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• Passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

La riflessologia è l'applicazione della pressione su punti specifici del corpo a beneficio degli organi interni o di altre aree del corpo. Il principio alla base è che il corpo guarirà quando si libererà di tensioni inutili. Di solito è praticato sui piedi, sulle orecchie o sulle mani e non viene utilizzato per diagnosticare o curare, ma come terapia complementare ad altri sistemi di guarigione. Consulta una tabella di riflessologia della mano per saperne di più sui possibili benefici per organi e sistemi interni.

Passi

Metodo 1 di 2: lettura dei diversi grafici di riflessologia

1. 

   Osserva la tabella di riflessologia delle lancette occidentali. Mostra una connessione tra la punta delle dita e la parte superiore della testa, come i seni, gli occhi, il cervello e le orecchie. Il palmo della mano contiene gli organi interni più grandi.
   • Gli organi riproduttivi, come i testicoli, le ovaie e le tube di Falloppio, si attaccano al polso interno, appena sotto la mano.
   • Il pollice e le prime due dita contengono connessioni più complesse agli organi interni rispetto alle altre due.

2. 

   
   
   Ulteriori informazioni sul diagramma della mano indiano o ayurvedico. Questo, chiamato anche il grafico della digitopressione, contiene diverse differenze chiave rispetto allo schema occidentale. I punti di pressione della carta indiana sono principalmente sul palmo della mano, mentre i polpastrelli si uniscono alla regione del seno. Il pollice è collegato al cervello e alla ghiandola pituitaria.
   • Lo schema ayurvedico collega il mondo interiore al radiale (lato del pollice) e il mondo esterno all'ulnare (lato del mignolo).
   • Mantenendo la distinzione tra interno ed esterno, il collegamento con gli occhi è sul lato radiale del palmo, sotto le prime due dita (indice e medio). L'unione con le orecchie si trova sotto le ultime due dita (anello e mignolo).

3. 

   
   
   Guarda il grafico coreano. È insolito in quanto non include alcuna area del polso. Gli organi riproduttivi si collegano all'interno del palmo. Lo schema coreano, o Koryo, viene visualizzato con la mano pronata e supinata e non fa distinzione tra la mano sinistra e quella destra.
   • La spina dorsale, nel sistema coreano, è collegata all'asse centrale della mano, lungo la linea del dito medio e si estende all'esterno della mano.
   • Ogni dito si collega a una regione diversa del corpo su questo grafico.

4. 

   
   
   Considera l'idea di fare massaggi locali per problemi specifici. Ad esempio, pizzicare l'area tra il medio e l'anulare può aiutare con problemi agli occhi come congiuntivite o affaticamento. Se hai allergie, possono essere migliorate schiacciando delicatamente l'area della ghiandola surrenale, che si trova nella regione a volte nota come "tumulo pubico".
   • Puoi anche tenere una pallina da golf e rotolarla sulle zone della mano per esercitare pressione.
   • Se soffri di tensione o ansia, prova a pizzicare l'area della pelle tra il pollice e l'indice.

Metodo 2 di 2: saperne di più sulla riflessologia

1. 

   Pensa al corpo diviso in dieci zone. Un riflessologo di nome William H. Fitzgerald fu il primo a dividere il corpo in dieci zone, cinque per lato. Si estendono dalla punta delle dita alle dita dei piedi e dalla parte anteriore a quella posteriore, in modo che l'intero organismo sia incluso. Ogni area ha una regione corrispondente sui piedi o sulle mani.
   • La riflessologia consente una relazione specifica tra l'organo interno e la pressione applicata alla mano.
   • Un grafico mostra la connessione tra la zona della mano e gli organi interni del corpo.
   • Ci possono essere molte variazioni tra gli schemi di riflessologia della mano rispetto agli schemi di riflessologia del piede più coerenti.

2. 

   Considera i meridiani del corpo. La divisione del corpo tra 12 meridiani è un'antica pratica cinese che ricorda da vicino la divisione in zone di Fitzgerald. In questo sistema, l'energia del corpo (o "chi") passa attraverso i meridiani e nutre il corpo e lo spirito. Se il percorso è ostruito o indebolito, sorgeranno problemi di salute.
   • Leggere una tabella di riflessologia della mano può aiutarti a capire la relazione tra l'area della mano e la parte del corpo interessata.
   • Applicare pressione alle aree riflesse può aiutare ad alleviare lo stress e la tensione, equilibrando il corpo e consentendo a tutti gli organi di lavorare insieme.

3. 

   Comprendi l'arco del riflesso automatico. Esistono due tipi di archi riflessi nel corpo umano: archi somatici, che influenzano i muscoli, e archi automatici, che interessano gli organi interni. La riflessologia della mano si basa sulla seconda arcata. Permette al corpo di rispondere alle malattie senza usare il cervello. Invece, è una funzione del sistema nervoso centrale.
   • Un modo per comprendere l'arco riflesso automatico è immaginare la risposta del corpo al tatto in un forno caldo. Quando la mano tocca un forno caldo, si allontana più velocemente del tempo impiegato dal cervello per elaborare il dolore, reagendo per riflesso automatico.
   • La riflessologia della mano funziona con il principio del riflesso nell'affrontare i problemi degli organi interni.

4. 

   Conosci la differenza tra riflessologia e massaggio. A affronta direttamente i problemi fisici. Cioè, quando il corpo è ferito, può essere fatto nel luogo ferito come metodo di guarigione.La riflessologia si basa sul sistema nervoso per trasmettere il tocco curativo alla zona lesa.
   • Per le aree che non possono essere toccate, come organi interni, ghiandole e organi digestivi ed escretori, la riflessologia può aiutare nel trattamento.
   • Per dolori muscolari, spasmi e tensioni, usa il massaggio.

Suggerimenti

• Bevi molta acqua. Mantenersi ben idratati aiuterà a liberare il corpo dalle tossine che verranno rilasciate dalla riflessologia.

Avvertenze

• Segui sempre i consigli di un medico riguardo alla pratica. I diabetici, in particolare, possono aver bisogno di prestare attenzione quando si usa la riflessologia.
• Le donne incinte dovrebbero evitare la riflessologia, poiché può stimolare accidentalmente un parto prematuro.
• Se hai una trombosi o un'embolia in atto, evita la riflessologia perché può sciogliere il coagulo di sangue e spostarlo verso il cuore o il cervello.