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• Passi
• Suggerimenti
• Avvertenze

La percezione della mascolinità e della femminilità dipende quasi interamente dalla cultura e la cultura cambia continuamente. Nel 1993, negli Stati Uniti, ad esempio, un senatore provocò un tumulto indossando pantaloni per andare a lavorare! Tuttavia, molte persone di entrambi i sessi preferiscono comportarsi in modo tradizionalmente maschile. Per questo, non è sufficiente indossare i pantaloni; devi cambiare il tuo aspetto, le tue abitudini e persino la tua mentalità per sentirti a tuo agio con te stesso e con gli altri.

Passi

Parte 1 di 3: adottare un atteggiamento maschile

1. 

   Fiducia nel progetto. Gli uomini tendono ad essere più sicuri di sé delle donne, anche quando entrambi hanno le stesse qualifiche. Se vuoi essere preso sul serio e chiedere più rispetto, smetti di dubitare di te stesso e elimina i comportamenti passivi non necessari. Chiunque può seguire questi passaggi, anche chi decide di apparire più femminile:
   • Adotta un linguaggio del corpo sicuro: regola la postura, stabilisci il contatto visivo e lascia le braccia in posizioni "aperte".
   • Accetta i complimenti e smettila di scusarti per tutto. Dì "Grazie, ti sono grato" invece di "Immagina, non è niente".
   • Inizia a chiedere le cose che desideri e identifica e riconosci le tue capacità. Dì "Sì, ho esperienza con Xma carica y per questo tipo di servizio ".

2. 

   
   
   Correre rischi. Come essere sicuri di sé, correre dei rischi è spesso associato ad atteggiamenti più maschili. Questo tipo di comportamento può sembrare di tanto in tanto irresponsabile, ma uno dei suoi aspetti positivi è la capacità della persona di costringersi a prendere decisioni difficili ma efficaci. Rifletti sulle volontà che reprimi e trova i modi per liberarti. Sei rimasto al lavoro solo perché hai paura? La tua vita sentimentale è così dolorosa perché sei timido e hai paura di sviluppare qualcosa di più concreto? A volte dobbiamo fare passi più grandi per arrivare dove vogliamo andare.
   • Se i rischi quotidiani ti rendono nervoso, inizia affrontando la tua paura in modi più semplici. Ad esempio, puoi costringerti ad adottare un hobby o praticare un esercizio difficile. In questo modo, sarai più sicuro se avrai successo o imparerai ad affrontare il fallimento senza subire conseguenze importanti.

3. 

   
   
   Essere difficile. La maggior parte delle società occidentali costringe gli uomini a dimostrare resilienza e indipendenza.La prossima volta che hai voglia di lamentarti di qualcosa, fermati e pensa; se è qualcosa di insignificante, lascialo andare senza doverti rivolgere a qualcuno. Se lo fai, raccoglierai buoni frutti nella tua vita professionale, dove evitare rancore e pettegolezzi può rendere tutto più facile.
   • Questa pressione culturale ha anche i suoi lati negativi. In Brasile (e in tanti altri paesi) gli uomini non cercano aiuto tanto quanto le donne, soprattutto in relazione a problemi emotivi o mentali. Pertanto, è molto più difficile per loro superare queste situazioni, il che finisce per creare un peso sulla vita dei loro familiari e amici, che devono affrontare l'accumulo di sentimenti negativi. Fingere di avere quella "forza" non è una virtù.

4. 

   
   
   Essere indipendente. Assumiti la responsabilità di te stesso. A meno che tu non voglia essere maschio solo per soddisfare le aspettative delle persone, dovrai imparare a "lavare, stirare e cucinare" per te stesso, non solo a svolgere le tipiche attività maschili, come cambiare le gomme.

5. 

