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• Passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

È arrivato il nuovo anno, o anche un'alba come le altre, e hai capito che devi migliorare alcune cose della tua vita. Fortunatamente, questo è quasi facile da fare quanto da dire, perché anche i più piccoli cambiamenti sono percepiti come un enorme passo verso una versione migliore di noi stessi. Attenersi allo scopo del miglioramento e quella versione migliore di te stesso assumerà il controllo della tua vita in un tempo molto breve.

Passi

Parte 1 di 4: implementazione di semplici modifiche

1. 

   Impara a cambiare le abitudini. Alcuni cambiamenti della vita ci richiedono di uscire dalla nostra zona di comfort e sperimentare cose nuove. Sapere cosa aspettarsi li renderà più facili. Ricerca, sui libri o su internet, come abbandonare le vecchie abitudini e la comfort zone.
   • Sapere, ad esempio, che una nuova abitudine impiega 66 giorni per assestarsi può aiutarti a far fronte meglio all'impulso di arrendersi.

2. 

   
   
   Definisci i tuoi obiettivi. È semplice: per fare un cambiamento concreto, definisci il tuo scopo. Quindi, scrivilo e pubblicizzalo ai tuoi amici. Migliorare la tua vita non è altro che una serie di risoluzioni, come quelle che prendiamo nel nuovo anno e la cui implementazione ci fa sentire così bene.
   • Scegli risoluzioni semplici. Migliorare la tua vita sarà difficile se ti senti sopraffatto dall'alta probabilità di fallimento. Cambia l'audace obiettivo di perdere 10 kg allenandoti quattro volte a settimana, il che è molto più semplice. Abituati a lavare i piatti prima che si accumulino nel lavello della cucina. Inizia subito a usare il filo interdentale. Pensa a queste risoluzioni come a qualcosa che devi iniziare ora, non in futuro.

3. 

   
   
   Identifica ciò che hai tollerato. Fai una ricerca completa del tuo stile di vita. Cosa hai tollerato a casa, al lavoro, con gli amici, con te stesso? Fare una lista. Includi in esso il rubinetto che gocciola nel bagno, quell'amico che ha bisogno di sentire alcune verità, la decorazione che il tuo compagno di stanza ha scelto per il soggiorno. Una volta iniziato questo esercizio, sarà difficile smetterla!
   • Una volta identificati i problemi, inizia a sbarazzartene. Puoi fare di questo la tua risoluzione, comunque. Ripara il rubinetto (o assumi un idraulico). Dì al tuo amico che non ha motivo di trovare l'ultimo biscotto nella confezione. Appendi una foto in soggiorno. Immagina quanto sarebbe bello vedere la tua lista accorciarsi!

4. 

   
   
   Pulisci la tua casa. Ne hai sicuramente sentito parlare feng shui Viene da chi. Sebbene alcune persone portino queste dottrine alle conseguenze ultime, la loro idea centrale è molto vera: stare in un ambiente piacevole fornisce benessere. Se hai sentito che la tua mente è un po 'caotica, liberarti del disordine può aiutarti a liberare la mente.
   • 20 minuti di archiviazione forniscono già un notevole sollievo. È un'iniziativa molto semplice, ma che tante persone insistono nel rinviare. Sono solo 20 minuti! Potrebbe non essere abbastanza tempo per riordinare l'intera casa, ma vederla più organizzata può motivarti a continuare.

5. 

