Contenuto

• Suggerimenti
• Avvertenze
• Materiali necessari

• Inoltre, determina l'intervallo che verrà effettuato tra ogni trimestre e nel frattempo (tra il secondo e il terzo trimestre), che di solito è più lungo. Gli altri sono di uguale dimensione.
• Il tempo di pausa varia a seconda di ogni campionato di flag football. L'intervallo può durare da cinque a 12 minuti, mentre gli intervalli tra le stanze sono di solito uno o due minuti.

Metodo 2 di 4: avvio del gioco

1. 

   
   
   Togli le teste o le code. Un rappresentante di ogni squadra deve scegliere un lato della medaglia: testa o croce. Una persona neutrale (il giudice, di solito) lancia la moneta verso l'alto; il lato che cade a faccia in su è il vincitore. La squadra che ha scelto questa squadra deve definire il campo che difenderà nel primo tempo e quale squadra riceverà il pallone all'inizio della partita.
   • Nella ripresa le squadre devono cambiare squadra. In questo modo non beneficeranno di svantaggi ingiusti, come il vento che soffia da una sola parte durante l'intera partita.
   • Un'altra opzione è quella di consentire allo sconfitto di scegliere quale lato del campo difendere nel secondo tempo (inizio terzo quarto).
   • Quando la tua squadra non ha un buon kicker (qualcuno che calcia bene il pallone), puoi concedere un primo down al vincitore del lancio della moneta a partire dalla linea delle cinque yard.

Metodo 3 di 4: punteggio

1. 

   
   
   Prendi la palla dall'altra squadra. Se la squadra avversaria ha scelto di calciare il pallone dal proprio campo per iniziare il gioco, la sua squadra inizierà l'attacco; prendere la palla nel campo di difesa e iniziare a correre verso la end zone avversaria. Fai lo stesso se l'altra squadra vuole iniziare il secondo tempo allo stesso modo, se segna un touchdown o se decide di "punt" il "quarto down".
   • L'intero corpo deve essere all'interno del campo affinché la presa sia valida. L'unica eccezione è quando si salta per prendere la palla; in questo caso, un piede deve atterrare all'interno del campo. Questa regola non è universale, quindi tutte le parti devono accettarla prima dell'inizio del gioco se desiderano adottarla.
   • Se non riesci a raggiungere la end zone quando prendi la palla, il gioco viene interrotto quando un avversario ti costringe a lasciare il campo o a tirare uno dei nastri.
   • Sebbene il placcaggio non sia consentito (abbattendo giocatori avversari), il down viene considerato quando una qualsiasi parte del corpo, ad eccezione delle mani o dei piedi, entra in contatto con il terreno, paralizzando il gioco.

2. 

   
   
   Fai scattare la palla. Il giocatore al centro deve passare la palla al quarterback tra le sue gambe, effettuando un unico movimento rapido e preciso. Fino a quando il passaggio non viene effettuato, il giocatore in questa posizione non può muovere i piedi o alzare le mani. Sappi che se il giocatore centrale "brucia" il gioco (fingendo di passare la palla al quarterback, ma non lo fa), un'infrazione viene segnata e penalizzata con cinque yard. Il prossimo down dovrà essere fatto cinque yarde indietro.
   • Nessun giocatore può entrare nella zona neutra fino a quando non viene effettuato lo snap. Se qualcuno lo invade, la squadra dell'atleta riceverà una penalità di cinque yard.
   • Alcune regole richiedono che tutti i giocatori rimangano immobili fino a quando non viene eseguito lo snap.
   • In alcuni campionati, i giocatori possono muoversi parallelamente o dietro la scrimmage line.

3. 

   Passa o corri con la palla. Dopo lo snap, il quarterback deve passare la palla a un altro giocatore per correre verso la end zone. Tuttavia, può anche dare la palla a un giocatore dietro la scrimmage line o correre con essa per l'attacco se tutti i compagni di squadra sono segnati. Tuttavia, il quarterback non può più passare non appena supera la scrimmage line.
   • È consentito un solo passaggio in avanti durante un gioco.
   • Passare una palla a un altro giocatore dietro la scrimmage line non conta come un passaggio in avanti. Ciò significa che il secondo giocatore può lanciare la palla a un compagno di squadra in vantaggio, purché non superi la "linea di scrimmage".
   • I passaggi all'indietro possono essere eseguiti a piacimento.
   • Quando ti trovi a cinque yard dalla end zone, puoi segnare solo quando effettui un passaggio a un giocatore all'interno della end zone. Non puoi invadere questa parte del campo per segnare se ti trovi a questa distanza.

4. 

   Lancia quattro down cercando di ottenere almeno dieci yard. In caso di successo, il prossimo down sarà di nuovo il primo, con altre quattro possibilità di vincere dieci yard. Continua ad avanzare verso la end zone avversaria.
   • Quando una squadra non riesce a guadagnare dieci yard in quattro down, perde il possesso dell'avversario. L'altra squadra inizierà la campagna offensiva dall'ultima linea di scrimmage della squadra che ha perso la palla.
5. Puntare nelle giuste situazioni. Dopo tre down, è necessario analizzare le opzioni che hai di seguito; se pensi di essere in grado di vincere le yard necessarie per superare la linea delle dieci yard, che viene contata all'inizio di ogni primo down, continua a giocare normalmente, facendo un passaggio o correndo con la palla. Tuttavia, quando sospetta che non sarà in grado di farlo, il calciatore deve eseguire un punt, dove la palla deve guadagnare più altezza e distanza possibile, permettendo ai suoi compagni di squadra di avvicinarsi all'atleta avversario che prenderà e all'inizio del il loro campo di difesa. Quando si sceglie di puntare:
   • Tutti i giocatori, ad eccezione del kicker, devono stare lungo la scrimmage line.
   • Il giocatore centrale deve far scattare la palla al calciatore.
   • Dopo lo snap, i compagni di squadra potranno attraversare la linea di scrimmage per impedire agli avversari di rubare la palla del calciatore e poter contrattaccare.
   • Il gioco viene interrotto non appena, dopo il punt, entra in contatto con un qualsiasi giocatore e poi con il terreno.

Metodo 4 di 4: difesa

1. 

   Intercetta e costringi l'avversario a perdere la palla. Trasforma la difesa in attacco ogni volta che se ne presenta l'opportunità. Se possibile, cerca di intercettare i passaggi fatti dall'altra squadra e corri direttamente verso la loro end zone. Inoltre, se un giocatore dell'altra squadra lascia cadere la palla senza che venga eseguita una mossa, puoi provare a prenderla in modo che il possesso ritorni alla tua squadra.
   • Quando un giocatore in difesa e uno in attacco prendono contemporaneamente una palla lanciata, saranno in possesso dell'attacco.
   • Non appena la palla viene lanciata e viene effettuato un passaggio, qualsiasi interferenza fisica con il ricevitore della palla conterà come una penalità di dieci yard contro la squadra in difesa.

Suggerimenti

• Poiché il flag football si basa sul football americano, le distanze sono solitamente scritte in yard. 1 yard è uguale a 0,9 m, il che significa che è possibile convertire le misure esattamente o semplicemente arrotondarle a 1 m.

Avvertenze

• Sebbene il contatto fisico sia molto minore nel flag football, i giocatori possono inciampare, urtare e ferirsi accidentalmente.

Materiali necessari

• Pallone da football americano o da rugby
• Nastri o cinture con nastri
• Campo da gioco
• Cronometro
• Coni (opzionale)
• Vernice spray (opzionale)
• Distanziometro o strumento simile (opzionale)