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• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Se vomiti e soffri di diarrea, il tuo corpo sta cercando di sbarazzarsi di tutto ciò che sta causando la tua malattia. Ad esempio, il vomito può eliminare le tossine dall'intossicazione alimentare o può svuotare lo stomaco da un virus se hai un virus. Il vomito e la diarrea possono essere causati da una varietà di cose, comprese le infezioni da virus, batteri e parassiti. Possono anche essere causati da tossine, mangiare cibi infetti, alcuni farmaci e mangiare determinati cibi che per vari motivi possono essere difficili da digerire. Sebbene il vomito e la diarrea alla fine guariranno da soli, possono causare una pericolosa disidratazione. Questo può essere ancora più vero e pericoloso nei neonati, nei bambini piccoli e negli anziani.

passi

Metodo 1 di 3: controllo del vomito e della diarrea attraverso il cibo

1. 

   
   
   Rimani idratato. Prova a bere molta acqua pura per sostituire i liquidi che stai perdendo. Puoi anche bere tisane (come camomilla, fieno greco o zenzero), che possono aiutare con la nausea o la soda allo zenzero non gassata. Ci sono diverse bevande che puoi evitare, poiché irritano lo stomaco e l'intestino, peggiorando ulteriormente la diarrea. Evitare:
   • Caffè.
   • Tè nero.
   • Bevande contenenti caffeina.
   • Bevande analcoliche.
   • Alcol, che peggiorerà la tua disidratazione.

2. 

   
   
   Mangia più fibre. Per trattare la diarrea, includi cibi come riso integrale, orzo, cereali integrali o succhi di verdura fresca (come carote o sedano) nella tua dieta. La fibra di questi alimenti può aiutare il corpo ad assorbire l'acqua e rassodare le feci, migliorando così la diarrea. Evita di mangiare cibi grassi, oleosi o piccanti, cibi acidi (come succo d'arancia, pomodori, sottaceti), cioccolato, gelato e uova.
   • Per un pasto leggero di fibre, prova a cucinare i fagioli con un pollo leggero o un brodo di miso. Usa almeno il doppio del liquido rispetto ai cereali. Ad esempio, cuocere 1/2 tazza di orzo in 1-2 tazze di brodo di pollo.

3. 

   
   
   Prendi i probiotici. Acquista integratori probiotici e prendi secondo le istruzioni del produttore o del medico. Possono migliorare l'equilibrio dei batteri nell'intestino. Se prendi i probiotici mentre hai la diarrea, possono competere con i batteri che causano la malattia. Buone fonti o tipi di probiotici includono:
   • Yogurt contenente colture attive.
   • Lievito (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus e bifidobatteri.

5. 

   Mangia cibi delicati per lo stomaco. Se non hai voglia di mangiare molto, prova qualcosa di gustoso e che possa stuzzicare l'appetito. Quindi, quando ti senti pronto per mangiare regolarmente, scegli del cibo dalla dieta BRAT. Banane, riso, salsa di mele e pane tostato (cereali integrali) possono aumentare il volume delle feci e sostituire i nutrienti persi.
   • Evita di mangiare latticini che possono peggiorare la diarrea stimolando i movimenti intestinali.
   • Se vomiti frequentemente, evita di mangiare cibi solidi e chiama il medico.

6. 

   Bere tè. Lo zenzero o la tisana possono calmare lo stomaco e l'intestino. Alcuni contengono anche proprietà antibatteriche e antivirali. Scegli sempre un tè allo zenzero fatto in casa o naturale. Lo zenzero è sicuro per le donne incinte, le donne che allattano e i bambini di età superiore ai due anni.
   • Considera l'idea di bere tè a base di foglie di mora, lampone, mirtillo o carruba. Evita di consumare mirtilli se stai assumendo anticoagulanti o hai il diabete.
   • Prova a bere camomilla (per bambini o adulti) o tè al fieno greco (per adulti). Metti 1 cucchiaino di camomilla o fieno greco in 1 tazza di acqua calda. Bere da cinque a sei tazze al giorno.

Metodo 2 di 3: utilizzo di farmaci e terapie alternative

1. 