   Organizza il budget. Un altro atteggiamento semplice è controllare meglio le finanze. Anche se sono già aggiornati, monitorarli meglio ti consente di risparmiare più soldi per raggiungere i tuoi obiettivi. Smetti di vivere con la corda intorno al collo e prenditi il ​​tempo per rivedere le tue abitudini nel bere e scoprire dove devi migliorare. Chissà, potresti non essere in grado di risparmiare R $ 100,00 in più ogni mese e accelerare il tanto atteso viaggio alle Hawaii?
   • Non sapere come organizzare le finanze non è una scusa: sei su wikiHow, dove puoi imparare a fare qualsiasi cosa. Clicca qui per iniziare a gestire meglio i tuoi soldi. Puoi iniziare a fare scorta di crema solare!
   • Se hai difficoltà a fare i conti da solo, cerca aiuto su Internet. Siti come Reddit ospitano forum finanziari, dove puoi ottenere suggerimenti da altri utenti che hanno vissuto la stessa situazione. E ci sono innumerevoli software di controllo delle spese semplici e veloci.

6. 

   Gestisci il tuo tempo. Adempiere ad obblighi fuori ordine, dedicare troppo tempo a questioni non importanti o abusare di ore di prestazioni cerebrali ottimali sono errori che tutti commettono. Ma il tempo stringe, come direbbe il proverbio, e prendersi cura di tutto a suo tempo evita un dispendio di energie molto maggiore. Se impari a organizzarti, potresti anche avere più tempo per divertirti.
   • Il primo passo è identificare su cosa perdi tempo. Invece di provare a ricreare la tua routine nella tua mente, osserva cosa fai momento per momento, rendendoti conto di quanto tempo dedichi al tempo libero o alle questioni irrilevanti. Potresti iniziare a utilizzare il tempo che passi a navigare su Facebook su qualcosa di più utile.

7. 

   Lascia che il lavoro lavori. Dopo aver preso la carta, non passare tutta la notte a pensare a quell'e-mail inviata dal tuo capo. Non saltare la cena per fare una telefonata importante. Quando è necessario lavorare fuori orario, fallo anima e corpo, ma non lasciare che la tua mente sia dominata dalle questioni lavorative nelle tue ore di svago.
   • Questa abitudine può essere estrapolata a qualsiasi ambito della vita: hai litigato con un amico? Dimentica la lotta e affrontala solo quando sarà il momento. Tuo padre è in cattive condizioni di salute? Aiutalo il meglio che puoi quando sei con lui, ma a casa, cerca di mantenere il solito umore leggero. Ogni cosa ha il suo tempo e il suo posto. Se sei influenzato da tutte le preoccupazioni contemporaneamente, vivrai in un caos intollerabile.

8. 

   Fai un elenco delle cose per cui sei grato. Insistere sull'importanza della gratitudine è diventato di cattivo gusto, ma l'idea ha il suo valore. A volte il verde dell'erba del vicino ci distrae dall'erba verde che abbiamo sotto i piedi. Apri Blocco note o Note adesive, inizia a scrivere tutto ciò per cui sei grato e inizierai a vedere la vita in una luce molto più positiva.
   • Se non trovi alcun motivo per dire grazie, probabilmente stai facendo l'esercizio sbagliato. Prima di tutto, stai leggendo questo articolo. Ne consegue che hai accesso a un computer o un telefono cellulare. Probabilmente hai un tetto sopra la testa, persone che si prendono cura di te, un corpo pieno di vita e così via. Tutto questo è incredibile e più che un buon motivo per essere grati.

9. 

   Prendi un hobby. Nessuno è mai stato considerato un poliglotta per avere una conoscenza superficiale di sei lingue, né un musicista per saper suonare "Congratulazioni a te" al pianoforte. Esplora i tuoi interessi in profondità! Padroneggiare un mestiere è motivo di orgoglio, produce ottime conversazioni ed è fonte di ispirazione e amore. Invece di essere un bastone per ogni lavoro, diventa un maestro di una materia specifica. Non passerà molto tempo prima che tu raccolga i frutti!
   • Ogni volta che decidi di fare qualcosa, fallo bene. Eseguire un'attività con maestria fornisce una sensazione unica. Tutte le altre cose che vuoi fare possono aspettare: vai prima in cima alla tua lista di priorità. Hai sempre desiderato imparare un'arte marziale? Diventa un pianista? Pittore? Meccanico automobilistico? Il momento perfetto per iniziare è adesso!

