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L'amore è importante, ma affinché una relazione abbia successo a lungo termine, ha bisogno di più che semplici sentimenti d'amore. Sia tu che il tuo partner dovrete lavorare su voi stessi e sulla vostra relazione.

Passi

Parte 1 di 3: valuta le tue possibilità di successo

1. 

   Confronta i valori. I tuoi valori fondamentali guidano il modo in cui ti avvicini alla vita e all'amore. Confronta i tuoi valori con quelli del tuo partner. Se questi valori fondamentali differiscono in modo troppo drastico, i tuoi stili di vita potrebbero essere troppo incompatibili per essere risolti a lungo termine.
   • Prendi in considerazione tutti i valori principali, inclusa la tua fede, le convinzioni sociali e i piani per il futuro. Ad esempio, se vuoi decisamente avere figli ma il tuo partner è decisamente contrario, una relazione di successo potrebbe essere improbabile.
   • Dovrai anche confrontare i valori finanziari. Considera il modo in cui tu e il tuo partner spendete i soldi. Dopo aver condiviso le tue finanze, devi essere in grado di concordare come spendere e risparmiare denaro.

2. 

   
   
   Chiediti se il tuo partner è degno di fiducia. Fidarsi del tuo partner è importante, ma dovresti estendere la fiducia solo a un partner che se lo merita. A tal fine, dovresti valutare se vale davvero la pena di fidarsi del tuo attuale partner.
   • Considera l'esperienza passata. Chiediti se il tuo partner è stato affidabile e costantemente solidale. Un partner che ha una storia di rottura della tua fiducia potrebbe non valere più la pena di fidarsi.
   • Se il tuo partner ha dimostrato la sua affidabilità ma hai ancora difficoltà a sentirti fiducioso, il problema potrebbe risiedere in te. Potrebbe esserci qualche causa non correlata che ti rende difficile fidarti e dovrai affrontare questo problema prima di poter costruire una relazione duratura con il tuo partner.

3. 

   
   
   Considera quale "tu" è presente nella relazione. Persone diverse porteranno naturalmente in primo piano i diversi lati della tua personalità. Sarà molto più facile mantenere una relazione di successo con qualcuno che tira fuori naturalmente i tuoi attributi positivi.
   • In sostanza, devi chiederti se sei felice con chi sei nella relazione. Se questa relazione ti fa sentire insicuro, ad esempio, potrebbe non essere salutare mantenerla, anche se il tuo partner non sta intenzionalmente tirando fuori quel lato di te.
   • Se non sei soddisfatto di chi sei nel contesto della relazione, potresti essere in grado di risolvere i tuoi problemi con l'aiuto del tuo partner o di un terapista professionista. Dovrai determinare se il problema è qualcosa che può essere risolto caso per caso.

4. 

   
   
   Esamina la tua capacità di affrontare i conflitti. Considera come tu e il tuo partner affrontate i conflitti, sia all'interno che al di fuori di essa. Anche se ci sarà sempre spazio per miglioramenti, hai almeno bisogno di alcune basi attuali per una sana risoluzione dei conflitti se vuoi che la relazione duri.
   • Le coppie di successo sono in grado di affrontare i problemi e risolverli. Se portate rancore l'uno con l'altro, evitate del tutto il conflitto o vi spegnete emotivamente dopo una discussione, dovrete migliorare il modo in cui affrontate il conflitto se volete che la relazione continui.
   • Allo stesso modo, quando sorgono problemi esterni, tu e il tuo partner dovete essere in grado di sostenervi a vicenda. Stare insieme renderà la tua relazione più riuscita, ma essere separati è un brutto segno.

Parte 2 di 3: Coltiva amore e devozione

1. 

   Diventa uguale. Sia tu che il tuo partner dovete guardarvi l'un l'altro da pari a pari. Dovete entrambi ammettere che voi due meritate ugualmente amore, rispetto e devozione. Se un partner è meno impegnato dell'altro, la relazione non potrà durare a lungo.
   • Se non sei disposto a restituire un favore, non chiederlo. Ad esempio, se vuoi passare una serata fuori con i tuoi amici, devi anche lasciare che il tuo partner trascorra una serata fuori con i suoi amici.
   • Dividi anche le tue responsabilità condivise in modo uniforme. Suddividi le faccende domestiche in modo uniforme e ditevi la stessa voce quando prendete decisioni che riguardano entrambi.

