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• Passi

È normale che ogni matrimonio abbia dei conflitti. Non importa quanto vi piacciate, non potete essere d'accordo su tutto. Pertanto, discutere di tanto in tanto è normale e non significa assolutamente che ci sia qualcosa di sbagliato nel matrimonio. Tuttavia, il modo in cui i due affrontano le differenze è ciò che effettivamente influenzerà la durata dell'unione. Fortunatamente, tutti possono imparare a risolvere i conflitti nel miglior modo possibile. In breve, siediti per una conversazione sincera, gioca in modo corretto e scopri strategie per evitare futuri disaccordi.

Passi

Metodo 1 di 3: chat

1. 

   Trova il momento migliore per parlare. Prova a parlare quando sei ben riposato e concentrato. Non cercare nemmeno di risolvere i tuoi problemi quando sei stanco, distratto o affamato.
   • Ad esempio, se uno dei due è appena tornato a casa dal lavoro, devi prima dargli il tempo di abituarsi. Non è il momento giusto per sollevare una questione importante.

2. 

   
   
   Si sentono guardarsi l'un l'altro. Non camminare per la stanza, la cosa corretta è che ti senti calmo e guardi negli occhi.
   • Il contatto visivo serve a dimostrare che stanno ascoltando e che si preoccupano di ciò che l'altro sta dicendo. Inoltre, è un ottimo modo per avvicinarsi a un livello superiore.

3. 

   
   
   Discuti il ​​conflitto. Inizia dicendo cosa ti ha infastidito. Parla con calma, uno alla volta, e non divagare. Prima di proporre un problema da discutere, prova individualmente a scoprire cosa rende questo problema così scomodo.
   • Ad esempio: “Vorrei che pulissi la cucina dopo aver finito di usarla. Ogni volta che ti mette in disordine, sembra che non ti importi del lavoro che devo tenerlo pulito ”.

4. 

   
   
   Non puntare le dita. Cioè, non fare accuse. Quando lo fanno, lasciano l'altro sulla difensiva e la discussione può finire per diventare una grande battaglia. Invece, dì solo cosa pensi e come ti senti.
   • Tenere le parole "Mai" e "Sempre" fuori dalla discussione.
   • Ad esempio, è molto meglio dire "Mi sento come se non fossi più importante nella tua vita quando lavori fino a tardi" piuttosto che "Non mi dici mai quando lavorerai fino a tardi".

5. 

   Ascolta attivamente. Mantieni la mente aperta mentre parli. Presta attenzione al linguaggio del corpo e alle parole dell'altro. Usa la tecnica del mirroring per confermare di aver compreso tutto ciò che viene detto.
   • Ad esempio, per confermare che hai sentito la frase "Ho bisogno di tempo da solo ogni tanto", usa la tecnica del mirroring in questo modo: "Allora, questo significa che puoi rilassarti meglio quando sei solo, vero?".

6. 

   Commettere. Lavorate insieme per trovare una soluzione che vada bene per entrambi. Se non riescono a raggiungere una soluzione che piaccia a entrambi, alternatevi tra coloro che giudicano individualmente la più appropriata.
   • Ad esempio, se uno preferisce lavare i panni a casa e l'altro in lavanderia, alterna le soluzioni. Una settimana i vestiti vengono lavati a casa e l'altra in lavanderia.
   • Impegno significa che c'è un momento in cui uno deve accettare la soluzione dell'altro e viceversa.

Metodo 2 di 3: gioco corretto

1. 

   Stai calmo. Non alzare la voce, non imprecare né essere sarcastico. Agire in modo sgradevole impedirà a qualsiasi conversazione di essere produttiva. Quando ti accorgi che il tempo si sta riscaldando, chiedi tempo e cerca di ricomporsi prima di riprovare.
   • Ogni volta che ti senti così arrabbiato che è impossibile avere una conversazione razionale, seguiti da una parte, prendi un po 'd'aria, fai un respiro profondo o, se preferisci, pratica qualche esercizio per sudare un po'.

2. 