   Stabilisci degli obiettivi e rispettali. L'ambizione e la fiducia sono due tratti più comuni tra gli uomini rispetto alle donne. Adottare atteggiamenti più "maschili" rende le persone più concentrate sui propri obiettivi e meno preoccupate. Essere centrati in qualsiasi area della vita - personale, professionale o amorevole - senza essere coinvolti. Poniti le domande più complicate e fai del tuo meglio per rispondere fino a quando non scopri cosa vuoi dalla vita e cosa devi fare.
   • Non preoccuparti; è normale scoprire che le cose non sono così semplici come sembrano. Ogni volta che ciò accade, reagisci con calma e determinazione.

6. 

   Comprendi l'ipermascolinità. L'ipermasculinità è il tentativo di incorporare gli stereotipi maschili nel modo più completo possibile, anche quando non sono benefici. Alcuni esempi di questi comportamenti sono: estrema disponibilità a competere (principalmente con altre persone di sesso maschile), desiderio sessuale aggressivo e volontà di entrare in conflitto o dominare gli altri (principalmente donne). Coloro che adottano questo stile di vita hanno difficoltà a coltivare relazioni strette, poiché mettono costantemente alla prova i limiti degli altri e non sono in grado di cooperare. In definitiva, le persone ipermascoline hanno maggiori probabilità di commettere abusi fisici o sessuali contro i loro partner, oltre a correre rischi pericolosi per sciocchezze o sentirsi costrette a fare qualcosa che non gli piace solo per mantenere la loro immagine.
   • Fare sport e giocare dove c'è competizione è un ottimo modo per liberare il "maschio alfa" interiore in un contesto controllato.

7. 

   Controlla le tue emozioni. Cosa ha fatto Rafael Nadal subito dopo aver vinto il campionato di tennis degli Stati Uniti nel 2013? Ha pianto come un bambino. Questo significa che non è maschio? Ovviamente. Le generazioni passate hanno idolatrato l'immagine dell'uomo virile e indifferente, ma è sempre più comune esprimere emozioni e sentimenti. Coloro che mascherano ciò che sentono (indipendentemente dal sesso) tendono a rimanere bloccati in relazioni infelici e sviluppano ansia grave, depressione e persino malattie legate allo stress. Per lo meno, apri il tuo cuore ai tuoi amici e familiari più cari. Anche in contesti professionali, esprimere emozioni senza vacillare o essere imbarazzati può rafforzare la mascolinità dell'individuo, poiché dimostra fiducia in se stesso. Se non sei ancora a quel livello, non aver paura di essere più stoico in pubblico. Non aver paura di esprimerti quando è importante.

Parte 2 di 3: dire le parole giuste

1. 

   Dì quello che pensi. Ogni volta che hai qualcosa di utile e costruttivo da dire, esprimiti. Gli uomini parlano con sicurezza e danno la loro opinione, anche quando potrebbero non avere ragione.
   • Questo tipo di comportamento ha un lato negativo: in gruppi di persone di sesso diverso, gli uomini tendono a dominare la discussione, senza rendersi conto che stanno interrompendo le donne e impedendo loro di parlare. Indipendentemente dal sesso, una persona di sesso maschile deve prestare attenzione a questa dinamica. Le interazioni di gruppo possono essere molto più sane se tutti collaborano, aspettano il proprio turno per parlare o addirittura dividono le conversazioni tra nuclei con meno individui.

2. 

   Non pensare troppo, almeno non ad alta voce. Per essere mascolino, devi sapere esattamente cosa fare (o almeno far sembrare che tu lo sappia). Se ammetti un errore o un'incertezza, ad esempio, le persone ipermascoline e competitive intorno a te sminuiranno la tua opinione. Inoltre, anche se non trovi questa pratica salutare, nascondere le tue debolezze può essere utile in determinati momenti. Idealmente, fallo senza essere testardo o discutere ad alta voce con qualcuno. Se noti che la tua decisione iniziale è stata sbagliata, proponi un cambiamento in modo elegante, senza rimuginare sull'errore o scusarti troppo.
   • Questo è l'ideale quando si discute con persone meno istruite. Se qualcuno cerca di "superare" la sua mascolinità, mostra fiducia nella sua conoscenza per proteggersi, senza perdere la pazienza.

