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Anche se di solito non è un grosso problema, avere il naso che cola può comunque essere molto fastidioso! Potresti avere il naso che cola a causa di allergie, freddo, raffreddore o altre condizioni. A seconda della causa del tuo naso che cola, ci sono numerose misure preventive che puoi provare, inclusi farmaci e cambiamenti nello stile di vita. Con un po 'di fortuna, sarai in grado di smettere di afferrare i fazzoletti tutto il tempo!

Passi

Metodo 1 di 3: utilizzo di strategie generali di prevenzione

1. 

   Adotta semplici misure per ridurre le tue possibilità di prendere un raffreddore. Non tutti i nasi che colano sono causati dal comune raffreddore, ma avere un raffreddore quasi garantisce che avrai a che fare con un naso che cola. Non puoi eliminare il rischio di prendere il raffreddore, ma puoi migliorare le tue probabilità adottando misure come le seguenti:
   • Lavati spesso le mani con acqua e sapone.
   • Usa un disinfettante per le mani quando non puoi lavarti le mani.
   • Non toccarti gli occhi, la bocca o il naso se non hai prima pulito le mani.
   • Evita il contatto ravvicinato con persone che hanno sintomi di raffreddore.
   • Disinfetta regolarmente le superfici come le maniglie delle porte e gli interruttori della luce.

2. 

   
   
   Copriti il ​​viso con una sciarpa quando sei fuori al freddo. La sciarpa intrappolerà parte del tuo calore corporeo e il calore dell'aria quando espiri. Questo, a sua volta, aiuterà a riscaldare l'aria in entrata prima di inspirarla. Inoltre, parte dell'umidità dall'aria che espiri sarà intrappolata nella sciarpa. Respirare aria più calda e umida impedirà ai tuoi seni di produrre più umidità.
   • Il tuo naso cola quando sei al freddo perché il fluido in eccesso viene creato quando i passaggi nasali lavorano per riscaldare l'aria in entrata.

3. 

   
   
   Usare un umidificatore quando l'aria all'interno è secca. Sia l'aria esterna che quella interna tendono ad essere molto secche durante la stagione fredda e i seni possono rispondere all'aria secca producendo umidità in eccesso. Quindi, anche se non fa freddo quando sei in casa, potresti comunque avere il naso che cola a meno che non utilizzi un umidificatore.
   • Assicurati di pulire regolarmente il tuo umidificatore come indicato. In caso contrario, batteri e muffe potrebbero accumularsi nel serbatoio dell'acqua.

4. 

   
   
   Inumidisci i passaggi nasali con uno spray nasale salino. I tuoi seni producono naturalmente umidità quando i passaggi nasali sono asciutti e possono causare un naso che cola producendo eccessivamente l'umidità. Lubrificare i passaggi nasali con soluzione salina può aiutare a rallentare o fermare questo processo di produzione di umidità.
   • Seguire le istruzioni sulla confezione quando si utilizza uno spray nasale salino. In genere sono sicuri da usare 3-4 volte al giorno per un massimo di 5 giorni. Parlate con il vostro medico, se necessario, di usare la soluzione salina più frequentemente o per un periodo più lungo.

5. 

   Idrata i passaggi nasali bere molta acqua. Funziona secondo lo stesso principio dell'uso di uno spray nasale salino. Idratando i tuoi passaggi nasali con altri mezzi, puoi impedire ai tuoi seni di produrre eccessiva umidità per affrontare i passaggi nasali secchi.
   • Prova a bere un bicchiere d'acqua quando ti svegli, quando vai a letto e prima di ogni pasto, e bevine regolarmente durante la giornata. Non aspettare finché hai sete di bere qualcosa.

6. 

   Prova uno spray nasale decongestionante o una pillola contenente pseudoefedrina. La pseudoefedrina restringe i vasi sanguigni nei seni, riducendo la produzione di umidità. Sebbene possa essere una misura efficace a breve termine, comporta anche rischi di effetti collaterali e interazioni farmacologiche, e quindi non è una buona opzione per tutti.
   • Ad esempio, le persone che hanno la pressione alta o assumono inibitori delle MAO non dovrebbero usare farmaci contenenti pseudoefedrina.
   • Parlate con il vostro medico o farmacista circa l'assunzione di pseudoefedrina se avete dubbi.
   • Utilizzare il farmaco esattamente come indicato, per non più di 7 giorni (se non diversamente consigliato dal medico).
   • Il tuo naso che cola potrebbe effettivamente peggiorare di prima mentre il farmaco svanisce.

