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A partire da luglio 2020, l'Organizzazione mondiale della sanità consiglia di indossare una maschera medica se si hanno sintomi di COVID-19 e di indossare maschere non mediche se ci sono alti tassi di trasmissione nella propria zona e non è possibile allontanarsi socialmente. Le maschere per il viso possono aiutare a prevenire la diffusione di COVID-19 catturando le goccioline dalla bocca quando parli, respiri o tossisci. Poiché molte persone stanno cercando di acquistare e indossare maschere per il viso, può essere difficile dire se la tua è efficace contro la diffusione del virus COVID-19. Ispezionando la tua maschera e acquistandola da un venditore rispettabile, puoi assicurarti di proteggere te stesso e gli altri quando sei in pubblico.

Passi

Metodo 1 di 4: indossare maschere di tessuto non mediche

1. 

   
   
   Scegli una maschera fatta di cotone spesso. Trapunte di cotone, lenzuola di cotone e T-shirt di cotone sono tutti ottimi materiali con cui realizzare una maschera. Se stai realizzando il tuo, prova a scegliere un tessuto a trama fitta in modo che possa catturare le gocce d'acqua che escono dalla tua bocca.
   • Se non sei sicuro che il tessuto sia abbastanza stretto, tienilo vicino a una luce. Se riesci a vedere la luce che splende, dovresti provare a scegliere un tessuto diverso.

2. 

   
   
   Controlla 2 o 3 strati di tessuto sulle maschere di stoffa. I rivestimenti in tessuto per il viso sono efficaci solo quando ci sono 2 o più strati di tessuto. Assicurati che quello che indossi abbia almeno 2 strati, se non di più.
   • I doppi strati di tessuto aiutano a intrappolare più gocce d'acqua quando parli, tossisci o respiri.
   • Idealmente, lo strato esterno della maschera dovrebbe essere resistente all'acqua, lo strato interno dovrebbe assorbire l'acqua e lo strato intermedio dovrebbe fungere da filtro tra i due.
3. Lavati le mani prima di indossare la maschera.

4. 

   
   
   Assicurati che la maschera aderisca perfettamente al mento e alle guance. Indossa la maschera avvolgendo i passanti sulle orecchie. Guardati allo specchio per vedere se ci sono spazi vuoti intorno al naso, al mento o alle guance. Se ci sono, potresti aver bisogno di una maschera più piccola.
   • Se ci sono delle fessure intorno al tuo viso, l'aria che inspiri ed espiri può fuoriuscire, rendendo inefficace la maschera.
   • Se la tua maschera ha un pezzo di metallo sul ponte del naso, pizzicalo dopo averlo applicato sul viso. Questo darà alla maschera una vestibilità più aderente e personalizzata.
   • Cerca di evitare di toccare la maschera stessa mentre la regoli. Invece, tiralo dagli occhielli per evitare di contaminare le tue mani.

5. 

   Lava la maschera se è umida o sporca. Se la tua maschera è visibilmente sporca o sembra umida, mettila in lavatrice con un ciclo di acqua calda e detersivo per bucato. Lascia che la lavatrice esegua il suo ciclo completo, quindi appendi la maschera ad asciugare prima di usarla di nuovo.
   • Idealmente, dovresti lavare la maschera dopo ogni utilizzo. Se prevedi di indossarlo di nuovo senza lavarlo, sigillalo in un sacchetto di plastica finché non sei pronto per indossarlo di nuovo.

Metodo 2 di 4: utilizzo di una maschera chirurgica

1. 

   Assicurati che la tua maschera chirurgica sia approvata dalla FDA. Le maschere chirurgiche sono maschere blu sottili e larghe che si avvolgono intorno alle orecchie e coprono il naso e la bocca. Se stai acquistando una mascherina chirurgica, assicurati di controllare il logo della Food and Drug Administration, o FDA, sulla confezione per assicurarti che sia una fonte attendibile.
   • Le maschere chirurgiche di solito hanno 3 strati di protezione, ma spesso non sono visibili a meno che non si tagli la maschera.
   • Le maschere non approvate dalla FDA potrebbero non avere il livello di protezione necessario per rallentare la diffusione di COVID-19.
   • Mentre le maschere chirurgiche aiutano a trattenere le goccioline d'aria dalla bocca, non sono efficaci contro il filtraggio delle particelle d'aria che si inspira.

2. 

   Getta la maschera se è strappata o sporca. Prima di indossare una mascherina chirurgica, controlla se è strappata o sporca in qualche punto. In tal caso, getta via la maschera e sostituiscila con una nuova.

3. 

   Posiziona la maschera comodamente contro il naso, le guance e il mento. Se indossi una mascherina chirurgica, tira gli anelli sopra le orecchie e piega la parte superiore per adattarla al ponte del naso. Non dovrebbero esserci grandi spazi vuoti sulle guance da cui l'aria possa fuoriuscire.
   • Gli spazi tra la maschera e la pelle possono consentire alle goccioline d'acqua di fuoriuscire nell'aria, diffondendo potenzialmente il virus COVID-19.

4. 

   Getta via la maschera chirurgica dopo un utilizzo. Sfortunatamente, le maschere chirurgiche non sono riutilizzabili e dovresti buttarle via dopo averle usate una volta. Assicurati di togliere la maschera dagli occhielli e gettala in un bidone della spazzatura con un sacchetto di plastica per evitare di contaminare le tue mani o la tua casa.
   • Le maschere chirurgiche sono realizzate per un solo utilizzo, quindi diventano meno efficaci nel tempo.

Metodo 3 di 4: indossare una maschera N95

1. 