3. 

   Fai sorridere le persone. Gli uomini tendono a raccontare molte più barzellette rispetto alle donne, anche se non c'è differenza biologica in termini di "grazia". Inoltre, la ricerca indica che le donne eterosessuali sono più attratte dagli uomini divertenti, ai quali, a loro volta, piace quando i loro spettatori ridono dei loro giochi. Inizia a fare commenti intelligenti (anche se non funzionano occasionalmente) per sembrare più mascolino. Nel caso delle donne, sfortunatamente, è molto più difficile adottare questo stile e può generare reazioni non responsive. Le ragazze a cui piace "uscire" con i ragazzi possono provare a giocare di più, ma il successo di questo sforzo dipenderà da quanto sono tradizionali le opinioni dei loro amici.

4. 

   Sii chi vuoi essere. Ognuno ha dei tratti maschili e femmina, nonché caratteristiche che non dipendono dal sesso o dal sesso. La tua virilità può cambiare il tuo stile e la tua forza in base al contesto, il che non è sbagliato. Prima di trasformare tutte le tue conversazioni in una disputa sul testosterone, ricorda un altro aspetto: la fiducia in te stesso per essere onesto senza farti prendere dalla paura di essere giudicato. A volte abbiamo tutti bisogno di smettere di interpretare il personaggio "duro" e diventare più sensibili:
   • Assumiti la responsabilità dei tuoi errori. Se non puoi ammettere le tue debolezze, le persone ti vedranno come il peggiore degli stereotipi maschili: qualcuno così dedito a ottenere tutto ciò che serve che si indebolisce emotivamente e sabota il successo degli altri.
   • Non lasciare che l'orgoglio e la fiducia in te stesso si trasformino in arroganza. Cercare di mettersi in mostra alla persona a cui tieni è un tratto molto maschile; tuttavia, se fatto troppo, può perdere il suo effetto.

Parte 3 di 3: aspetto più mascolino

1. 

   Indossa abiti più maschili. Prendersi cura del look non lo è fondamentale cambiare il tuo comportamento, ma può avere un grande impatto sul modo in cui le persone ti trattano. In molti posti, le persone più maschili optano per pezzi di toni più neutri o scuri, con pochi (se ce ne sono) accessori, pantaloni più larghi e un look più casual o "sciatto", invece di qualcosa di costoso o selezionato a mano.
   • Ogni angolo del mondo ha il suo stile maschile. Ci sono paesi in cui gli uomini indossano abiti dai colori vivaci e gruppi sociali in cui indossare abiti su misura e gemelli d'argento sono espressioni di potere, per esempio. Lasciati ispirare dai tuoi amici e chiedi consiglio se non sai da dove cominciare.

2. 

   Prenditi cura del tuo aspetto in modo più maschile. Una delle opzioni più ovvie per gli uomini è farsi crescere baffi e barba: quando la barba è più folta, l'individuo è ancora più mascolino di quando è accuratamente tagliato - ma, come per i vestiti, dipende dal contesto. Le persone di entrambi i sessi possono adottare un taglio di capelli più corto e più semplice o chiedere al barbiere di consigliare un look più maschile.
   • Anche se vuoi essere più mascolino, assicurati di prenderti cura dei tuoi capelli e del tuo corpo: fai bagni frequenti per rimanere pulito, ma non fino al punto di non lasciarti andare un po del tuo odore naturale.

3. 

   "Trasforma" un corpo femminile in uno maschile. Le donne che vogliono diventare più mascoline potrebbero dover restare attaccate al seno. Se è il tuo caso, indossa abiti larghi che nascondano le tue curve.
   • Usa accessori professionali per proteggere il tuo seno, evita di stringerlo troppo e non stare troppo a lungo, altrimenti può avere gravi effetti collaterali.

