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• Passi
• Avvertenze

La febbre fa parte del sistema di difesa naturale del corpo umano. Una temperatura elevata aiuta a distruggere batteri e virus invasori, oltre a regolare il metabolismo e gli ormoni. Indurre la febbre a casa può essere rischioso, quindi esercitati con molta attenzione. Puoi anche considerare di aumentare la temperatura corporea standard senza necessariamente causare febbre, poiché offre gli stessi benefici senza alcun rischio. Se la temperatura interna del corpo sale a circa 40 ºC, c'è il rischio di compromettere alcune proteine ​​importanti.

Passi

Metodo 1 di 3: indurre la febbre con assistenza medica

1. 

   Parla con un dottore. Se hai deciso di indurre la febbre, la prima cosa da fare è parlare con un medico. Fissa un appuntamento e scopri come eseguire la procedura. Spiegherà i probabili benefici e rischi di una febbre indotta artificialmente e indicherà le possibili opzioni. A volte, alcuni farmaci possono indurre la febbre, ma questa è generalmente considerata una reazione avversa simile a una reazione allergica.
   • Alcuni vaccini, come la difterite e il tetano, possono indurre la febbre.
   • I farmaci agiscono aumentando il metabolismo o provocando una risposta immunitaria. I farmaci che inducono la febbre possono anche causare altri sintomi.
   • I medici che adottano l'opzione possono utilizzare Bacillus Calmette-Guérin (BCG), un vaccino contro la tubercolosi.
   • Se il medico sconsiglia l'induzione della febbre, ascoltalo.

2. 

   
   
   Utilizzare una sauna medica o un'unità di ipertermia. Cerca un centro medico o un centro di medicina alternativa che utilizzi attivamente la terapia della febbre. Questi luoghi sono solitamente dotati di una sauna a infrarossi. Seguire le istruzioni fornite sul posto quando si utilizza l'unità di induzione della febbre. In generale, ti verrà chiesto di riscaldare il tuo corpo internamente prima di usarlo. Potrebbe essere necessario bere tè alla radice di zenzero o ingerire radici di zenzero o capsule di pepe di Caienna.
   • Prima di entrare nell'unità che induce la febbre, devi spogliarti e coprire la pelle con una formula a base di erbe, solitamente a base di zenzero.
   • Usa degli asciugamani per avvolgere ed entrare nell'unità. Una sessione standard di solito dura 60 minuti, ma se non si hanno reazioni negative, può durare da due a tre ore.
   • È necessario bere un po 'd'acqua durante il processo, soprattutto nelle sessioni più lunghe.
   • Se non sudi per i primi 10 minuti o hai una reazione negativa, la sessione terminerà prima.
   • Dopo una sessione di successo, è necessario fare un bagno caldo o freddo per chiudere i pori.

3. 

   
   
   Riduci l'uso di farmaci contro la febbre. Poiché ci sono ancora dibattiti scientifici sui possibili benefici della febbre, alcuni medici raccomandano un limite per i soppressori della febbre, come l'aspirina. Usando questi farmaci con discrezione, permetti a una leggera febbre di fare il suo corso, che può innescare il sistema di difesa immunitario del corpo.
   • L'ormone pirogeno endogeno viaggia al cervello e induce un aumento della temperatura corporea.
   • Possono anche verificarsi rapide contrazioni muscolari, che produrranno calore. I nervi possono restringere i vasi sanguigni periferici, con conseguente riduzione della perdita di calore nell'ambiente.
   • I tessuti del corpo possono essere danneggiati per produrre calore.
   • La sensazione di freddo può farti desiderare di indossare strati extra di vestiti e consumare bevande calde per aumentare la temperatura.

Metodo 2 di 3: aumentare la temperatura corporea a casa

1. 

