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• Domande e risposte della comunità
• Suggerimenti
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L'ossessione può uccidere una relazione. Voler stare con una persona 24 ore su 24, 7 giorni su 7, non lasciarla mai fuori dalla tua vista o dalla tua mente, può essere proprio la cosa che annusa l'amore. Ironia della sorte, questo può significare che perdi la stessa relazione su cui sei ossessionato. Impara come superare questa sfida e trova l'amore vero e autentico.

Passi

Parte 1 di 2: comprendere le insidie ​​dell'ossessione

1. 

   Sii consapevole dei pericoli dell'ossessione per un'altra persona. L'ossessione impedisce anche la tua crescita personale e l'individuazione. Non è possibile ottenere tutto ciò di cui hai bisogno nella vita da un altro essere umano e provare a farlo soffocerà l'altra persona e ti farà sentire dipendente e impotente. Questi sono tutti risultati negativi sia per te che per la persona con cui sei nella relazione.

2. 

   
   
   Cerca l'amore autentico. Ami una persona per quello che sei, non per quello che è. Questa persona non può soddisfare le cose che mancano dentro di te; solo tu puoi farlo. Essere innamorati è una scelta, non qualcosa che ti viene inflitto come una sorta di salvezza. L'amore non è una scusa o una distrazione dalle sfide che stai affrontando nella vita. L'amore non è un modo per nascondersi dal difficile compito di crescere, maturare e trovare la propria strada nella vita.

3. 

   
   
   Sii consapevole che l'ossessione può chiudere le tue opportunità. Mentre sei ossessionato da una persona, è possibile che tu non riesca a vedere i limiti della relazione e la sua data di scadenza. Nel frattempo, la persona che sarebbe effettivamente più compatibile con te potrebbe passarci accanto mentre sei schiavo di una relazione ossessiva e unilaterale. Non ossessionandoti per nessuna persona nella tua vita, ti liberi di sapere che le relazioni in cui ti trovi sono giuste per te e, in caso contrario, di iniziare a districarti e cercare connessioni più sane.

4. 

   
   
   Ricorda che il tempismo è importante e ognuno è diverso. La persona con cui stai potrebbe avere priorità nella sua vita che semplicemente non capisci. Diventare ossessionati e sperare come un matto che la tua mera esistenza sia sufficiente per cambiare queste priorità rivela una mancanza di comprensione e suggerisce che hai bisogno di un test di realtà. Le persone che cambiano i piani a causa di qualcuno che li spinge tendono a risentirsi davvero per quella persona. Potrebbe non mostrarsi ora, ma alla fine emergerà, e spesso accade quando sei così profondamente radicato che perdere questa persona è come perdere una parte di te stesso. È meglio essere saggi di fronte alle possibilità dall'inizio piuttosto che fantasticare, persuadere e spingere questa persona ad amarti.

5. 

   Rilassati di più. Se pensi che questa sia la persona giusta per te, ricorda a te stesso che potrebbero non essere nella stessa fase della relazione in cui ti trovi. Rilassati e sii te stesso invece di cercare di far accadere le cose più velocemente. Regola il tuo ritmo. Non tutti si innamorano alla stessa velocità e se abbassi un po 'il fuoco, ti sentirai meglio e potresti sentire la tua mancanza abbastanza da impegnarsi più profondamente.

Parte 2 di 2: Superare l'ossessione

1. 

   Ammetti a te stesso che hai un'ossessione. In questo modo, puoi darti un po 'di spazio in modo da poterlo lavorare. Finché non ammetti di avere un problema, avrai difficoltà a superarlo.

2. 

   Amare se stessi innanzitutto. Non confondere l'amore per se stessi con l'autoassorbimento; non sono correlati. L'amor proprio significa rispettare la propria dignità e sostenerla, riconoscere e nutrire i propri talenti e prendersi cura dei propri bisogni e desideri. Anche avere un senso di scopo che corrisponda a chi sei è utile, anche se alcune persone potrebbero impiegare più tempo di altre per capire veramente chi sono.
   • Al contrario, l'autoassorbimento consiste nel mettere i propri bisogni e desideri prima di quelli di chiunque altro. Le persone egocentriche possono essere alla disperata ricerca dell'approvazione degli altri e non avere una buona opinione di se stesse.

3. 

   Avvisa le persone a cui tieni se ti stai ancora allenando. Più sei confuso su chi sei, più devi ad altre persone di non ossessionarti per loro e di tracciare linee chiare in ogni relazione su come ti stai ancora "ritrovando". Questo non è come non voler impegnarsi; anche questa è una forma di nascondersi dalla realtà. Si tratta di dire all'altra persona che stai ancora trovando la tua strada nella vita, che a volte ti senti confuso e per farti sapere se inizi a cercare di offuscare i confini facendo eccessivo affidamento sul supporto, l'amore e l'attenzione da questo persona invece di stare sulle tue gambe. L'onestà aiuterà entrambi ad affrontare le sfide future con gli occhi aperti.

4. 

