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Vincere la timidezza richiede molto coraggio. Tuttavia, le possibili ricompense (nuovi amici) valgono la pena. Puoi imparare a conoscere nuove persone agendo in modo amichevole in modo che si sentano a loro agio ad avvicinarti. Può anche essere utile per acquisire più fiducia nell'essere intorno alle persone. Dopo aver fatto nuove amicizie, sii positivo e gentile per tenerli vicini in ogni momento.

passi

Metodo 1 di 3: agire amichevolmente

1. 

   Sorridi alle altre persone. Sorridere è la cosa più importante che puoi fare per sembrare amichevole e disponibile. Quando guardi negli occhi qualcuno o quando qualcuno viene a parlare con te, sorridi: capiranno che sei felice, anche se non sanno cosa dire.
   • Non devi camminare sempre con un sorriso da un orecchio all'altro, anche perché sarebbe abbastanza artificiale. Pratica solo un'espressione sincera e piacevole da lasciare sul tuo viso la maggior parte del tempo.
   • Inoltre, non devi aspettare che altre persone si mettano in contatto per sorridere. Non aver paura di stabilire un breve contatto visivo con qualcuno e dimostrare che sei una persona piacevole.

2. 

   
   
   Di Ciao". Sforzati di salutare le persone con cui vuoi fare amicizia. Se non conosci la persona, presentati e chiedigli il nome. Parlare con qualcuno che non conosci ancora può sembrare strano se non ci sei abituato, ma la maggior parte delle persone sarà felice di parlare.
   • Parla di questioni banali, come il tempo, una lezione che fanno insieme, sport e altri argomenti "sicuri". In questo modo, puoi scoprire gli interessi della persona prima di proseguire la conversazione.
   • Ad esempio, puoi dire qualcosa come "Ehi, come ti sono piaciuti i compiti di ieri?" oppure “Mi piace quando il tempo è così. L'autunno è la mia stagione preferita. Qual è il tuo? ".

3. 

   
   
   Lode. Dire qualcosa di buono è sempre un ottimo modo per rompere il ghiaccio con qualcuno con cui vuoi fare amicizia. Se non sai cosa dire, elogia la persona per i contributi in classe, per la calligrafia o per i vestiti che indossa.
   • Ad esempio, al collega seduto accanto a te puoi dire "Adoro il tuo caso. Dove lo hai comprato? ".

4. 

   
   
   Fai domande sulle persone. Uno dei modi più semplici per fare amicizia è mostrare interesse per le persone. Per fare questo, fai domande sincere (ma non segnalate) su hobby, famiglia e argomenti preferiti a scuola. Come ulteriore vantaggio, non dovrai dire troppo quando incoraggerai le persone a parlare di se stesse.
   • Ad esempio, puoi chiedere "Quali tipi di libri ti piace leggere di più?" o "Hai fratelli o sorelle?"

5. 

   Esercitati a parlare con quante più persone possibile. Incontrare nuove persone ora può sembrare scoraggiante, ma più lo fai, più facile sarà. Stabilisci l'obiettivo di parlare con una nuova persona ogni giorno o ogni settimana. Più espandi la tua rete di amici e hai interazioni più positive, meno ti sentirai nervoso.
   • Praticare un'attività extracurricolare, come uno sport o un gruppo teatrale, ti offrirà diverse opportunità per esercitare le tue abilità di conversazione con le persone.
   • Se ti fa sentire più a tuo agio, chiedi alla tua famiglia o ai tuoi amici di esercitarti con te. Fingi che siano estranei e cerca di avviare e mantenere una conversazione. Più ti alleni, meno nervoso sarai.

Metodo 2 di 3: acquisire sicurezza per fare amicizia

1. 

   Pensa alle tue qualità. Chiediti quali sono le qualità che ti rendono un buon amico. Forse sei un buon ascoltatore, una persona divertente o qualcuno che può dire qualcosa di carino a tutti. Fai un elenco di queste qualità e leggilo quando ti senti timido o insicuro.
   • Se hai difficoltà a trovare le qualità, chiedi aiuto ad amici e familiari. Rimarrai sorpreso dalle qualità che vedono in te.

2. 

