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• Passi
• Domande e risposte della comunità
• Suggerimenti
• Avvertenze
• Cose di cui avrai bisogno

Altre sezioni

Avere un account Facebook può aiutarti a rimanere in contatto con i tuoi amici e condividere la tua vita con una rete di persone a cui tieni. Tuttavia, essere su Facebook può anche farti infastidire da cose meschine come il rifiuto di amici, commenti stupidi degli utenti e il dramma generale di Facebook che tende a divampare senza motivo. Se vuoi smetterla di soffermarti su queste cose, allora devi imparare a prendere Facebook con le pinze e limitare il tempo che passi online. Con un po 'di sforzo, sarai in grado di limitare le tue esperienze su Facebook al regno del positivo. Vedere il passaggio 1 di seguito per iniziare.

Passi

1. 

   Ricordati che Facebook non è una parte importante di chi sei. Questo potrebbe essere una sorpresa per alcuni utenti accaniti di Facebook, ma è un fatto semplice. Tieni assolutamente chiaro che Facebook non ti definisce. E ciò che le persone con la loro spavalderia online e la loro personalità informatica pensano di te o della tua pagina Facebook non è importante.

2. 

   
   
   Comprendi in cosa consiste la meschinità di Facebook. Nel caso di Facebook (o qualsiasi forum interattivo online), la meschinità include atti come l'eccessiva condivisione di opinioni su qualcosa che avrebbe dovuto essere messo a tacere molti post fa, trance lamentose che non finiscono mai, lamentele su cose che sono noiose e banali , prendere in giro le persone in modi meschini, attacchi alla personalità, alle convinzioni o alle abilità di una persona e simili azioni inutili, sconsiderate e prive di significato. A sua volta, trattare uno qualsiasi di questi tipi di atti come degno di soffermarsi è dannoso per la salute mentale e il benessere generale e rende la permanenza su Facebook spiacevole piuttosto che divertente.

3. 

   
   
   Rilassati sugli scarti degli amici. Chiunque rifiuti la tua richiesta di amicizia probabilmente non è un amico che vale la pena inseguire, quindi non preoccuparti. Forse hai semplicemente chiesto a qualcuno che ti riconosce a malapena, o forse alcune cose cattive o inappropriate che hai fatto in passato che hanno avuto un impatto su questa persona li hanno portati a essere due volte più cauti nei tuoi confronti che mai. Sei stato perfettamente pulito su Facebook o hai fatto qualcosa che potrebbe farli non desiderare di essere associati a te? "Non preoccuparti, forse li hai infastiditi o sconvolti in qualche modo. Qualunque sia la ragione, non soffermarti su questo, ma concentrati su quelle persone felici di essere tuoi amici di Facebook; essi meritano la tua attenzione.
   • A volte la fonte sono le tue stesse azioni, la maggior parte delle volte è per motivi su cui non hai assolutamente alcun controllo. Le persone rifiutano le richieste di amicizia per una vasta gamma di motivi che semplicemente lo sono non personale. Cose come essere occupati, sentire di avere già troppi amici su Facebook, riluttanza ad aumentare la loro cerchia di amici, nemmeno controllare il proprio account Facebook a causa di altri impegni di vita e così via. Immaginare che sia un rifiuto personale significa creare qualcosa che non c'è, quindi non farlo; e anche se lo è, non dare all'altra persona il potere su di te soffermandoti su di esso. Facile facile.

4. 

   
   
   Smetti di arrabbiarti sui commenti di Facebook. Di tanto in tanto, accetta che alcune persone lasceranno commenti minatori, schizzinosi e decisamente provocatori. A volte è perché sono di cattivo umore e tu sei la pagina su cui si concentrano; altre volte, si sentono irritati da qualcosa che hai detto o condiviso, indipendentemente dal fatto che abbiano o meno motivo di sentirsi offesi (e anche quando hanno ragione, dovrebbero esprimersi con calma). Accetta il fatto che alcune persone non sono brave come altre a trattenersi dal commentare improvvisamente senza dormire sulle loro parole, o che alcune persone pensano di essere super intelligenti lasciando commenti criptici ma chiaramente attaccanti sulla tua Pagina. La cosa migliore che puoi fare? Ignora i commenti e lascia che parlino da soli quando gli altri li leggono. Acqua dalla schiena di un'anatra.
   • Mantieni la tua pagina Facebook pertinente, premurosa ed educata. Le persone saranno meno inclini a lasciare commenti sprezzanti, scortesi o pignoli se non c'è nulla di sconsiderato o provocatorio su cui valga la pena commentare negativamente. Tuttavia, se la tua preferenza è stimolare la riflessione, preparati per il feedback esuberante!
   • Se la tua pagina Facebook è abbastanza benigna, non provocatoria e di natura generale, forse è la gelosia, la noia o semplicemente la pura stupidità coinvolta in eventuali commenti spiacevoli. Renditi conto che è tutto su ciò che manca all'interno del commentatore irriverente ed è non a proposito di te. Alcune persone sono, a tutti gli effetti, semplicemente scortesi.
   • Sii risoluto con le persone che cercano di premere i tuoi pulsanti senza preoccuparti della loro insistenza sul fatto che sei irragionevole o ingiusto. Sai di non essere irragionevole o ingiusto e che stai cercando una forma migliore di interazione con coloro che percepisci come amici su Facebook, quindi non lasciare che la loro irritazione guidi le tue risposte o sentimenti. Più squittiscono, meno è probabile che abbiano ragione.

