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• Passi
• Suggerimenti
• Materiali necessari

Forse è passato più di un anno e non hai ancora dimenticato quel ragazzo che ti ha lasciato per un'altra ragazza? O stai ancora soffrendo a causa di quella ragazza che ti ha lasciato senza preavviso a San Valentino? Impara come affrontare queste emozioni e come seguire un percorso migliore. Sei una persona fantastica, devi solo ricordartelo.

Passi

1. 

   Concediti il ​​tempo per riflettere. Pensa alle cose che sono successe tra te e il tuo ex. Considera i lati positivi e negativi della relazione. Di solito è più facile ricordare i bei tempi; è una promessa che il dolore passerà.

2. 

   
   
   Piangi se ne hai bisogno. Va bene sentire il dolore.

3. 

   Consenti a te stesso di essere arrabbiato. Ti senti arrabbiato? È buono. La rabbia può riportare alla mente ricordi di tempi brutti e, se esistono, perché sprecarli? Ma sii consapevole del desiderio di vendicarsi.

4. 

   
   
   Acquisisci fiducia in te stesso. Se quella persona ti ha già influenzato negativamente, prova a vedere la sua motivazione. È possibile che la persona avesse problemi con se stessa, come immaturità, incapacità di impegnarsi o fosse stressata dal lavoro? Pensa alla possibilità che quella persona sia problematica.

5. 

   
   
   Sappi che non puoi cambiare una persona. E, allo stesso modo, sappi che non puoi cambiare una persona che non vuole essere cambiata. Sebbene sia possibile aiutare una persona che "vuole" cambiare, la motivazione deve esistere a seconda dei casi, e non è tuo dovere salvare qualcuno o fargli "vedere la luce".

6. 

   Renditi conto che non puoi tornare indietro nel tempo. Il passato è passato e, indipendentemente da quanto vuoi tornare indietro nel tempo e fare alcune cose in modo diverso, non accadrà. Non sprecare il tuo futuro pensando a cosa sarebbe potuto accadere. Pensa a cosa può e accadrà.

7. 

   Comprendi che i cambiamenti richiedono tempo e impegno. Sono una sfida. Un'abitudine impiega 11 giorni per formarsi. Quanto tempo ci vuole per romperlo?

8. 

   Cerca il supporto dei tuoi amici. Se sono veri amici, capiranno e ti lasceranno piangere sulle loro spalle e si lamenteranno quanto vuoi.

9. 

   Prova ad uscire e divertirti con questi amici. Stare seduti a casa a piangere fa bene all'inizio della rottura, ma solo nei giorni di pioggia! Ricordati di approfittare dei momenti che hai ora; essere presenti nel presente e assorbire la luce solare. Vai ad arrampicare, canta al karaoke o sui rollerblade. Anche allenarsi è un bene. Allena quella tristezza.

10. 

    Fai del tuo meglio per "saltare" a un'altra relazione. Concediti il ​​tempo di scoprire se sei pronto a riprovare. Se salti troppo velocemente, il tuo bagaglio emotivo ti accompagnerà irrisolto e carico di cattivi sentimenti.

11. 

    Assicurati di aver imparato la lezione dalla tua ultima relazione. Tuttavia, perdona e vai avanti; non salvarlo per la nuova persona. Assicurati di non uscire con lo stesso "tipo" di persona. Questo può accadere se non hai avuto abbastanza tempo per superare la vecchia relazione e ritrovare la tua routine.

Suggerimenti

• Mantieni il rispetto per te stesso. Non contattare il tuo ex con un pretesto debole, nella speranza che voglia tornare con te. Non inviare un biglietto di auguri di Natale, non inviare un'e-mail chiedendo se hai lasciato il maglione in macchina e non inviare un messaggio di testo chiedendo consigli su qualcosa che sa. Inoltre, non contattare i suoi familiari.
• Renditi conto che non puoi attivare e disattivare il pulsante dell'amore. Se quella persona non ti ama più, è finita, indipendentemente dai tuoi sentimenti.
• Se trovi questa persona in città e credi che non sarai in grado di affrontarla, andarsene è perfettamente normale e probabilmente più efficace che parlare con la persona.
• Non cercare di vendicarti. È probabile che ogni tentativo di vendetta torni da te e questo può lasciarti in guai seri. Guidare ripetutamente in giro per la casa del tuo ex è una molestia. Chiamarlo e riagganciare il telefono è una molestia. Entrambi sono reati minori, punibili con una pesante multa e possibile incarcerazione.
• Parla con qualcuno se provi dolore.
• Scoprirai rapidamente chi sono i tuoi veri amici. Qualcuno che non vede l'ora di parlarti di vedere il tuo ex con una nuova ragazza non è tuo amico.
• È passato più di un giorno e non puoi smettere di piangere, quindi fai un elenco delle cose che ti rendono felice (NON il tuo ex !!!). E, se puoi, fai alcune di queste cose di tanto in tanto.
• Cerca su Google "crisi" per le emergenze.

Materiali necessari

• Diario per mantenere i tuoi pensieri su un percorso equilibrato.
• Una penna per il diario.