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• Passi
• Domande e risposte della comunità
• Avvertenze

Le cisti sebacee sono protuberanze piccole (1-2 mm), morbide, dal colore della pelle al giallo pallido che si formano sulla pelle quando i pori oi follicoli piliferi si otturano. Questi blocchi impediscono la fuoriuscita di sebo (olio per la pelle). Sono più comuni sul viso (di solito sulla fronte), sul collo e sul busto. Le cisti sebacee sono innocue, ma possono essere sgradevoli e occasionalmente infiammarsi. Le cisti a volte non hanno una causa diretta, ma possono essere associate all'invecchiamento e ai danni del sole. Fortunatamente, ci sono alcune strategie che possono aiutare a prevenirli. Mantieni la tua pelle libera da sporco e olio, proteggi i follicoli piliferi dai danni e mantieni una dieta sana per aiutare a prevenire focolai di cisti sebacee.

Passi

Metodo 1 di 3: praticare un'igiene sana per la pelle

1. 

   
   
   Lava i tuoi affrontare ogni giorno con un detergente delicato per la pelle. Lavare regolarmente il viso elimina l'eccesso di sebo e la pelle che possono ostruire i pori e causare cisti. Usa acqua tiepida e un detergente viso delicato, come Cetaphil, per pulire la pelle. Quindi tampona la pelle con un asciugamano.
   • I dermatologi consigliano di lavarsi il viso due volte al giorno, al mattino e prima di andare a letto. Se hai tempo solo per uno, lavati la faccia prima di andare a letto. Questo rimuove tutto lo sporco che è rimasto sulla tua pelle durante il giorno. Evita di lavarti più di due volte al giorno, poiché questo può peggiorare l'acne.
   • Non strofinare il viso con un panno o un asciugamano dopo averlo lavato. Questo può spingere l'olio nei tuoi pori e ostruirli.
   • Se il tuo detergente per il viso non è abbastanza forte da prevenire i tuoi sfoghi, parla con il tuo dermatologo per un tipo di forza prescritta.
   • Anche esfoliare la pelle due volte alla settimana con una miscela di bicarbonato di sodio e detergente per il viso può essere utile per rimuovere la pelle morta e prevenire la formazione di cisti sebacee.

2. 

   
   
   Lavati dietro le orecchie per rimuovere olio e sporco nascosti. Lavarsi il viso è un consiglio comune per evitare acne e cisti, ma non dimenticarti di dietro le orecchie. Olio e sporco si accumulano qui, rendendolo un punto molto comune per la formazione di cisti sebacee. Anche la schiuma di sapone causa le cisti qui, quindi sciacquare abbondantemente con acqua pulita dopo il lavaggio.
   • Puoi anche usare un astringente come l'amamelide per rimuovere l'olio e lo sporco dietro le orecchie. Mettine un po 'su un batuffolo di cotone e strofina dietro ogni orecchio.

3. 

   
   
   Usa i farmaci contro l'acne per controllare le cisti. Lo stesso farmaco che previene l'acne previene anche la crescita delle cisti sebacee. I farmaci possono impedire la comparsa di cisti in altri luoghi oltre al viso, come la schiena o il busto. I farmaci per l'acne sono disponibili solo con prescrizione medica, quindi parla con il tuo dermatologo se nessun altro rimedio ha funzionato per te.
   • Esistono numerosi farmaci che prevengono l'acne in modi diversi. I retinoidi prevengono l'intasamento dei follicoli piliferi. Questi sono disponibili in una crema o in un gel che applichi sulla tua pelle. Gli antibiotici prevengono le infezioni nelle cisti e gli steroidi prevengono l'infiammazione. Entrambi sono disponibili in creme o pillole. Parla con il tuo dermatologo per trovare il farmaco giusto per te.

4. 

   Chiedi a un dermatologo di rimuovere le cisti sebacee che hai. La rimozione chirurgica di una cisti sebacea compreso il suo rivestimento è il modo più efficace per impedirne il ritorno. Rivolgiti a un dermatologo per determinare se potrebbe essere necessario rimuovere la cisti sebacea. Se la cisti è infetta, il tuo dermatologo potrebbe consigliarti di ritardarne la rimozione.
   • Il medico inietterà un anestetico locale intorno alla cisti prima di rimuoverla. Ciò intorpidirà l'area in modo da non sentire alcun dolore durante la procedura.
   • Il medico può rimuovere la cisti in un modo che ridurrà al minimo le cicatrici pur garantendo la rimozione completa.

Metodo 2 di 3: proteggere i follicoli piliferi

1. 

   Prevenire i peli incarniti con tecniche di rasatura adeguate. I peli incarniti sono comuni nelle aree in cui ti radi e possono causare cisti sebacee danneggiando i follicoli piliferi. Tecniche di rasatura adeguate possono prevenire la formazione di peli incarniti e cisti.
   • Pulisci la pelle con acqua tiepida prima di raderti. Questo apre i pori e impedisce allo sporco di rimanere bloccato nei follicoli piliferi.
   • Raditi nella direzione della crescita dei peli per evitare che i peli rimangano bloccati nei pori.
   • Sciacquare la pelle con acqua fredda dopo la rasatura per chiudere i pori.

