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• passi
• Suggerimenti

A nessuno piacciono le separazioni. Ancora peggio è dover vedere la tua ragazza tra le braccia di qualcun altro, qualcosa che fa molto male. Il primo riflesso del cuore spezzato è cercare di tornare con l'ex, ma è bene aspettare un po '. Essere pazientare. Se cerchi di entrare nella nuova relazione della donna, scoprirà che non rispetti il ​​suo diritto di prendere decisioni. Concediti tempo e lavora su te stesso, concentrandoti sui motivi che hanno sicuramente portato alla fine della relazione. Anche se tutto il lavoro non si traduce in riconciliazione, imparerai nel processo e diventerai una persona più matura e completa.

passi

Metodo 1 di 3: prendersi una pausa

1. 

   Concedi a entrambi un po 'di spazio per arieggiare la testa. Per quanto difficile sia stato, devi rispettare il suo diritto di prendere decisioni. Concediti un po 'di spazio e vai a prenderti cura di te stesso, rinnova la fiducia in te stesso, coltiva nuove abitudini e acquisisci una nuova prospettiva sulle cose.
   • Sii rispettoso e lascia che cerchi la felicità. Questo è ciò che rende matura una persona e che si prende davvero cura l'una dell'altra. Sì, adesso è con qualcun altro. Prenditi cura di te stesso e, tra un po ', potresti avere l'opportunità di riaccendere la fiamma dell'amore.
   • È bene non provare a riprendere quando vede qualcun altro. Anche se non vuoi aspettare che sia single, prenditi cura della tua autostima e arieggia.

2. 

   
   
   Rifletti sui motivi della separazione. Ricorda le cose che sono successe prima che ti separassi. Quale deve essere stata la causa della rottura? Cerca di identificare le ragioni per sapere cosa deve cambiare prima di provare a riprendere. Forse questo esercizio rivela che la separazione aveva buone ragioni per accadere e, nonostante il dolore, era la migliore per tutti.
   • Chiediti: "Ci sono stati segnali di avvertimento? Ci siamo allontanati gradualmente o il breakout è stato improvviso? Qual è stato il mio ruolo in tutto questo? Cosa posso cambiare di me stesso per non ripetere gli stessi errori se torniamo? "
   • Prenditi il ​​tempo per pensare se sei veramente compatibile. Ora che stai guardando la situazione da lontano, è possibile che noterai differenze fondamentali che hanno causato l'interruzione tra voi due. Ad esempio: non vuole avere figli, che sono il suo sogno d'infanzia.

3. 

   
   
   Fai un elenco delle cose su cui devi migliorare. Per tornare con il tuo ex, devi dimostrare che non ti comporti come facevi prima. Anche se non puoi tornare da questa donna, i cambiamenti ti aiuteranno a essere una persona migliore in generale, il che sarà positivo nelle relazioni future.
   • Ammettere i propri difetti non significa necessariamente essere l'unico da incolpare per la fine della relazione. Non litigare tra di loro per cose che non sono interamente colpa tua.L'obiettivo ora è fare dove essere una persona migliore e più completa.
   • Supponi, ad esempio, di dare la priorità al lavoro e di lasciare la tua ragazza sullo sfondo. Per cambiare questa situazione, inizia a prenderti più cura del tuo corpo e della tua salute mentale.
   • L'hai tradita? Cerca un terapista per esplorare i motivi per cui sei stato infedele. Così può vedere che vuoi davvero migliorare.

4. 

   
   
   Pratica attività e cerca di raggiungere obiettivi che aumenteranno la tua autostima. Non serve cadere in ginocchio e mendicare. Hai più probabilità di riconquistare la tua ex se ti avvicini a lei con più sicurezza. Quando vede che il vecchio ragazzo sta bene con se stesso, può rispondere positivamente. Ricostruisci la tua autostima, prenditi cura del tuo benessere e impara ad affrontare la perdita.
   • Cammina, corri e vai in bicicletta per rimetterti in forma e alleviare lo stress. Supera i tuoi limiti ogni giorno per aumentare la fiducia in te stesso.
   • Socializza con gruppi e persone che condividono i tuoi hobby e interessi. Incontrare nuove persone ci aiuta sempre a vedere le cose da un'altra prospettiva.
   • I risultati professionali aiutano a promuovere l'autostima. Quindi fai del tuo meglio al lavoro e nello studio.

5. 

   Esci con altre persone, senza mai nascondere la tua reale situazione. Incontrare e uscire con altre persone ti aiuterà a visualizzare che il mare è pieno di pesci. Chissà, potresti finire per incontrare qualcuno che ha più a che fare con te e i tuoi obiettivi e dimenticare il tuo ex per sempre?
   • Apri il gioco con le persone. Dì che hai appena lasciato una relazione e che per ora vuoi solo incontrare nuove persone. Non fare in modo che la persona si attacchi a te pensando che farà qualcosa di serio!

6. 