   Prendi dei farmaci per la diarrea. Sebbene sia meglio lasciare che la diarrea si risolva da sola, puoi rallentarla usando i farmaci. Puoi assumere farmaci da banco, come il solfosalicilato di bismuto o un integratore di fibre. Gli adulti possono assumere da 2,5 a 30 g di psillio al giorno in dosi frazionate.
   • Il bismuto sulfosalicilato può essere utilizzato per trattare la "diarrea del viaggiatore" e contiene lievi proprietà antibatteriche.
   • L'integratore di fibre è sicuro durante la gravidanza o durante l'allattamento.

2. 

   Prendi un integratore di zenzero. Per il vomito associato a intossicazione alimentare, gastroenterite e la maggior parte delle altre cause non gravi, assumere da 1000 a 4000 mg di zenzero (in quattro dosi suddivise nell'arco della giornata. Ad esempio, assumere da 250 a 1000 mg quattro volte al giorno. lo zenzero è stato usato per trattare la nausea e il vomito da molte cause diverse, tra cui la nausea indotta dalla chemioterapia e la nausea all'inizio della gravidanza.
   • Gli studi hanno dimostrato che lo zenzero può essere efficace nell'alleviare la nausea post-chirurgica. Inibisce o sopprime alcuni tipi di recettori nel cervello e nell'intestino che sono correlati alla sensazione di nausea.

3. 

   Prepara una tisana allo zenzero. Lavate lo zenzero fresco e tagliate un pezzo di 5 cm. Sbucciare la "pelle" o sbucciare per ottenere lo zenzero più leggero. Tagliare o grigliare a pezzetti per ottenere un cucchiaio. Aggiungere lo zenzero a due tazze di acqua bollente. Copri la pentola e lasciala bollire per un altro minuto. Spegnere il fuoco e lasciare la tisana allo zenzero per 3-5 minuti nell'acqua bollente. Servite in un bicchiere e aggiungete il miele se volete. Bevi da quattro a sei tazze di tè allo zenzero al giorno.
   • Usa lo zenzero fresco, non il ginger soda. La maggior parte delle bibite allo zenzero non contiene vero zenzero e alti livelli di zucchero. Dovresti evitare i dolcificanti quando sei malato, poiché lo zucchero spesso ti fa sentire peggio.

4. 

   Prepara una tisana. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, si ritiene che alcune erbe riducano le infezioni virali o batteriche che causano la nausea. In ogni caso, le tisane possono farti rilassare e ridurre al minimo la sensazione di nausea. Per fare le tisane, aggiungi 1 cucchiaino di polvere secca o foglia e lascialo in 1 tazza di acqua bollita. Puoi aggiungere miele o limone a piacere. Utilizza il seguente:
   • Menta Pepe.
   • Spicchio d'aglio.
   • Cannella.

5. 

   Prova l'aromaterapia. Prendi l'olio essenziale di menta piperita o limone e mettine una goccia su entrambi i polsi e le tempie. Sia la menta piperita che l'olio di limone sono stati tradizionalmente usati per trattare la nausea. Alcuni studi suggeriscono che questi oli riducono la nausea attraverso il rilassamento o influenzando la parte del cervello che controlla la nausea.
   • Verifica se non hai sensibilità cutanea. Metti una piccola goccia d'olio su uno dei polsi. Se sei sensibile, avvertirai orticaria, arrossamento o prurito. In tal caso, prova un altro olio o metodo.
   • Usa solo oli essenziali, poiché è probabile che i dolci o i profumi non contengano olio di menta o limone ed è improbabile che abbiano livelli di olio abbastanza alti da essere utili.

6. 

   Esercitati a controllare la respirazione. Sdraiati sulla schiena e posiziona i cuscini sotto le ginocchia e il collo. Posiziona i palmi delle mani sullo stomaco, sotto la gabbia toracica. Avvicina le dita in modo da sentirle separarsi. Questo ti farà sapere che stai facendo l'esercizio correttamente. Respirare profondamente e a lungo, espandendo lentamente la pancia, respirando attraverso il diaframma invece che attraverso la gabbia toracica. Il diaframma crea un'aspirazione che attira più aria nei polmoni di quanto accadrebbe usando la gabbia toracica.
   • La ricerca mostra che la respirazione profonda e controllata può aiutare ad alleviare la nausea. Altri studi hanno indicato che la respirazione può aiutare a controllare la nausea dopo l'intervento chirurgico.