7. 

   Mantieni un sistema immunitario sano per evitare di ammalarti. Rimanere in salute aiuta il tuo corpo a combattere i batteri e le infezioni che causano il naso che cola.Regola la tua dieta per eliminare gli alimenti trasformati in modo da poter avere opzioni più sane ricche di vitamine e minerali. Se non assumi abbastanza vitamine o minerali nella tua dieta, puoi assumere integratori per aumentare i tuoi livelli.

8. 

   Parla con il tuo medico sull'uso di uno spray nasale su prescrizione. Se le opzioni decongestionanti OTC non funzionano per te, il medico potrebbe prescriverti uno spray nasale a base di corticosteroidi. In tal caso, utilizzare lo spray esattamente come prescritto.
   • Informa il tuo medico di eventuali altri farmaci che stai assumendo, nonché di eventuali condizioni mediche che hai. Gli spray nasali su prescrizione non sono adatti a tutti.
   • Gli spray nasali a base di corticosteroidi non forniscono un sollievo immediato. Possono essere necessarie fino a 2 settimane prima che abbiano effetto. Pertanto, sono spesso utilizzati al meglio come opzione a lungo termine.

Metodo 2 di 3: prendere misure specifiche per le allergie

1. 

   Visita il tuo medico in modo da poter individuare i tuoi allergeni. Il medico può eseguire test allergologici per identificare gli allergeni specifici che causano il naso che cola e altri sintomi. Dopo aver determinato i tuoi allergeni, puoi adottare misure più efficaci per evitarli o contrastarli.
   • I test allergologici possono comportare test cutanei, esami del sangue o entrambi. Con i test cutanei, vengono applicate piccole quantità di allergeni comuni sulla pelle per verificare una reazione. Le analisi del sangue forniscono risultati meno immediati, ma possono essere più efficaci nell'identificazione di alcuni allergeni.

2. 

   Limita la tua esposizione agli allergeni che hai identificato. L'uso di un purificatore d'aria in casa può aiutare a rimuovere le sostanze irritanti dall'aria, ma è anche importante evitare del tutto gli allergeni scatenanti.Ad esempio, se il fumo di sigaretta è irritante per te, evita le situazioni in cui lo incontrerai.
   • Alcuni allergeni sono quasi impossibili da evitare completamente. Il polline di ambrosia, ad esempio, è molto diffuso negli Stati Uniti.Utilizzare i rapporti sul tempo e / o sulla qualità dell'aria per determinare quando e dove le concentrazioni di polline di ambrosia sono più alte.
   • Il numero di pollini tende ad essere più alto al mattino presto, quindi resta in casa e tieni le finestre chiuse al mattino se il polline è un fattore scatenante per te.
   • Se gli acari della polvere sono un fattore scatenante, riduci la quantità di moquette, coperte e altri tessuti che raccolgono la polvere nella tua casa, pulisci spesso usando un aspirapolvere con un filtro HEPA e fai funzionare un purificatore d'aria.

3. 

   Spolvera la tua casa regolarmente per sbarazzarsi di irritanti comuni. La polvere in casa può creare irritazione che fa colare il naso. Prenditi del tempo una volta alla settimana per spolverare le superfici di tutte le superfici della tua casa, come tavoli, mensole, ventilatori a soffitto e scrivanie. Concentrati sulla pulizia accurata della tua camera da letto poiché la polvere nel letto potrebbe causare reazioni allergiche. Se vuoi rimuovere la polvere dal tappeto, passa l'aspirapolvere nel miglior modo possibile.
   • Cambia le lenzuola una volta ogni 1-2 settimane per evitare che la polvere si accumuli al loro interno.
   • Rifatti il ​​letto e copri i cuscini durante il giorno in modo che la polvere non si depositi sulle lenzuola.
   • Puoi ridurre la quantità di polvere dispersa nell'aria nella tua camera da letto con un filtro dell'aria HEPA.

4. 

