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• Suggerimenti

Molti adulti hanno rapporti abusivi con i capi sul lavoro e non sanno come reagire e nemmeno quali diritti devono proteggere. Se il tuo superiore urla, impreca, buca o fa critiche infondate, è tempo di agire. Oltre a confrontarti direttamente, contatta il reparto Risorse umane dell'azienda. Nel frattempo, cerca dei modi per affrontare la situazione e cerca un altro lavoro solo come ultima risorsa, se nient'altro funziona.

passi

Metodo 1 di 4: analisi della situazione

1. 

   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psicologo e relatore TEDx

   Il nostro specialista in materia dice: come tutto nella vita, più una persona si sforza in qualcosa, più diventa abile. Sfortunatamente, è vero anche il contrario e tendiamo a scappare da ciò che ci spaventa. Quindi pensa a come mantenere la calma per risolvere il conflitto per sempre.

   
   

2. 

   Documenta la riunione. Dopo aver parlato con il tuo capo del problema, registra tutto quello che è successo su carta, inclusi gli accordi che hai raggiunto.
   • Invia un'e-mail al tuo capo dopo la riunione confermando tutto quello che è successo.
   • Inoltra una copia dell'e-mail al reparto risorse umane e conserva un'altra copia per te.

Metodo 3 di 4: pensare ad altre alternative

1. 

   
   
   Fare riferimento al reparto risorse umane. Se il tuo capo non cambia comportamento dopo l'incontro, ricorri a livelli più alti: il settore Risorse Umane. Raccogli documenti, e-mail e simili e parla di persona con il rappresentante.
   • Se hai paura che la situazione possa solo peggiorare (e arrivare allo scambio di pugni e calci), parla direttamente con il settore delle risorse umane, senza cercare di risolvere le cose con il capo.
   • Dì che non ti senti al sicuro e che il tuo futuro professionale è a rischio a causa del tuo capo.
   • Mantieni la calma quando parli di quello che sta succedendo.
   • Se anche i tuoi colleghi di reparto soffrono per mano del capo, invitali all'incontro con il personale delle risorse umane.
   • Alla fine della conversazione, scopri quale passaggio successivo devi compiere. Fai un riepilogo della riunione e invia una copia al dipartimento Risorse umane, oltre a tenerne un altro con te stesso.

2. 

   
   
   Esplora altri ruoli in azienda. Se il tuo lavoro è considerato buono, l'azienda potrebbe essere disposta a trasferirti in un altro dipartimento in modo che le cose non peggiorino.

3. 

   Assumi un avvocato. Quando una persona subisce qualsiasi tipo di molestia o molestia sessuale da parte del capo, smette di essere semplicemente "noiosa" e diventa un criminale. Tuttavia, ricorda che commettere certi eccessi (non di natura sessuale, ovviamente) non è un crimine.
   • La maggior parte degli esperti suggerisce che un dipendente assuma un avvocato solo se ritiene che l'abuso sia causato da questioni come razza e genere.

4. 

   Cerca un altro lavoro. Se il tuo capo è ancora inadatto dopo la riunione delle risorse umane, potresti non avere alternative.

Metodo 4 di 4: imparare a gestire gli abusi

1. 

   Cerca di rendere la situazione più tollerabile risolvendo l'intero problema. Potrebbe volerci un po 'per risolvere la situazione con il settore delle risorse umane e, se necessario, cercare un altro lavoro. Se la tua vacanza è accumulata, potrebbe essere il momento di utilizzare il vantaggio.
   • Prenditi cura della tua salute fisica e mentale in modo da non essere influenzato troppo dalla situazione.
   • Pensa alle valvole di sfogo per socializzare e ridurre lo stress.
   • Fai pause costanti durante il lavoro e cerca attività che riducano lo stress, come camminare un po '.
   • Cerca un terapista specializzato negli ambienti di lavoro per pensare a strategie per affrontare la situazione.

2. 

   Conta sul sostegno dei tuoi amici e colleghi fidati. I capi violenti tendono ad essere più aggressivi nei confronti dei dipendenti che sono molto soli e non socializzano con gli altri. Pertanto, crea relazioni amichevoli con tutti intorno a te ogni volta che è possibile.

3. 

   Sii sempre professionale ed etico. Nonostante tutto l'imbarazzo che il tuo capo ti fa passare, cerca sempre di rimanere calmo e di mostrare che stai solo facendo il tuo lavoro. Sii puntuale e responsabile con tutti i progetti.
   • Non reagire agli attacchi del tuo capo. Cerca di alleviare la situazione o lascia il posto in silenzio.
   • Cerca di coltivare un buon rapporto con le persone in ufficio. Quindi, vedranno che sei un buon professionista tutto il tempo, anche quando sei sotto attacco.

4. 

   Cerca di capire i momenti in cui il tuo capo diventa violento. Non è perché tu vedi quando il sé boss adotterà comportamenti considerati offensivi che merita di essere scusato, ma questo tipo di osservazione può aiutare ad evitare determinate situazioni. Ad esempio, se si arrabbia quando i supervisori dell'azienda sono in città o alla fine dell'anno fiscale, cerca di alleviare la situazione prima che peggiori.

5. 

   Abbi perseveranza. Le persone violente prendono di mira chi pensano siano emotivamente deboli. Non prenderla sul personale e capire che il problema è il file il tuo capo, non tu.
   • Non mostrarti ferito o piangere in azienda a causa del comportamento del tuo capo.
   • Se necessario, vai in macchina o in bagno per riprenderti dopo un attacco.
   • Ignora il commento spiacevole e cambia argomento o difenditi con calma e professionalità.

6. 

   Aggiorna il tuo curriculum, l'elenco dei contatti e i riferimenti. Se non sei in grado di controllare la situazione, potresti dover cercare un nuovo lavoro nel prossimo futuro. Prima di ciò, è meglio aggiornare il tuo curriculum e l'elenco dei riferimenti in modo da non avere mal di testa.
   • Documenta tutti i tuoi risultati, i tuoi progetti, i clienti soddisfatti, le vendite, ecc. In questo modo potrai dimostrare di essere stato un buon impiegato nel lavoro precedente.
   • Sii disponibile a lavorare su progetti con persone al di fuori del tuo dipartimento.In questo modo, sarai in grado di dimostrare le tue capacità agli altri e persino di ottenere un trasferimento in futuro.
   • Unisciti a gruppi di networking locali e altri professionisti. Più contatti crei, più velocemente troverai un altro lavoro.

Suggerimenti

• Documenta tutto, poiché il tuo capo farà lo stesso.
• Parla con i colleghi che conosci bene e sappi che non presenteranno il tuo reclamo al capo.
• Mai minacciare o dare segni di minaccia al tuo capo, anche se non lo desideri. Il problema può sfuggire al controllo di tutti e diventare una questione di polizia.
• Prepara un piano B nel caso in cui devi lasciare l'azienda.