   Chiediti perché rivuoi indietro l'ex. Mentre avanzi in questo processo di auto-guarigione, rifletti sui motivi per cui vuoi tornare con questa donna. Sono coerenti? Ne vale davvero la pena? Il tempo guarirà e ti libererà per perseguire qualcosa di meglio? Se vuoi, registra i tuoi pensieri quotidiani in un diario in modo da poter visualizzare meglio i progressi di ciò che hai pensato e sentito.
   • Chiediti: "Ora che ho visto la situazione da un'altra prospettiva, voglio sistemare le cose? Lo rivoglio indietro solo per placare il mio orgoglio? Ero con lei solo per consolarmi? "
   • Terminare una relazione non è mai facile ed è normale che tu manchi. Tuttavia, questo non significa che dovresti tornare con lei. Prima di intraprendere questa strada, sii onesto con te stesso e cerca di capire se sono stati fatti davvero l'uno per l'altro.
   • È difficile guardare in modo obiettivo alla relazione subito dopo la fine. In tal caso, è meglio chiedere la loro opinione a un amico o un familiare.

Metodo 2 di 3: riaccendere la fiamma dell'amore

1. 

   Dopo che la polvere si sarà depositata, avvicinati alla persona amata. Ora che ti sei preso una pausa, ti sei preso cura di te stesso, hai abbandonato ogni disperazione e sei più sicuro di te, mettiti in contatto con lei.
   • Sappi che se vuole dare loro un'altra possibilità, deve sapere che vuoi davvero aggiustare le cose. Dimostra di essere diventato una persona più matura e responsabile, cosa che, ovviamente, non fai dall'oggi al domani.
   • Ad esempio: se ti ha lasciato perché ti ha trovato irresponsabile, dimostra che stai cambiando e lavorando su quel difetto prima di provare a riconquistarla. Cerca un lavoro migliore, estingue i debiti e prendi l'abitudine di pulire la casa.

2. 

   Invitala a un caffè o un gelato. Chiama o invia un messaggio dicendo che vuoi trovarla, ma non dire ancora perché. Lascialo fare personalmente. Affinché siate rilassati, chiamatela in un luogo informale, come una gelateria, un bar o un parco.
   • Sii amichevole, agisci con disinvoltura e non fare troppi drammi al momento dell'invito. Dì ciao! Spero che vada tutto bene là fuori. Ti ho pensato in questi giorni. Parliamo un po '? So che un "Non importa!" Ti passerà per la testa, ma ti sarei molto grato se acconsentissi a prendere un caffè con me ".
   • Anche se sei abbastanza grande per consumare alcol, non coinvolgere bevande alcoliche in questo incontro. Potresti anche scoprire che l'alcol ti aiuta a mantenere la calma, ma ora è il momento della concentrazione e del pensiero corretto.
   • Se rifiuta l'invito, accetta di non poterla obbligare a fare qualcosa contro la sua volontà. Rispetta la sua scelta e vai avanti.

3. 

   Trovala in ordine e bagnata. Non andare alla riunione in pantaloncini, capelli arruffati e pantofole, giusto? Fai una doccia ben presa, applica il deodorante e indossa bei vestiti per fare una buona impressione.
   • Metti un profumo e indossa i vestiti che già sai che le piacciono. Ricordi quella maglietta che ha sempre elogiato e quel profumo che ti ha regalato per il suo compleanno? Usa tutto a tuo vantaggio.
   • Una persona più ordinata è più sicura di sé e dà l'immagine di una persona ben risolta e premurosa.

4. 

   Inizio scusarsi per quello che hai fatto di sbagliato. Chiedi scusa per cose specifiche e senza incolparla sottilmente. Non dire: "Mi dispiace che ti senta in questo modo". Ti toglie le scuse. Inteso? Inoltre, sii sempre sincero e non scherzare, perché la questione è seria.
   • Ad esempio: "Mi dispiace di aver dato la priorità al lavoro e di averlo lasciato indietro a causa delle mie ambizioni. Avrei dovuto rispettarla e apprezzarla di più ”.
   • Invece di sottolineare i suoi errori, chiedi scusa per i tuoi. È possibile, quindi, che anche lei faccia lo stesso; ma non aspettare che ciò accada.
   • Se pensi che sia tutta colpa sua e di essere totalmente esente, potrebbe non essere nemmeno una buona idea tornare con lei.

5. 

   Invece di fare vuote promesse, dimostra di essere cambiato. Oltre a riconoscere i tuoi errori, dimostra che ti stai comportando in modo diverso. Spiega i cambiamenti che hai attraversato e le ragioni per cui sei concentrato sullo sviluppo personale.
   • Se esce o esce con qualcun altro, dì: “Abbiamo avuto i nostri problemi, ma sono davvero cambiato. Rispetto le tue scelte e capirò se vorrai restare con Fernando. Eppure penso che siamo fatti l'uno per l'altra e spero che ci pensiate ”.
   • Se tutto va bene, puoi persino inviarle fiori o cioccolatini, ma ciò che conta ora è dimostrare che non parli. L'amore non può essere comprato; l'amore si mostra.

6. 