4. 

   Sviluppa il tuo dolcezza Maschio. Adotta un linguaggio del corpo tipico degli uomini maschi: raddrizza la schiena quando ti avvicini alle persone e getta le spalle indietro; cammina veloce e risoluto, guardando avanti, non per terra; mettere più attenzione sulle spalle che sui fianchi; sii agile e non muoverti troppo, gioca con le mani o modifica il tuo aspetto in pubblico.
   • Cammina felice, anche se stai andando per un appuntamento spiacevole.
   • Sorridi alle persone, ma non esagerare sempre; non morderti le labbra e strizzare gli occhi a tutto. Invece, cerca di non mostrare alcuna espressione, tranne un leggero sorriso. Apri gli occhi e sii sempre consapevole.

5. 

   Prenditi cura del tuo corpo. Non devi diventare un bodybuilder, ma è fantastico allenare il fisico per sembrare più maschile. Vai in palestra un paio di volte a settimana, gioca a calcio, corri per migliorare le tue prestazioni aerobiche, fai escursioni, ecc. - tutto ciò che porta felicità e risultati al corpo. La mascolinità è sinonimo di controllo e il corpo è uno degli aspetti più facili da controllare.
   • Sii orgoglioso del tuo corpo per sviluppare uno dei tratti principali della mascolinità: la fiducia. Ricordati di adattare i tuoi atteggiamenti per raggiungere i tuoi obiettivi; non è sufficiente camminare di tanto in tanto su un tapis roulant, per esempio.

6. 

   Non aver paura di sporcarti. Esatto: se vuoi essere più mascolino, perdi la paura di sporcarti un po '. Ripara la tua auto, prenditi cura del giardino o del cortile, dipingi i muri o svolgi qualsiasi lavoro a casa o attività ricreativa che coinvolga lo sporco. Niente di tutto questo trasforma una persona in un uomo, ma può essere necessario per chiunque voglia mettere in pratica i propri muscoli - che è sempre stato il modo principale di lavorare per l'uomo.

7. 

   Adotta hobby maschili. Questo è un altro modo per diventare più mascolino in generale. Impara a lavorare con la falegnameria, guidare una moto, prenderti cura della tua auto o camion, cacciare, pescare, fare sport, ecc. Niente di tutto questo è indispensabile, ma può aiutarti a sentirti più virile.

Suggerimenti

• Allenati, ma senza sentirti obbligato ad andare in palestra tutti i giorni. Cerca di mantenere un peso sano e fai flessioni! Sfrutta al massimo il tuo tempo con gli insegnanti di educazione fisica.
• Le ragazze che hanno bisogno di indossare un'uniforme possono provare a mascherare il seno usando camicette, giacche e cappotti quando possibile. Se c'è una differenza tra il modello maschile e quello femminile, scegli il maschio.

Avvertenze

• Se indossi una fascia in neoprene, metti una canotta sotto. Altrimenti, il tuo addome sarà pieno di vesciche e puzzolente.
• Non mettere da parte la tua igiene solo perché vuoi essere più mascolino. Basta non passare ore in bagno ogni mattina e fare una doccia al giorno. Per quanto il corpo diventi puzzolente dopo una partita di calcio, ad esempio, cerca di non farlo Così sporco; applicare il deodorante e occuparsi della pulizia in generale.
• Mai usa bende elastiche per proteggere il tuo seno! Stringono la pelle a poco a poco quando la persona si muove; così, durante il giorno, comprimono ancora di più la regione. Molte persone hanno avuto lesioni e problemi respiratori o polmonari a causa di ciò.
• Questo stile di vita può essere complicato per le donne biologiche: persone di entrambi i sessi possono prenderti in giro, così come vari tipi di personalità. Pensa a una risposta intelligente a quel tipo di commento per tenere lontane queste persone o cerca di ignorarle.