Parte 2 di 4: implementazione di modifiche importanti

1. 

   Medita sul tuo malcontento. Nella vita di tutti i giorni, spesso ci sembra che il modo più semplice sia seguire lo stesso percorso, occupandoci abbastanza da spaventare ogni riflessione su come ci sentiamo veramente. In effetti, affrontare la realtà fa paura, ma solo allora si può trovare la felicità. Fai un passo indietro e guardati. Che motivo hai per voler cambiare? Quanto è onesto questo desiderio?
   • Se non conosci la risposta ora, o se è troppo vaga, come "non essere fedele a te stesso", va bene. Presto arriverai a qualcosa di più concreto: continua a riflettere sul problema. Provare un'infelicità o una frustrazione generale indica che qualcosa non va e la tua mente sa già di cosa si tratta. Per ora ti sta solo nascondendo la risposta.

2. 

   Migliora la tua immagine di te stesso. Chiunque affermi che la personalità non può essere cambiata si sbaglia. È perfettamente possibile passare da introverso a estroverso, da sfollato a intraprendente, da autoironico a ben risolto, per fare solo alcuni esempi. Se la tua immagine ti impedisce di essere felice, fai qualcosa al riguardo. Potrebbe essere necessario del tempo per notare il miglioramento, ma niente di buono è facile.
   • Anche in questo caso l'ostacolo maggiore è identificare cosa si vuole cambiare. È qualcosa legato all'aspetto, come il peso? O qualcosa legato alla vita interiore? Le modifiche sono possibili sia all'esterno che all'interno. Tuttavia, la cosa più importante è sapere che a volte sbagliamo nell'identificare il problema. Se pensi di essere brutto, non c'è garanzia che ti ritroverai più bello dopo aver perso peso. Un miglioramento sarà possibile, quindi, solo finché i tuoi problemi di autocoscienza saranno risolti.

3. 

   Analizza le tue relazioni. È difficile ammetterlo, ma molte persone preferiscono la compagnia di qualcuno che odiano per dormire da sole. Perché è così? Cosa c'è di così terribile nell'essere soli? Questo non è vero solo per le relazioni sentimentali: spesso manteniamo amicizie che ci danneggiano. Quindi, analizza il tuo. C'è qualcuno nella tua vita che non dovrebbe avere spazio? Perché lo tieni in giro?
   • Se la tua risposta alla penultima domanda è stata "sì", ci sono innumerevoli risposte all'ultima domanda. Esaminare questi problemi è doloroso, ma essenziale per il tuo benessere. Quando avrai finito, sarà come se il peso sulle spalle ti desse le ali (questa non è una pubblicità della Red Bull), e poi potrai dedicarti a persone che rendono la vita degna di essere vissuta. Oppure, come ultima risorsa, puoi utilizzare meglio la tua azienda.

4. 

   Inizia a cercare un nuovo lavoro. "L'economia non va bene per cambiare lavoro", era certamente ciò che pensava il lettore, ed era giusto così. Ma quello che abbiamo detto non è stato "Lascia il tuo attuale lavoro, fallisci e vivi precariamente finché non ne avrai un altro". Era "Inizia la ricerca".Potrebbe esserci un'opportunità per te di fare ciò che ami da qualche parte, ma non la incontrerai mai senza cercarla: i lavori non cadono dal cielo! Invece di spingere il tuo attuale lavoro con la pancia, come qualcuno che aspetta che il fantasma di Steve Jobs un giorno venga alla tua porta con una proposta inconfutabile, inizia a cercare. Nel peggiore dei casi, le cose continueranno come stanno.
   • Probabilmente sai se passi tra le copertine con il tuo lavoro. Prima di tutto, è importante sapere che sentirsi così riguardo al lavoro è normale: lavorare è sempre noioso. D'altra parte, qualcosa non va se ti immagini sempre di impiccare il tuo capo quando lo vedi. Prima di intraprendere qualsiasi azione, capisci meglio se il tuo grado di insoddisfazione è naturale o malsano.
   • Considera l'idea di far emergere il tuo lato imprenditoriale, se sei interessato a un'attività autonoma. Esplora i tuoi hobby o interessi commercialmente e guarda cosa succede.

