Contenuto

• Passi
• Domande e risposte della comunità
• Suggerimenti

Altre sezioni

Qualcuno con disturbo dell'attaccamento ha difficoltà a formare e mantenere relazioni sane. I disturbi dell'attaccamento sono generalmente radicati nell'infanzia e possono influire sulla capacità di una persona di comunicare con gli altri, mostrare affetto e dimostrare fiducia o empatia. Avere una persona cara con un disturbo dell'attaccamento può essere difficile. Tuttavia, istruendoti su queste condizioni e imparando come affrontare efficacemente i bambini o gli adulti con disturbi dell'attaccamento, puoi godere di una relazione più felice e più sana.

Passi

Parte 1 di 3: formazione

1. 

   Leggi la teoria dell'attaccamento. Per aiutare qualcuno con disturbo dell'attaccamento, è importante capire cos'è il disturbo dell'attaccamento, cosa causa la condizione e in che modo la condizione differisce dall'attaccamento sano. Istruendoti sui diversi tipi di attaccamento e sul modo in cui ognuno si sviluppa, ti autorizzerai a comprendere e supportare meglio la persona amata.
   • Sono disponibili molte risorse per apprendere la teoria dell'attaccamento. Gli articoli Web sono facili da trovare e accessibili ai non esperti. Una volta che conosci le basi, articoli di riviste e libri possono fornire uno sguardo più approfondito alla teoria dell'attaccamento.
   • Alcuni libri sulla teoria dell'attaccamento includono When Love Is Not Enough: A Guide to Parenting With RAD-Reactive Attachment Disorder di Nancy L. Thomas, Stand Alone di P.D. Workman, and Detachment: An Adoption Memoir di Maurice Mierau.

2. 

   
   
   Comprendi le cause dei disturbi dell'attaccamento. I disturbi dell'attaccamento sono causati da un mancato legame con un genitore o un caregiver primario nella prima infanzia, di solito prima dei tre anni. Ci sono molte diverse potenziali cause di disturbo dell'attaccamento.
   • L'abuso o la negligenza possono causare disturbi dell'attaccamento, ma lo stesso possono essere la depressione, la malattia o l'indisponibilità emotiva dei genitori; cambiamenti nei tutori, comprese le situazioni di adozione e affidamento; o il ricovero del bambino.
   • Il disturbo dell'attaccamento non è sempre il risultato di una cattiva genitorialità. A volte le circostanze che causano il disturbo dell'attaccamento sono inevitabili. Tuttavia, se il bambino è troppo piccolo per capire cosa sta succedendo, potrebbe percepire l'evento come un abbandono.
   • Tieni presente che i problemi di attaccamento di solito iniziano nell'infanzia. Se il caregiver non fornisce conforto a un bambino quando è angosciato, allora può sviluppare problemi di attaccamento. Questi problemi possono variare a seconda del modo in cui il caregiver risponde al bambino.

3. 

   
   
   Conosci i diversi tipi di disturbi dell'attaccamento. Sebbene tutti i disturbi dell'attaccamento derivino dal sentirsi abbandonati o trascurati da bambini, persone diverse possono mostrare sintomi diversi.Alcune persone si comportano in modo chiuso o arrabbiato per far fronte alle proprie emozioni, mentre altre perdono il senso di inibizione sociale ma hanno ancora difficoltà a esprimere o accettare un affetto genuino. I quattro tipi di attaccamento sono sicuro, evitante, reattivo e disorganizzato.
   • Fissaggio sicuro è quando il caregiver del bambino è premuroso, sensibile e reattivo. Ciò consente al bambino di sentirsi sicuro nella sua relazione con il caregiver e di utilizzare questa esperienza per relazioni sane al di fuori della sua relazione con il caregiver.
   • Attaccamento evitante è quando il caregiver risponde negativamente alle emozioni del bambino o le ignora. Questo fa sì che il bambino eviti il ​​caregiver quando si sente angosciato.
   • Attaccamento reattivo è quando il caregiver risponde al bambino in modi incoerenti, quindi il bambino reciterà o amplificherà le proprie emozioni per indurre il caregiver a prestare attenzione.
   • Attaccamento disorganizzato è quando il caregiver è spaventoso, spaventato, rifiutante o imprevedibile. Questo fa sì che il bambino abbia paura del caregiver e si senta ansioso di avvicinarsi a lui per essere confortato. Il bambino può anche sviluppare comportamenti di controllo per aiutarlo a far fronte ai propri sentimenti.

