Contenuto

• passi
• Suggerimenti
• Avvertenze
• Materiali necessari

Perdere la verginità può sembrare scoraggiante, soprattutto dato il gran numero di miti che circondano questa situazione. Per quanto alcune donne provino dolore durante la loro prima esperienza con la penetrazione, non significa che avrai una brutta esperienza. Parla con il tuo partner e capisci in anticipo come funziona il sesso per rilassarti. Con il clima e gli strumenti giusti, è possibile rendere la perdita della verginità un'esperienza positiva e piacevole.

passi

Parte 1 di 3: Costruire un atteggiamento positivo

1. 

   Scopri se sei pronto per il sesso. È normale essere nervosi prima della prima volta, ma se sei teso solo pensando al sesso o quando stai pomiciando con il tuo ragazzo, potrebbe essere meglio aspettare. Fare sesso quando non sei sicuro che sia il momento giusto può danneggiare l'esperienza.
   • Molte persone crescono con il messaggio che il sesso è vergognoso, che dovrebbe essere fatto solo da persone sposate e solo tra un uomo e una donna. Se pensare al sesso ti rende stressato o ti senti in colpa, potrebbe essere meglio aspettare e parlarne con qualcuno.
   • È normale sentirsi insicuri riguardo al proprio corpo, ma se hai paura di essere nudo, potrebbe essere un segno che non sei pronto per stare con un partner.
   • Non vergognarti delle tue preferenze sessuali. Solo tu sai cosa ti attrae e il tipo di sesso che desideri.

2. 

   
   
   Parla con il tuo partner per stabilire un rapporto di fiducia. Un buon partner deve tenere in considerazione i tuoi sentimenti ed essere disposto ad aiutarti nel processo. Se ti preme o ti mette a disagio, riconsidera la questione.
   • Parla di controllo delle nascite e protezione prima della prima volta: "Sto prendendo la pillola, ma tu userai comunque il preservativo, giusto?"
   • Parla delle tue paure e aspettative: "Sono molto nervoso per il dolore la prima volta".
   • Metti in chiaro se c'è qualcosa che vuoi provare o non vuoi fare affatto: "Non mi interessa il sesso orale, ma davvero non mi piace il sesso anale".
   • Se sei nervoso o ansioso, chiariscilo. Se il ragazzo non conferma i suoi sentimenti, potrebbe essere un segno che non è la persona giusta.

3. 

   
   
   Trova un adulto fidato con cui parlare. Per quanto strano sia parlare di sesso, è importante trovare almeno una persona che possa aiutarti, che si tratti di un padre, un medico o una sorella maggiore. Cerca qualcuno che possa dare consigli, rispondere a domande e fornire accesso alla protezione. Anche se non parli con la persona, è bello avere qualcuno a cui rivolgersi in caso di emergenza.
   • Se ti senti sotto pressione per fare sesso, chiedi aiuto a un adulto di cui ti fidi. tu Mai dovresti fare sesso se non vuoi. Nessuno dovrebbe farti pressione.

Parte 2 di 3: imparare di più sul corpo femminile

1. 

   
   
   Ulteriori informazioni sul sesso. Comprendere l'anatomia può aiutarti a sentirti più sicuro, soprattutto se anche il tuo partner è vergine. Sapere cosa sta succedendo, cosa è normale e cosa aspettarsi è molto utile per alleviare l'ansia. Alcuni link utili da verificare: Toda Teen, Vix e Ig.
   • La masturbazione può aiutarti a capire cosa ti piace del sesso. Provalo tu stesso prima di perdere la verginità.

2. 

   Scopri l'imene. È una sottile membrana che copre parzialmente l'apertura vaginale e che si logora nel tempo a causa di varie attività, come lo sport, le mestruazioni, l'uso di tamponi e persino il movimento naturale del corpo. Molte persone credono che la rottura dell'imene sia la causa del dolore nelle vergini, ma questo non è necessariamente vero.
   • Se sei un adolescente, è probabile che solo una parte del tuo imene sia intatto, soprattutto se hai già le mestruazioni. Se vuoi controllare, puoi osservare l'imene con una torcia e uno specchietto.
   • Piccoli flussi di sangue possono apparire poche ore dopo la perdita della verginità. Alcune ragazze, tuttavia, non sanguinano.
   • La rottura dell'imene non dovrebbe essere troppo dolorosa. Il dolore del sesso è solitamente causato dall'attrito causato da una mancanza di lubrificazione o eccitazione.
   • In alcuni casi, l'imene si allunga e non si rompe la prima volta.