2. 

   Esprimete amore l'uno per l'altro. Dovresti esprimere il tuo amore sia con le parole che con le azioni. Lavora con il tuo partner per trovare il giusto equilibrio per la tua relazione.
   • Dire "ti amo" è importante, anche se esprimi spesso il tuo amore attraverso le tue azioni. Le azioni parlano più delle parole, ma ci sono momenti in cui le parole parlano ancora più chiaramente.
   • Dimostra il tuo amore attraverso piccoli atti di intimità fisica e apprezzamento. Ad esempio, tieni per mano il tuo partner mentre cammini per strada o sorprendi il tuo partner con un piccolo regalo per dimostrare che hai pensato a lui o lei.

3. 

   Rispettatevi a vicenda. Il rispetto è essenziale tanto quanto l'amore all'interno di una relazione. Se voi due non siete in grado di rispettarvi l'un l'altro come esseri umani, il legame tra voi si sgretolerà.
   • Accetta il tuo partner per quello che è. Invece di provare a cambiare il tuo partner, accetta i suoi punti deboli e concentrati sui tuoi punti di forza.
   • Devi anche assicurarti che tu e il tuo partner vi rispettiate. Affronta le esigenze del tuo partner, ma non dare la priorità alle tue.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   Terapista matrimoniale e familiare Allen Wagner è un terapista matrimoniale e familiare autorizzato con sede a Los Angeles, California. Ha conseguito il Master in Psicologia presso la Pepperdine University nel 2004. È specializzato nel lavorare con individui e coppie per migliorare le loro relazioni. Insieme a sua moglie, Talia Wagner, è l'autore di Married Roommates.

   

   Allen Wagner, MFT, MA
   Terapista matrimoniale e familiare

   Il rispetto è l'ingrediente più importante di una relazione duratura. Il terapista matrimoniale e familiare Allen Wagner dice: "Se non rispetti il ​​tuo partner o non ti sembra che abbia il suo peso, finirai per criticare il tuo partner più che convalidarlo, e sarai entrambi infelice. Quando il tuo partner si sente al sicuro e rispettato, e sente di avere un valore e di essere insostituibile, sarete entrambi molto più felici ".

4. 

   Mostra supporto. Dovrete sostenervi a vicenda in ogni momento. Incoraggiarsi a vicenda quando le cose si fanno difficili e congratularsi a vicenda quando le cose vanno bene.
   • Ascolta le lamentele e gli interessi del tuo partner. Offri consigli quando puoi, ma non sottovalutare nemmeno il valore di una spalla su cui piangere.
   • Devi anche dare al tuo partner l'opportunità di supportarti. Confessa le tue simpatie, antipatie, paure e sogni al tuo partner. Sii il più aperto possibile su queste cose.

5. 

   Migliora tutti gli aspetti dell'intimità. Sia l'intimità emotiva che l'intimità fisica sono importanti in una relazione. Devi sentire una connessione emotiva con il tuo partner che è forte quanto qualsiasi attrazione fisica che senti.
   • Trascorri del tempo a guardarti bene. Puoi vestirti la maggior parte del tempo, ma a volte dovresti fare un piccolo sforzo in più per curarti in modo che il tuo partner si renda conto di quanto sei ancora attratto da lui o lei.
   • Assicurati che la tua storia d'amore si basi su una solida amicizia. Devi essere in grado di condividere tra loro segreti, risate e lacrime.

6. 

   Rimani positivo. Le persone che possiedono atteggiamenti positivi generalmente tendono ad avere più successo in generale. Questo è vero in quasi tutti gli ambiti della vita e la tua relazione non fa eccezione.
   • Resta grato per la tua relazione e cerca di non dare per scontato nessun aspetto.
   • Dedica del tempo anche a incoraggiare la positività nella relazione. Cerca di fare dichiarazioni positive al tuo partner almeno cinque volte più spesso di quanto esprimi commenti negativi.

