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La tua vita sembra fuori controllo? Ti senti sopraffatto da bollette, impegni professionali, disordine a casa e cose del genere? Se vuoi iniziare a riorganizzare la tua vita, è bene iniziare con il tempo e lo spazio. Sforzati di seguire i programmi e di mantenere la tua casa organizzata. Quindi, è il momento di iniziare a riorganizzare le tue emozioni sbarazzandoti di relazioni non necessarie e idee negative. Infine, apporta alcuni cambiamenti nello stile di vita, migliorando la qualità del sonno e mantenendo tutti i cambiamenti positivi che hai fatto.

passi

Parte 1 di 3: organizzazione del tempo e dello spazio

1. 

   Rimuovi il disordine da casa tua. Molte case sono piene di disordine inutile, il che rende l'ambiente caotico e aumenta lo stress. Dai un'occhiata alla casa e sbarazzati degli oggetti che non ritieni più necessari. Donali o smaltiscili correttamente.
   • Esamina i tuoi armadi e cassetti. Hai vestiti che non indossi più? Alcuni componenti elettronici sono stati conservati per anni inutilizzati? Forse è ora di lasciarsi andare e donare gli oggetti!
   • Controlla anche la cucina e il bagno. Getta via i prodotti scaduti, dopotutto, non c'è motivo di conservare spezie e medicinali scaduti.

2. 

   
   
   Inizia a creare elenchi e programmi. Per essere più organizzati, è importante tenere sotto controllo la tua giornata e le tue attività. Inizia a creare elenchi di attività quotidiane per organizzare le tue giornate seguendo i programmi logici delle attività.
   • Scopri quali sono i tuoi obblighi nel prossimo futuro. Annota tutto ciò che devi fare, come appuntamenti con medici, appuntamenti professionali, tra le altre cose.
   • Organizza gli elenchi in base alla priorità. Qual è la reale necessità di un consulto medico? Se hai bisogno di una nuova ricetta, fissa un appuntamento il prima possibile. Se hai un grande impegno al lavoro, come una presentazione, suddividilo in attività più piccole che possono essere svolte in più di un giorno.
   • Inizia anche a creare elenchi più piccoli per le attività settimanali. Ad esempio, fai una lista prima di andare al mercato: oltre a fare acquisti più velocemente, eviti spese inutili.

3. 

   
   
   Riorganizza la tua casa e l'ambiente di lavoro. È importante sapere sempre dove si trovano tutti gli articoli di cui hai bisogno. Sia in ufficio che a casa, organizzare lo spazio personale può aumentare la tua efficacia.
   • Organizza gli articoli per la casa in base al loro scopo. Separa i libri dai DVD e scegli un armadietto per le forniture per ufficio. Al lavoro, non accumulare carte a caso; documenti separati in cartelle organizzate.
   • Conserva gli oggetti importanti dove possono essere facilmente trovati. Installa un portachiavi a casa, ad esempio. Nei mobili della cucina, organizza le spezie, lasciando le più utilizzate davanti allo scaffale.

4. 

   
   
   Organizza un sistema per la gestione di account ed e-mail. Molte persone trovano difficile pagare le bollette e rispondere frequentemente alle e-mail. Mettendo tutto sotto controllo potrai organizzare meglio la tua vita.
   • Organizza le email a colori. Contrassegna i messaggi prioritari con un colore specifico per ricordarti di rispondere il prima possibile. Un'altra opzione sarebbe quella di impostare un orario specifico per rispondere alle e-mail ogni giorno.
   • Se possibile, imposta il pagamento automatico delle fatture. Controlla quelli prossimi alla scadenza sul tuo cellulare o su un calendario fisico.

5. 

   Chiedere aiuto. Se ti senti sopraffatto al momento della riorganizzazione, chiedi aiuto. Tutti hanno bisogno di una piccola spinta di tanto in tanto. Chiedi a un amico organizzato di aiutarti o di offrire alcuni suggerimenti. Anche se riesci a sistemare tutto da solo, l'azienda può rendere il processo meno faticoso.

Parte 2 di 3: affrontare la disorganizzazione emotiva

1. 

   Sbarazzati di relazioni inutili o malsane. Quando si tratta di riorganizzare la vita, è molto importante tagliare i legami con le persone che causano disagio emotivo. Non dedicare il tuo tempo a persone che succhiano la tua energia, ti trattano male o sono manipolatrici. Taglia il male sul nascere.
   • Stabilisci dei limiti e seguili alla lettera. Ad esempio, potresti essere in grado di uscire con un collega noioso e manipolatore, purché gli altri dipendenti siano con te. Non è necessario creare intrighi sul posto di lavoro. D'altra parte, non devi uscire con lei se non vuoi.
   • In alcuni casi, puoi dire direttamente che non vuoi più contattare la persona, purché non capisca i tuoi consigli: "Non credo che la nostra amicizia stia funzionando. Sono grato per le nostre esperienze insieme, ma penso che sia tempo per noi di andare avanti. davanti."

2. 

