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Non sei solo se hai paura di sviluppare la ginecomastia, un problema ormonale caratterizzato dall'ingrossamento del seno negli uomini. In alcuni periodi della vita, come la nascita e la pubertà, è normale avere i sintomi della condizione, che scompaiono naturalmente. Inoltre, alcuni problemi di salute e farmaci possono causa ginecomastia, compresa la chemioterapia, la radioterapia, l'uso di steroidi e il consumo di alcol e alcune droghe illegali. Se ti senti a disagio con il tuo aspetto, consulta un medico, inizia a prendere integratori, adatta la tua dieta e la tua vita quotidiana e segui gli altri suggerimenti in questo articolo.

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Metodo 1 di 4: ricerca di cure mediche

1. Fissa un appuntamento con un dottore. Sarà in grado di determinare la causa della ginecomastia e quindi aiutarti ad affrontare i sintomi. Non vergognarti: è normale passare attraverso il dipinto. Poiché alcune malattie possono causare il problema, assicurati di andare dallo studio del medico.
   • Il medico può rilevare se si hanno condizioni specifiche, come fibrosi cistica, colite ulcerosa, malattia renale cronica o problemi al fegato.
2. Mostra al medico i farmaci e gli integratori che stai assumendo. Poiché alcuni prodotti possono causare ginecomastia, è essenziale che il medico sappia esattamente cosa mangi. Se possibile, prendi i pacchetti e i foglietti illustrativi; in caso contrario, fai una lista.
   • Non dimenticare di annotare i dosaggi!
3. Sottoponiti a esami del sangue per identificare le possibili cause della ginecomastia. L'analisi del sangue può identificare determinate condizioni mediche e quali farmaci potrebbero causare il problema. Questa diagnosi relativamente facile è indolore e può essere eseguita in ufficio.
   • L'analisi del sangue escluderà alcune possibilità, come malattie renali o effetti collaterali dei farmaci.
4. Sottoponiti a una mammografia se il medico lo consiglia. Il medico può ordinare una mammografia (che è quasi indolore) per determinare la causa della ginecomastia. Mentre molti pensano che il test sia esclusivo per le donne, è per uomini e donne e aiuta anche a prevenire il cancro al seno.
   • Potresti provare un lieve disagio durante una mammografia.
5. Se necessario, eseguire una biopsia per ottenere una diagnosi. Se non sei in grado di identificare la causa della ginecomastia, il medico può ordinare un campione di tessuto della regione da esaminare al microscopio e cercare di raggiungere una conclusione. Durante la procedura, applicherà l'anestesia locale al tuo seno in modo da non sentire dolore.
   • Proverai comunque un leggero disagio.

Metodo 2 di 4: scelta dei migliori integratori

1. 

   
   
   Usa una crema topica per la ginecomastia. Alcuni integratori, come quelli in crema, non sono regolamentati come altre opzioni e quindi potrebbero non essere l'ideale per te. Tuttavia, alcune persone notano effetti positivi dall'uso di questi prodotti quando si diffondono sul petto.
   • Acquista le creme in farmacia o online, ma solo dopo aver parlato con il tuo medico degli integratori. Non sai quali effetti avrà il prodotto (se ce ne saranno).

2. 

   
   
   Prendi un integratore per la ginecomastia. Come le creme, questi integratori non sono regolamentati dalla National Health Surveillance Agency (Anvisa) e, quindi, non sono efficaci al 100%. Nonostante ciò, alcune persone notano miglioramenti significativi nella loro ginecomastia.
   • Acquista integratori in farmacia o su Internet. Ricordati di parlare prima con il medico per scoprire se l'opzione è vantaggiosa.

3. 

   
   
   Non assumere integratori di testosterone senza l'approvazione del medico. Potresti anche scoprire che l'assunzione dell'ormone è una buona opzione per risolvere gli squilibri ormonali, ma il tuo corpo produce anche estrogeni dal testosterone nel sangue. Quindi, se un ormone è molto alto, è probabile che lo sia anche l'altro. In altre parole: non ha senso correre rischi con questa opzione.
   • Inoltre, molti integratori di testosterone non sono controllati da Anvisa.

Metodo 3 di 4: adattare il feed

1. 

   Aumenta l'assunzione di iodio. Lo iodio è essenziale per stimolare la tiroide a produrre ormoni. Poiché la ginecomastia è solitamente causata da squilibri ormonali, potrebbe essere una buona idea aumentare il consumo di questo prodotto. Prima di ciò, chiedi al medico di determinarne il livello nel tuo corpo.
   • Aggiungi iodio (sotto forma di sale, ad esempio) agli alimenti che consumi.

2. 

   Adotta una dieta adeguata. Se segui diete molto rigide, i tuoi livelli di testosterone potrebbero diminuire rispetto a quelli di estrogeni, il che porta alla ginecomastia. Mangia la quantità ideale di calorie per la tua fascia di età. La maggior parte degli uomini ha bisogno di circa 2.500 calorie al giorno per mantenere il proprio peso, sebbene tale cifra dipenda dall'età e dal livello di attività fisica.
   • A parte quello, che cosa anche tu consumi è importante. Mangia frutta, verdura, proteine ​​magre e cereali integrali.

3. 

   Limita il consumo di alcol. L'alcol può generare uno squilibrio ormonale nel corpo e, quindi, è meglio evitarlo il più possibile. Altrimenti, bevi con moderazione (meno di due bicchieri al giorno).

Metodo 4 di 4: Adattare il tuo stile di vita

1. 

   Parla con il tuo medico dei farmaci che prendi già. Alcuni rimedi possono causare ginecomastia. Non è una buona idea interrompere del tutto i trattamenti, ma il medico può offrire alternative che non contribuiscono al problema ormonale.
   • Alcuni esempi di farmaci che possono causare problemi: antibiotici, medicinali per l'AIDS, per il cuore e per sedute di chemioterapia, steroidi anabolizzanti, antiandrogeni e antidepressivi triciclici.

2. 

   Non usare droghe illegali. Diverse droghe illegali possono aumentare le tue possibilità di sviluppare ginecomastia. Alcuni sono ancora più pericolosi, come l'eroina, la marijuana, gli steroidi e le anfetamine.

3. 

   Evita i prodotti che contengono oli vegetali. Alcuni oli, come la lavanda o l'albero del tè, aumentano il livello di estrogeni nel corpo e finiscono per peggiorare la condizione della ginecomastia. Evita creme, shampoo, saponi ecc. che li contengono come ingredienti.

4. 

   Indossa un reggiseno sportivo. In generale, la ginecomastia non è un problema medico, cioè non è dannosa per la salute. Se ti vergogni per motivi estetici, indossa un reggiseno sportivo sotto la maglietta per controllare la situazione.
   • La maggior parte dei reggiseni sportivi ha taglie standard (piccola, media o grande), il che rende la scelta più facile.

5. 

   Essere pazientare. La ginecomastia di solito scompare da sola, soprattutto alla fine della pubertà. Puoi anche vedere il tuo medico per saperne di più, ma probabilmente ti consiglierà di aspettare fino a tre anni.
6. Sottoponiti a un intervento di chirurgia plastica dopo aver eliminato altri problemi medici. Se la ginecomastia non è causata da problemi più gravi, puoi eseguire una procedura per rimuovere il tessuto in eccesso. È normale: negli ultimi anni sempre più uomini si sono sottoposti a interventi di chirurgia plastica.
   • Chiedi al tuo medico se ti consiglia di sottoporsi a un intervento chirurgico.