Metodo 3 di 3: fermare il vomito e la diarrea nei bambini

1. 

   Mantieni il tuo bambino idratato. I bambini piccoli corrono un rischio maggiore di disidratazione. Assicurati che tuo figlio sia il più idratato possibile mentre aspetti di vedere il medico. Dal momento che tuo figlio potrebbe non voler bere acqua, offri una varietà di cose, tra cui:
   • Chip di ghiaccio (se non un bambino).
   • Ghiaccioli (se non un bambino).
   • Succo d'uva bianca.
   • Frullato di succo freddo.
   • Latte materno (se stai allattando).

2. 

   Offri al bambino cibi leggeri. Se tuo figlio ha più di un anno, puoi dargli da mangiare brodi di pollo o verdure leggere (il brodo di manzo può essere offerto, ma spesso irrita uno stomaco già malato). Puoi anche dare del succo mescolato con una pari quantità di acqua.
   • Evita di dare qualcosa che è troppo zuccherino, come la soda o il succo puro, poiché tendono a peggiorare la diarrea.

3. 

   Somministrare una soluzione reidratante orale (ORS). Se la diarrea e il vomito nei neonati e nei bambini durano più di poche ore, chiamare il medico. Il medico può raccomandare un ORS, come Pedialyte, che contiene fluidi ed elettroliti (minerali) necessari per prevenire la disidratazione. Li puoi trovare nella maggior parte dei supermercati e delle farmacie.
   • Per neonati e bambini piccoli, inizia con circa 1 cucchiaino di ORS ogni minuto o due. Se riescono a mantenere l'ORS senza vomitare, aumentane lentamente la quantità e puoi somministrarlo con un cucchiaio, un contagocce o una tazza. Con i bambini, puoi bagnare un panno di cotone e spremere gocce nella bocca di tuo figlio se non vuole prendere il seno o il biberon.
   • Per i neonati allattati artificialmente, utilizzare un latte artificiale senza lattosio, poiché lo zucchero e il lattosio possono peggiorare la diarrea.
   • Puoi anche trovare ghiaccioli Pedialyte per i bambini che si rifiutano di bere.

Suggerimenti

• La diarrea è divisa in tre classificazioni: osmotica (dove qualcosa provoca l'acqua nell'intestino), secretoria (dove il corpo consente all'acqua di entrare nelle feci) o essudativa (dove nelle feci si trovano anche sangue e pus). Diverse condizioni causano queste diverse forme di diarrea, sebbene molte rispondano agli stessi trattamenti.
• Evitare cattivi odori, fumo, calore e umidità. Possono essere fattori scatenanti per nausea o vomito.
• Se lo stai già facendo, continua ad allattare il bambino durante gli episodi di diarrea. L'allattamento al seno aiuterà a mantenere il tuo bambino idratato e confortato.
• Se si verificano diarrea o vomito per più di pochi giorni (o più di 12 ore in neonati, bambini o anziani), contattare il medico per un appuntamento.
• Se il medico lo consiglia, dai a tuo figlio un integratore di psillio. Nei bambini di età compresa tra 6 e 11 anni, somministrare per via orale da 1,25 a 15 g al giorno, ma suddivisi in più dosi.

Avvertenze

• Se hai sangue o muco nelle feci, contatta immediatamente il medico.
• Evita di usare rimedi casalinghi per bambini sotto i due anni di età e non provare rimedi casalinghi per bambini più grandi senza prima consultare il medico. Chiama il pediatra e chiedi consigli per tutti i bambini.
• I bambini più piccoli corrono un rischio maggiore di disidratazione, quindi mantienili molto idratati mentre aspetti di vedere il medico.
• Se tu o tuo figlio avete la febbre da più di 24 ore, chiamate immediatamente il medico.
• Se tuo figlio non beve o non urina, chiama immediatamente il medico.