7. 

   Prova nuove cose insieme. Per evitare che le cose si sentano stantie, voi due dovreste fare in modo di condividere occasionalmente nuove esperienze.
   • Discuti le diverse opzioni che potresti voler perseguire e prendi in considerazione le tue personalità individuali. Ci sono alcune attività che sai che al tuo partner non piaceranno anche se potresti, e viceversa. Evita queste attività quando possibile e concentrati su nuove esperienze che potrebbero portare uguale divertimento a entrambi.

8. 

   Trova il tempo per te stesso. Anche se tu e il tuo partner dovete agire come "uno" in un certo senso, entrambi siete ancora le vostre singole persone. Nutri te stesso come individuo in modo che tu possa essere abbastanza energizzato da nutrire anche la tua relazione.
   • Trascorri del tempo da solo facendo attività o hobby che il tuo partner non ama. Trascorri del tempo tranquillo anche da solo e concentrati sulla meditazione o sul relax.
   • Rimani in contatto con i tuoi amici e familiari. È fantastico se il tuo partner va d'accordo con tutti i tuoi cari, ma anche avere la tua cerchia sociale può essere una buona cosa.

Parte 3 di 3: affrontare i conflitti

1. 

   Scegli le tue battaglie. Due persone in una relazione dovranno sempre affrontare disaccordi, ma alcuni di questi problemi sono più gravi di altri. Combatti le battaglie importanti e considera di lasciare cadere quelle insignificanti.
   • Chiediti se l'attuale disaccordo ha conseguenze di lunga data. In caso contrario, potrebbe essere qualcosa che vale la pena far cadere. Se lo fa, probabilmente devi affrontarlo.

2. 

   Comunica apertamente e onestamente. Dovresti sempre comunicare in modo sincero, ma una comunicazione efficace è particolarmente importante nel mezzo di una discussione o di un altro disaccordo.
   • Nessuno può leggere nel pensiero. Invece di far indovinare il tuo partner, indica direttamente ciò di cui hai bisogno o che desideri dal tuo partner. Puoi trovare una soluzione solo quando tutto è allo scoperto.

3. 

   Empatizzare. Prova a metterti nei panni del tuo partner e a pensare ai suoi bisogni. Quando impari a entrare in empatia con i sentimenti del tuo partner, potresti ritrovarti meno arrabbiato e più disposto ad accogliere il punto di vista del tuo partner.
   • Ognuno ha dei difetti. Invece di vedere le stranezze del tuo partner come punti deboli, accetta che questi problemi facciano semplicemente parte del tuo partner nel suo insieme.
   • Molti difetti sono collegati alle insicurezze, quindi prenderli in considerazione durante una discussione di solito sarà distruttivo. Punta invece a conversazioni e critiche costruttive.

4. 

   Compromesso. Dai un po 'e prendi un po'. Invece di pensare che la risoluzione di un disaccordo debba corrispondere strettamente ai tuoi ideali o agli ideali del tuo partner, cerca di raggiungere un accordo che soddisfi entrambe le tue prospettive.
   • Ad esempio, se inizi una discussione su come trascorri le tue serate, trova un modo per includere un'attività che piace al tuo partner e una che ti piace. Quando questo non funziona, accetta di lasciare che il tuo partner pianifichi l'attività per un appuntamento notturno a condizione che tu possa pianificare l'attività per il tuo prossimo appuntamento notturno.

5. 

   Rispondi ai problemi in modo proattivo. Quando sorge un problema nella tua relazione, pensa a come correggerlo attivamente invece di soffermarti sul problema stesso.
   • Ad esempio, se voi due non passate più del tempo insieme, iniziate a programmare del tempo per la vostra relazione. Pianifica appuntamenti per la cena o cerca attività che potrebbero piacere a entrambi. Fai uno sforzo consapevole per correggere il problema invece di lasciarlo peggiorare.

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