2. 

   Usa un trucco senza olio. Il trucco spesso può ostruire i pori e impedire la fuoriuscita di sebo. Questo può innescare una cisti sebacea perché l'olio si accumula sotto la pelle. Usa solo creme e trucco a base d'acqua, che sono più leggeri e hanno meno probabilità di ostruire i pori.
   • I prodotti con cacao o burro di karité, così come altri oli, sono pesanti e grassi. Sostituiscili con acqua e prodotti a base di minerali.

3. 

   Evita i pennelli esfolianti se sei incline alle cisti. Mentre l'esfoliazione è generalmente un bene per la pelle, i pennelli ruvidi possono peggiorare il problema se sei incline alle cisti. Possono spingere lo sporco nei pori e produrre cisti.
   • Invece di usare una spazzola esfoliante, prova gli esfolianti chimici. Questi sono progettati per rimuovere la pelle morta e pulire i pori senza l'uso di una spazzola.

4. 

   Prevenire la sovraesposizione al sole e proteggersi con la protezione solare. Un'eccessiva esposizione al sole può causare danni alla pelle, rughe e cancro della pelle. Proteggiti quando sei all'aperto indossando una crema solare con SPF di 15 o superiore. Alcune altre cose che puoi fare per proteggere la tua pelle dal sole includono:
   • Evitare l'esposizione al sole tra le 10:00 e le 14:00.
   • Indossare camicie a maniche lunghe e cappelli a tesa larga.
   • Evitare lettini abbronzanti e lampade solari.

5. 

   Evita di rimuovere i peli, se possibile. Rasatura, ceretta o pinzetta possono danneggiare i follicoli piliferi e aumentare il rischio di cisti o peli incarniti. Se sei incline a questo problema, la depilazione potrebbe peggiorare la situazione. Se puoi evitarlo, non rimuovere i capelli. Questo protegge i follicoli dei capelli dai danni.
   • Il depilatore chimico ha meno probabilità di danneggiare i follicoli. Prova una piccola quantità su una parte della tua pelle e vedi se ti irrita. Se non lo fa, rimuovi i capelli in questo modo.

Metodo 3 di 3: adottare una dieta sana per una pelle chiara

1. 

   Aggiungi più acidi grassi omega-3 alla tua dieta. Questo acido grasso aiuta a controllare la produzione di olio del corpo e l'infiammazione della pelle. Aumentare l'assunzione di questo nutriente può aiutare a ridurre l'olio nella pelle e prevenire la formazione di cisti.
   • L'assunzione giornaliera raccomandata per gli adulti di omega-3 è di 1,6 g per gli uomini e di 1,1 g per le donne.
   • Buone fonti di omega-3 includono semi di lino, olio di canola, pesce azzurro come salmone, noci e fagioli.

2. 

   Aumenta l'assunzione di vitamina A. Questa vitamina aiuta a ridurre l'infiammazione della pelle e uno dei primi segni di una carenza di vitamina A è la pelle secca e rugosa. Assumere una corretta assunzione di vitamina A può aiutare a ridurre l'infiammazione che accompagna le cisti e le epidemie di acne.
   • Le fonti raccomandate di vitamina A sono latticini, carne, carote, verdure a foglia verde e pesce.

3. 

   Evita i cibi con un alto indice glicemico. Un indice glicemico indica quanto in alto un alimento aumenta i livelli di zucchero nel sangue. Gli studi hanno collegato gli alimenti con un alto indice glicemico a una maggiore possibilità di focolai di acne o cisti. Questi alimenti includono farina e pane arricchiti, soda, riso bianco e patate. Se hai avuto problemi con le cisti, prova a limitare l'assunzione di questi alimenti.
   • Gli alimenti a base di farina bianca arricchita hanno un alto indice glicemico. Per una soluzione facile, sostituisci il pane bianco con sostituti integrali.
   • Inoltre, i cibi bianchi tendono ad avere un alto indice glicemico. Puoi sostituire facilmente il riso bianco con riso integrale, ad esempio, per evitare questi cibi.

Domande e risposte della comunità

Avvertenze

• Le cisti sebacee a volte possono essere infettate. Rivolgiti subito a un dermatologo se noti dolore, arrossamento, calore o pus intorno a una cisti.
• Sebbene le cisti da inclusione epidermica siano benigne, possono raramente diventare cancerose, ad esempio diventando carcinoma a cellule squamose (SCC) o carcinoma a cellule basali (BCC).
• Non tentare di drenare o scoppiare le cisti da solo. Ciò può causare un'infezione o il ritorno delle cisti. Se necessario, lascia che un dermatologo rimuova la cisti.
• Altre cisti vengono talvolta scambiate per cisti sebacee. Se una cisti cresce rapidamente o ritorna dopo essere stata rimossa, potrebbe trattarsi di un diverso tipo di cisti o tumore. Consulta un dermatologo per una valutazione.