   Prendi le decisioni che hai spinto con la pancia. Un altro modo per riorganizzare la vita è lasciare decisioni più importanti per dopo. Indipendentemente dal tipo di decisione, alla fine dovrai fare una scelta! Non seguire la vita nell'incertezza.
   • Pensa alle decisioni che devi prendere. Non sei sicuro di voler mantenere la tua attuale relazione d'amore? Analizza i pro e i contro. Vuoi stare con questa persona a lungo termine? Se la risposta è sì, sforzati di mantenere la relazione. Se la risposta è no, prova una relazione più casuale in modo da non investire troppo tempo in una relazione che alla fine finirà.
   • Pensa di più alla tua carriera. Il tuo attuale lavoro ha qualche possibilità di crescita? Dove ti vedi nei prossimi cinque anni? Se vuoi lasciare il tuo lavoro, prendi una decisione finale e non fare confusione. Ad esempio, potrebbe essere il momento di iniziare a inviare curriculum ad altre società.

3. 

   Identifica le opinioni negative che hai su te stesso. Forse hai molti pensieri irrazionali su te stesso e sul mondo. Per andare avanti con la vita, impara a prendere le distanze da quella negatività.
   • Le persone hanno spesso pensieri negativi durante il giorno. La catastrofizzazione, ad esempio, è molto comune. In esso, vediamo sempre il peggior risultato possibile per ogni situazione.Molte persone vedono spesso anche il mondo in bianco e nero: le cose vanno male o bene, non c'è via di mezzo. Quel tipo di visione è dannoso per te!
   • Impara a essere consapevole dei pensieri negativi. Ogni volta che noti una reazione estrema a qualcosa, fermati un minuto e chiedi se è necessario. In momenti come questo, ricorda che la vita è piena di sfumature e che la maggior parte delle situazioni sono complicate. Considera tutti i fattori prima di definire una situazione come buona o cattiva. Ricorda che le battute d'arresto della vita non sono personali.

4. 

   Elimina le attività che non portano benefici. Essere occupati non è sempre la stessa cosa che avere successo o essere felici. Se ti senti sopraffatto dagli obblighi, analizza le tue attività e vedi cosa può essere tagliato.
   • Attenersi alle attività che ti piacciono veramente e che in qualche modo ti sembrano utili. Se sei veramente soddisfatto del club di poesia a cui partecipi, ad esempio, non lasciarlo.
   • Nonostante ciò, non tutte le attività sono utili. È probabile che tu faccia alcune cose che portano più stress che felicità. Forse non ti va di andare in sacrestia, ma fallo per obbligo. Ci sono diversi volontari che possono assumere questo lavoro.

Parte 3 di 3: cambiare lo stile di vita

1. 

   Organizza il tuo sonno. Se vuoi rimanere organizzato nella vita, dormire bene è molto importante. Stabilisci un ciclo sano per avere l'energia necessaria per il resto della giornata.
   • Dormi e svegliati sempre alla stessa ora. Nel tempo, il tuo corpo si abituerà e rispetterà il programma, anche nei fine settimana.
   • Prepara un rilassante rituale della buonanotte. Leggi un libro, fai un cruciverba, fai una doccia calda, ecc. Evita di utilizzare il computer e il cellulare poco prima di andare a dormire, poiché la luce blu emessa dagli schermi stimola il cervello e rende difficile addormentarsi. Prepara il tuo corpo a "spegnersi" quando è ora di andare a letto.
   • La tua stanza dovrebbe essere confortevole. Se una qualsiasi parte del letto causa fastidio o irritazione, sostituirla.

2. 

   Inizia un nuovo hobby. Trova nuovi modi per dedicare il tempo a riorganizzare la tua vita. Quando trovi nuove attività da fare nel tuo tempo libero, ridurrai sicuramente lo stress e la noia.
   • Trova le cose che ti interessano personalmente. Per molte persone, le attività creative aiutano con la sensazione di soddisfazione ed equilibrio nella vita. Impara a dipingere o suonare uno strumento!
   • Un'altra opzione è praticare esercizi fisici per rilassarsi e aumentare i livelli di energia del corpo. Inizia a correre, camminare, andare in bicicletta o qualsiasi altra forma di attività fisica che ti interessa per metterti in forma e goderti il ​​tuo tempo libero.

3. 

   Riorganizza e pulisci frequentemente la tua casa. La regolarità nell'organizzazione è importante per mantenere la casa pulita e in ordine. Non ha senso seguire i suggerimenti di cui sopra una volta nella vita.
   • Metti da parte giorni specifici per la pulizia. Ad esempio, se hai il martedì pomeriggio libero, usali per dare una panoramica generale della casa.
   • Metti da parte un giorno del mese per riorganizzare e porre fine al casino. Puoi, ad esempio, approfittare del primo sabato di ogni mese per sbarazzarti degli oggetti indesiderati in casa e riorganizzare ciò che non funziona.

4. 

   Impara a bilanciare la vita personale e professionale. La carriera è importante, ma non deve ostacolare l'organizzazione e l'equilibrio della vita personale. Impara a conciliare le due cose per vivere più felice e più soddisfatto.
   • Controlla i tuoi programmi con un diario. Guarda quanto tempo trascorri al lavoro ogni settimana e guarda come il servizio influisce sul tuo umore. Sii consapevole anche del tempo che passi a innervosirti per le cose al lavoro.
   • Stabilisci un programma con almeno un programma per prenderti cura di te stesso. Non pensare al lavoro nel frattempo. Ad esempio, ogni sera alle 20:00 suonerai il pianoforte per un'ora senza nemmeno pensare al lavoro.
   • Parla con i tuoi colleghi, poiché è probabile che affrontino problemi simili ai tuoi e possono aiutarti.