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• Passi
• Consigli degli esperti
• Domande e risposte della comunità
• Suggerimenti
• Avvertenze

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Uscire da una relazione violenta può sembrare impossibile senza soldi, ma hai il potere di andartene e diventare finanziariamente indipendente. Il tuo aggressore potrebbe averti detto che non ce la farai mai da solo nel tentativo di mantenere il controllo. Non lasciare che ti trattengano! Ti meriti molto di più e sei in grado di superare gli ostacoli. Ricorda che non sei solo; hai un sistema di supporto e ci sono molte risorse utili a tua disposizione.

Passi

Parte 1 di 3: ricerca di consulenza e supporto

1. 

   Chiama i servizi di emergenza se sei in pericolo immediato. Chiedi aiuto immediatamente se il tuo aggressore è fisicamente violento o ti ha minacciato con violenza. Recati in una stanza chiusa a chiave o in un altro luogo sicuro fino all'arrivo della polizia. Quando arrivano, descrivi i dettagli della situazione e chiedi il nome e il numero del badge dell'agente che ha risposto.
   • L'ufficiale che risponde presenterà un rapporto sull'incidente. Ottieni una copia presso la tua stazione di polizia locale o verifica se puoi scaricarla online tramite il loro sito web.
   • Se sei ferito, vai da un medico o al pronto soccorso e chiedi loro di documentare le tue ferite. Fotografie e rapporti medici e di polizia ti aiuteranno a presentare un ordine di protezione, a rompere un contratto di locazione e a dimostrare la colpevolezza del tuo aggressore in un procedimento penale o civile.

2. 

   
   
   Contatta una linea diretta per la violenza domestica per consigli sulla partenza. Quando chiami, l'avvocato per gli abusi domestici ti chiederà se sei in un posto sicuro per chattare. Chiederanno della tua situazione particolare e risponderanno a qualsiasi domanda tu abbia sul lasciare un violentatore. Se le tue preoccupazioni specifiche riguardano il denaro, ti forniranno suggerimenti su come nascondere il denaro, se possibile, e identificheranno le risorse locali per le vittime di abusi domestici.
   • Se vivi negli Stati Uniti, chiama il numero 1-800-799-7233 (SAFE).
   • Per una directory internazionale, vedere http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Trova un rifugio locale per i sopravvissuti agli abusi domestici. Se hai chiamato una hotline, possono metterti in contatto con un rifugio nelle vicinanze. Puoi anche cercarne uno online. Stare in un rifugio è una soluzione temporanea, ma può farti uscire dal pericolo e aiutarti a trovare il tuo equilibrio.
   • Se temi che il tuo aggressore controlli la cronologia del tuo telefono e di Internet, elimina i numeri di hotline e rifugi, i siti Web e le ricerche dal registro delle chiamate e dalla cronologia di Internet.

4. 

   
   
   Parla con i tuoi cari della creazione di un piano di sicurezza. Contatta il tuo sistema di supporto prima di lasciare il tuo aggressore. Spiega la tua situazione ad amici e parenti fidati e chiedi aiuto. Chiedi di stare con una persona cara e di aiuto per la cura dei bambini, i trasporti e per altre cose essenziali.
   • Cerca di non avere paura o ansia nel chiedere aiuto. Lasciare una relazione violenta è difficile ed è molto da sopportare per una persona. Sia che tu cerchi il sostegno dei tuoi cari o di un'organizzazione senza scopo di lucro, ricorda che non sei solo.
   • Se non vivi vicino ai tuoi amici più stretti o alla tua famiglia, puoi comunque stare in un rifugio. Possono aiutarti a sviluppare un piano di sicurezza e metterti in contatto con programmi di inserimento lavorativo, assistenza all'infanzia a prezzi accessibili e altre risorse.

5. 

   Prendi un ordinanza restrittiva se sei preoccupato per la tua sicurezza. Visita il tuo tribunale locale e chiedi all'impiegato di quali moduli hai bisogno per presentare un ordine restrittivo. Ti daranno istruzioni su come compilare i moduli, quindi avrai un'udienza in tribunale per finalizzare l'ordine.
   • Chiedi a un amico o un parente di venire con te in tribunale per ricevere supporto morale.
   • Non hai bisogno di un avvocato per presentare un ordine restrittivo e non costa denaro.
   • Portare all'udienza tutta la documentazione dell'abuso, comprese fotografie e rapporti di polizia o medici.