   Assicurati che il tuo respiratore N95 sia approvato da NIOSH. I respiratori sono maschere aderenti che avvolgono la parte posteriore della testa o le orecchie. Se stai acquistando un respiratore, assicurati che sia approvato dall'Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro o dal NIOSH. Ciò garantirà che possa filtrare il 95% delle particelle sospese nell'aria.
   • I respiratori non approvati dal NIOSH potrebbero non avere una filtrazione sufficiente per proteggere dalla diffusione di COVID-19.

2. 

   Posiziona la maschera comodamente su guance, naso e mento. Tirare le cinghie su e sopra la testa e fissarne una attorno al collo e l'altra dietro la testa. Controlla la tenuta del tuo respiratore per assicurarti che non ci siano spazi tra la maschera e la pelle per assicurarti che stia filtrando l'aria in modo efficace.
   • Se la tua maschera ha un pezzo di metallo sul ponte nasale, pizzicalo dopo averlo applicato sul viso. Questo darà alla maschera una vestibilità più aderente e personalizzata.
   • Se riesci a mettere il dito tra la maschera e la pelle, scegli una taglia più piccola.
   • I respiratori dovrebbero essere aderenti e potrebbero lasciare segni sulla pelle se li indossi per un lungo periodo.

3. 

   Getta via la tua maschera N95 se è strappata o sporca. Puoi riutilizzare i respiratori finché non appaiono visibilmente umidi, sporchi o strappati. Se il tuo è compromesso, gettalo in un bidone della spazzatura rivestito con un sacchetto di plastica per evitare contaminazioni. Sebbene le maschere N95 non siano solitamente riutilizzabili, i Centers for Disease Control and Prevention hanno emesso un'eccezione durante la pandemia globale.
   • Dovresti anche buttare via il respiratore se diventa difficile respirare mentre lo indossi.

Metodo 4 di 4: utilizzo di una maschera nel modo giusto

1. 

   Indossa la maschera per gli anelli. Per indossare la maschera, prendila dagli anelli sui lati e tirali su e sopra le orecchie. In alternativa, afferra le cinghie e indossale sopra la testa e il collo se stai usando un respiratore. Se hai bisogno di regolare la maschera, tira avanti e indietro gli anelli o le cinghie finché non si trova comodamente sul tuo viso.
   • Se tocchi la parte anteriore della maschera mentre la indossi, lavati le mani con acqua e sapone.

2. 

   Evita di toccare la maschera mentre è sul tuo viso. Mentre sei in giro, cerca di tenere le mani lontane dal viso il meglio che puoi. Evita di toccare la maschera per toglierla, tirarla verso il basso o regolarla in modo da non contaminare le mani.
   • Se tocchi la maschera, usa un disinfettante per le mani a base di alcol per pulirti.

3. 

   Tieni la maschera finché non riesci a prendere le distanze sociali dalle altre persone. A meno che non ti trovi in ​​un'area in cui puoi stare ad almeno 1 m (3,3 piedi) da altre persone, dovresti tenere la maschera. Togliersi la maschera mentre sei vicino ad altre persone può diffondere il virus COVID-19, anche se è solo per un momento.
   • Se non sei sicuro di dover indossare una maschera in pubblico, controlla le linee guida dello stato o della contea.

4. 

   Togli la maschera tirando i passanti o le cinghie. Per rimuovere la maschera, afferra i cappi per le orecchie o le cinghie per la testa e tirali delicatamente verso l'alto e lontano dal viso. Evitare il più possibile di toccare la parte anteriore della maschera per evitare di contaminare le mani.
   • La tua maschera potrebbe aver filtrato alcuni contaminanti che sono attaccati alla parte anteriore della maschera, motivo per cui dovresti evitare di toccarla.

5. 

   Lavati le mani dopo aver tolto la maschera. Usando sapone e acqua tiepida, strofina accuratamente le mani, mettendo i palmi delle mani, le dita e sotto le unghie. Risciacquare accuratamente le mani e asciugarle con un asciugamano pulito quando hai finito.
   • Cerca di lavarti le mani ogni volta che esci in pubblico o tocchi una superficie condivisa.

Domande e risposte della comunità

Le maschere per il viso possono proteggermi dalla malattia del coronavirus?

Ni-Cheng Liang, MD
Pneumologo certificato dal consiglio Il Dr. Ni-Cheng Liang è un pneumologo certificato dal consiglio e direttore della medicina integrativa polmonare presso la Coastal Pulmonary Associates affiliata alla Scripps Health Network di San Diego, California. Serve anche come assistente volontario professore di medicina presso la University of California San Diego School of Medicine mentre fa volontariato per la UCSD Medical Student-Run Free Clinic per pazienti non assicurati. Con oltre 15 anni di esperienza, il dottor Liang è specializzato in cure mediche polmonari e respiratorie, insegnamento della consapevolezza, benessere dei medici e medicina integrativa. La dottoressa Liang ha conseguito il dottorato in medicina (MD) presso la Facoltà di Medicina dell'Università del Maryland. La dott.ssa Liang è stata votata come miglior dottore di San Diego nel 2017 e nel 2019. È stata anche premiata con l'American Lung Association San Diego Lung Health Provider dell'anno 2019.

Pneumologo certificato dal consiglio Sì, dovresti indossare una maschera in pubblico e ogni volta che sarai vicino a persone al di fuori della tua famiglia per proteggerti dal coronavirus. Dovresti anche mantenere una distanza di 6 piedi dalle persone quando possibile per aiutare a prevenire la diffusione della malattia.

Suggerimenti

• Rimani aggiornato con le ultime informazioni su COVID-19 visitando https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
• Il tessuto della maschera dovrebbe coprire interamente la punta del mento.

Avvertenze

• Le maschere per il viso dovrebbero essere utilizzate insieme ad altre misure preventive, come l'allontanamento sociale, il lavaggio delle mani e lo stare a casa quando ci si sente male.