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• Suggerimenti

Quando una persona si sente inferiore o disprezzata, spesso finisce per esprimere i suoi sentimenti sotto forma di odio o gelosia. Questi sentimenti possono causare situazioni spiacevoli e farti sentire in colpa per il tuo successo. Affrontare direttamente persone invidiose e risentite e utilizzare strategie diverse per aiutarle a superare questa invidia ti aiuterà a coltivare relazioni più positive.

passi

Parte 1 di 4: Trattare con persone invidiose e risentite

1. 

   
   

   

   Nicolette Tura, MA
   Specialista del benessere

   Cerca di essere compassionevole con l'altra persona. Se hai a che fare con qualcuno di negativo, fai un respiro profondo e ricorda che forse la persona sta solo passando una brutta giornata. Naturalmente, questo non significa che dovresti accettare di essere maltrattato, ma è possibile cercare di trovare una soluzione pacifica senza compromettere la tua sanità mentale.

   
   

2. 

   Entra in contatto con lei evidenziando le sue difficoltà personali. Alcuni individui sentono di essere gli unici ad avere esperienze negative. Essere onesto riguardo alle tue difficoltà personali può aiutare questa persona a rendersi conto che non è solo e migliorare il rapporto tra di voi.
   • Parla di alcune volte in cui hai fallito.
   • Discuti le attività che sono difficili per te.
   • Chiedi agli invidiosi di aiutarti con qualcosa; ti renderà più sicuro.

3. 

   
   
   Aiutalo a migliorare se stesso. Forse si sente geloso perché si sente inferiore. Offriti di insegnarlo o addestrarlo nell'area in cui è geloso di te, in modo che possa perfezionare le sue capacità e poter placare i suoi sentimenti negativi. Sostieni gli sforzi della persona per non fare un'impressione condiscendente, implicando che sei migliore di loro.

4. 

   
   
   Offri alternative. Se qualcuno è geloso di quello che hai o fai, mostra altre opzioni come alternative. Non è sempre possibile fornire ciò che tutti vogliono. Sii creativo nell'ideare opzioni alternative da presentare alla persona che è gelosa di te. Cerca di offrire più possibilità in modo che possa fare una scelta.

5. 

   Evita di pubblicare immagini o commenti provocatori sui social media. Non è necessario smettere di usare i social media, ma è molto importante pensare a come gli altri ti vedono per assicurarti che i messaggi non suonino offensivi e causino invidia.

Parte 3 di 4: comprendere le origini dell'invidia e della negatività

1. 

   Comprendi cos'è l'invidia. Gli individui sono gelosi quando sentono che qualcuno ha qualcosa che dovrebbe appartenergli. È normale che le persone invidiose incolpino gli altri invece di riconoscere i sentimenti che li feriscono.

2. 

   Trova la fonte specifica dell'invidia di quella persona. L'invidia di solito nasce da una certa paura: la paura di non essere rispettati o di non essere amati può avere potenti influenze su qualcuno. Scopri quale paura sta alimentando l'invidia per ottenere una prospettiva più ampia su come si sente quella persona. L'invidia può avere diverse origini:
   • Beni materiali.
   • Relazioni personali.
   • Posizioni professionali.
   • Stato sociale.

3. 

   Chiedi direttamente cosa infastidisce la persona. Avvicinati educatamente a qualcuno che è geloso del tuo successo e chiedi perché. Non essere scortese, ti darà solo più motivi per essere arrabbiato, ma sii diretto e onesto per ottenere risultati migliori. Potresti provare una di queste opzioni per aiutare qualcuno ad aprirsi:
   • "Ho notato che ti comporti diversamente con me. Ho fatto qualcosa che ti ha infastidito?"
   • "Voglio assicurarmi di non averti disturbato, va tutto bene?"
   • "Sei una persona incredibile e mi chiedevo se ci fosse un problema tra noi".

Parte 4 di 4: Distinguere l'invidia dalla critica

1. 

   Considera l'origine di questo comportamento e se la persona che fa tali commenti sembra provare invidia o risentimento. Se è una superiora o un'istruttrice, probabilmente sta cercando di aiutarti, non di farti del male.

2. 

   Nota come interagisce con gli altri. Alcune persone hanno la tendenza all'invidia delirante, riconosciuta come un disturbo dalla medicina. Questi individui esprimono costantemente invidia e potrebbero non avere l'intenzione di dire quello che dicono.

3. 

   Sii disposto ad accettare positivamente le critiche. Anche se qualcuno fa commenti molto duri o scortesi, puoi comunque vedere questi commenti come critiche costruttive. Accetta i suggerimenti e mantieni una mentalità positiva.

Suggerimenti

• Renditi conto che se le persone si sentono gelose, stai facendo qualcosa di giusto. Lasciati motivare.
• Sii forte e non lasciare che qualcun altro determini chi sei o quanto vali.
• Non lasciare che nessuno ti dica che non sei abbastanza forte. Credi sempre in te stesso. Ricorda il vecchio detto: "I cani abbaiano, ma la carovana passa".