6. 

   Cerca Consulenza dopo aver lasciato una situazione abusiva. Affrontare gli abusi e abbandonare la relazione sono eventi traumatici. La guarigione richiede tempo e un consulente o un terapista può aiutarti a far fronte alla tua esperienza.
   • Può essere d'aiuto anche un gruppo di sostegno per le vittime di abusi. È confortante sapere che non sei solo e che altri hanno vissuto situazioni simili.

Parte 2 di 3: trovare risorse per il potenziamento finanziario

1. 

   Chiedi informazioni sugli alloggi a un centro di accoglienza locale assistenza e programmi per l'infanzia. Le risorse del governo statale e federale possono aiutarti a trovare alloggi a prezzi accessibili e, se necessario, assistenza all'infanzia. Inoltre, potresti ricevere assistenza per l'acquisto di generi alimentari, vestiti e altre necessità. Parla con un centro locale per la violenza domestica o un'organizzazione di difesa delle tue opzioni disponibili.
   • I passaggi per richiedere assistenza dipendono dalla tua posizione; un rifugio o un'organizzazione di difesa può guidarti nel processo.
   • Prima di partire, fai del tuo meglio per raccogliere documenti importanti, come carta d'identità o patente di guida, tessera di previdenza sociale, informazioni sul conto bancario e certificati di nascita dei bambini. Ti serviranno quando richiederai l'assistenza pubblica.

2. 

   Trova risorse educative gratuite per i sopravvissuti agli abusi. Gestire le finanze può sembrare opprimente, ma cerca di non preoccuparti. Molti gruppi di difesa della violenza domestica offrono corsi gratuiti di alfabetizzazione finanziaria per i sopravvissuti agli abusi. Contatta un centro di accoglienza locale o cerca sul Web seminari, lezioni e corsi online di finanza personale.
   • Gli autori di abusi spesso usano il denaro come mezzo di controllo e potresti non avere molta esperienza con il budget, il pagamento delle bollette e la costruzione del credito. Poiché questo è un problema comune per le vittime di abusi, ci sono molte risorse educative a tua disposizione.
   • Scarica un corso gratuito di empowerment finanziario per le persone che lasciano una relazione abusiva su https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Ottenere carriera pianificazione dell'assistenza da un rifugio o un'organizzazione locale. Molti rifugi e organizzazioni di patrocinio offrono servizi di inserimento lavorativo per i sopravvissuti. I consulenti di carriera possono aiutarti a creare un curriculum e cercare annunci di lavoro. La tua famiglia e i tuoi amici possono anche aiutarti a fare domanda per un lavoro e ottenere un impiego.
   • Se non hai un lavoro o non lavori da un po ', trovare un impiego potrebbe sembrare impossibile. Mantieni una mentalità positiva e cerca di fare le cose un passo alla volta.
   • Pensa a tutti i lavori che hai svolto in passato e fai un elenco delle tue capacità. Cerca online elenchi relativi alle tue capacità e chiedi a familiari e amici se sono a conoscenza di contatti. Un reddito è un passo importante verso l'indipendenza finanziaria, quindi sii aperto a tutte le opportunità.
   • Se il primo lavoro che ottieni non è affascinante, concentrati sul soddisfare le tue esigenze nel presente. Ricorda a te stesso che avrai più opzioni in futuro, ma in questo momento rimettersi in piedi è la priorità.

4. 

   Richiedi sovvenzioni che aiutano i sopravvissuti a rimettersi in piedi. Puoi trovare programmi di sovvenzioni progettati per coprire costi quali affitto, assistenza all'infanzia, lezioni, un nuovo veicolo, cibo, servizi pubblici e prodotti per l'igiene. I processi di candidatura generalmente prevedono l'invio di informazioni finanziarie, una panoramica delle spese e una descrizione della situazione. Cerca in linea, chiedi informazioni sui programmi di sovvenzioni locali a un'organizzazione per la violenza domestica nelle vicinanze o esamina i seguenti programmi di sovvenzione:
   • Programma Break the Silence's Grants for Hope: https://breakthesilencedv.org/.
   • Bisogni modesti: https://www.modestneeds.org.
   • Programma di borse di studio per l'indipendenza delle donne: http://wispinc.org.