3. 

   Identifica l'angolo della tua vagina. Se puoi, aiuta il tuo partner a posizionarlo ad angolo retto per evitare il dolore. La maggior parte delle vagine è leggermente inclinata in avanti. In posizione eretta, la vagina è ad un angolo di 45 ° rispetto al pavimento.
   • Se usi gli assorbenti interni, guarda come li inserisci e prova a ricreare lo stesso angolo durante la penetrazione.
   • Se non usi gli assorbenti interni, inserisci un dito nella vagina la prossima volta che fai la doccia, mirando alla parte bassa della schiena. Se la posizione non è comoda, inclina il dito in avanti fino a trovare il punto ideale.

4. 

   Individua il clitoride. L'orgasmo femminile con la sola penetrazione è raro.Normalmente, ciò che provoca l'orgasmo è la stimolazione manuale o orale del clitoride prima della penetrazione, che aiuta anche a rilassare i muscoli vaginali.
   • Prova a trovare il clitoride prima del sesso, masturbandoti o guardandoti allo specchio. In questo modo potrai guidare meglio il tuo partner, soprattutto se anche lui è vergine.
   • Arrivare prima della penetrazione può ridurre il dolore durante il sesso. I preliminari e il sesso orale prima della penetrazione aiutano molto. Il tuo partner può anche stimolare il clitoride con le dita o un giocattolo.

Parte 3 di 3: Godersi il sesso

1. 

   Scegli un ambiente tranquillo. Se sei preoccupato di essere sempre colto in flagrante, non ti divertirai. Rendi il sesso facile per te e il tuo partner scegliendo un luogo e un momento in cui non saranno disturbati.
   • Cerca un posto privato e confortevole dove sdraiarti. È importante farlo quando non sei preoccupato per il tempo.
   • Valuta se ti sentirai più a tuo agio a fare sesso a casa o a casa sua.
   • Se vivi in ​​una repubblica o condividi una stanza, chiedi di restare solo per un po '.

2. 

   Crea un ambiente rilassante. Rilassati un po 'mentre prepari un clima senza preoccupazioni. Elimina il disordine, riattacca il telefono e mantieni tutto ciò che ti rende nervoso o ti impedisce di concentrarti sul tuo partner.
   • Spegnere le luci, riprodurre musica tranquilla e chiudere la finestra può aiutarti a sentirti al sicuro ea tuo agio.
   • Prenditi cura dell'igiene personale in anticipo per essere rilassato e sicuro sul posto.

3. 

   Ottieni il consenso. È importante che tu e il tuo partner accettiate di fare sesso. Se non sei sicuro dell'opinione del ragazzo, chiedi prima! Il fatto che non dica "no" non significa che tu abbia il consenso. Deve rispondere "sì", fermamente.
   • Se non vuole fare sesso in questo momento, non insistere. Se non vuoi fare sesso in questo momento, dì di no. Deve capire e rispettare la tua opinione.
   • Il consenso riguarda anche le pratiche sessuali. Se uno di voi non vuole fare qualcosa di specifico, accettalo.

4. 

   Usa un preservativo. I preservativi proteggono dalla gravidanza e dalle malattie a trasmissione sessuale. Usando un preservativo, sarai in grado di rilassarti meglio, soprattutto se sei preoccupato per la malattia e i bambini. Altre forme di controllo delle nascite, come la pillola anticoncezionale, non proteggono dalle malattie. Se il ragazzo rifiuta di usare il preservativo, potrebbe non essere il partner ideale. Riconsidera il sesso.
   • Sono disponibili preservativi maschili e femminili.
   • La cosa più importante quando si usano i preservativi è il montaggio. Acquista alcuni tipi diversi e provali per vedere qual è l'opzione migliore. Se il bambino è allergico al lattice, cerca altre alternative.
   • I preservativi dovrebbero essere usati prima, durante e dopo la penetrazione per aumentare la protezione.

5. 