   Concentrati sull'argomento a portata di mano. Discuti un argomento alla volta. Non portare problemi disconnessi o scavare scheletri dal passato. Lascia il passato dove dovrebbe essere: dietro di te. Se ti sei già perdonato per qualsiasi problema in precedenza, non usarlo come munizione per la discussione in corso.
   • Ad esempio, una discussione sulla pulizia del cortile non ha nulla a che fare con un'altra sulla scuola in cui i bambini dovrebbero studiare.

3. 

   Nessun colpo basso. Mantenere la civiltà e l'istruzione. È necessario tralasciare imprecare e spingere a vicenda i punti deboli. Quando ti rendi conto che stai per dire qualcosa che potrebbe ferirti, allontanati per un po 'e cerca di calmarti.
   • Ad esempio, se uno dei due ha preso una decisione frettolosa, l'altro deve controllarsi per non chiamarlo “asino” o “idiota”. Anche se può sembrare vero nella foga del momento, un atteggiamento come questo ostacolerà solo la comunicazione e renderà più difficile risolvere il problema.
   • L'approccio migliore sarebbe chiedersi quale sia stato il motivo di tale decisione, cercando di comprendere il problema dal punto di vista dell'altro. Quindi, i due potrebbero parlare con calma e cercare di raggiungere una risoluzione con la partecipazione di entrambi.

4. 

   Non saltare alle conclusioni. Applica sempre il beneficio del dubbio. Non mettetevi le parole in bocca o cercate giustificazioni per concludere il peggio. Cerca di capire cosa viene detto prima di rispondere.
   • Ad esempio, non è raro pensare che un coniuge che chiede uno spazio sia disposto a rinunciare al matrimonio. Pertanto, è giusto chiedere chiarimenti. La parola "Spazio" può significare solo tempo per riflettere.
   • Quando qualcosa ti dà fastidio, comunica. Non soffermarti e trasformare un atto o una dichiarazione che potrebbe essere stato innocente in guai.

Metodo 3 di 3: evitare conflitti futuri

1. 

   Non implicare per i dettagli. Impara a distinguere tra problemi reali e dettagli che possono essere facilmente ignorati. Ripensa se le piccole abitudini innocue dovrebbero davvero essere un motivo per prendere in giro.
   • Ad esempio, è necessario sottintendere a causa di alcuni cuscini che vengono spostati quando uno dei due si alza dal divano? Restituirli al loro luogo di origine è più facile che combattere.

2. 

   Apprezzate voi stessi. Concentrati su ciò che l'altra persona ha di più, sulle qualità grandi e piccole e non vergognarti di lodarti di tanto in tanto. Ricordati di ringraziarli anche quando ricevono un atto di considerazione.
   • Di 'grazie in questo modo, ad esempio: “Grazie per aver preparato la cena ieri, che sono arrivata più tardi dal lavoro. Ha reso la mia serata molto più piacevole ”.

3. 

   Consenti agli errori. Nessuno è perfetto ed entrambi commetteranno errori come tutti gli altri. Quindi non usate errori del passato e scivolate l'uno contro l'altro.

4. 

   Divertiti insieme. Non lasciare che mesi o anni di matrimonio ti facciano dimenticare i motivi per cui sei stato sposato. Prendi l'abitudine di uscire, uscire con nuove attività e divertirti insieme. Scegli le tue attività preferite o, chissà, un hobby che hai in comune.

5. 

   Mantieni le distanze dalle persone che cercano di controllare il tuo matrimonio. Non ascoltare gli amici o la famiglia che cercano di darti cattivi consigli o di influenzarti per il peggio. Quando qualcuno cerca di immischiarsi, dì educatamente e con fermezza che la relazione è una questione di interesse per entrambi.

6. 

   Non cercare di vincere ogni discussione. È meglio essere felici che avere sempre ragione. Vincere significa sempre che qualcuno perderà sempre e questo rovinerà la relazione. Quando ti rendi conto che questo è un argomento sciocco o che l'altro ha ragione, smetti di insistere e lascia che vinca.