Parte 3 di 3: ottenere l'indipendenza finanziaria

1. 

   Ricorda a te stesso che sei in grado di ottenere l'indipendenza. Il tuo aggressore potrebbe averti detto che non troverai mai un lavoro né sarai in grado di gestire le tue finanze. Non lasciare che ti tolgano la fiducia. Ricorda a te stesso che sei intelligente, degno e di talento.
   • Essere senza soldi è spaventoso ed è uno dei motivi principali per cui le vittime di abusi rimangono in situazioni di abuso. Ricorda, non sei solo e la tua sicurezza è importante. Hai un sistema di supporto e ci sono molte risorse che possono aiutarti a partire.

2. 

   Nascondi una riserva di cassa con una persona cara di fiducia, se possibile. Se il tuo partner violento ti dà regolarmente denaro, ad esempio per la spesa, prova a creare una scorta sicura. Fai del tuo meglio per risparmiare il più possibile senza che loro lo sappiano. Conserva la tua riserva a casa di una persona cara o in una cassetta di sicurezza di cui il tuo aggressore non è a conoscenza e non può accedere.
   • Ad esempio, se ti danno $ 100 per fare la spesa, prova a mettere da parte circa $ 10 per la tua riserva. Se non ti danno contanti, prova a recuperare piccole somme di denaro quando effettui transazioni di addebito.

3. 

   Documenta l'abuso, soprattutto se devi interrompere un contratto di locazione. Se noleggi, fotografie, rapporti sugli incidenti e altre prove possono aiutarti a evitare le gravi sanzioni finanziarie derivanti dalla violazione di un contratto di locazione. Le leggi variano in base alla località e potresti dover dare un preavviso di 30 giorni, ma probabilmente hai il diritto legale di violare un contratto di locazione se la tua sicurezza è in pericolo.
   • Negli Stati Uniti, controlla le leggi sugli alloggi del tuo stato relative alla violenza domestica su http://www.womenslaw.org/index.php.
   • Puoi anche discutere la situazione con il tuo padrone di casa. Potrebbero essere comprensivi e probabilmente saranno desiderosi di prevenire la violenza e potenziali danni alla loro proprietà.

4. 

   Crea il tuo banca e credito conti. Una volta che puoi farlo in sicurezza, apri account a tuo nome a cui il tuo partner violento non può accedere. Assicurati che tutte le dichiarazioni vengano spedite all'indirizzo di una persona cara o a un account di posta elettronica protetto.
   • Se necessario, modifica i conti assicurativi o pensionistici in tuo possesso nell'elenco dell'autore dell'abuso come beneficiario.
   • Sia tu che il tuo partner violento potreste dover essere presenti per apportare modifiche agli account detenuti congiuntamente. Per gestire questa situazione, un gruppo o un rifugio per la violenza domestica può metterti in contatto con un avvocato.

5. 

   Crea una famiglia budget. Totale le spese essenziali per la casa e le utenze, come affitto, elettricità e acqua. Aggiungi la bolletta del telefono, i pagamenti dell'auto, l'assicurazione, il gas e la spesa. Identifica eventuali altre fatture e ritaglia tutto ciò che non è assolutamente essenziale.
   • Confronta le tue spese con le tue entrate. Se sei ancora alla ricerca di lavoro, il tuo budget ti darà un'idea di quanto hai bisogno per rimanere a galla.
   • Vedere tutte le tue spese in una volta è stressante e potresti chiederti come farai a farlo funzionare. Puoi farlo! Soggiornare in un centro di accoglienza o con una persona cara e ottenere assistenza finanziaria può ridurre al minimo le spese fino a quando non si trova un lavoro retribuito.

6. 

   Chiedi a una persona cara di co-firmare un file contratto di locazione per te, se necessario. Garantire un posto in affitto è difficile se non hai credito o un punteggio di credito basso. Verifica se un amico o un parente fidato è disposto a firmare un contratto di locazione o essere un coinquilino. Avere un compagno di stanza può anche ridurre le tue spese di soggiorno.
   • Ricorda che le finanze della persona amata saranno in pericolo se non puoi pagare l'affitto.