5. 

   Vai avanti. Finalmente siamo arrivati ​​a "tutto o niente" per chiunque pensi di cambiare la propria vita. Uno dei modi per essere più felici è muoverti, il che ti dà un lavoro considerevole (fisico, mentale, burocratico), ma è gratificante. Le ragioni per intraprendere questa azione possono essere numerose: la scarsità di posti vacanti nella tua linea di lavoro nella tua regione, lo stile di vita di un altro luogo, il desiderio di conoscere altre mentalità. Qualcuno di loro si applica a te?
   • Il processo è più semplice di quanto pensi: le persone si muovono continuamente e di solito ne traggono grande gioia. Siamo colti dalla paura perché è impossibile avere un'anteprima della nuova vita. Abbandonare l'unica realtà che conosciamo è terrificante, dopotutto, ma diventa un'esperienza incredibile una volta sopravvissuta. C'è una nuova vita che ti aspetta!

Parte 3 di 4: migliorare fisicamente e mentalmente

1. 

   Meditare. Il caos nella tua mente - il flusso incontrollabile di pensieri, preoccupazioni, divagazioni inutili - può essere notevolmente alleviato con 10 o 15 minuti di meditazione al giorno. Con una mente lucida, puoi usare meglio la tua energia. Tutto questo in soli 15 minuti! Perché non provare? Ci sono app che ti aiutano a fare meditazione guidata, come Timer e Headspace.
   • È più facile organizzare le tue finanze, ad esempio, con una mente calma che con una disturbata. La meditazione aiuta a dissipare il rumore e la pressione che tutti noi dobbiamo affrontare nella vita di tutti i giorni. Non ignorarlo finché non lo provi; i vantaggi potrebbero sorprendervi!
   • Se continui a opporti alla meditazione nonostante tutti gli argomenti di cui sopra, puoi provare lo yoga, un'attività che non solo brucia cinque calorie al minuto, ma fornisce la stessa pace della meditazione. A volte, un po 'di tranquillità è appena sufficiente per migliorare la vita.

2. 

   Mangia lentamente. Il cibo dovrebbe essere gustato, non versato in gola mentre si va a un altro appuntamento. Assaporalo e gustalo senza fretta. Chi mangia lentamente, gode meglio dei propri pasti e mangiare meno cibo, in quanto dà al corpo più tempo per produrre una sensazione di sazietà. Se ingoi il cibo, d'altra parte, finirà prima che ti senti sazio e sarai incline a mangiare di più.
   • Questo vale per tutto. "Fermati e annusa le rose" non ha mai avuto più senso di oggi. Quando prendi un caffè con un amico, goditi ogni dettaglio. Mentre guardi il tramonto, medita sulla bellezza di cui hai la possibilità di assistere. Molte persone sono a malapena consapevoli di ciò che è davanti ai loro occhi!

3. 

   Bere acqua. Sì, può migliorare la vita: aiuta a dimagrire, purifica la pelle, favorisce il transito intestinale e ti dà più energia. L'acqua è la fonte della vita. Tutte quelle calorie vuote presenti nelle bevande gassate e alcoliche servono solo a farti sentire ansioso o depresso, il che non è affatto salutare!
   • Non puoi avere una buona vita senza una buona salute. Il problema è che raramente pensiamo all'importanza della salute mentre ce l'abbiamo - nel momento in cui se n'è andata, tuttavia, nient'altro importa. Fai un favore a te stesso e al tuo corpo bevendo un bicchiere d'acqua ad ogni pasto e diventerà più salute!

4. 