   
   
   Prepara un bagno allo Schlenz. Conosciuta anche come "bagno surriscaldante", la tecnica secolare agisce stimolando la naturale risposta immunitaria del corpo. Il bagno può essere a casa, ma avrai bisogno di una vasca da bagno. Prima di fare il bagno, bevi una tazza o due di tisane, come zenzero, melissa o menta. Se hai problemi di cuore, aggiungi qualche goccia di crataegus al tè per ridurre i possibili rischi di un bagno caldo.
   • Riempi la vasca con acqua calda. Mantenere la temperatura tra 36ºC e 37ºC.
   • Immergi tutto il corpo. Se non riesci a entrare con tutto il corpo nella vasca da bagno, piega le ginocchia in modo che la testa sia immersa nell'acqua. La bocca e il naso dovrebbero sporgere in modo da poter respirare normalmente.
   • Non lasciare che la temperatura dell'acqua scenda durante il processo. Aggiungere altra acqua se necessario per tenerla al caldo. Lasciare che raggiunga una temperatura di 28ºC ad ogni nuova aggiunta.
   • Rimani nella vasca da bagno per circa mezz'ora. Se ti senti stordito o debole, chiedi a qualcun altro di aiutarti a uscire dalla vasca da bagno.

2. 

   Prova un'alternativa alla terapia del bagno. Oltre al tradizionale bagno di Schlenz, ci sono altre terapie di bagni caldi che possono indurre la febbre. Una delle tecniche, che si ritiene abbia qualità di lotta contro il cancro, richiede di entrare in una vasca da bagno con l'acqua più calda che puoi tollerare comodamente. Fai attenzione a non scottarti. Aggiungi 1 kg di sali di Epsom. Immergi il tuo corpo nell'acqua il più possibile. Rimani nella vasca da bagno per circa 20-25 minuti, aggiungendo altra acqua calda se necessario per mantenere una fonte di calore costante. Bevi tè alla radice di zenzero mentre fai il bagno per riscaldare l'interno del corpo, poiché l'esterno viene riscaldato dall'acqua.
   • Fai attenzione quando esci dalla vasca. Se sei debole o hai le vertigini, chiedi aiuto a qualcuno.
   • Asciugati naturalmente invece di usare un asciugamano.
   • Copri il letto con la plastica in modo da poterti sdraiare senza bagnarlo, coprendoti con quante più coperte possibile.
   • Rimani così per un periodo da tre a otto ore. Suderai molto, ma dovresti restare a letto finché la febbre non passa.
   • Generalmente, la febbre passerà dopo sei-otto ore.
   • Puoi ripetere il processo una volta alla settimana per sei-otto settimane.

3. 

   Pratica la meditazione sul tummo. Questa meditazione è usata dai monaci tibetani ed è un modo per aumentare la temperatura corporea, con la possibilità di indurre la febbre. Alcune analisi scientifiche hanno affermato che la meditazione sul tummo può aiutare ad aumentare la temperatura corporea vicino alla temperatura di una febbre lieve o moderata. L'aumento della temperatura corporea è stato osservato durante l'elemento di meditazione noto come "respiro a vaso". Il periodo di tempo in cui la temperatura può essere mantenuta sembra dipendere dall'elemento neurocognitivo (visualizzazione meditativa) della meditazione.
   • Trova uno specialista e chiedigli di guidarti attraverso questa pratica.
   • La tecnica della "respirazione a vaso" può essere praticata a casa per aiutare a regolare la temperatura corporea.
   • Per farlo, inspira l'aria e poi espira circa l'85% di essa. Questa respirazione aiuta a creare una forma di vaso nell'addome inferiore.
   • Può essere fatto insieme alle visualizzazioni, come immaginare le fiamme che passano attraverso la spina dorsale.

4. 

