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Mordere le cuticole è un'abitudine fastidiosa che può provocare dita secche, ruvide e persino sanguinanti. Certo, può rassicurarti se sei nervoso, ma non fa bene alla tua pelle. Mantieni le tue cuticole sane mangiando bene e curando la pelle rotta intorno alle unghie. Per evitare danni futuri, assicurati di trovare altri modi per occupare le mani e la bocca. Imparare a superare questa abitudine richiederà un piccolo sforzo ma è perfettamente fattibile.

Passi

Metodo 1 di 3: evitare di mordere e raccogliere

1. 

   Nota quando mordi o ti pizzichi le cuticole. Cerca di essere più consapevole di te stesso durante la giornata e nota quando inizi a mordere. Prenditi un momento per pensare al motivo per cui senti il ​​bisogno di masticare le cuticole. Ti senti nervoso all'idea di parlare con qualcuno? Sei in ritardo? Notare quando inizi a mordere non ti farà necessariamente smettere di farlo. Tuttavia, diventerai più consapevole di ciò che fa scattare l'abitudine, rendendo più facile trovare modi per evitarlo.
   • Una volta che noti quando e dove mordi, a volte puoi allontanarti dalla situazione. Se ti mordi le cuticole quando sei da solo al computer, ad esempio, prova a passare più tempo con gli amici o lontano dalla scrivania.

2. 

   
   
   Chiedi alle persone di dirti quando stai raccogliendo. Può essere difficile notare un'abitudine che dura da molto tempo. Ottieni aiuto dai tuoi amici o familiari. Di 'loro di indicare ogni volta che inizi a morderti o pizzicarti le cuticole.
   • Non devono rimproverarti finché non ti senti infastidito. Il punto è renderti più consapevole delle tue azioni. Ad esempio, il tuo amico potrebbe semplicemente dire: "Margot, stai mordendo di nuovo".

3. 

   
   
   Metti qualcosa sulle dita per farle avere un cattivo sapore. Un cattivo sapore sulle dita può aiutarti a tenerle lontane dai denti. Probabilmente sentirai il bisogno di mordere un paio di volte prima che il sapore inizi a infastidirti, quindi assicurati di usare qualcosa che non sia tossico.
   • Il liquido anti-mangiarsi le unghie è fatto appositamente per dissuadere le persone dal masticarsi le unghie (ed è anche usato per fermare il succhiare il pollice). Se ti stai mordendo le cuticole, probabilmente assaggerai abbastanza di questo smalto amaro per aiutarti a liberarti dal vizio.
   • Strofina gli aromi naturali sulla punta delle dita. Taglia uno spicchio d'aglio fresco, strofinalo sulle dita per qualche minuto e poi lavalo via. Considera anche di strofinare l'olio di neem o l'aloe vera fresca (dalla pianta) sulla punta delle dita. Ognuno di questi sapori sgradevoli dovrebbe tenere la bocca lontana dalle cuticole.

4. 

   
   
   Copriti le unghie. Trova qualcosa per coprire la punta delle dita. Se il tempo lo permette, indossare guanti o muffole. Considera anche di mettere nastro adesivo o bende attorno alle unghie.

5. 

   Occupa le tue mani. Il morso di unghie e cuticole spesso deriva dalla necessità di usare le mani. Trova un'abitudine sostitutiva per te stesso. Sostituendo un'abitudine con un'altra meno dannosa, sarai in grado di superare lentamente il morso. Agitarsi con qualcosa o toccare un tavolo sono alcuni modi per rimettere a fuoco l'energia nelle tue mani.
   • Gioca con una palla antistress. Le palle antistress sono palline piccole e morbide che possono essere strizzate, allungate e manipolate. Sono disponibili in diverse dimensioni e materiali.
   • Gioca con le pietre della preoccupazione. Le pietre di preoccupazione sono piccole rocce lisce delle dimensioni di un piccolo pollice. Si adattano bene tra le dita e possono essere abbastanza discreti.

6. 

   Prendi un hobby che richiede l'uso delle dita. Potrebbe essere pittura, disegno, videogiochi, scrittura, giardinaggio, artigianato, cucito e così via. Se ti piace guardare la TV, fai qualcosa come il lavoro a maglia, l'uncinetto o le parole crociate per impedirti di morderti le cuticole durante le pubblicità o le parti lente degli spettacoli.

Metodo 2 di 3: guarigione della pelle

1. 

   Applicare una crema antibiotica sulla pelle esposta. Mordere le cuticole può causare tagli e piaghe intorno alle unghie. Usa una crema antibiotica da banco (come bacitracina, neosporina o tripla crema antibiotica) per accelerare il processo di guarigione. Applicare la crema e applicare una benda sulla cuticola per aiutare la crema a penetrare.

2. 