   Rendi le diete semplici. Riducendo 175 calorie al giorno, è possibile perdere 2,2 kg in 100 giorni. Solo 175 calorie! Non devi morire di fame per fare cambiamenti lenti e duraturi.
   • L'atto di mangiare più lentamente può, da solo, eliminare queste calorie. La ricerca mostra che coloro che mangiano lentamente mangiano meno cibo senza rendersene conto.
   • Crea un elenco di antipasti facili da preparare. Quando il tuo accesso a un hamburger di McDonald's è più facile di una sana alternativa ad esso, cosa sceglierai? Da qui l'importanza di avere cibi sani a portata di mano. Lascia la dispensa sempre rifornita con almeno una mezza dozzina di opzioni salutari - principalmente frutta e noci - e quello che mangerai per uno spuntino pomeridiano non sarà un problema!

5. 

   Libera la mente pensando a chi vuoi essere. In altre parole, pensa positivo. Se riesci a mentalizzare la persona che vuoi essere, modellarti sulla sua immagine è notevolmente più facile. La prossima volta che ti trovi in ​​un dilemma (sia che tu stia interagendo con un amico o stando in piedi vicino al frigorifero), pensa a quale sarebbe l'atteggiamento ideale da assumere e prendilo!
   • Sai già chi è questo "sé ideale"? Elenca le sue qualità, propensioni, abitudini. Lancia questo personaggio sulla tua testa senza, tuttavia, fare affidamento su qualcun altro e senza confrontarti con gli altri. Accettando chi sei, puoi visualizzare meglio chi puoi essere.

6. 

   Sii sicuro di te stesso. È difficile trovare gioia nella vita per coloro che sono immersi nei propri fallimenti e insicurezze. Ma quando ci sentiamo sicuri, anche solo per un momento, niente ci scoraggia. Costruire la fiducia è un processo che richiede disponibilità e impegno, ma è molto gratificante.
   • Hai bisogno di un suggerimento più concreto? Prova a dire "no" a qualcuno almeno una volta al giorno. Probabilmente fai cose per gli altri che non vorresti fare solo per evitare di dispiacerli. Ma è ora di fare qualcosa per te e dire di no. Metti a tacere la dolce vocina che ti viene in mente quando qualcuno viene a chiederti un favore e dedica il tuo tempo a ciò che vorresti davvero fare. Certo, a volte è necessario dare la priorità ai bisogni degli altri, ma deve esserci del tempo per te.

7. 

   Controlla il tuo dialogo interiore. Ogni essere umano conosce quella voce interiore che cerca di ricordargli la sua incapacità e inadeguatezza, i motivi per cui si vergogna, si sente intimidito. Ma a cosa porta quella voce? È mai stata utile a qualcuno? Quando lo senti, fermati, rifletti su ciò che ti ha già portato e ti renderai conto che starai meglio senza di esso.
   • Alla fine, ciò che proviamo della nostra vita è ciò che conta. Potresti svegliarti domani pensando che la tua vita è migliorata solo perché sentire che lei sta meglio. Catturare il mostro che ti terrorizza per le corna e prenderne il controllo è un passo indispensabile per migliorare la tua vita. Questa impresa è tutt'altro che semplice, ma una volta eseguita, avrai il controllo totale sulla tua vita!

Parte 4 di 4: migliorare le tue relazioni interpersonali

1. 

   Sbarazzati degli amici tossici. È difficile accettare che qualcuno che è oggetto del nostro affetto non ci faccia sempre del bene. C'è qualcuno nella tua vita che sembra rubare la tua energia invece di rinnovarla? Probabilmente è una persona tossica che dovrebbe, per quanto difficile sia questa decisione, essere rimossa dalla sua cerchia sociale. Le persone tossiche non fanno altro che trascinarci verso il basso.
   • Identificare un amico tossico è semplice: è qualcuno con cui non ti diverti mai, ti provoca uno strano malessere, ti fa sembrare la vita più oscura, anche quando non ci sei. Quali sono le ragioni per vivere con qualcuno così?