   Dedicati ad attività, obiettivi e obiettivi che corrispondono a ciò che sei. Uno dei segni di un partner ossessionato è che lascia tutto e fa solo ciò che fa il partner, ama solo ciò che ama il partner e si concentra solo su ciò su cui si concentra. C'è da aspettarsene un po 'quando ci si innamora per la prima volta, ma non a tal punto da sostituire i tuoi interessi con quelli del tuo partner. Trova un buon equilibrio tra la partecipazione agli interessi del tuo partner per curiosità, amore o semplicemente per essere affabile, pur mantenendo le cose che ami fare nella vita.
   • Mantieni attivi i tuoi soliti hobby e sport. Qualche volta chiedi al tuo partner di vedere cosa fai, ma non aspettarti nemmeno un "impegno per sempre" nei tuoi interessi da parte del tuo partner.
   • Inizia nuovi interessi man mano che continui a crescere. Non soffocare la tua maturazione perché temi che al tuo partner non piacerà che tu cambi o impari cose nuove. Un partner che si sente in questo modo non è sano essere in giro; tutti gli esseri umani crescono e cambiano nel tempo, questo è prevedibile.
   • Rimani attivo con le tue passioni. La tua relazione è solo una passione, non un sostituto completo per la gamma di gioie della vita.

5. 

   Continua a vedere i tuoi amici, la tua famiglia e la tua comunità. Evita di giustificare il fatto che il tuo partner è tutto per te e che devi sempre stare con lui a spese di tutti gli altri nella tua vita. Mentre i primi mesi vertiginosi di una nuova relazione spesso contengono un elemento di completa immersione l'uno nell'altro, non è bene che questo continui per molto tempo. Fai uno sforzo per rimetterti in contatto con amici e familiari con cui hai perso i contatti e riprendi anche le tue attività animate dalla comunità. Ancora meglio, non perdere il contatto con nessuno anche nelle fasi iniziali della relazione; un buon partner vedrà il tuo impegno verso gli altri come parte integrante di ciò che sei e lo rispetterà.
   • Se hai un partner che richiede di non vedere gli altri e che tu non faccia nient'altro che passare del tempo insieme, sii molto cauto. Questo è un segno di una persona di controllo che potrebbe benissimo manipolarti per ossessionarti per lui o per lei e non permettere a nessun altro di entrare nelle tue vite. Potresti anche finire per convincerti di aver fatto questa scelta, quando sei stato effettivamente manipolato.

6. 

   Goditi di più la tua relazione. L'ossessione spreme il divertimento da una relazione e trasforma tutto in un duro lavoro, facendoti preoccupare di ogni parola e azione, di sentirti geloso di qualsiasi cosa e di chiunque ti allontani dal tuo partner. Questa persona può, o non può essere, il tuo unico vero amore. Renditi conto che un "unico vero amore" è un ideale e ti prepara all'ossessione desiderando che sia così. Se vi allenate entrambi, sarà perché vi siete goduti la reciproca compagnia, avete trovato molto facile passare del tempo insieme e non siete caduti a pezzi quando siete separati. Se non funziona, nessuna ossessione avrebbe mai ricollegato un accoppiamento incompatibile.

7. 

   Rendi i tuoi scambi sui social media piacevoli e brevi. Evita di perdere tempo, bacheca o scorrere i feed. In particolare, non lasciare commenti sarcastici o piagnucolosi sulla loro ubicazione, sulle persone con cui interagiscono online o sui tuoi sentimenti feriti. Tutto ciò che digiti e salvi è lì per sempre e più sei ossessionato nell'ambiente online, più velocemente diventa chiaro a qualcosa di più che al tuo partner che hai un problema di confine che semplicemente non è salutare. Invece, datevi spazio a vicenda online, mantenete i messaggi semplici e dolci e lasciate il discorso profondo per il tempo faccia a faccia.
   • Esci dallo stalking di Facebook / Twitter. Hai davvero bisogno di sapere cosa fa il tuo partner tutto il tempo? Evita di passare troppo tempo sui social media. Trova distrazioni, come leggere un buon libro e camminare nella natura.

8. 

   Evita di stare ad aspettare che il tuo partner realizzi il tuo appuntamento. Considera i tuoi sentimenti quando questa persona non ti chiama, non ti invia SMS o non ti invia email. Se di solito sei così pazzo, arrabbiato o triste che rimandi a fare altre cose per aspettare e poi finisci per trovare ogni sorta di scusa per spiegare questo silenzio, è probabile che tu sia ossessionato e che non riesci ad andare d'accordo con la tua vita. Non pensare mai che l'altra persona sia seduta a pensare a te. La realtà è che, anche se sei una persona incredibile, il tuo partner è probabilmente impegnato ad andare avanti con la propria vita. Se si sentono interessati a te, prenderanno l'iniziativa di contattarti. Dal momento che non lo stanno facendo, significa che sono occupati o pensano che tu sia già abbastanza connesso ultimamente o che hai altre cose da fare che non richiedono la tua mano. Nessuna di queste ragioni riguarda te o ti esclude - ognuna riguarda l'andare avanti con la vita quotidiana in un modo umano normale.
   • Anche se il tuo partner non riesce a contattarti perché non gli importa molto o sta facendo cose sospette come essere infedele, questo non è un motivo per essere ossessionato. Questo è un motivo per trovare un nuovo partner!