   Allena i tuoi talenti. Lavora per sviluppare le tue capacità e i tuoi interessi nel tempo libero. Non importa se sei interessato allo sport, all'arte o agli animali: avere degli hobby ti aiuterà ad avere argomenti con cui parlare con altre persone, il che ti aiuterà a diminuire la tua timidezza. Essere bravo in qualcosa contribuirà anche a rafforzare la tua autostima.
   • Gli hobby ti daranno anche un motivo per essere coinvolto in club e gruppi, il che è un ottimo modo per fare nuove amicizie.
   • Un altro modo per sviluppare hobby e incontrare persone con i tuoi stessi gusti è avviare gruppi. Ti piacciono gli scacchi, per esempio, ma non c'è posto per giocare nella tua scuola? Forse puoi avviare un club di scacchi per giocare le partite a pranzo.

3. 

   Sii te stesso. Anche se sei timido, non devi diventare qualcuno completamente diverso per fare amicizia. Accetta la tua personalità, anche se sei una persona riservata, premurosa o giocosa. Essere sincero ti aiuterà a fare amicizia a cui piaci per quello che sei, con timidezza e tutto il resto.
   • Essere te stesso non significa rifiutarti di lavorare sui tuoi punti negativi. Significa solo che riconosci e sei felice di ciò che ti rende unico.
   • Significa anche che non dovresti confrontarti con altre persone. Presta attenzione al tuo comportamento e smetti immediatamente di pensare quando ti rendi conto che stai cercando di copiare qualcun altro.

4. 

   Pensare positivo. La visualizzazione e la riflessione positive possono aiutarti a sentirti meno nervoso quando esci e incontri nuove persone. Immagina che tutti i tuoi incontri saranno fantastici e parla a te stesso in modo motivante, anche se di tanto in tanto commetti degli errori.
   • Ad esempio, prima di presentarti a qualcuno, dì a te stesso qualcosa come "Scommetto che quella persona è amichevole" invece di "Mi comporto sempre in modo strano quando mi presento a qualcuno di nuovo".
   • La visualizzazione ti aiuterà a imparare ad affrontare diversi scenari sociali prima di incontrarli effettivamente.

5. 

   Ripensa il modo in cui vedi il rifiuto. Tutti vengono rifiutati a un certo punto della vita, non importa quanto le persone si sentano a proprio agio quando parlano con gli altri. Se qualcuno non vuole parlare con te, non significa necessariamente che hai fatto qualcosa di sbagliato, quindi non lasciare che questi momenti ti scoraggino dal cercare di fare nuove amicizie.
   • Ad esempio, se una persona non è disposta a parlare, potrebbe essere preoccupata per qualcos'altro, qualcosa di personale. Forse è anche timida.
   • Se ti ritrovi a rimuginare su un rifiuto, rifocalizza i tuoi pensieri su un'altra conversazione di successo che hai avuto con qualcuno.

Metodo 3 di 3: mantenere gli amici

1. 

   Sii un buon ascoltatore. Mostra ai tuoi amici che ci tieni a loro e ascoltali attivamente quando parlano. Dai la tua piena attenzione. Non interromperli mentre parlano, guardati negli occhi e fai domande relative a come si sentono ea cosa pensano. Cerca di capire le loro esperienze mettendoti nei loro panni.
   • Fai del tuo meglio per rallegrare i tuoi amici quando si sentono male. Allo stesso modo, non sentirti obbligato a dare consigli se non richiesto. A volte, le persone vogliono solo essere ascoltate, niente di più.
   • Molte persone timide sono grandi ascoltatori. Se è così, sfrutta al massimo questa qualità.

2. 

   Avere un atteggiamento positivo. Alle persone piacciono le persone eccitate e felici. Prendi l'abitudine di vedere il bene in tutte le situazioni e le persone che incontri. Se lamentarti è comune per te, cerca di ridurre questa abitudine, soprattutto con le amicizie in una fase iniziale.
   • Non devi fingere o essere felice tutto il tempo, ma un atteggiamento più positivo ti aiuterà a fare più amici ea mantenere le amicizie che già hai.
   • Motiva anche le persone intorno a te! Essere una persona positiva significa essere in grado di celebrare il successo, i sogni e le realizzazioni di altre persone.

3. 

   Calmati. Lascia che le tue amicizie si sviluppino naturalmente nel tempo. Non cercare di forzare la vicinanza: non puoi diventare il migliore amico di qualcuno in una settimana. Goditi il ​​tempo che trascorri con i tuoi nuovi amici senza essere una persona bisognosa o appiccicosa.
   • Ad esempio, non parlare dei tuoi affari più intimi se conosci qualcuno solo da poche settimane.
   • Se non riesci a misurare quanto puoi dire ai tuoi amici, prova a replicare il loro coinvolgimento. Ad esempio, se la persona ti invia un messaggio ogni giorno, probabilmente va bene fare lo stesso con lei.