2. 

   Identifica ciò che le persone intorno a te portano di buono. È facile esagerare l'importanza delle piccole irritazioni che i nostri amici, familiari, amici, coinquilini, coniugi ci provocano. Possono parlare male di te alle tue spalle, lasciare il rotolo di carta igienica dalla parte sbagliata, reagire a certi tuoi commenti con quella faccia beffarda che odi. Ciò non impedisce loro di essere persone straordinarie. Il problema è che i loro difetti saltano fuori dai tuoi occhi più facilmente, eclissando ciò che è buono in loro. Concentrarsi sul positivo a volte è sufficiente per sentirsi più soddisfatti, anche se, in pratica, non è cambiato nulla.
   • Prenditi un minuto e ricorda perché ti sei avvicinato alla persona in questione: è intelligente, gentile, spiritoso, intelligente, sincero? Prepara una torta al cioccolato da mangiare in ginocchio? Registrare il tuo programma preferito quando non sei a casa? Non ridi quando hai del cibo incollato ai denti? Continua a indagare e troverai qualcosa che non hai mai trovato in nessun altro.

3. 

   Sii più affettuoso. Puoi guardarti dentro e vedere quanto tieni alle persone intorno a te, ma per loro non è così facile. Chi è affettuoso riceve in cambio affetto, che fa sembrare la vita più piena di amore e dolcezza. Iniziare a vincere più abbracci - abbracci innocenti, ricorda - è sicuramente una vita migliore!

4. 

   Scrivi una lettera a un amico da lontano. Il tempo sembra accelerare con il passare degli anni e, di conseguenza, le nostre amicizie svaniscono più velocemente del tempo che ci resta per prenderci cura di loro. Fai una pausa e cerca quell'amico che si è trasferito (o ti ha lasciato indietro). Scambiare lettere scritte a mano, un'abitudine sempre meno diffusa nel mondo contemporaneo, è un gesto semplice, ma che può rallegrare la giornata del tuo amico - e la tua, ristabilendo il contatto con lui!
   • La nostra mente ci ricompensa quando siamo socievoli. Come sarebbe sopravvissuta la razza umana se non fosse stato per l'aiuto reciproco? Più ti dedichi agli altri, maggiore è la tua cerchia sociale e il numero di persone su cui puoi contare, e più bella diventa la tua vita. E l'unico modo per raggiungere questo obiettivo è attraverso piccole cose.

5. 

   Incontrare nuove persone. È stato bello aver cercato quel vecchio amico, ma ora è il momento di rinnovare la tua vita sociale, che può essere fatta quotidianamente e senza sforzo. Ti sentirai realizzato (per non parlare della possibilità di divertirti e imparare qualcosa di nuovo). Parla di più con il cassiere sul mercato. Con il vicino saluti sempre. Sforzati di conoscere meglio quel collega introverso. Ci sono opportunità ovunque!
   • Se non sai da dove cominciare, isolati. Non l'hai letto male: isolati per integrarti. Spegni il telefono, rimuovi le cuffie, interrompi il controllo delle e-mail ogni cinque minuti. Inizia ad affrontare la vita a testa alta. È così che puoi vedere le opportunità di incontrare nuove persone e trarne vantaggio a tempo debito. Ed è così che si gode la vita: è molto improbabile che quello che fai al telefono (Candy Crush, davvero?) essere più interessante delle persone intorno a te.

6. 