9. 

   Migliora ciò che manca dentro. Se ti manca la fiducia in te stesso, hai una bassa autostima, temi il futuro o stai ancora affrontando lo sfogo emotivo di un'educazione disfunzionale, cerca un aiuto appropriato. Se non cerchi sbocchi salutari e trovi il modo di affrontare le cose che non sono sistemate nella tua testa, c'è il rischio che proverai a usare il tuo partner come proxy per sentirti meglio con te stesso. Sviluppa la tua autostima, affronta i tuoi sentimenti di solitudine e impara a entrare in contatto con altre persone al di fuori di una relazione romantica. In questo modo, ti sforzi di costruire il tuo senso di autostima piuttosto che sperare di "prenderlo" da un'altra persona (di certo non funziona così!).
   • Se ritieni di "aver bisogno" di un partner, usa il campanello d'allarme per guardarti bene. Nessuno "ha bisogno" di un partner; abbiamo tutti bisogno di relazioni sociali sane, persone di supporto e amore, ma un partner è solo una delle fonti di tutto ciò. È certamente qualcosa che molte persone vorrebbero nella loro vita, ma il bisogno non dovrebbe essere la motivazione per essere coinvolti con qualcuno. L'amore è una scelta ricorda, non un imperativo. Scegli con saggezza.
   • Renditi conto che l'ironia è che più tieni a te stesso e agli altri, più è probabile che attiri qualcuno che ti amerà profondamente. Concentrarsi sull'essere la persona migliore che si può essere e prendersi cura in generale di tutte le persone sono tratti attraenti in ogni persona.

10. 

    Vai avanti se non senti l'amore. Non puoi ossessionare un'altra persona ad amarti di più. Il cliché "se ami qualcuno, lascialo andare; se ti ama, tornerà" non è mai più rilevante di quando senti che una relazione vacilla. Metti in chiaro che ami questa persona ma che non sopporterai amore di second'ordine, imbrogli, scortesia o altri comportamenti e azioni negative. Di 'al tuo partner di sistemare le sue azioni senza aspettarti la tua tolleranza per i comportamenti scorretti. Se sei ossessivo a causa di un cattivo comportamento, cercando di "amare qualcuno" per farti amare, può essere davvero difficile dare un simile ultimatum e lasciarti andare, il che può portarti ad aggrapparti a qualcosa che è semplicemente malsano per te. Non meriti un amore incompleto o un'ombra d'amore; ti meriti tutto l'impegno. Quindi lascia andare e guarda cosa succede. Se l'amore completo non arriva, anche tu sei libero.

Domande e risposte della comunità

Suggerimenti

• Tieni un taccuino. Annota i tuoi sentimenti. Nel tempo, rileggilo e osserva gli schemi che emergono. Questo può aiutarti a evitare di ripetere abitudini relazionali malsane.
• Non hai amici? Esci e fai delle cose e incontra altre persone senza amici. Avete tutti bisogno l'uno dell'altro e potete sostenervi a vicenda.
• La solitudine è una grande ragione per l'ossessione. La risposta è riempire la tua vita di più persone: è qui che il volontariato può aiutarti se davvero non conosci nessun altro.
• Crea una rete di supporto o un gruppo di amici. Avere sempre persone a cui rivolgersi nel momento del bisogno.
• Sii consapevole del fatto che, qualunque cosa tu faccia, alcune persone non ti daranno l'attenzione che cerchi. Questo dovrebbe essere un avvertimento adeguato per considerare che la relazione o non è compatibile o è semplicemente quella in cui si hanno diversi livelli di bisogni. In quest'ultimo caso, spetta a te riflettere sulle conseguenze del tentativo di farlo funzionare.
• "E se" sono un modo per bloccare la tua vita. Lasciali andare. Alcune cose non funzioneranno perfettamente, o non funzioneranno affatto. Almeno ci hai provato; meglio che rimpiangere di non essersi preoccupato affatto.
• Parla con qualcuno se soffri di ossessione. Farlo da solo è difficile e non è necessario!
• Cerca prima l'amicizia. Può essere molto più divertente e gentile di una brutta storia d'amore. Anche le amicizie tendono a durare più a lungo di una serie di storie d'amore!

Avvertenze

• L'ossessione può essere una cattiva abitudine, un'azione riflessa che ti lascia fuori dai guai di dover pensare da solo. Attenzione a qualsiasi tendenza del genere.
• Se sei depresso e non stai più funzionando nella tua vita quotidiana a causa della tua ossessione, cerca un aiuto professionale. In caso di suicidio, chiamare i servizi di emergenza o una linea diretta per la prevenzione del suicidio come 1-800-273-TALK (8255).