   Spiega come intendi cambiare l'aria della tua relazione. Dopo aver dimostrato di essere cambiato, spiega che sei completamente impegnato a evitare gli errori del passato e sottolinea che vuoi costruire una nuova relazione con lei. Ricorda: le promesse vuote sono inutili a lungo termine. Dì e fai quello che hai nel cuore.
   • Dì, ad esempio: “Ho potuto riflettere molto durante questo periodo in cui eravamo lontani gli uni dagli altri. Ti meriti qualcuno migliore di quella versione di me. Per il bene di entrambi, sono andato a stare meglio e ora posso dire che mi impegnerò davvero con noi ”.

7. 

   Rinnova il rapporto a poco a poco. Se dice che lo riprenderà, metti in chiaro che vuole andare piano in modo che la storia non si ripeta. Invece di iniziare da dove avevi interrotto, ricomincia la relazione. Diventa amici, vai ad appuntamenti romantici e avvicinati a poco a poco, concentrandoti sempre sull'evitare i problemi di prima.
   • Potrebbero essere necessarie alcune settimane per risolvere tutti i problemi in sospeso e risolvere le differenze. Non c'è il momento giusto. Procedi lentamente e sempre, pensando al lungo termine e costruendo il castello su solide fondamenta.

8. 

   Chiedi aiuto a un terapista coniugale. Il terapista coniugale è il professionista specializzato nel trattare con coppie in situazioni complicate come divorzio, aborto, figli problematici e infedeltà. Sarà in grado di offrire una prospettiva esterna e obiettiva sulla tua situazione e aiutarti ad affrontare le cause profonde dei problemi che hai attraversato.

Metodo 3 di 3: accettare la fine del rapporto

1. 

   Prenditi del tempo per sentire la tristezza. Hai provato di tutto ma non sei riuscito a farlo funzionare? Ok, hai fatto la tua parte. Ora, è inutile affrettare le cose; perché solo il tempo guarirà la ferita. Consenti a te stesso di essere triste, arrabbiato e frustrato: queste sono tutte emozioni umane e fanno parte del processo di auto-guarigione. Ora fa male, ma abbi fede che le cose andranno meglio.
   • Va bene se hai bisogno di piangere e di essere malinconico per alcuni giorni. Concediti un po ', poiché tutti affrontano questo in un momento o nell'altro. Anche se ci vogliono settimane o addirittura mesi, ti alzi lentamente!

2. 

   Portalo fuori con amici e parenti fidati. La ventilazione aiuta a guarire il cuore spezzato e ci incoraggia a guardare avanti. Chiama un caro amico e digli cosa provi, chiedi alla classe di uscire e prendere un po 'di spazio.
   • Chiama l'amico e digli: “Cavolo, sto attraversando un momento difficile per colpa di Rosana. Ho pensato che avrebbe funzionato, ho provato di tutto ma sembra che non funzionerà affatto. Hai voglia di un caffè qui o di fare una passeggiata nel parco? Volevo davvero parlare con un amico ”.

3. 

   Rimani attivo durante l'esercizio e gli hobby. L'esercizio fisico è essenziale per la salute fisica e mentale durante il processo di auto-guarigione. Gli studi indicano che l'esercizio rilascia ormoni che aiutano a migliorare l'umore e scacciano tristezza e rabbia.
   • Fai jogging, cammina o vai in bicicletta un po 'ogni volta che esci dal lavoro o dall'università. Se possibile, prendi lezioni di nuoto e inizia a frequentare una palestra. Per socializzare e fare nuove amicizie, inizia a praticare Yoga o qualche arte marziale.

4. 

   Sfida te stesso a smettere di pensare a lei. Poiché hai già fatto ciò che era alla tua portata ed è stato tutto inutile, dimentica questa donna. Ricordarla non farà che peggiorare il dolore. Sì, è difficile, ma mettiti in testa che è tutto finito e vai avanti.
   • È normale amarla anche dopo aver accettato che non l'avrà più. L'obiettivo è mantenere una mentalità positiva e sana, augurarle felicità e andare avanti con la sua vita.

5. 

   Cogli l'occasione per lavorare sulla tua resilienza. Ora che hai passato tutto questo, prenditi il ​​tempo per imparare. Pensa a te stesso: "Beh, se sono riuscito a sopravvivere a tutto questo, posso gestire qualsiasi cosa". Ti sentirai meglio ogni settimana e l'esperienza ti aiuterà a maturare, il che rifletterà su una relazione futura.

Suggerimenti

• Se provi a riavere la tua ex mentre è con qualcun altro, penserà che sei egoista e che non ti importa del suo diritto di decidere per te, il che non è lontano dalla verità. È difficile affrontare la situazione, ma ricorda che tutti hanno il diritto di cercare la felicità. La ami davvero? Bene allora. Chi ama rispetta.
• Nel caso in cui sia coinvolta con un ragazzo che abusa di lei emotivamente, aiutala nella posizione di amica invece di cercare di riportarla tra le tue braccia. Di 'che ti rendi conto che la relazione non è sana, che tieni alla situazione e che c'è nel caso lei abbia bisogno di te.
• Se hai figli insieme, non dire loro che hai ripreso la relazione finché non sei sicuro che non saranno separati di nuovo. Andare avanti e indietro rende i bambini molto confusi.