   Usa le bende. Se ti sei morso e ti sei pizzicato le cuticole al punto che hai unghie lunghe e tagli aperti, una benda può anche aiutare la tua pelle a tornare alla normalità. Una benda sul dito aiuterà anche a rimuovere la tentazione di pizzicare o mordere la cuticola.
   • Prova a usare una benda di tessuto flessibile. Queste bende sono più facili da manipolare e hanno meno probabilità di staccarsi quando pieghi le dita. Potresti anche trovare delle bende fatte apposta per la punta delle dita.

3. 

   Applicare una crema per cuticole. Le creme per cuticole sono simili alle creme idratanti per le mani, ma sono specificamente realizzate per curare e rafforzare la cuticola. Le cuticole possono essere piuttosto ruvide, quindi le creme tendono ad essere spesse e un po 'unte. Verificare con la farmacia locale o il negozio di prodotti di bellezza per suggerimenti sul marchio.
   • Applicare la crema direttamente sulle cuticole e strofinarla. Prova a farlo quando sai che non userai le mani (mentre guardi la TV, per esempio). In questo modo puoi massaggiare la crema per un bel po 'di tempo.
   • Pulisci la crema se è troppo grassa. Prova a strofinare la crema sulle cuticole e poi elimina i residui dalle mani e dalle dita interne con un panno umido.

4. 

   Usa una crema idratante per le mani. Mantenere le mani idratate aiuta anche con la salute di unghie e cuticole. A volte non hai tempo da dedicare a ciascuna cuticola, ma nel frattempo basta un'applicazione rapida di crema per le mani. Le cuticole sono principalmente fatte di pelle, quindi usare la crema per le mani durante il giorno aiuterà a guarire alcune macchie secche.

5. 

   Usa una lima per unghie per ammorbidire la pelle. La pelle intorno alla cuticola tende a crescere in modo ruvido e secco. Qualsiasi pezzetto di pelle secca sollevata può creare la tentazione di morderlo! Evita questo lisciando la pelle morta con una lima per unghie.
   • Non utilizzare una lima per unghie se hai tagli aperti o piaghe. Ciò aggraverà solo i tagli e causerà più problemi.

Metodo 3 di 3: mantenimento della salute della pelle e delle unghie

1. 

   Manicure le unghie. Tieni le unghie pulite e in ordine. Puoi farlo a casa o in salone. In ogni caso, dovrai pulire, idratare e ammorbidire regolarmente le cuticole. Questo li aiuterà a guarire da eventuali danni causati dai tuoi denti. Potresti anche sentirti meno propenso a morderti se sai che morderti rovinerà la tua manicure.

2. 

   Evita di tagliare le cuticole. Tagliare le cuticole è una pratica comune, soprattutto nei saloni di bellezza. Il taglio renderà le cuticole dure, più soggette a rompersi e più allettanti da stuzzicare. Usa invece un bastoncino di legno arancione per spingere delicatamente indietro le cuticole.
   • Dillo alla tua manicure. Prima che raggiungano le forbici, prova a dire: "Spingi indietro le cuticole per favore".

3. 

   Rimani in salute. Cuticole malsane possono derivare da una cattiva alimentazione. Mantieni la tua pelle sana bevendo almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. Per la salute generale della pelle, mangia verdure fresche ed evita gli alimenti trasformati.

Domande e risposte della comunità

E se fossi troppo imbarazzato per indossare le bende?

Cerca gel trasparenti che fungano da bende ma siano molto più discreti. Inoltre, la salute è più importante dell'imbarazzo. Potresti trarre forza dal fatto che stai lavorando per una soluzione al tuo problema invece di lasciarlo continuare.

Cosa devo fare se sono troppo imbarazzato per chiedere a qualcuno se mi sto pizzicando le cuticole, ma anche ignaro di quando lo sto facendo?

Prova a chiedere a qualcuno di cui ti fidi completamente. Concordate un codice segreto che solo voi due conoscete, ma non attira l'attenzione di nessun altro che possa sentirvi. Ad esempio: accetta che se il tuo amico si rivolge a te per nome, significa che ti stai mordendo le cuticole. Cioè "Ashley, posso prendere in prestito la tua penna per un momento?" significa che ti stai mordendo le cuticole e il tuo amico ha bisogno di una penna, ma "Ehi, posso prendere in prestito la tua penna?" significa che il tuo amico ha solo bisogno di una penna.

Voglio fermarmi, ma è così difficile. Lo faccio da un anno e le mie cuticole sono secche e ruvide ea volte sanguinanti. Come posso curarli nel miglior modo possibile?

Puoi indossare i guanti per cercare di fermarti o mettere l'aceto sulle dita per farlo avere un cattivo sapore in modo da non volerle mordere di nuovo. Non mordendoli, guariranno e ricresceranno.

Avvertenze

• Questi suggerimenti potrebbero non funzionare per tutti. Rivolgiti al medico se l'abitudine è molto grave e sei preoccupato per la salute delle tue cuticole.

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