7. 

   Ricostruisci il tuo credito gradualmente. Oltre la metà dei sopravvissuti afferma che avere a che fare con un credito cattivo o assente è il più grande ostacolo finanziario che hanno dovuto affrontare dopo aver lasciato un violentatore. Costruire credito richiede tempo, ma è fattibile. Paga l'affitto in tempo, automatizza i pagamenti delle bollette e apri una carta di credito protetta.
   • Le carte di credito garantite richiedono un deposito rimborsabile da $ 200 a 300. Funzionano come una normale carta di credito e ti aiuteranno a creare credito, ma riducono il rischio per la banca. Assicurati di effettuare acquisti che puoi permetterti di ripagare entro la data di scadenza.
   • Se hai conti di credito, tienili aperti e attivi. Ad esempio, il tuo punteggio di credito subirà un grande successo se hai $ 2.500 di debiti, cancelli una carta con un limite di $ 10.000 e il tuo rapporto tra credito disponibile e debito va da $ 15.000 / $ 2.500 a $ 5.000 / $ 2.500.
   • Chiedi a un amico o parente affidabile con un buon credito di aggiungerti come utente autorizzato alla sua carta di credito.Non devi effettuare acquisti, ma essere un utente autorizzato sul proprio account può aumentare il tuo credito.
   • Se sei in debito, paga il saldo minimo sui tuoi conti e aggiungi eventuali soldi extra che puoi risparmiare per quello con il saldo più piccolo. Una volta che questo è stato ripagato, concentrati sul prossimo più piccolo, pagando comunque il saldo minimo sugli altri. Continua fino a quando non avrai pagato il saldo su tutti i tuoi account.

Consigli degli esperti

• Crea un diario di episodi abusivi. Crea un diario (e conservalo in un luogo sicuro) e registra tutti gli episodi di abuso, registrando date, orari, eventi e minacce, se possibile.
• Costruisci una causa contro l'aggressore. Salva eventuali prove di abuso, come immagini di ferite, messaggi di testo ed e-mail.
• Ottieni supporto emotivo. Avere un sistema di supporto emotivo di amici e familiari. Condividi ciò che ti sta accadendo per chiudere le persone.
• Vai in ospedale per le emergenze sanitarie. Se sei ferito, vai al pronto soccorso e riferisci cosa ti è successo. Assicurati che la tua visita e l'incidente siano documentati.
• Memorizza i contatti di emergenza. Crea un elenco e memorizza i contatti di emergenza. Scopri i numeri di telefono di persone fidate, della polizia, di un centro di accoglienza locale e di una linea diretta per la violenza domestica.
• Crea un piano di fuga sicuro. Prepara ciò di cui hai bisogno per lasciare in modo da poter partire in un attimo. Prova ad andartene velocemente e in sicurezza nei momenti in cui l'aggressore non è presente.
• Contatta le organizzazioni per acquisire fiducia. Rivolgiti a hotline di emergenza, consulenza, rifugi, servizi legali, assistenza all'infanzia e formazione professionale. Raggiungendo questi luoghi oggi, puoi acquisire maggiore sicurezza nel lasciare la relazione violenta quando sei pronto.

A partire dal Moshe Ratson, MFT, PCC Terapista matrimoniale e familiare

Domande e risposte della comunità

Suggerimenti

• Ricorda di fare le cose un passo alla volta. Uscire dal pericolo, cercare un lavoro, trovare un posto dove vivere, aprire conti bancari e cercare risorse può sembrare opprimente. Quando qualcosa sembra troppo grande da gestire, suddividilo in passaggi più piccoli.
• Lasciare una situazione di abuso richiede un tributo emotivo, fisico e mentale e ci vuole tempo per guarire. Considera l'idea di vedere un terapista o di trovare un gruppo di supporto per i sopravvissuti.

Avvertenze

• Se sei in pericolo immediato, chiama i servizi di emergenza non appena puoi farlo in sicurezza. Se ritieni che il tuo aggressore reagirà violentemente quando te ne vai, scegli un momento in cui non sarà a casa o avvisa la polizia della tua situazione.