   Lubrificati. L'uso di un lubrificante per alleviare il dolore del sesso riducendo l'attrito, oltre a prevenire la rottura del preservativo. Applicare il lubrificante sul pene del partner, sul preservativo o su un sex toy prima della penetrazione.
   • Se usi un preservativo in lattice, no utilizzare lubrificanti a base di olio, poiché possono indebolire il lattice e rompere il preservativo. Utilizzare un lubrificante a base di silicone o acqua. Nel caso dei preservativi in ​​poliuretano è possibile utilizzare qualsiasi tipo di lubrificante.

6. 

   Vai nel tuo tempo. Goditi il ​​momento invece di affrettare la fine. Scopri cosa ti piace fare! Inizia a pomiciare e segui un ritmo che sia comodo per entrambi.
   • I preliminari aiutano a rilassarsi e aumentano l'eccitazione e la lubrificazione. Aiutano molto ad evitare il dolore.
   • Ricorda che puoi interrompere il sesso in qualsiasi momento. Il consenso è attivo e continuo: hai il diritto di interromperlo in qualsiasi momento.

7. 

   Comunica le tue esigenze. Non abbiate paura o vergogna di chiedere ciò che è necessario. Se qualcosa va bene, dillo al tuo partner. Se provi dolore, parla anche tu. Il ragazzo deve essere disposto a fare ciò che è meglio per te.
   • Se provi dolore, prova a rallentare i tuoi movimenti o usa più lubrificazione. Ad esempio, se ti senti a disagio, puoi dire qualcosa come "Va bene se rallentiamo? Fa un po 'male".
   • Chiedi di cambiare posizione se ti senti a disagio. Cerca di stare in cima al tuo partner per controllare meglio l'angolo e la velocità di penetrazione.

8. 

   Prenditi cura di te dopo il sesso. Se avverti dolore o sanguinamento, affronta il problema prima che diventi più grave. Prendi un antidolorifico, pulisci il sangue e usa un assorbente per alcune ore. Se il dolore è estremo, parla con un adulto o consulta un medico.

Suggerimenti

• Se avverti un dolore estremo o un'emorragia eccessiva, consulta un ginecologo il prima possibile.
• Non vergognarti di rimandare il sesso se non ti senti a tuo agio. Un partner che si prende cura di te capirà! Se il ragazzo non capisce, potrebbe non essere la persona ideale per te.
• Alcune persone hanno voglia di andare in bagno durante il sesso, il che è normale. Urina prima per alleviare la sensazione. Se continui ad averne voglia, anche con la vescica vuota, potresti essere una delle donne in grado di eiaculare.
• Urina sempre dopo il sesso per prevenire le infezioni del tratto urinario.
• Fissa un appuntamento con un ginecologo prima diventare sessualmente attivi. Il fornitore ti aiuterà a scegliere un metodo di controllo delle nascite e ti insegnerà le malattie sessualmente trasmissibili.
• Utilizzare sempre lubrificanti commerciali a base d'acqua o silicone. Non utilizzare vaselina, olio, crema idratante o qualsiasi altra sostanza oleosa. I lubrificanti a base di olio possono rompere i preservativi e causare irritazioni o infezioni vaginali.
• La prima volta di nessuno è perfetta, quindi controlla le tue aspettative.
• Usa il preservativo anche se stai prendendo la pillola anticoncezionale. È importante evitare che la malattia si contragga tanto quanto la gravidanza.

Avvertenze

• Non cedere alle pressioni. La decisione di fare sesso è tua e di nessun altro.
• Non bere né usare droghe per evitare il dolore, poiché la situazione può peggiorare.
• Se il tuo partner ha fatto sesso con altre persone, chiedigli di fare un esame STD. Molte persone trasmettono malattie sessualmente trasmissibili senza mostrare sintomi. Tuttavia, è bene usare i preservativi e altri metodi di protezione barriera.
• È possibile rimanere incinta la prima volta. I preservativi sono efficaci se usati correttamente, ma l'ideale è combinarli con un'altra forma di controllo delle nascite.
• Gli antibiotici riducono l'effetto delle pillole anticoncezionali. Parla con un medico prima di utilizzare un trattamento per scoprire se ci saranno interazioni negative con il contraccettivo.

Materiali necessari

• Lubrificante a base d'acqua o silicone (consigliato).
• Preservativi e altre forme di controllo delle nascite (tanto consigliato).