5. 

   Ridi delle tue banalità ossessioni. Tutti noi prima o poi possiamo cadere preda di credere che qualcosa sia davvero così importante che dobbiamo concentrarci su di essa escludendo ogni altra cosa. E nel regno di Facebook, questo può trasformarsi in martellare un punto a casa utilizzando aggiornamenti e immagini più e più volte fino a quando i nostri amici piangono "basta, già!". Se qualcuno si accorge che stai facendo questo e ti prende in mano, invece di rispondere in modo aggressivo o difensivo, prova a ridere della trappola in cui sei caduto. Renditi conto che hai appena trasformato qualcosa di meschino in qualcosa su cui non hai fatto altro che soffermarti. Prendi in giro la tua meschinità, ossessività, atteggiamento di non apprezzamento o superbia. Non ci vorrà molto per riportarti alla realtà e per porre fine ai tuoi aggiornamenti banali. Una breve scusa per la tua ossessione che devia i tuoi amici di Facebook è adeguata, quindi vai avanti.
   • Invece di rispondere in modo impaziente e impaziente alle persone che lasciano commenti infiammatori sulla tua pagina Facebook, ridici e "rilascia la meschinità". Sarai rispettato per aver affrontato e dimostrato che puoi superare i drammi e le banalità. Evita la morte facendo clic con il mouse a tutti i costi.
   • Se non vuoi dire qualcosa in faccia a una persona, non dirglielo su Facebook. Periodo.

6. 

   Districati dai drammi di aggiornamento di Facebook dei tuoi amici. Alcune persone amano il dramma nella loro vita e faranno di tutto sia per crearlo che per attirarlo, usando i post in bacheca e persino le immagini per creare una scena e per trasformare piccoli problemi in "problema serio della settimana" quando in realtà, come con tutti i drammi , è meschino e non è necessario. Inoltre intasa il tuo tempo con inutili sciocchezze che non faranno la minima differenza per la tua carriera, i tuoi studi, le tue aspirazioni future ma potrebbero benissimo impantanarti nella lettura di cose che ti distrarranno da ciò di cui hai bisogno per essere concentrato sopra. Lascia che i lama drammatici scoprano lo psicologo di cui hanno bisogno rifiutandosi di essere il pubblico che cercano.
   • Non farti coinvolgere in combattimenti su Facebook. Come meschino, oh così stupido, e molto facilmente impantanato in incomprensioni! Alla fine della giornata, "chi se ne frega" dovrebbe essere il tuo motto e vai a trovare qualcosa di più significativo su cui spendere le tue energie.
   • Seguire i problemi personali di qualcun altro in grande dettaglio tramite Facebook dice qualcosa anche su di te: suggerisce che potresti non avere una vita di cui sei orgoglioso e che sei molto vulnerabile a ricevere un calcio dal ficcare il naso intorno ad altre persone avventure. Smetti di desiderare qualcosa di meglio e inizia invece a creare la tua vita avventurosa.

7. 

   Se cambi lo stato della relazione con qualcuno nella tua vita, assicurati di aggiornare il cambiamento anche su Facebook. Non è giusto lasciarlo lì come una forma di "speranza". Per l'altra persona, è un peso vederti ancora fingere che voi due stiate insieme e sembra che in qualche modo abbiano fatto la cosa sbagliata da voi, quando in realtà ci vogliono due per porre fine a una relazione. Inoltre, non usare Facebook per pedinare il tuo ex, per monitorare ogni suo movimento, ogni aggiornamento, ogni possibile nuovo interesse amoroso. Vai avanti o sei colpevole di usare Facebook per soffermarti sul passato. In futuro, potresti persino decidere di non rilasciare dichiarazioni così aperte di allegati romantici tramite Facebook, per salvare la banalizzazione di una parte così importante e tuttavia molto personale della tua vita in un baraccone di Facebook.

8. 

