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• Suggerimenti
• Avvertenze

Metodo 2 di 5: passaggio della palla tra le gambe

1. 

   Colpisci la palla con la mano destra.

2. 

   
   
   Quando la palla sta per toccare le tue dita, posiziona la mano in modo da toccarla non sopra, ma sul lato opposto al tuo corpo, ma sul lato destro. La palla dovrebbe essere più nel palmo della tua mano, sul lato destro.

3. 

   Nel momento in cui la palla raggiunge la tua mano, ruota con la gamba sinistra e muovi la gamba destra di 180 ° in senso orario. Il tuo busto dovrebbe seguire, comprese le braccia. La palla dovrebbe muoversi nella tua mano, non uscire.

4. 

   
   
   Quando la tua gamba destra colpisce il suolo, inizia a colpire la palla.

5. 

   Se eseguito correttamente, il movimento deve essere fluido e non ci sarà violazione del trasporto della palla.

6. 

   Continua ad allenare il palleggio e aumenta la rotazione finché non lo esegui a 360 °.

Metodo 3 di 5: dietro la schiena (senza rimbalzare la palla)

1. 

   
   
   Colpisci la palla con la mano destra.

2. 

   Quando la palla sta per raggiungere la tua mano, posizionala in modo da toccare la palla non in alto, ma sul lato opposto a te, a destra. La palla dovrebbe essere più nel palmo della tua mano del normale e più vicino al tuo braccio.

3. 

   Nel momento in cui la palla raggiunge la tua mano, muovi il braccio in senso orario intorno al corpo, con la palla ancora in mano. La tua mano potrebbe dover afferrare la palla appena sotto di essa, ma non abbastanza da costituire la violazione di portare la palla.

4. 

   Quando la palla è vicino al tuo fianco sinistro, la palla dovrebbe muoversi in avanti in modo naturale, uscendo dalla punta delle dita, rimbalzando davanti a te.

5. 

   Continua a colpire la palla.

Metodo 4 di 5: passaggio della palla sotto il ginocchio

1. 

   Colpisci la palla con la mano sinistra o destra, a seconda di quale è meglio, quindi passa la palla sotto il ginocchio piegato e prendila con la mano opposta.

Metodo 5 di 5: vassoio

1. 

   Tieni la palla con 4 dita, senza il pollice. Tienilo in alto sopra la tua testa e fai il vassoio, sollevandolo in alto e facendolo cadere sul tavolo. È il modo migliore per affrontare buoni difensori.

Suggerimenti

• Stare giù.
• Allenati ogni giorno, più puoi.
• Movimenti "a catena", uno dopo l'altro, in modo fluido, che coglie facilmente i difensori alla sprovvista, soprattutto se la palla prosegue la sua traiettoria da sinistra verso destra. È un movimento molto plastico.
• Continua a giocare e incorpora i movimenti nelle mosse e nei dribbling più diversi.
• Avere supporto quando si esegue un crossover, ricordandosi di piegare il ginocchio.

Avvertenze

• Siate sempre consapevoli delle infrazioni del basket, come camminare con la palla, portarla, fare due uscite con la palla e altre infrazioni simili, che sono facili da fare quando si cerca di dribblare.
• Se qualcuno di questi dribbling ti dà dolore, fermati e non riprovare finché non ti sei riposato.
• Non diventare arrogante perché sai come applicare questi dribbling. Ricorda: ci sarà sempre qualcuno migliore di te.
• Il dribbling ha lo scopo di migliorare il tuo gioco, non di diventare il tuo gioco!
• Non dribblare se pensi di essere infortunato.