Parte 2 di 3: aiutare un bambino con disturbo dell'attaccamento

1. 

   
   
   Fissa un appuntamento con un pediatra. Il disturbo dell'attaccamento può essere confuso con una serie di altre condizioni, tra cui autismo e depressione, quindi è importante ottenere una diagnosi da un professionista.
   • Il pediatra di tuo figlio può indirizzarti a uno psichiatra che può valutare il bambino e confermare se ha un disturbo dell'attaccamento. Un professionista della salute mentale può anche fornire indicazioni per un piano di recupero personalizzato dopo aver osservato direttamente il bambino.
   • La presenza di un altro disturbo o condizione non dovrebbe escludere disturbi dell'attaccamento. Ad esempio, è possibile che un bambino sia autistico e allo stesso tempo abbia un disturbo dell'attaccamento.

2. 

   Crea routine per dare a tuo figlio un senso di coerenza. I bambini con disturbo dell'attaccamento non si sentono in grado di fidarsi o fare affidamento su altre persone. Aiuta a cambiare la loro mentalità applicando la routine e la coerenza nella loro vita.
   • Per i bambini con disturbo dell'attaccamento, la vita può sembrare instabile e spaventosa, quindi fornendo loro una struttura, dai loro anche un confortante senso di regolarità e stabilità.
   • Assicurati che tuo figlio dorma in abbondanza, faccia esercizio e alimenti sani. Queste sane abitudini possono aiutare a migliorare l'umore e il comportamento di tuo figlio. Potrebbero anche trovare più facile far fronte a situazioni difficili.

3. 

   Stabilisci le conseguenze per i comportamenti indesiderati. I bambini con disturbo dell'attaccamento possono scagliarsi contro gli altri con rabbia, oppure mentire o manipolare in altro modo le persone. Questi comportamenti riflettono il trauma che hanno subito, non il loro carattere innato o la tua capacità di genitore o tutore.
   • Metti in chiaro che questi comportamenti non ti vanno bene e stabilisci dei limiti equi ma fermi sul tipo di condotta che ti aspetti dal bambino. Un insieme ben definito di regole e conseguenze darà al bambino un senso di stabilità tanto necessario nella sua vita e lo aiuterà a superare questi comportamenti negativi.

4. 

   Loda spesso e tocca fisicamente. Spesso il disturbo dell'attaccamento si sviluppa quando un bambino non riceve abbastanza attenzione, affermazione o tocco affettuoso da un genitore o da un caregiver. Rompi questo schema offrendo al bambino un tocco fisico di supporto come abbracci e apprezzamento verbale per il buon comportamento. Questo può aiutarli a sentirsi al sicuro, accettati e amati.
   • Molti bambini con disturbo dell'attaccamento non sono maturi come previsto per la loro età. Possono rispondere emotivamente bene agli stili di comunicazione adatti ai bambini più piccoli. Ad esempio, quando un bambino è arrabbiato, tenerlo in braccio e dondolarlo potrebbe essere una strategia migliore rispetto al parlare nonostante il problema.
   • Alcuni bambini con disturbo dell'attaccamento reattivo non rispondono bene alle lodi perché lo percepiscono come un rinforzo di una dinamica di potere che li mette in una posizione di svantaggio. Se questo è il caso di tuo figlio, invece di lodarlo, sposta la tua attenzione sull'apprezzamento dei suoi comportamenti positivi.

5. 

   Partecipa alla terapia familiare. La terapia familiare è il tipo più efficace di terapia per aiutare un bambino a guarire dal disturbo dell'attaccamento. La terapia individuale potrebbe non essere altrettanto utile perché il bambino potrebbe distorcere la verità o nascondere le informazioni necessarie al terapeuta.
   • Quando i genitori sono presenti a ogni sessione di terapia, possono assicurarsi che il terapeuta riceva un'immagine accurata di ciò che sta accadendo. La terapia familiare è utile anche perché coinvolge i genitori nel recupero.
   • Le sessioni di terapia familiare possono educare i genitori su ciò che ha causato il comportamento del loro bambino e cosa possono fare per aiutare il loro bambino a formare attaccamenti sani.

Parte 3 di 3: affrontare il disturbo dell'attaccamento nelle relazioni

1. 

