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Il mal di gola è una sensazione orribile, ma fortunatamente non deve durare! Dato che hai superato la routine di prevenzione, puoi sbarazzarti rapidamente del mal di gola con rimedi casalinghi e determinati alimenti. Tuttavia, se il mal di gola dura per più di 3 giorni, consulta un medico, perché potresti avere una condizione medica di base più grave.

Passi

Parte 1 di 4: utilizzo di rimedi casalinghi per alleviare il mal di gola

1. 

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   È comune avere tosse secca e mal di gola allo stesso tempo, e va bene tossire se necessario. La tosse è il modo in cui il corpo si schiarisce la gola e le vie respiratorie.
2. 
   
   Posso solo fare i gargarismi con acqua salata o dovrei metterci qualcos'altro?

   

   
   
   Sarah Gehrke, RN, MS
   L'infermiera registrata Sarah Gehrke è un'infermiera registrata e massaggiatore autorizzato in Texas. Sarah ha oltre 10 anni di esperienza nell'insegnamento e nella pratica della flebotomia e della terapia endovenosa (IV) utilizzando supporto fisico, psicologico ed emotivo. Ha ricevuto la licenza di massaggiatore presso l'Amarillo Massage Therapy Institute nel 2008 e un M.S. in Infermieristica presso l'Università di Phoenix nel 2013.

   

   Infermiere diplomato

   

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   Puoi sicuramente fare i gargarismi con acqua salata e non devi aggiungere nient'altro. Fare i gargarismi con acqua salata può aiutare a lenire il mal di gola.
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Suggerimenti

• Dormi bene.
• Cerca di non parlare tanto. Ti aiuterà a riposare la gola. Anche parlare può aggiungere ulteriore stress alla tua voce.
• Alza la testa mentre dormi e metti un po 'di Vaporub sul petto, sotto il naso e un po' sulla fronte. Vaporub può aiutarti a respirare più facilmente, aumentando il flusso di ossigeno.
• Prendi la tua temperatura ogni 24 ore mentre hai mal di gola. Se in qualsiasi momento raggiunge più di 101 gradi Fahrenheit (38 ° C), consultare un medico in quanto potrebbero essere segni di infezione virale o batterica come il mono.
• Fai bollire un po 'di lavanda in acqua. Quindi aggiungi un po 'di miele. Ha un profumo molto gradevole e può lenire la gola.
• Prendi l'ibuprofene o qualsiasi altro equivalente per un sollievo temporaneo. Fare non somministrare ai bambini questi farmaci, in particolare l'aspirina, senza il previo consenso di un medico e / o di un professionista medico. L'uso di aspirina da parte dei bambini è stato collegato alla sindrome di Reye.
• Evita di bere alcol in eccesso, che può indebolire il tuo sistema immunitario.
• Può essere utile masticare pezzi di zenzero fresco.
• Bevi tè ai fiori di sambuco. È ottimo contro tutte le malattie di gola / bronchi / polmoni. Ti aiuterà a migliorare più velocemente.
• Anche le gocce per la tosse possono intorpidire un po 'il dolore.
• Prova a usare mentine o gomme alla menta.
• Anche il miele e il limone funzioneranno.



Avvertenze

• Evita di fumare sigarette o sigari.
• Evita le bibite gassate e altri cibi e bevande ricchi di zuccheri. Ginger ale è un'eccezione, poiché lo zenzero ha qualità antinfiammatorie che possono aiutare a lenire il mal di gola e le tonsille gonfie.