   Fare del bene. Veramente. La frase "dare è meglio che ricevere" suona probabilmente come la seconda filosofia, ma è molto vera. Fare del bene fornisce benessere, poiché infonde significato alle nostre azioni. Non solo ti sentirai più soddisfatto, ma sarai sicuro di fare la differenza positivo nella vita di altre persone. Quanto può essere grave?
   • Migliorare la vita degli altri aiuta a migliorare la tua. La logica può sembrare un po 'confusa, ma è tanto semplice quanto efficiente. È molto arricchente sapere che il mondo sta migliorando grazie a te!
   • Hai bisogno di esempi? Aiuta il tuo anziano vicino ad attraversare la strada. Tutti i figli del tuo amico prendono materie opzionali dopo le lezioni? Offriti di prenderli a scuola. Offri una bella mancia a quella cameriera che sai che è all'università. E quando trai beneficio da una buona azione di qualcun altro, trasmettila!

7. 

   Diventa un volontario. Questo non è altro che un impegno più fermo all'idea di fare del bene. Invece di partire per fare buone azioni quando si presenta l'opportunità, dedichi del tempo alla settimana per fare volontariato (ma fai comunque buone azioni!). Contatta un rifugio per animali, ostello, ospedale, scuola o asilo e chiedi se hanno bisogno di aiuto. Difficilmente diranno di no. Vuoi un modo migliore per passare il tempo?
   • Un'ora a settimana fa la differenza. Potresti pensare: "Che vantaggio ottengo?" Se il benessere non è abbastanza per te, considera il volontariato come una differenza nel tuo curriculum o una lettera di presentazione per i circoli di conversazione. Molte persone trovano, tra gli obblighi imposti dalla vita professionale e familiare, il tempo per viaggiare, leggere, andare in palestra ... ma pochi fanno del volontariato una priorità.

Suggerimenti

• Ricorda: nessuno è perfetto, ma sentirsi bene con chi sei è alla portata di tutti.
• Non seguire ciecamente i consigli che senti. Analizzalo nel contesto della tua vita e cerca quante più alternative possibili.
• L'essere umano è un animale sociale. Se sei introverso per natura, non devi fingere di essere estroverso o costringerti a interagire con gli altri. Tuttavia, sentirsi isolati suggerisce una mancanza di amore e affetto.
• La zona di comfort inizia dal cuore. Esprimere fiducia agli altri è una mera conseguenza della fiducia in se stessi. Guardati allo specchio e loda quello che ti piace di te stesso - dopotutto, nessuno darebbe un voto di fiducia a chi non si fida di se stesso. Non aspettarti complimenti e non essere arrogante. Quando la fiducia in se stessi è autentica, viene ammirata dalle altre persone senza doverla ostentare.

Avvertenze

• Cerca di risolvere i problemi della tua vita non appena si presentano. Quando non sei in grado di farlo, concediti il ​​tempo di superare il fallimento e cerca di prendere decisioni migliori ora e in futuro.
• Non vivere nel passato. Ti impedirebbe solo di essere te stesso e ostacolerebbe la tua capacità di fare amicizia.
• Non dipendere dagli altri per risolvere i tuoi problemi. Alcune battute d'arresto devono essere risolte con il nostro intelletto o intuizione.
• Non dire a nessuno che sei perfetto, nemmeno che sei alla ricerca della perfezione. Puoi dire che vuoi migliorare la tua vita, ma non aspettarti di ricevere supporto in tutte le tue scelte, per quanto grandi siano i benefici che ti portano.
• Non esagerare. Cambiare chi sei richiede tempo. Forzarti ad agire contro la tua natura ti porterà solo al fallimento.
• Prenderti più cura di te stesso non è sempre una cattiva idea, ma sacrificare l'attenzione che dai agli altri in nome di questo ti farà apparire egoista.
• Sii moderato dove necessario. Il principio di moderazione è quello che comunemente si applica solo in finanza, ma può anche aiutare a gestire quanto affetto doniamo o chiediamo agli altri, ad esempio.
• Non immaginare che eliminerai tutto ciò che è spiacevole nella tua vita, il che non è solo irrealistico ma anche un'aspettativa irragionevole. Tuttavia, è possibile costruire una vita migliore per te stesso e per gli altri intorno a te, purché lavori sodo.