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• Passi

Controllare le persone può rendere la tua vita professionale e personale un inferno. Prima di ricoprire un ruolo di sottomissione, o anche dopo, impara a incoraggiare relazioni rispettose e dì "No". Puoi avere a che fare con persone prepotenti che tollerano o li affrontano.

Passi

Metodo 1 di 2: Metodo uno: tollerare le persone prepotenti

1. 

   Prenditi un momento per rinfrescarti la testa. Rifiuta di rispondere alla persona arrabbiata. Riconosci che le persone spesso cercano di controllare gli altri a causa di sentimenti di insicurezza o impotenza.

2. 

   
   
   Non essere passivo-aggressivo. Alzare gli occhi al cielo o sospirare aumenterà la tensione piuttosto che diffonderla. Quando agisci in modo irritato, ma permetti comunque alla persona di controllarti, ti metti nei panni di un bambino.
   • Se rispondi come un adolescente, ripensa alla tua risposta. Questo atteggiamento non migliorerà il tuo rapporto con la persona né ti renderà più felice.

3. 

   
   
   Vai dritto. Quando sai che la persona è stressata o sta attraversando un momento difficile, rilassati. Questa è una buona opzione solo se non ritieni di incoraggiare la persona a mancarti di rispetto regolarmente.

4. 

   Non "ricompensare" mai la persona quando insiste. Evita di lasciare subito un "Sì" o "Qualunque cosa vuoi" quando ti dice cosa fare.
   • Se hai mai avuto un animale domestico, potresti aver imparato a conoscere il rinforzo negativo. Le persone notano anche quando un collega o un familiare acconsente immediatamente alle loro richieste.

5. 

   
   
   Prova a usare l'umorismo dopo che qualcuno cerca di dominarti. Quando ti viene detto cosa fare, dì "Sembra che tu voglia fare il mio lavoro per me" o "Sei stato promosso e non me l'hai detto?" Usa questo metodo solo se riesci a mantenere lo sport.
   • Una risposta gentile fungerà da avvertimento che il tuo comportamento non è passato inosservato.

6. 

   Chiedi al tuo manager di chiarire la catena di comando quando inizi un nuovo progetto. Se hai avuto problemi con le persone in passato, puoi richiedere che la catena di comando sia inclusa nei documenti ufficiali del progetto.
   • Se la persona continua a cercare di darti ordini, dì "Il leader del progetto e io abbiamo discusso il modo migliore per farlo. Se pensi che dovrebbe essere fatto in modo diverso, possiamo richiedere una riunione del team".

7. 

   Riconosci quando inizi a sentirti una vittima. Lasciare che qualcuno sia dominante per molto tempo può creare sentimenti di risentimento e umiliazione che possono distruggere una relazione. Se ciò è accaduto e la persona lo sta controllando o sta cercando di controllarlo, dovresti passare al metodo successivo.

Metodo 2 di 2: Metodo due: affrontare persone prepotenti

1. 

   Di 'no. Fai un respiro profondo e rifiuta di essere d'accordo con ciò che la persona sta suggerendo.

2. 

   Rifiuta nel modo più rispettoso possibile. Questo è particolarmente importante se parli di una figura autoritaria, come un capo o un padre. Tuttavia, non scusarti per il tuo rifiuto.
   • Prova a dire "In questo caso, non sono d'accordo con te" o "No, non credo sia il modo migliore per farlo".
   • Se dici "No" con fiducia e rispetto, disarmerai la persona, che alla fine accetterà e rispetterà la tua opinione.

3. 

   Aspettati un atteggiamento difensivo. Ad alcune persone prepotenti piacciono i confronti. Se questo è il caso e la persona risponde male al tentativo di rifiuto, mantieni la calma.
   • Di '"Capisco che ti senta fiducioso, ma in questo caso sembra che non ci sarà accordo".

4. 

   Stai calmo. Dopo aver espresso la tua opinione e risposto con calma, rifiuta di iniziare una rissa. La persona potrebbe essere a disagio con il silenzio e arrendersi o andarsene.

5. 

   Di 'alla persona che sta mancando di rispetto. A volte le persone prepotenti fanno un buon lavoro e hanno buone idee. Se ti piacciono le loro opinioni, ma senti che ti stanno comandando sgarbatamente, puoi prendere una direzione diversa.
   • Rispondi dicendo: "Penso che sia una buona idea, ma è irrispettoso quando mi parli con condiscendenza".
   • Dì "Sono d'accordo che questo è il modo migliore per fare le cose, ma non mi piace quando mi parli in modo sgarbato o autoritario".
   • Questo è un altro modo per difendersi senza lasciarti trattare come emotivo o giovane.

6. 

   Stare lontano dalla persona per un po 'di tempo se si rifiuta di rispondere a questi metodi. Una persona che agisce sempre in modo irrispettoso o cerca di controllare tutto ciò che fai può essere una forza distruttiva nella tua vita.
   • Prova un'affermazione più seria, come "Non mi piace il modo in cui mi tratti".
   • Al lavoro, dì "Penso che dovremmo lavorare separatamente sul progetto. Non riesco a lavorare bene quando qualcuno mi sta gestendo".