   Esercizio per aumentare la temperatura corporea. L'esercizio fisico e l'attività fisica intensa aumentano la temperatura corporea. Un intenso esercizio fisico in una giornata calda o indossare più strati di vestiti rende difficile per il corpo raffreddarsi e perdere calore. La temperatura interna può aumentare di alcuni gradi. Fai attenzione quando ti alleni per evitare di indurre varie malattie legate al calore, inclusi crampi e stanchezza.
   • Alcuni atleti correranno con un peso extra per perdere più peso. Altri, come i combattenti, fanno una sauna per disidratarsi. Non è salutare farlo per questo scopo se non si combatte, poiché il peso dell'acqua tornerà sempre al tuo corpo.
   • Consuma molti liquidi per evitare la disidratazione.
   • Sii consapevole dei sintomi delle malattie legate al calore, come vertigini, nausea, problemi al polso e difficoltà visive.
   • Se si verifica uno di questi sintomi, interrompere immediatamente l'esercizio e raffreddare il corpo per riprendersi.

Metodo 3 di 3: mangiare cibi che aumentano la temperatura corporea

1. 

   Mangia riso integrale. Una porzione di riso integrale ad ogni pasto, o almeno a cena, può aumentare la temperatura corporea in pochi giorni. In quanto carboidrato complesso, il riso integrale sfida il sistema digestivo. Il lavoro extra che il sistema fa nel processo di digestione riscalda l'interno del corpo. Nota che non tutti i cereali integrali, come la quinoa e il grano saraceno, possono avere un effetto simile.

2. 

   Mangia il gelato. Mangiare una porzione di gelato al giorno può aumentare gradualmente la temperatura interna del corpo nell'arco di diverse settimane. Lo shock freddo causato costringe il corpo a riscaldarsi per evitare che la temperatura scenda. Inoltre, gli alimenti che contengono grassi, proteine ​​e carboidrati riscaldano maggiormente il corpo man mano che vengono digeriti.
   • Il grasso si muove lentamente attraverso il sistema digestivo, costringendo il corpo a riscaldarsi per lavorare di più.

3. 

   Consuma pepe di cayenna. Aggiungi 1/4 cucchiaino di pepe di Caienna alla tua dieta quotidiana. Se il calore è troppo grande per essere gestito in una porzione, dividi la quantità in due o più pasti. Il pepe di Caienna contiene un composto chimico molto caldo noto come capsaicina. Questo composto è responsabile dell'esplosione iniziale di calore che senti quando lo ingerisci, ma non è questa esplosione che è responsabile del cambiamento della temperatura corporea.
   • Il processo digestivo che il corpo subisce per processare la capsaicina è ciò che provoca l'aumento della temperatura corporea.
   • Sebbene non sia certo, i peperoni jalapeño e habanero possono avere un effetto simile.

4. 

   Consuma più olio di cocco. È un trigliceride che aiuta ad aumentare la temperatura corporea e ad accelerare il metabolismo. Un tale processo induce la perdita di peso. Questo perché costringe il corpo a utilizzare più energia invece di immagazzinare il grasso. Un tale processo è molto utile per coloro che hanno problemi alla tiroide. Inoltre, l'olio di cocco ha proprietà antivirali e aiuta a stabilizzare il livello di glicosene nel sangue, il che significa che è ottimo per i diabetici.

5. 

   Come più noccioline. Le arachidi sono una buona fonte di proteine ​​e acidi grassi. Contiene anche vitamina B3 responsabile della respirazione e del metabolismo cellulare. Una volta consumata, una tale vitamina provoca un aumento della temperatura corporea. Inoltre, le arachidi sono ricche di antiossidanti e possono migliorare il funzionamento del sistema circolatorio.

6. 

   Aggiungi più zenzero alla dieta. Mangiare pezzi di zenzero può causare un leggero aumento della temperatura corporea. Se preferisci, prepara un tè facendo bollire piccoli pezzi in acqua per cinque-dieci minuti. Lo zenzero aumenta l'attività digestiva, che provoca un aumento della temperatura corporea.
   • Anche altre radici possono aiutare. Un'alternativa allo zenzero sono le carote, le barbabietole e le patate dolci.

Avvertenze

• Anche se pianifichi un trattamento domiciliare, consulta un medico prima di indurre la febbre, soprattutto quando hai condizioni di salute che possono colpire il cuore, il sistema digerente o il sistema immunitario.