miscredente e alle azioni che ha intrapreso durante il crimine per mantenere la calma.
   • Ricorda l'aspetto del bandito. Memorizza i vestiti, il peso, l'altezza e tutti i dettagli che ti differenziano.
   • Attento alle sue azioni. Ricorda cosa ha fatto e in quale ordine.
   • Non guardare o stabilire un contatto visivo con il ladro. Dai un'occhiata.
   • Se ritieni che sia pericoloso "raccogliere" i dettagli del miscredente, non guardarli.

6. 

   Non appena il ladro se ne va, chiama la polizia e chiudi tutte le porte. Contattare la polizia per denunciare l'incidente e chiudere porte e finestre. Chiudere porte e finestre impedisce al bandito di tornare e preserverà la scena del crimine per quando arriverà la polizia.
   • Aiuta la polizia spiegando meglio che puoi i dettagli della rapina.
   • Parla con le altre vittime per mantenere la calma e ricordare i dettagli della situazione.
   • Non toccare nulla lì, poiché la polizia potrà indagare sulla scena preservata dopo il crimine.
   • Dopo aver bloccato porte e finestre, controlla che tutte le vittime stiano bene.

Suggerimenti

• Presta attenzione ai segnali di panico che provi, cercando di attenuarli.
• Concentrati sul tuo corpo e rilassa le parti che noti che sono troppo tese.
• Prova a immaginare e "visitare" un luogo sicuro e sereno nella tua mente.
• Nella tua testa, ripeti frasi che ti calmano.
• Anche cambiare slogan e giurare che il ladro ha pronunciato può aiutare a calmarlo.
• Obbedisci sempre al ladro e non cercare di reagire o di imporre ostacoli.
• Se vuoi o ne hai bisogno, fai terapia dopo l'aggressione.

Avvertenze

• Non discutere o parlare più del necessario con il ladro.
• Evita il contatto visivo con il miscredente.
• Non fare movimenti bruschi o improvvisi.
• Non reagire mai a un'aggressione.