   Bilancia Facebook con il resto del tuo tempo online e della tua vita offline. L'adagio raccomanda la moderazione in tutto e Facebook e la vita online sono certamente inclusi. La facilità con cui le persone possono rispondere negativamente e con intimidazioni online è fin troppo evidente; Mancando gli indizi del linguaggio del viso e del corpo, mancando i soliti vincoli dell'etichetta faccia a faccia, la mentalità del web mob o l'anonima mentalità da torta di frutta a volte prende il sopravvento. Guarda tutto per quello che è, non prenderla sul personale e esci regolarmente dal sito per riacquistare il tuo senso della prospettiva.
   • Se ti stai soffermando troppo e stai conducendo la tua vita su cose che accadono su Facebook, cancellalo! Le persone sono sopravvissute molto prima di Facebook e tu sopravviverai anche senza. Infatti, tra dieci anni, molto probabilmente Facebook sarà vecchio stile e divertente col senno di poi; solo non lasciare che sia un divertente dolce-amaro per te!
   • Ottieni il contesto di Facebook. C'è sempre un quadro più ampio delle nostre preoccupazioni, fallimenti e litigi di relazione e se Facebook ti fa sentire come se fossero problemi insormontabili o giganteschi, allora è probabile che tu li abbia trasformati in qualcosa di più di quello che sono in realtà.
   • Anche la politica è meschina nell'ambiente online. Credi seriamente che le grandi decisioni e le idee che contano verranno fuori da brutte discussioni politiche sulle pagine di Facebook? Assolutamente no!

Domande e risposte della comunità

Suggerimenti

• Mantieni il tuo coinvolgimento su Facebook leggero, divertente e semplice. Meno si dice meglio è, più spiritose e interessanti le cose che dici, meglio è!
• Un utente di Facebook di classe è colui che conosce la giusta quantità di post, la giusta quantità di commenti e la giusta quantità di tempo sul sito. Obiettivo per quello.
• Se tutto il resto fallisce, non usare Facebook.
• Aiuta gli amici a riconoscere anche le meschinità di Facebook. Se li vedi scaldarsi per una notizia, una storia, una questione che pensi sia davvero banale e sbagliata, fai notare loro quello che vedi dal tuo punto di vista e suggerisci gentilmente di lasciarlo andare.
• La meschinità genera più meschinità; attenzione a questo quando sei profondamente incorporato su Facebook e non riesci a vedere la foresta per gli alberi.
• Se sei in preda a preoccuparti di come appari agli altri, fermalo non aggiornando così continuamente e rifiutandoti di cadere nella trappola di chiederti se la tua presenza su Facebook sta avendo o meno un impatto!
• Se le persone su Facebook si comportano male con te, puoi star certo che non sei il loro unico bersaglio. Forse ora sei il numero uno, ma prima e dopo di te, ci saranno sicuramente altri. E la chiave qui è non lasciare che queste persone attraversino i tuoi confini; quando sono veramente amareggiati, cattivi e prepotenti, metti fine ad esso facendo loro sapere chiaramente che non tollererai la loro meschinità e molestia e che li denuncerai, registrerai tutto ciò che dicono per riferimento futuro e parlerai a persone che può fare la differenza sul loro comportamento. Eliminali dalla tua lista di amici e bloccali se necessario.

Avvertenze

• Evita di parlare di argomenti che causano problemi, come religione, politica e sesso. Queste sono aree piene di invettive ostinate che possono portare a commenti meschini e vendicativi.
• Segnala eventuali immagini inappropriate o illegali pubblicate sulla tua bacheca o in cui sei stato taggato.
• La meschinità può portare a cattiveria e reazioni di ritorsione molto sciocche che sopravvivono molto più a lungo del tuo account. Ad esempio, i college e i datori di lavoro guardano gli account Facebook in questi giorni. Assicurati che ciò che vedono si rifletta bene su di te.
• Se ti senti in un posto in cui vomitare invettive è tutto ciò che hai in te, chiudi immediatamente il computer e lascialo stare bene. Vai a correre, parla con un familiare o un amico in un posto comodo, accarezza il tuo gatto, porta a spasso il tuo cane o scrivi nel tuo diario. Sfogati al di fuori della sfera online e torna indietro solo quando ti sei raffreddato.
• Piagnucolare è fastidioso, sempre, non importa perché. Fai qualcosa al riguardo piuttosto che lamentarti! Trova cose positive da dire, modi per aggirare qualcosa che ti infastidisce e suggerisci cosa potrebbe essere migliorato piuttosto che cosa è marcio.

Cose di cui avrai bisogno

• Cose alternative su cui spendere le tue preziose energie
• Un elenco di amici che contano: interagisci solo con loro
• Accesso a Facebook