3 modi per fare i gargarismi con l'acqua salata - Enciclopedia

Come fare i gargarismi con l'acqua salata - Enciclopedia

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Il mal di gola può essere molto scomodo, mostrando anche irritazione e persino prurito. La sensazione che ci sia qualcosa che lo graffia può rendere difficile la deglutizione. È molto comune soffrire di mal di gola e possono anche segnalare che c'è un'infezione virale o batterica (faringite), allergia, disidratazione, atrofia muscolare (da urla, parlare o cantare), reflusso gastroesofageo (GERD), infezione da l'AIDS o la presenza di tumori. Tuttavia, ciò è più spesso dovuto alla contaminazione da parte di un virus (raffreddore, influenza, mononucleosi, varicella, morbillo e groppa) o batteri (streptococchi). Fortunatamente, fare i gargarismi con acqua salata è una tecnica casalinga semplice ed efficace per alleviare il fastidio alla gola, qualunque sia la causa.

Passi

Metodo 1 di 3: gargarismi con acqua e sale

Riempi un bicchiere con 240 ml di acqua e aggiungi 1 cucchiaino di sale marino o da tavola. L'acqua salata funziona come un agente antibatterico di base; proprio per questo il sale viene utilizzato per evitare che certi cibi si deteriorino, in quanto impedisce la crescita di microrganismi.
Fai i gargarismi con la soluzione per 30 secondi. Per fare questo, fai un respiro profondo e bevi da 60 a 90 ml di acqua, ma senza ingerirlo; inclina la testa all'indietro (circa 30 °), lasciando la gola chiusa. Fai i gargarismi per 30 secondi prima di sputare la soluzione.
- Nei bambini, potrebbe essere meglio farli fare i gargarismi solo con acqua calda, almeno all'inizio. L'unico limite di età a questo metodo di trattamento è la capacità del bambino di farlo senza ingerire la soluzione (che di solito è intorno ai tre o quattro anni). Affinché possano farlo per tutti i 30 secondi, trasformalo in un gioco: il bambino deve provare a cantare un po 'di musica mentre fa i gargarismi.
Ripetere la procedura fino a quando tutti i 240 ml sono gargarizzati. A seconda della quantità di soluzione che porti in bocca, dovrebbe essere possibile farlo tre o quattro volte con i 240 ml. Fai un respiro profondo e fai i gargarismi per 30 secondi alla volta.
Prova altre soluzioni se non puoi farlo con acqua salata. Ad alcune persone non piace il sapore forte del sale in gola e hanno difficoltà a fare i gargarismi. Tuttavia è possibile provare altri liquidi o semplicemente aggiungere oli essenziali al sale, mascherando il gusto. Alcune delle opzioni sono:
- Aceto di mele: l'acido contenuto in questo prodotto può uccidere i batteri allo stesso modo dell'acqua salina. Aggiungere 1 cucchiaio di aceto di mele all'acqua salata in modo che la soluzione abbia ancora più proprietà antibatteriche, mascherando allo stesso tempo il sapore del sale. Sappi, tuttavia, che il sapore dell'aceto non è molto migliore.
- Aglio: versare una o due gocce di aglio nell'olio. Ha alcune proprietà antibatteriche e antivirali.
- Bardana: molti rimedi della medicina tradizionale cinese utilizzano la bardana per combattere il mal di gola. Fai cadere una o due gocce di olio. Ci sono pochi studi scientifici che dimostrano la sua efficacia.
- Menta piperita: una o due gocce di menta piperita aiutano ad alleviare l'irritazione della gola.
- Essenza di marshmallow: questa erba ha mucillagini, una sostanza simile al gel che protegge la gola e migliora il disagio.
Ripeti se necessario. Puoi usare tutti questi gargarismi ogni ora (o più spesso) secondo necessità. L'importante è non ingerire la soluzione, perché può disidratare il corpo allo stesso modo dei tessuti della gola.