   Indossa una maschera anti-polline quando non puoi evitare gli allergeni. Se hai allergie ai pollini e hai bisogno di falciare il prato o semplicemente di fare una passeggiata mattutina, indossare una maschera può impedire agli allergeni di entrare nella bocca o nel naso. Una sciarpa può aiutare un po 'e una mascherina chirurgica è una scelta migliore. Per i migliori risultati, tuttavia, utilizzare una maschera respiratoria con un punteggio N95 o superiore (negli Stati Uniti).
   • Le maschere allergeniche sono ampiamente disponibili online.

5. 

   Prendi gli antistaminici come consigliato dal medico. Questi farmaci riducono la produzione di istamina da parte del corpo in risposta agli allergeni, che a loro volta ridurranno i sintomi, come il naso che cola. Le opzioni da banco (OTC) includono Benadryl, Allegra, Zyrtec e Claritin, tra molti altri, ma è meglio consultare il proprio medico prima di scegliere un antistaminico OTC.
   • Il medico potrebbe invece consigliarti un antistaminico da prescrizione. Come con gli antistaminici OTC, prendi il farmaco esattamente come indicato.
   • Gli effetti collaterali dell'antistaminico possono includere dolore addominale, costipazione, secchezza degli occhi / bocca, sonnolenza e mal di testa, tra le altre possibilità. Discutere i potenziali effetti collaterali con il proprio medico.
   • In alcuni casi, il medico può stabilire che i colpi di allergia sono la migliore linea d'azione. Queste iniezioni hanno lo scopo di acclimatare lentamente il tuo corpo a particolari allergeni.

6. 

   Prova gli antistaminici naturali. Questi rimedi casalinghi in genere hanno poco o nessun supporto scientifico, ma di solito sono anche innocui da provare. Considera opzioni come le seguenti:
   • Alimenti con presunte proprietà antistaminiche. Questi includono (ma non sono limitati a) agrumi, bacche, meloni, kiwi, mele, ananas, broccoli, peperoni, pomodori, cipolle rosse e gialle, cavolfiori, yogurt, kefir, tè verde e tè nero.
   • Curcuma. Riscalda una miscela di curcuma in polvere e olio di lino sul fornello finché non inizia a fumare leggermente, quindi inspira delicatamente una piccola quantità di fumo.
   • Zenzero. Prova a mettere in infusione 1 oncia (28 g) di zenzero fresco a fette in 1 tazza (240 ml) di acqua calda e berlo mentre è caldo.
   • Olio di mostarda. Riscaldare una cucchiaiata di senape in una padella con un po 'd'acqua finché non bolle, quindi inalare delicatamente una piccola quantità di vapore.

Metodo 3 di 3: affrontare un naso che cola cronico

1. 

   Rivolgiti al medico per determinare la causa del tuo naso che cola cronico. Le allergie non sono l'unica condizione che può causare un naso che cola cronico. Invece di (o in aggiunta a) allergie, il medico potrebbe essere in grado di diagnosticare una condizione come la seguente:
   • Rinite non allergica.
   • Un setto deviato.
   • Sinusite cronica.
   • Polipi o tumori nasali.
   • Un oggetto estraneo alloggiato nella cavità nasale.
   • Una perdita di liquido cerebrospinale: una condizione rara e grave in cui parte del fluido che circonda il cervello fuoriesce dal passaggio nasale.

2. 

   Discuti le opzioni chirurgiche con il tuo medico, se necessario. Se hai un tumore nasale o polipi, un oggetto estraneo depositato nella tua cavità nasale o un setto deviato, l'intervento chirurgico può essere la tua migliore alternativa. Avrai sicuramente bisogno di un intervento chirurgico se hai una perdita di liquido cerebrospinale, sebbene questa sia una condizione molto rara.
   • Se hai una rinite allergica o non allergica che non risponde ad altri trattamenti, il tuo medico può raccomandare una procedura chirurgica che recide alcuni dei nervi del naso che innescano la produzione di liquidi.
   • Discuti i potenziali rischi e benefici di qualsiasi procedura chirurgica prima di decidere se è giusto per te.

3. 

   Utilizzare trattamenti per la rinite non allergica come consigliato. Se il naso che cola cronico non è causato principalmente da allergie, la causa più probabile è la rinite non allergica. Se questa è la tua diagnosi, discuti le strategie di trattamento con il tuo medico. Oltre ai comuni rimedi per il naso che cola, questi possono includere:
   • Spray nasale anticolinergico su prescrizione.
   • Crioterapia intranasale, che essenzialmente congela alcuni dei nervi nasali che attivano la produzione di liquidi.

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