   Sii emotivamente disponibile. Qualcuno con disturbo dell'attaccamento ha subito una grande quantità di traumi emotivi, alcuni dei quali potrebbero essere ancora profondamente sepolti nella loro psiche. La cosa migliore che puoi fare per sostenere un partner con disturbo dell'attaccamento è essere lì per lui emotivamente, anche se non sempre capisci cosa stanno passando.
   • Incoraggiali a esprimersi liberamente, a fare domande quando non capisci qualcosa che dicono e a convalidare le loro emozioni. Questo aiuterà il tuo partner a fidarsi di te.
   • Dì cose come "Voglio sapere come ti senti in questo momento?" oppure "Sembri sconvolto ... Parlami di questo."

2. 

   Stabilisci e rispetta i confini personali. Ci vuole una comunicazione chiara per mantenere una relazione con una persona che ha un disturbo dell'attaccamento. Tu e il tuo partner probabilmente percepite alcune cose in modi molto diversi. Alcuni dei loro comportamenti possono essere dolorosi o sconvolgenti per te e viceversa. Parla con il tuo partner e stabilisci i limiti per i comportamenti con cui ti senti a tuo agio nella tua relazione e per i quali no.
   • Stabilire limiti personali non dovrebbe significare che tu e il tuo partner non lavorate mai per crescere oltre il vostro stato emotivo attuale. Per mantenere una relazione sana, la persona con disturbo dell'attaccamento dovrà affrontare i propri problemi e imparare a fidarsi degli altri ad un certo punto. Tuttavia, non cercare di costringere il tuo partner a farlo: deve essere pronto e disposto a lavorare sulla questione da solo.

3. 

   
   
   Supporta la tua salute mentale e fisica. Essere in una relazione con qualcuno che ha un disturbo dell'attaccamento può essere emotivamente estenuante a volte. Per mantenere bassi i livelli di stress, prenditi del tempo per te stesso regolarmente e lavora per mantenere la tua salute. Mangiare una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolarmente, dormire a sufficienza e stare lontano da droghe e alcol può aiutare a mantenere le tue emozioni su un piano equilibrato.

4. 

   
   
   Partecipa alla terapia individuale o di coppia. Anche se tu stesso non soffri di disturbo dell'attaccamento, la terapia può aiutarti a capire meglio il tuo partner, apprendere strategie per una comunicazione efficace e elaborare le tue emozioni sulla tua relazione.
   • Se partecipi alla terapia di coppia con il tuo partner, un terapista può aiutarti a identificare i modelli negativi nel tuo comportamento reciproco e trovare modi per evitare di ripetere questi schemi.

Domande e risposte della comunità

Come posso dire "no" a un marito con disturbo dell'attaccamento che prende costantemente, manca di rispetto e insiste a prendere in prestito denaro sulla mia carta di credito poiché ha perso tutto il suo credito?

Con tutto il rispetto, la gentilezza e l'amore, dì semplicemente di no. Non può semplicemente caricare la tua carta di credito. Esistono tre tipi di denaro: il tuo denaro, il suo denaro e il denaro reciproco. Le spese reciproche della famiglia e una vita condivisa sono coperte da entrambi i tuoi contributi; oltre a ciò, i tuoi soldi sono tuoi e tuoi solo e dovresti essere in grado di farci quello che vuoi - non è il suo fondo di riserva. Prepara un piano finanziario chiaro e costringilo ad agire per riguadagnare il suo credito.

Come dovrei rispondere al mio coniuge, quando dal nulla se ne andrà zitto e dirà che sta pensando al divorzio, anche se le cose tra noi vanno bene?

Se qualcuno sta pensando al divorzio, non è perché va tutto bene. Se il tuo coniuge sta pensando al divorzio e non vuoi che ciò accada, non dovresti assolutamente prendere una posizione difensiva. Invece, parla con il tuo coniuge in modo non conflittuale e non aggressivo per determinare cosa della tua relazione lo lascia insoddisfatto e lavora per risolverlo.

Suggerimenti

• Tieni presente che l'attaccamento riguarda il far sentire tuo figlio al sicuro. È diverso dal disciplinare, intrattenere o insegnare.
• Se hai adottato un bambino che recita, tieni presente che non recita perché non ti ama. Le loro esperienze hanno reso più difficile per loro legare con le persone e potrebbe volerci del tempo prima che ciò cambi. Tuttavia, il tuo comportamento premuroso e il tuo amore sono importanti per aiutarli a costruire la loro fiducia in te e nelle altre persone.