Metodo 2 di 3: utilizzo di metodi casalinghi per curare il mal di gola

Bere molta acqua per evitare la disidratazione e umidificare la gola, riducendo al minimo il disagio. La maggior parte delle persone preferisce l'acqua a temperatura ambiente, ma va bene consumarla calda o fredda, a patto che renda la gola meno irritata.
- Prendi almeno otto bicchieri da 240 ml di acqua ogni giorno (o più, se hai la febbre).
Umidifica l'aria intorno a te. Mantenere l'aria umida è utile anche per evitare che la gola diventi troppo secca. Accendi un umidificatore (se ne hai uno), oppure prendi diverse ciotole d'acqua e distribuiscile per le stanze.
Dormire a sufficienza. Ogni volta che il corpo sta combattendo un'infezione batterica o fungina, il riposo è uno dei modi migliori per migliorare la risposta immunitaria. Se possibile, dormi otto ore per notte, soprattutto quando sei malato.
Mangia cibi morbidi senza troppe spezie. Zuppe e brodi sono ottime opzioni; quella storia di curare il raffreddore con il brodo di pollo è vera! Gli studi indicano che può ridurre il movimento di alcuni tipi di cellule immunitarie, rendendole più efficaci. Inoltre, il brodo di pollo aumenta il movimento dei piccoli peli nelle narici, che aiutano a combattere le infezioni. Altri cibi morbidi e non stagionati sono:
- Apple's Jam.
- Riso.
- Uova strapazzate.
- Pasta ben cotta.
- Avena.
- "Frullati".
- Fagioli e legumi ben cotti.
Prendi piccoli morsi e mastica bene il cibo. Più piccola è la forma della torta e più è umida, minori sono le possibilità di causare gravi irritazioni alla gola. Tagliate il cibo a pezzetti e masticatelo accuratamente, in modo che la saliva lo trasformi in una torta prima di essere inghiottito.

Metodo 3 di 3: consultare un medico per il trattamento

Sappi quando dovresti andare dal dottore. Il mal di gola può essere un sintomo di un'altra malattia, (infezione virale o batterica), come precedentemente esposta; se il disagio persiste per più di una settimana, per più di tre giorni anche durante i gargarismi con acqua e sale o se compare uno dei seguenti sintomi, è necessario rivolgersi al medico. Sono loro:
- Difficoltà a deglutire.
- Non essere in grado di respirare correttamente.
- Avere difficoltà ad aprire la bocca.
- Soffrire di dolori articolari.
- Mal d'orecchi.
- Allergie.
- Febbre superiore a 38,3 ° C.
- Avere sangue nella saliva o catarro.
- Avere un nodulo o nodulo sul collo.
- Raucedine che dura per più di due settimane.
- L'American Academy of Pediatrics suggerisce di portare i bambini dal medico o al pronto soccorso quando soffrono di mal di gola per un'intera notte e che non migliora dopo l'idratazione, o se il disagio è accompagnato da mancanza di respiro, deglutizione insolita salivazione.
Eseguire test diagnostici. Affinché il medico possa diagnosticare il motivo del mal di gola, ti chiederà di fare alcuni test, inclusi esami fisici con l'aiuto di una torcia elettrica per controllare la situazione della gola.
- Il professionista potrà anche raccogliere un campione del contenuto della gola e inviarlo per analisi di laboratorio (coltura). Pertanto, sarà possibile determinare se il problema è un'infezione batterica e quale tipo di batteri l'ha infettata. Se il test è negativo, l'infezione è probabilmente virale, soprattutto se c'è la tosse; tuttavia, il medico può ordinare un esame per verificare se si soffre di allergie e un esame emocromocitometrico per misurare lo stato della risposta immunitaria.
Se la coltura diagnostica un'infezione batterica, prendi un antibiotico. Il medico prescriverà un farmaco di categoria, che dovrà essere consumato secondo le modalità consigliate dal professionista, in relazione al dosaggio e al periodo di utilizzo, anche se inizia a sentirsi meglio. In caso contrario, alcuni batteri (resistenti agli antibiotici) potrebbero sopravvivere e aumentare la colonia di microrganismi, aumentando il rischio di complicanze e recidiva dell'infezione.
- Quando si assumono antibiotici, mangiare yogurt con colture attive per sostituire i batteri benefici nell'intestino, che vengono anche sterminati dal medicinale. È necessario consumare lo yogurt con fermenti attivi, poiché quelli pastorizzati o lavorati non presentano i batteri benefici per l'intestino. Questo è consigliato per evitare che il paziente soffra di diarrea che, in alcuni casi, si associa all'uso di antibiotici, mantenendo la normale quantità di batteri per la salute dell'organismo e del sistema immunitario.
- In caso di grave diarrea durante l'assunzione di antibiotici, è necessario verificare se ci sono altre malattie o infezioni.
In caso di infezione virale, riposare. Probabilmente, riposare, bere acqua e mangiare sano saranno le raccomandazioni mediche se la diagnosi è di mal di gola causato da un'infezione virale (come nel raffreddore o in alcuni tipi di influenza). In questo modo, il sistema immunitario sarà rafforzato e il corpo sarà in grado di liberarsi della contaminazione.
- Alcuni studi indicano che l'aumento del consumo di vitamina C può migliorare le difese immunitarie, combattendo le infezioni virali in modo più efficace.